불안한 당신을 위한 철학자들의 위로 『한국인이 가장 좋아하는 철학자의 아포리즘 필사책』

한국인이 가장 좋아하는 철학자의 아포리즘 필사책 - 니체, 쇼펜하우어, 데카르트, 칸트, 키르케고르
에이미 리 편역 / 센시오 / 2025년 3월

다섯 명의 철학자들의 초상화가 눈에 띄는 책표지다. 

'한국인이 가장 좋아하는 철학자는 누굴까?'

책 제목을 보면서 궁금했던 부분이 바로 해결된다. 

니체, 쇼펜하우어, 데카르트, 칸트, 키르케고르 

5명의 철학자들의 이름을 들어보았는가?

니체와 쇼펜하우어, 데카르트와 칸트는 자주 들어보았던 철학자이다. 

그러나 키르케고르라는 철학자는 처음 들어본 학자라서 더욱 궁금했다. 

책을 총 5가지 파트로 철학자별로 나누어져 필사하도록 구성되어 있다. 

다섯 철학자의 사상을 각각의 주제에 맞추어 제시하고 있기에 철학자의 사상을 엿볼 수 있는 점이 좋았다. 

각 파트에 인생, 고독, 성찰, 인간의 목적, 존재의 필연성에 대해서 다루고 있다. 

필사를 해나가며 철학자의 핵심 사상에 깊게 접촉하는 시간을 가질 수 있었다. 

철학자들의 사상을 필사하는 시간은 나의 생각과 감정을 정리하며, 나만의 철학적 성찰을 더 할 수 있는 시간이기도 했다. 

"뛰어난 사람은 다른 사람 눈엔 낡은 고철에 불과한 것으로 숨은 보물 창고의 열쇠를 만들어낸다." -프리드리히 니체

읽기만 해도 가슴이 벅차오르고 삶의 다양한 영역에 대해서 깊은 고찰을 할 수 있는 문장들이 다양하다. 

아침 일찍 일어나 책을 펼치고 필사를 했다. 

글귀가 머릿속에 맴돈다. 

나의 삶과 연결해 보게 된다

요즘 불안이 올라오고 무기력에 빠지는 일이 있었다. 

내가 어떻게 할 수 없는 외부적인 부분에 대해서 스트레스받고 있는 나를 느꼈다. 

불안도가 높은 나의 성향을 알아차리고 마음을 차분하게 할 도구가 필요하다고 느끼던 도중 만나게 된 필사책이다.

"불안은 살아 있는 인간만이 누릴 수 있는 특별한 감정" 

- 키르케고르

키르케고르의 문장을 되새기다 보니, 

불안을 수용하고, 그것을 성장의 기회로 삼으려는 관점으로 바라보게 되었다. 

"인생이라는 보물 창고의 열쇠를 찾으려면" -니체

예민한 성향으로 작은 문제가 일어나면 스트레스를 쉽게 받는다. 

스트레스를 받게 되면 불안이 올라오고 부정적인 느낌에 함몰되었었다. 

니체의 말을 필사하면서, 

나에게 일어난 일과, 내가 느끼는 모든 것이 보물 창고를 찾기 위한 여정으로 느껴졌다. 

필사를 통해 반복적으로 사고 패턴을 변화시키는 과정을 거쳤다. 

부정적인 것에 더 집중하고, 문제로 바라보는 나의 모습을 단점이라 여겼었다. 

필사를 하면서 나를 보는 관점에 변화가 생겼다. 

단점이라 여겼던 부분이 해결점을 찾고, 더 좋은 방향으로 이끌어 내고 있는 나의 장점으로 바라 볼 수 있게 되었다. 

문장을 필사하면서 깊은 감동과 위안을 받았다. 

필사하는 것이 글을 보고 적는 행위가 아닌 마음에 스며드는 과정이라는 것을 경험했다. 

각 철학자의 깊은 고뇌와 깊은 생각이 담여있는 문장들을 통해 철학적인 사고를 이어가고, 더 나은 삶을 위해 나아가는 원동력이 되었다. 

많은 사람들이 철학자들의 문장을 필사하며, 내면을 풍요롭게 하고 삶의 질을 높이는 기회를 얻길 바란다. 

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. 

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감상할 때 일어나는 심리에 대한 모든 것 『감상의 심리학』

감상의 심리학 - 예술 작품을 볼 때 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까?
오성주 지음 / 북하우스 / 2025년 3월

"감상은 미술 작품 앞에서 일어나는 특별한 심리 행동이다."

미술 작품을 보면 감상하는 것이 당연하다고 여겼기에 이 문구는 충격이었다. 

예술을 심리학적 분석 대상으로 보는 시점 자체가 새로웠으며 흥미로웠다. 

최근 심리학 공부를 병행하고 있기에 <감상의 심리학> 책의 내용이 몹시 궁금하였다. 

많은 미술 관련 책들이 역사적 배경이나 작가의 생애에 집중하는 반면, 감상자가 그림을 바라보는 시각, 찬단, 정서적 반응에 집중되어 있는 부분이 독특하다. 

책을 읽어가면서 왜 특정 작품에 끌렸는지를 이해할 수 있었고, 감상 과정에서의 심리적 메커니즘을 알아차릴 수 있는 부분이 컸다. 

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 부분은 우리가 그림을 처음 보았을 때 일어나는 반응이었다. 

첫인상은 3초 내 결정된다고 했던가?

대부분 사람들이 10초 이내에 그림을 계속 볼지 말지 결정한다고 한다. 

우리가 얼마나 시각적으로 판단하고, 즉각적으로 반응하는지 직관적으로 보여주고 있었다. 

1장에서는 시각적 인지가 감상에 미치는 영향을 이해할 수 있었다. 

2장에서는 감상 과정이 단순한 시각적 경험이 아니라 복합. 심리적 과정임을 알게 되었다. 

3장에서는 작품의 구성 요소가 감상에 어떠한 영향을 미치는지 자세히 배울 수 있었다. 

4장에서는 감상을 하면서 느끼는 과장된 감정의 원리를 이해할 수 있었다. 

5장에서는 풍경화가 주는 심리적 안정감에 대해서 깊이 이해하고 공감하는 시간이 되었다. 

6장에서는 색의 중요성과 감각적 경험의 관계를 탐구할 수 있었는데 색채 심리학에서 배웠던 내용과 접목되어 흥미로웠다. 

7장에서는 신체적 경험이 감상에 어떤 영향을 미치는지 알 수 있었는데 무의식에 기억된 우리 몸의 기억에 대한 부분이 놀라웠다. 

8장에서는 심리적인 부분에 따라 미술작품에 따른 선호도에 영향을 미친다는 것을 알 수 있었다. 

9장에서는 그림에서 역동성을 느끼는 부분에 대한 심리적인 설명이 재미있었다. 

10장에서는 감상을 통해 문제 해결 과정이 진행된다는 부분이 인상적이었다. 

11장에서는 우리가 기대하는 것과 실제 경험의 차이를 알게 되면서 오묘한 느낌이 들었다. 

12장에서는 우리의 문화와 사회, 성격이 감상에 많은 영향을 주고 있다는 점을 배울 수 있었다. 

책을 덮으며 미술 작품을 감상할 때, 심리적인 부분에서 나의 어떤 부분을 적용시키는지에 따라 작품에 대한 이해도가 달라진다고 생각되었다. 

작품을 감상할 때 느끼는 감정이나 판단이 취향이 아닌 심리적 메커니즘의 결과라는 것을 생각하니 작품을 감상하는 시간이 기다려졌다. 

 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. 

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상대방의 공격을 이겨내는 힘 『만만하지 않은 한마디』

만만하지 않은 한마디
쓰카사 타쿠야 지음, 김슬기 옮김 / 시옷책방 / 2025년 2월

'대화에서 중요한 것은 타이밍과 태도'라는 말에 눈길이 갔던 <만만하지 않은 한마디>다. 

평소 주변 사람들의 말에 쉽게 영향을 받고, 특히 가까운 사람이나 친한 친구의 말에 더욱 민감하게 반응하기에 상처를 많이 받곤 한다.

이러한 상황이 지속되다 보니 사람 만나는 것이 힘들다고 느껴질 때가 많다. 

상대의 공격적인 말에 효과적으로 대응하는 방법을 익힐 수 있겠다는 생각에 이 책을 펼쳤다. 

책은 총 4장으로 이루어져 있다. 

1장에서는 '어떤 말에도 굴하지 않는 마음'을 강조하고 있다. 

책을 읽으면서 상대방의 말투나, 어조보다도 나 스스로 나를 비난하는 생각이 나를 더욱 힘들게 했다는 것을 알아차렸다. 

상대방의 비난에 맞서기보다 '내가 뭘 잘못한 걸까?'라는 생각으로 상대방의 눈치를 보는 일이 생각보다 많았다는 것을 인지하게 되었다. 

나의 사고방식이 유연해야 함을 돌아보면서 상대방의 공격적인 대화를 받을 시 나를 비난하지 않아야겠다고 결심했다. 

2장에서는 '공격적인 심리를 무너뜨리는 한마디'라는 주제로 이야기를 펼치고 있다. 

'허수아비 논법'과 '더블 바인드'의 심리적 공격 방식에 대한 설명이 매우 인상적이었다. 

상대의 주장을 왜곡하는 방식에 대한 대처 방법이 자세하게 나와있었다. 

상대방의 말에 대처하는 방법을 익히고 사용하면 적절한 처세를 할 수 있을 거라 생각된다. 

3장에서는 대화의 흐름을 1초 만에 바꾸는 7가지 패턴을 알려준다. 

일상 대화에서 바로 사용할 수 있는 대화들이 제시되고 있어 흥미롭고, 도움이 많이 되었다. 

'리프레임'을 활용해 말을 긍정적으로 재구성하는 방법이 가장 인상 깊었는데 대화에서의 갈등을 줄이는데 탁월하게 적용될 수 있을 것 같다. 

4장에서는 한마디의 효과를 높여줄 목소리와 태도에 대해서 설명하고 있다. 

목소리와 태도의 중요성에 대해서 읽으면서 평소 나의 목소리와 태도가 상대방에게 공격적으로 느껴질 수 있겠다는 것을 알게 되었다. 

자신감 있는 목소리와 태도가 중요한 만큼 상대방에게 말하기 전에 잠시 틈을 내어 목소리와 태도를 점검하는 것이 나에게 필요하다는 것을 알게 되었다.

책장을 덮으며 책에서 배운 기술들을 일상생활에 바로바로 적용해 봐야겠다는 생각이 들었다. 

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. 

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당신의 나다움을 찾아가는 여정 『에머슨의 자기 확신에 관하여』

에머슨의 자기 확신에 관하여
랄프 왈도 에머슨 지음, 솝희 옮김 / 레디투다이브 / 2025년 2월

"나다움을 일깨우는 시대를 초월한 인생의 고전"


위 문장을 읽는 순간.


이 책을 꼭 읽어야겠다고 다짐했다. 






최근 존재 중심 코칭을 통해서 나의 존재방식을 찾아가고 있다. 


나의 존재방식은 '나다움'이었다. 



내 마음이 본질 단어를 향해 있는 이유는?


나다움을 얻고자 하는 바람이 있기 때문이다.

나다움을 얻고자 하는 희망이 있기 때문이다.

.

. 

사람은 나다움이 있어야 한다는 믿음을 갖고 있기 때문이다.  

존재중심코칭과정 중에서 




나답게 살아가기 위한 해답을 얻기 위해 무던히 애쓰고 있는 나에게 선물 같은 책이 되길 바랐다.









미국의 사상가 겸 시인인 저자는 자연과의 접촉에서 고독과 희열을 발견하고 자연의 효용으로서 실리, 미 , 언어, 훈련의 4종을 제시했다. 



물질보다 정신을 중시하고 직관에 의하여 진리를 알고, 자아의 소리와 진리를 깨닫는 그의 삶을 살펴보면서 내가 추구하는 삶이 아닐까 싶었다. 


 






책은 총 9장으로 구성되어 있다. 




"부러움은 무지에서 나온다"



1장에서는 자기 신뢰를 주제로 17가지의 방법을 제시하고 있다. 


타인을 바라보는 시선이 얼마나 왜곡될 수 있는지 느낄 수 있었다. 



자신을 믿고, 본성의 법칙을 따르라는 메시지를 통해 나만의 길을 찾아야 한다는 생각이 들었다. 



나도 모르게 남들과 내 모습을 비교하게 된다. 


외부가 아닌 내부로 집중해야 함을 느꼈다. 


 '나'에게 집중하면서 '내'가 할 수 있는 일들을 설정하고 그 목표를 향해 나아가면서  집중해야 함을 깨닫게 되었다. 







"모든 것에는 대가가 따른다"



2장에서는 보상을 주제로 14가지 법칙을 안내한다. 



진리는 노력한 만큼 결과가 따른다는 것을 배웠다. 


관계에도 사랑과 정성이 담겨야만 나에게 돌아오는 것을 깨닫게 된다. 



'언제나 모든 일에 정성을 다한다'는 이야기를 해주신 지인분의 말이 떠올랐다. 



가장 가까운 가족들에게 더 많은 사랑과 정성을 쏟아야 하는 가장 기본적인 사실을 다시 한번 느끼고, 마음을 다잡게 되었다. 






"우리는 불행해지려고 애쓰고 있다"



3장에서는 정신의 법칙을 주제로 11가지 법칙을 알려준다. 



삶을 살아가면서 느끼고 있는 역할로써 압박감을 알아차릴 수 있었다. 



나 자신을 숨기지 않고 드러내는 것은 쉽지 않은 것이다. 


조금씩 내 생각과 감정을 솔직하게 표현하는 연습을 통해 나를 드러내고, 나를 발견하고, 내 삶을 더 의미 있게 만들고 싶다. 











"나는 감춰진 보석이었으나, 

내 안에 타오르는 빛이 나를 드러내었네."



4장은 사랑을 주제로 9가지 진리를 알려준다. 



사랑이라는 것은 고통을 함께 주기도 한다. 


그러나 사랑 안에서만 느끼고 누릴 수 있는 것은 무엇과도 비교할 수 없을 것이다. 



사랑하는 사람들과의 소통을 두려워하고 멀리했던 나를 알아차리게 되면서, 깊이 있는 소통을 시도해야 함을 느꼈다. 


소중한 사람들에게 서로의 존재가 소중하다는 것을 전달하는 것에 대한 중요성을 깨우치며, 내면에서 들려오는 소리에 귀 기울여야 함을 느꼈다. 






"모든 관계는 동등해야 한다"



5장에서는 우정을 주제로 10가지 본질을 담고 있다. 



관계에서 가장 중요한 것은 서로를 존중해야 하는 것이라는 것을 알게 되었다. 


글을 읽어가면서 나의 관계에 대해서 뒤돌아보게 되었고, 성찰하는 시간이 되었다. 



관계에 대한 나의 의식을 확고히 정립하면서 신뢰를 기반으로 본질이 연결되는 관계를 이어나가야겠다는 생각이 들었다. 




책을 읽어나가면서 나에 대한 확신과 내면에 집중할 수 있었다. 


내가 나 자신을 신뢰하고 있음을 알고, 진정한 나를 마주할 수 있는 시간이었다. 



비교와 불안 속에서 행복을 찾고자 했던 나에게 <에머슨의 자기 확신에 관하여>책은 길잡이가 되었다. 



자기 자신을 믿고, 자신만의 길을 걸어가고 싶다면 <에머슨의 자기 확신에 관하여>책을 꼭 펼쳐보기를 바란다. 









이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. 


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눈에 보이지 않는 힘『나는 내가 가진 힘을 믿어요』

나는 내가 가진 힘을 믿어요 ㅣ 마음가득 그림책 1
로라 도크릴 지음, 킵 알리자데 그림, 조아라 옮김 / 소르베북스 / 2025년 1월

'너는 빛이고 사랑이야'

부모의 언어를 그대로 믿으며 자신이 빛이고 사랑이라고 생각하는 아이라고 느꼈다.

마음대로 일이 되지 않던 하루,

아이가 울먹이며 다가왔다.

"나는 빛도 아니고 사랑도 아닌 것 같아요."

자신 안의 힘은 눈으로 보이는 것이 아니기에 우리는 종종 내 안의 힘이 있는 것인지 믿지 못하곤 한다.

'역시 내 안의 힘이 있다는 건 사실이 아닌 것 같아.'

스트레스 상황이 지속되거나,

힘든 일이 발생하게 되면 더욱 그렇게 느껴지기도 한다. .

<나는 내가 가진 힘을 믿어요>그림책은 우리 내면에 숨겨진 진정한 힘에 대한 이야기를 담고 있다.

아이와 함께 읽으며 아이의 안에 보이지 않는 자신만의 힘이 있다는 것을 느낄 수 있게 도와주고 싶었다.

우리는 각자 다른 방식으로 자신만의 꽃을 피워낸다.

늦게 피는 꽃도 있고, 이르게 피는 꽃도 있다.

꽃을 피우지 않는 것도 있다.

꽃을 피우지 않아도, 피워도, 꽃이 없어도 자신의 삶의 방식을 살아가고 있다는 것을 책 표지를 통해서 작가가 표현하고 있다고 느꼈다.

주인공 빈이는 할머니에게 진정한 강함이 무엇인지 묻는다.

'힘'이란 무엇일까?

강해 보이는 것일까?

그림책을 읽으면서 진정한 강한 힘이라는 것이 보이는 것이 아닌 내면의 힘이라는 것을 알게 되었다.

기어다니던 아기가 앉기까지, 일어 서기까지 수없이 넘어진다.

넘어지는 과정을 통해 아기는 일어서는 방법을 터득한다.

그 과정을 지나서 걷고 뛰는 아이를 보면서 우리는 그 일들을 너무 당연하게 생각한다.

정말 대단하고 멋진 일인데도 모두가 했기때문에 당연히 해야한다고 생각하고 있는지도 모른다.

우리 아이에게는 어릴때부터 쌓아온 내면의 힘이 어마어마하다는 것을 부모가 알아주고 알려주어야 한다.

한두 번 해보고 안 된다고 속상해하고 있는 아이,

잘 안되는 부분이 있어서 하기 싫다는 아이,

그런 아이들에게 아이 내면에 얼마나 강한 힘이 있는지를 이 책을 통해 알려주었으면 좋겠다.

그 내면의 힘은, 아이뿐만 아니라 누구에게나 있다.

자신을 사랑하고 믿고 존중한다면,

자신이 하는 그 일 하나하나 소중하고 귀하다는 것을..

결국 그렇게 하나하나 자신에게 맞는 방법을 찾아가고 결국 해낼 자신이라는 것을 부모가 먼저 믿고 함께 지지해 주었으면 좋겠다.

**진정한 힘에 대해서 대화 나눠보기

비유하기

나무와 꽃을 비교해 보면 나무는 큰 바람에도 잘 견디는 힘이 있다. 꽃은 바람을 따라 흔들린다. 나무는 시원한 그늘을 주어 편안함을 제공하고, 꽃은 향기와 아름다움으로 마음을 따뜻하게 해준다.

모든 것들은 각자 자신만의 힘을 가지고 있다는 것을 자주 접하는 것들로 비유해서 설명해주자.

. 실생활 예시

친구에게 친절하게 대하거나, 어려운 상황에서 침착하게 대처하는 모습에 대해서 예를 들어 이야기를 나눠본다.

"네가 친구를 도와줄 때, 네 안의 힘을 꺼내어 쓰는 거야"

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. 

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