가슴 벅찬 감동으로 다가오는 '달라이라마 111전'

달라이 라마 111展 : 히말라야의 꿈 - 달라이 라마, 사진으로 만나다
김경상 외 49명 지음 / 작가와비평 / 2012년 11월

달라이라마의 존재를 알게 된 것은 우연히 접하게 된 용서라는 책을 통해서였다.

알고보니 이분은 내가 몰라서 그렇지 알만한 사람은 다 아는 유명한 분이셨던 것이다.

불교tv에서도 법문을 여러 번 들었는데 달라이 라마 111전 이라는 이 책은 사진과 함께 시가 실려 있는데

일단 내가 동경해오던 세계의 이야기를 들을 수 있어서 좋았고

스윽 읽는 것만으로도 마음의 평화가 찾아온다.

그와 반대로 달라이라마는 티베트 망명정부의 지도자로서 어려운 길을 걷고 있는데 달라이라마의 얼굴에서는 편안함과 자비가 넘쳐흐른다.

고통 속에서 자비와 편안함이 느껴지는 얼굴이라니...

최근 중국의 티베트 통치에 반대하면서 티베트 스님들의 분신이 잇달아 안타까움이 더해지는데

인권과 자유는 정치와 권력을 넘어선 이념 아닌가.

어려움 속에서도 계속되는 가르침에 겸허해진다.

책의 사진과 글들은 나를 그곳으로 인도해준다.

아름다운 대자연에 비하면 인간은 얼마나 작은 존재인가.

대자연에 머리를 숙이고 우리는 욕심덩어리를 조금이라도 내려놓기를.

사진과 시가 아름다워서 잠시 내 마음도 쉬어간다.

사진은 다큐멘터리 사진가인 김경상님이 글은 여러 분들이 쓰셨는데 마음 공부에의 깊이를 느낄 수 있었다.

아마도 이분들은 마음 공부를 많이 하신 분들인 듯 내가 글을 읽는 것만으로도 가슴 벅찬 감동이고

무언지 모를 뭉클함을 느꼈다.

또 어떤 글을 읽으니 가슴이 먹먹해지고 눈물이 날 것만 같았다.

이 책을 보고 있는 것만으로 소장하고 있는 것만으로도 내게는 큰 기쁨이다.

올해 가장 인상적으로 본 책 내게 추천해달라고 하면 난 망설임없이 이 책을 고를 것이다.

자궁근종 바로 알기

[전자책] 자궁근종 바로 알기
박성우, 박웅 / 책나무출판사 / 2012년 10월

 임신 후에 자궁근종이 있다는 것을 알게되어 적잖이 당황이 되었었다.

출산 후에 다시 검사해보니 자연적으로 사라졌다고 하니 이보다 더 감사한 일이 있을까 싶다.

그때 처음으로 자궁근종에 관심을 갖게 되었는데 지금 생각해보니 꽤 아찔한 상황이었다.

 여자라면 산부인과에 대한 두려움이 있고 어쩐지 병원 가기가 꺼려지는 것이 사실이다.

하지만 생리를 시작하고 나서 결혼 하기 전까지 진료를 꼭 한 번은 받아보기를 권하고 있는데 이는 정말 중요한 사실이다. 잘 몰랐던 산부인과 검진과 자궁과 관련된 대표적인 질환들에 대해서도 자세히 알 수 있었고 그동안 내가

너무도 몰랐다는 생각이 들었다.

소중한 자신의 몸 특히 여자들은 생명을 잉태하기에 더욱 소중하게 보살펴야하는데 그걸 알면서도 너무나 무심히 지나갔다. 특히 생리통이 심한 경우에는 절반 정도가 자궁내막증이 있다고 하니 생리통이 심하다면 검진을 받아서 내 몸의 이상여부를 살펴보아야할 것이다.

  자궁근종은 일반인들은 혹이라고 부르기도 하는 것인데 이는 비정상적인 체내의 덩어리를 의미한다.

발생하는 이유는 정확하게 밝혀지지는 않았는데 그 종류는 4가지나 된다. 만성자궁경부염은 자궁근종과 함께 발생할 수 있는 질병이며 자궁근종의 주 증상은 자궁출혈이기 때문에 생리기간이 아닌데 출혈이 있다면 잘 살펴보고 병원을 찾아가 검진을 받아서 조기발견하는 것이 중요한 것 같다.

  한의학 관점에서 본 자궁근종의 발병원인은 우리가 유심히 살펴봐야할 것이다.

스트레스, 미니스커트나 스키니 진은 여성 자궁의 건강을 위협하는 가장 위험한 옷이라고 하니 스키니진을  즐겨입는 나로서는 뜨끔하였다.

서구화된 식습관으로 인해 단음식을 많이 먹고 야채의 섭취가 적고 탄수화물에 비해 단백질 섭취가 과하면 혈액이 산성화 되어 혈액이 많이 모이는 자궁에 악영향을 미칠 가능성이 크다고 하니 주의해야할 것이다.

 적절한 치료를 받는 것이 중요하고 그보다 더 우선시 되어야할 것은 예방이 아닌가 싶다.

요즘 젊은이들은 스키니 진과 미니스커트를 좋아하는데 건강을 위해서 이런 의상을 착용하는 것을 자제해야할 것이다.

건강한 마음에 건강한 신체

모두의 바람이고 희망일 것이다. 그것을 위해 늘 준비하고 노력하는 자세를 가져야하겠다.

스님의 청소법

스님의 청소법 - 걸레 한 장으로 삶을 닦는
마스노 슌묘 지음, 장은주 옮김 / 예담 / 2012년 10월

  아이 물건이 늘어나면서 청소의 중요성을 새삼 느꼈다.

정해진 공간에 필요한 물건을 제대로 정리하는 일

어떻게 정리하느냐에 따라 집의 분위기도 달라지고 가족 모두의 느낌도 달라지기 때문에 청소의 중요성을 알고 있지만

실천하기란 그리 쉬운 일이 아니었다.

  스님의 청소법은 그런 나에게 청소의 목적과 청소 방법을 잘 알려주는 책이다.

아이와 하루 하루 지내는 것만으로도 벅찬 날에는 청소를 쉬게 되고 왜이렇게 힘들게 청소를 해야할까 하는 생각도 많이 들었는데 왜 청소를 해야하는가에 대한 이유를 이 책에서 만날 수 있었다.

  청소란 마음을 닦는 것이라는 말이 우선 내마음에 와 닿았다.

오래전 절에서 오랫동안 있으면서 청소를 도맡아 한 적이 있었는데 내 마음이 정리가 되고 깨끗해지는 느낌을 많이 받았었다. 그렇게 집 정리도 할 수 있다면 내 마음도 차분히 가라앉고 기분이 좋아질 것 같다.

  집은 피로를 풀고 휴식을 취하는 곳이라는 의미에서 집을 더 열심히 치워야겠다는 생각이 들었다.

직장에서 돌아온 남편이 보다 편한 마음으로 쉴 수 있도록 말이다.

바쁘다고 힘들다고 청소를 등한시해온 나에게 일침을 가하는 내용이 많아서 뜨끔하였다.

날마다 청소한다는 마음으로 정해진 만큼은 청소를 함으로써 점점 깨끗해지고 정돈된 공간으로 변하게 될 것 같다.

 두 손을 모으고 싶어지는 공간을 확보하여 육아로 지친 내 마음도 쉬어갈 수 있도록 해야겠다.

그동안 왜 청소에 관심을 갖지 않았을까.

가장 중요한 일인데 말이다.

 지난 주에는 청소를 한다고 청소용구를 구입하였다.

잘 닦여진다는 00블럭. 찌든 때를 확 제거해준다는 제품까지 그렇게 준비해놓고 이 책을 읽게 되니

청소도구는 심플한 것이면 충분하다니 비우고 정리하고 버리는 청소에서조차 욕심을 부렸나 싶은 것이 나 자신이 부끄러워진다.

 알고보면 청소는 나 자신의 마음을 닦는 일

이 책을 읽고 나니 청소 역시 수행이라는 생각이 든다.

그런 마음으로 하루하루 부지런히 청소해야겠다.

여자를 위한 논어

여자를 위한 논어 - 공자, 여자 인생에 답하다
유키 아코 지음, 서수지 옮김 / 아이콘북스 / 2012년 11월

 논어는 어렵다는 고정관념을 가진 사람이 많을 것이다.

대학시절 논어 수업을 들을만큼 논어에 대한 관심이 있었는데 논어는 그리 쉽게 다가갈 수 있는 책은 아니며 여러번 읽어야 겨우겨우 이해가 되었다. 물론 사람마다 다르겠지만 말이다.

나에게 논어는 조금 어려운 책이었다. 나중에라도 읽어보고 싶은 책이 또한 논어였는데 살다보니 논어를 다시 읽기란 그리 쉬운 일은 아니었다.

 여자를 위한 논어는 논어는 어렵다는 생각을 과감히 깨뜨리고 과거의 학문을 현재에 접목시켜 오늘을 사는 우리들에게 보다 현실적인 조언을 해주는 책이다. 위에는 현실적인 조언을 해주고 아래부분에 원문과 해설을 담아서 논어에 담긴 사상과 철학을 쉽게 만날 수 있는 점이 이 책의 장점이다.

작고 아담한 사이즈라서 들고 다니기에도 편하고 소지하면서 한 구절 한 구절 곱씹으면서  읽어본다면 많은 도움이 될 것이다.

 어려운 논어를 쉽게 풀어준 점 현실과 접목시킨 점이 마음에 들었고 여자들을 위한 부분을 잘 정리해놓은 점이 좋았다.

논어라면 정치가나 사상, 철학을 공부하는 사람이 읽어야하지 않을까 하는 생각도 드는데 여자를 위한 논어라니 꼭 읽어보고 싶은 마음이었다.

  부분부분 맞다 맞아!! 라는 생각이 들게하는 부분이 많이 등장하는데 남자와의 만남에 있어서 남자를 보는 눈에 대한 부분이나 일등 신랑감에 대한 부분은 공감백배였다.

  우리가 무슨 일을 할 때 매사에 최선을 다하고 성심성의껏 임하면 일하는 사람도 즐겁고 보는 사람도 즐거울 것이다.

알긴하지만 실천하기는 무척 어려운 일인데 이 책을 통해 다시 한 번 보고 다만 몇 가지라도 하나씩 실천해보아야겠다는 생각이 들었다. 이 책에 씌여진대로 이런 사람이 된다면 누구에게나 사랑받고 사랑을 주는 사람으로 한 여자이기 이전에

너무도 멋진 사람이 될 것 같아 뿌듯해지는 책이다.

일도쾌차

일도쾌차 - 마음까지 치유하는 한의원 이야기
김중규 지음 / 와이겔리 / 2012년 9월

일도쾌차란 한 번의 치료로 완쾌시킨다는 뜻으로 그야말로 요원한 경지가 아닐 수 없다고 저자는 말하고 있다.

이런 일이 가능하다면 세상의 아픈 사람들이 다 병으로부터 자유로워지기를 바래본다.

한의사 김중규의 건강에세이 일도쾌차는 진료일기를 출간한 것이어서인지 친숙하고 솔직한 이야기들을 많이 접할 수 있다.

한의원에 가보고 싶기는 했지만 아직 한 번도 가본 적 없는 나는 한의원에 대한 이야기가 새로웠고

알지못했던 건강 상식을 알 수 있는 기회가 되어서 좋았다.

요즘은 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 이들이 건강하기 위해 노력하지만 정보의 홍수시대라 그런지 그릇된 정보도 많아서 바른 정보를 얻기란 쉬운 일이 아니다. 게다가 병원도 우후죽순으로 생겨나서 어디를 찾아가야할지 환자들은 난감하다.

마음까지 치유하는 이런 한의사를 만난다면 기막힌 행운 아닐까.

요즘같은 세상에 생활이 어려운 환자에게 진료비를 할인해주는 의사라니 그의 인간적인 면모가 돋보인다.

한의사로서 겪은 에피소드 또한 웃음 짓게 하는 것도 있어서 한바탕 웃었다.

실감나게 자세하게 적혀있어서 머릿속에 그 모습이 그려진다.

건강 상식에 대해서도 알아두면 좋을 것들이 많은데

잘 적어두었다가 봐야겠다.

패션을 위해 미니스커트와 청바지를 즐겨입었다가 건강을 해치고 생리와 관련한 질환, 불임, 자궁질환으로 이어질 수 있다니 미니스커트 청바지, 레깅스가 좋지 않다고는 들었지만 이정도인 줄은 미처 몰랐었다.

여성청결제의 과다사용 또한 좋지 않다고 하니 역시 잘 알아보고 사용하는 것이 중요한 것 같다.

질병의 원인은 1. 칠정의 울결, 즉 스트레스 2. 정신적, 육체적인 과로  3. 잘못된 식생활과 성생활

이라고 하니 중도를 지키는 것이 얼마나 중요한가.

스트레스는 만병의 근원이니 스트레스를 해소할 수 있는 자기만의 방법을 찾아야할 것이다.

이밖에도 새로 알게된 건강상식이 많았고

마음을 다스리는 의사의 이야기를 만나서 미소지으며 읽을 수 있었다.