평균 학력이 높아짐과 동시에 사회의 요구는 한껏 높아졌다. 취업, 결혼, 출산, 주택 구매 등 예전엔 열심히 살면 자연스레 이룰 수 있었던 기본적인 것들을 이제는 쉽게 누리기 어려워졌다. - < 리셋, 다시 나로 살고 싶은 당신에게, 사다인(김가영) > 중에서
엘리스가 말하는 자기 수용이란 업무성과나 타인의 평가나 자신의 행동과 관계없이 스스로를 흔들림 없이 굳건하게 존중하는 것을 뜻한다. 엘리스에따르면 ‘무조건적 수용‘이란 ‘일이 원하는 대로 되지 않고오히려 원치 않던 결과가 나올지라도 자기 자신과 타인과 세상을 괜찮다고 여기는 것‘이다. - P34
엄밀히 따지면 번아웃은 직업병이다. 직장 내 만성적인스트레스로 인한 탈진 상태이기 때문이다. 연구 결과 번아웃의 원인은 대개 우리의 스트레스 대처 능력에 문제가있어서가 아니라(비록 행복 산업은 우리가 그렇게 믿기를 바라지만 말이다) 근본적으로는 근무 환경 때문임이 밝혀졌다. 번아웃을 일으키는 다섯 가지 주요 원인은 직장에서의 불공정한 대우, 감당하기 힘든 업무량, 불분명한 직무 분담,불충분한 의사소통 및 지원, 불합리한 마감 기한으로 나타났다. 자율성의 부족이나 가치관의 충돌 또한 번아웃을 일으키는 원인이다.번아웃은 직장에서 인간으로서의 존엄성을 침해당하고 가치를 존중받지 못한다고 느낄 때 생긴다. - P14
관계가 깨질 때면 여자 탓을 하는 경우가 늘 많았다. 남자가 달아나면 여자에게 그를 붙들어 둘 기술이 없다고 했다. 여자가 달아나면 여자가 변덕이 심하거나 타협을 모르거나 버티는 힘이 부족하다고 했다. 실제로는 아마도 지루해서 머리가 빠개질 지경이었을 것이다. -알라딘 eBook <우연은 비켜 가지 않는다> (줄리언 반스 지음, 정영목 옮김) 중에서
만약 우리가 사랑할 수 없다면, 그것은 아마도 우리가 사랑받기를 원하기 때문일 것이다. 다시 말해, 아무런 요구 없이 타인에게 다가가 단지 그의 존재만을 요구하는 것이 아니라 다른 무엇(사랑)을 원하기 때문일 것이다. -알라딘 eBook <참을 수 없는 존재의 가벼움> (밀란 쿤데라 지음, 이재룡 옮김) 중에서