맨발로 걸으면 기적이 일어난다 : 어싱(Earthing) - 김영진, 성안당 출판

맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월

🌲만병의 주범 활성산소를 배출하는 맨발걷기, 어싱(Earthing)

🧐지은이 김영진

홀리스틱 영양 지도사. 미국의 Nutrition Therapy Institue에서 21세기 최첨단 영양학을 전공하고 자연 건강법 보급에 힘쓰고 있다. 최근 '건강 서적 100원 한번에 읽기', '당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는법', '비만, 왜 만병의 근원인가', '치매 예방과 치유, 물이 최고의 약'을 저술했으며, '수혈의 배신', '의사의 거짓말', '먹거리로 높이는 자연치유력' 등을 번역했다. 네이버 블로그 9988스마일클럽에서 건강 최신 정보를 제공하고 있다.

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🍀맨발로 땅을 밟으며 걷는 어싱(Earthing)이 건강에 어떤 도움을 주는지,

어떤 원리로 도움이 되는 것인지 알 수 있었습니다.

🦶맨발로 풀밭이나 숲, 해변 등의 땅을 밟으며 걷는 것은

🌱생각만으로도 기분 좋은 느낌이 들 것 같습니다😍😄

어싱은 정신적인 부분에도 도움을 줄 뿐만 아니라

✨️땅에 있는 음이온과 전자가 이동해 ✨️혈전을 완화시키고, ✨️전자파를 정화하는 등의

다양한 도움을 줄 수 있다고 합니다😯👍

그러나 실천하기 전에, 면역력이 떨어졌다면 파상풍 예방주사를 맞는 것이 좋고,

진드기를 주의하고, 올바른 걸음걸이를 유지하는 등의 유의사항을 숙지하는 것이 좋겠습니다.

자세한 방법은 책에서 확인하실 수 있습니다!

🍀음이온과 마이너스 전자의 역할

활성산소 중화, 혈전 예방, 혈액 정화, 자율신경 조절, 노폐물 배출 등

🍀다량의 활성산소가 발생하는 원인

방사선, 가공식품과 산성 식품, 화학 약품, 환경오염 등

🌊특히 바닷가 해수욕장에는 이온이 많은 소금이 있어서 더 좋다고 합니다.

부록에 해수욕장 목록이 정리되어 있어 참고하시면 좋을 것 같습니다😊

🔆🔆🔆

📖책 속 문장📖

맨발 운동이 유행하기 시작하자 이에 관한 정보가 부족한 일부 사람은 "현대 의학으로 치유되지 않는 질환이 맨발로 걷기만 해도 치유 · 개선된다니 믿어지지 않는다"라고 말합니다. '땅과의 접촉 효과가 과학적으로 입증됐다'라는 사실을 알리기 위해 많은 과학자가 발표한 문헌과 논문 중 일부를 발췌해 소개합니다. p.50

플러스(+) 전하를 띤 사람이 맨발로 땅과 접촉하는 순간, 몸속에 쌓여 있는 정전기를 흡수해 중화시키며 자유 전자가 사람에게로 천천히 이동해 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. p.204

공기 중의 이온은 인간의 눈에 보이지 않는 매우 작은 물질이므로 일반 현미경으로는 관찰할 수 없지만, 이온들이 많이 모여 집단을 이루면 결정체가 돼 인간의 눈으로 볼 수 있는 물체가 되기도 하는데, 가장 좋은 사례로는 '소금'이 있습니다. p.207

건강의 비결은 포도송이처럼 뭉친 적혈구를 낱개의 포도알처럼 뿔뿔이 흩어지게 하는 마이너스 전자입니다. 땅에서 흡수한 마이너스 전자 덕분에 적혈구가 뿔뿔이 흩어졌다 하더라도 혈액이 충분해야 제대로 작용할 수 있으므로 충분한 양의 물과 적당량의 소금을 섭취해 혈액을 묽게 해야 합니다. p.73

전자파에 끊임없이 노출되면 코르티솔과 부신피질 호르몬이 지나치게 많이 분비되기 때문에 활성산소 농도가 증가해 정상 세포를 손상시키는 산화 스트레스가 발생합니다. 산화 스트레스에 약한 췌장이 손상되면 당뇨병의 발생을 부추길 뿐 아니라 다음과 같은 증상도 유발합니다. 불면증, 면역력 저하, 자율신경 실조, 공복 시 초조함, 심한 졸음 현상, 괜한 불안감과 긴장감 p.107

공기가 맑은 바닷가는 도시의 공원에 비해 음이온이 더 많고 소금이 녹아 있어 맨땅보다 전기가 수백 배나 잘 통하므로 바닷가의 모래찜질, 모래성 쌓기, 수영 등을 즐기면서 어싱을 하는 것이 좋습니다. p.132

#도서협찬 #성안당

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달콤한 픽션 : 세상이 친절하지 않아도, 우리는 부디 친절하기를 - 최지애, 걷는사람 출판

달콤한 픽션 ㅣ 걷는사람 소설집 11
최지애 지음 / 걷는사람 / 2023년 8월

💐세상이 친절하지 않아도, 우리는 부디 친절하기를

🌷지은이 최지애

2013년 심훈문학상 수상, 2014년 계간 '아시아'에 수상작 '달콤한 픽션'을 발표하며 등단했다.

앤솔러지 '숨어 버린 사람들', '마스크 마스크'에 작품을 수록했으며 2022년 아르코문학창작기금을 수혜했다.

🌷인상 깊은 문장🌷

선인장은 죽기도 죽이기도 어려운 식물이었다. 메마르고 질긴 게 꼭 남편 같기도 나 같기도 했다. p.14-선인장 화분 죽이기

달빛 아래 훤한 정수리가 드러났을 테고. 정면에 세워진 은색 철제 시계탑이 아홉 시를 가리키고 있었다. 하루가 길다는 생각이 들었다. 벚나무 꽃은 이미 다 지고 없었다. p.31-선인장 화분 죽이기

당신은 혼자서도 충분히 빛날 수 있는 여자였다고. 그걸 알았어야 했다고. p.67-팩토리 걸

결정적 사건도 결말을 아름답게 빛내 주는 장치 역할만 하고 말끔하게 사라져 준다면 좋을 텐데. p.100-달콤한 픽션

잘 익은 복숭아는 굳이 껍질을 까려는 노력을 하지 않아도 되었다. 제때 잘 익었다는 건, 무르익었다는 건 그토록 자연스러운 거였다. (중략) 오늘은 그랬던 아버지를 위해 내가 복숭아를 까줄 생각이었다. p.138-패밀리마트

정지한 버스 안에서 여전히 나는 혼자 덜컹거리고 있었다. 하지만 비는 그칠 테고 날이 갠 세상의 모습은 더욱 명료해질 터였다. p.173-소설가 중섭의 하루

돈 때문에 괴로워하는 그를 참아내는 게 더 힘들었다. p.194-러브 앤 캐시

잘해 주는 것도 없는데 이상하게 달용이는 아버지를 따랐다. 그러나 함께 있는 시간이 많아지면서 점차 아버지와 달용이 사이에는 알 수 없는 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 그래서 달용이가 가출을 했을지도 몰랐다. p.227-달용이의 외출

밤이 되면 사람으로 변하는 백조 왕자처럼 어두운 밤 홀로 있는 방에서만, 나는 저주를 풀고 사람이 되었다. p.277-까마귀 소년

🌻책 속 8개의 단편소설에

주로 현실적이면서 씁쓸한 이야기를 잔잔하고 담담하게 전합니다.

다양한 인물들의 평범한 듯 보이지만 각각의 아픔이 있는 삶을 함께

이해해 보고, 받아들이고, 교훈을 얻기도 하며, 공감해 볼 수 있는 시간이었습니다😊

#도서협찬 #걷는사람

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한국상인, 중국상인, 일본상인 - 이영호, 스노우폭스 출판

한국상인, 중국상인, 일본상인
이영호 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 9월

🎯한국 · 중국 · 일본 상인들 그들은 어떻게 다른가?

🧿상인들의 속임수 전략과 장사술을 알아본다

🌏지은이 이영호

패션CEO, 패션디자이너로 활동하며 20여 개국에 의류·패션잡화를 수출해 온 글로벌 비즈니스맨

직접 발로 뛰며 중국·일본상인과 거래하는 기술과 경쟁에서 살아남는 비즈니스 전략을 터득했다.

🌇🌃🌇🌃🌇🌃

🏃‍♂️직접 거래하며 얻은 경험에서 나온 노하우로

🔹️한중일 상인들의 차이점과 유의할 점,

🔹️상인으로써 알아야 할 기본과 현실적인 조언,

🔹️상인들의 무기이면서 갑옷이라고 할 수 있는 법의 중요성,

🔹️망할 회사의 특징 알아보는 법 등이 담겨 있습니다.

그 밖에,

🔸️중국인은 왜 김치를 중국 것이라고 할까?

🔸️중국에서 사업할 때 반드시 챙겨야 할 3가지

🔸️유통질서를 망가뜨리는 악덕 상인들의 수법 등이 인상적이었습니다!😃

중국과 일본에서 사업을 할 생각이 있거나 사업을 하고 계시는 분,

해외에서 사업을 할 생각이 없지만 상인들과의 거래에 팁을 얻고 싶으신 분,

심지어 일반 직장인에게도 도움 될 수 있는 책입니다😄🥰

🌇🌃🌇🌃🌇🌃

🎯인상 깊은 문장🎯

▪ 바이어가 요구하는 대로 움직이기보다는 바이어에게 요구해서 제대로 된 길을 같이 걷자고 제안할 줄 알아야 한다. 단가만 낮춰주려고 하지 말고 납기만 줄여주려고 하지 말고 바이어가 살고 당신도 살아남는 방법을 제시해줘야 한다. p.45

▪ 중국인과 거래하는데는 최소 8년, 일본인과 거래하는데는 최소 3년이 필요하다. p.46

▪ 일본 상인들의 비즈니스 방식은 '일의 모든 과정에 대해 직접 확인하는 것이야말로 피해를 입지 않는 최선의 전략'이라고 배웠다는 것을 유추할 수 있다. p.49

▪ 남에게 피해를 주면 안 된다는 의식이 있다고 봐야죠. 그래서 일본인들과 거래를 하다보면 안 된다는 의식이 있다고 봐야죠. 그래서 일본인들과 거래를 하다보면 약속 하나만큼은 지키려는 신용 있는 모습을 보게 된다. 모든 일본인이 그렇다는 건 아니다. p.310

▪ 벼룩시장에선 일본인들의 쇼핑 스타일을 알 수가 있다. p.120

▪ 돈이 입금 되고 나면 중국상인들은 자기에게 결정권이 넘어왔다고 생각하고 한국상인의 무례함에 대해 기분을 풀려고 한다. p.63

▪ 중국상인의 '커이'를 들었다고 해서 "장사는 신뢰가 기본이지"라든가 "사업은 사람을 남기는 거야"라며 대인배 흉내를 내다간 당신이 감내해야 할 손해만 더 커질 뿐이라는 사실을 명심해야 한다. p.160

▪ 중국에선 되는 일도 없고 안 되는 일도 없다. p.180

▪ 경영권을 지키고 모든 사안을 관리 감독할 수 있을 때 투자자를 만나라. p.87

▪ 무역을 할 때는 상대 업체에 대해 신용조사를 하는 게 기본이다. 그런데 의외로 바이어라고 하면 대뜸 모든걸 배려해 주는 회사들이 많다. p.103

▪ 아는 건 말하는 게 아니다. 모르는 걸 질문해야 한다. 스스로 말하는 것만큼 어리석은 게 없다. p.218

▪ 1+1=2라고 믿는 사람에겐 회계를 맡기고, 1+1=∞라는 사람에겐 기획을 맡기며, 1+1=11 이라고 말하는 사람에겐 영업을 맡겨야 한다. 그리고 100-1=0이라고 말하는 사람에겐 생산관리를 맡겨라. 그런데 1+1=2도 되고, ∞도 되며 11도 되면서 100-1은 아무 것도 아니라고 말하는 사람이 있다면 그 사람이 미래의 CEO가 될 사람이다. p.254

#도서협찬 #스노우폭스북스

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마케팅을 바꾸는 데이터의 힘 : 고객의 마음을 읽는 데이터 마케팅 - 백승록, 갈매나무 출판

마케팅을 바꾸는 데이터의 힘 - 숫자를 넘어 고객의 마음을 읽는 데이터 마케팅의 모든 것
백승록 지음 / 갈매나무 / 2023년 8월

🧐체계는 탄탄하게, 피드백은 빠르게, 변화는 유연하게 ❕

📊데이터가 흐르는 조직은 어떻게 시장을 선점하는가❓

저자 백승록

25년간 업계를 선도해온 데이터 마케팅 전문가

아이지에이웍스 컨설팅 부문 대표

중앙대 광고학 박사학위, 와튼스쿨 및 브리티시컬럼비아대학 브랜드 전문가 과정

대흥기획 광고기획팀 부장, 제일기획 글로벌 디지털 캠페인 디렉터, 디메이저 대표 광고업계 경험

좋은 마케팅은 클릭이나 페이지 방문 수만으로는 부족합니다​🤔

데이터 분석으로 개개인의 페르소나를 찾고,

고객 경험 최적화, 주목, 충성도를 높이며,

구매 전환까지 이르는 고객 경험 전체를 봐야 하는 것입니다🧐

데이터를 쪼개고 늘리며 비교하는 과정을 통해

🔅'숨겨진 인사이트'를 찾아야 가능한 것입니다.

과거에는 🔅'데이터 또는 피드백'을 얻지 못했지만 지금은 다릅니다.

우연이 아니라 🔅'끊임없이 관찰하고 실험하는 과정'에서 찾을 수 있습니다.

소비자들은 맞춤형 초개인화 마케팅을 부정적으로만 보지 않는다고 합니다.

오히려 더 전문적이고 자동화된 개인화 서비스를 선호하기도 한다고 합니다😮

▷ 고객은 어떤 채널을 통해 브랜드를 만났는가?

▷ 초기 고객 경험은 긍정적이었는가?

▷ 고객이 이탈 없이 유지되고 있는가?

▷ 고객에게서 수익이 창출되고 있는가?

▷ 고객이 지인에게 우리 브랜드를 추천하는가?

그 외,

🔸️조직이 마케팅 측면에서 어느 정도 디지털 전환이 되었는지 알아볼 수 있는 체크리스트,

🔸️조직의 데이터 활용 체크리스트, 🔸️데이터를 잘 활용하는 기업은 무엇이 다를까 등의

자세한 내용을 책에서 확인하실 수 있습니다😊

💌 책 속 문장 💌

오늘날 디지털 마케팅의 대세로 여겨지는 퍼포먼스 마케팅에 많은 예산과 리소스가 투입되고 있습니다. 하지만, 숫자로 나타나는 후행적 결과지표에만 몰입한 나머지 기업이 확보해야 할 잠재고객을 놓치거나 비즈니스 성장 기회를 놓치는 일이 허다합니다. p.7

액센츄어인터랙티브Accenture Interactive의 조사에 따르면 소비자의 91%는 자기의 이름과 취향을 기억하고 적합한 제품을 추천해주는 브랜드는 구매할 의향이 더 높다고 대답했으며, 83%는 높은 수준의 개인화 서비스를 제공하는 브랜드에 개인정보를 기꺼이 제공하겠다고 답변했습니다. p.69

매체가 제공하는 타기팅 옵션은 사전에 정의된 분류 기준에 따라 선택하는 것이므로 타깃 오디언스를 설계하는 데 많은 제약이 따릅니다. 더욱 다양한 소비자 데이터를 활용하여 타깃을 선별하려면 비식별 데이터를 기반으로 서비스를 제공하는 전문 데이터 플랫폼은 DMP를 활용하는 편이 좋습니다. p.102

스프레드시트는 누구나 쉽게 배워서 활용할 수 있다는 장점 때문에 실무에서 간단한 수준의 데이터를 취합하고 분석할 때 가장 많이 활용해왔습니다. 하지만 점차 분석할 데이터의 양과 종류가 방대해지면서 스프레드시트를 활용한 데이터 처리는 한계에 이르렀습니다. p.108

측정 툴을 활용해 어떤 채널에서 가장 많은 신규 고객이 방문했는지, 가장 효율성이 높은 매체는 어디였는지 파악할 수 있으므로 매체별 · 광고 소재별 효율을 명확하게 비교할 수 있습니다. p.146

광고 효과를 단지 클릭이나 페이지 방문, 앱 설치 또는 회원가입으로만 측정할 것이 아니라 구매전환까지 이르는 고객경험 전체를 바라봐야 합니다. P.209

#도서협찬 #갈매나무

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나의 이상하고 평범한 부동산 가족 - 마민지, 출판사 클

나의 이상하고 평범한 부동산 가족
마민지 지음 / 클 / 2023년 8월

🎢롤러코스터 같은 부동산 가족 흥망사 실화

🏆EBS 국제다큐영화제 한국 작품 최초 '대상' 수상작

🎢다큐멘터리 영화 <버블 패밀리> 부동산 가족 에세이

🎏지은이 마민지

◾ 영화감독. 독립영화 제작사 쌍마픽처스를 운영하며 다큐멘터리 영화를 기반으로 창작.

◾ EBS 국제다큐영화제 한국 작품 최초 대상 수상한 다큐멘터리 영화 <버블 패밀리>

◾ 후속작으로 성폭력 피해자와 함께하는 다큐멘터리 <착지연습>을 만들고 있다.

🏡🏢🏬

🌼89년에 태어난 마민지 감독님의 '부동산 가족 에세이'입니다.

부동산 업계에서 웃고 울었던 가족의 이야기를 솔직한 감정으로 풀어냈습니다.

🔸IMF 전, 후로 롤러코스터 같은 이야기가 펼쳐집니다.

중산층에서부터 상류층까지 이뤘던 가족은 라면을 사는 것도 어려울 정도로

힘든 상황에 처하게 되었고, 엄마에 이어 가녀장의 역할을 맡게 되기까지

도시개발사와 촘촘하게 교차했던 그때를 되돌아봅니다.

🔹일확천금을 노리는 것 같아 비윤리적으로 느꼈던 부동산 투자도,

내가 하면 투자고, 남이 하면 투기라는 이중 잣대도 마음에 들지 않았지만,

부모님이 어렵게 주신 땅을 가졌을 때, 설레는 희망을 느끼면서 부모님을 이해하게 됩니다.

88올림픽 부터 부동산 흥망성쇠, IMF, 임대주택 당첨기 까지

🍀그 시대를 되돌아보고 공감할 수 있는 책 입니다.

🏬🏢🏡

✍책 속 문장

80년대 중반에 둔촌 주공아파트에 입주해 정착한 뒤로 우리 가족도 '중산층'이라고 생각했다. p.18

정보가 모일수록 우리 가족의 역사가 한국의 도시개발사 그리고 부동산 투기의 흐름과 맞닿아 있는 지점이 아주 많다는 것을 알게 됐다. p.74

유동자금이 마뜩잖은 중견 건설사들은 IMF 외환위기 상황을 이겨낼 재간이 없었다. 정부는 건설 경기를 활성화시키기 위해 이러한 정책들을 내놓았지만 결과적으로 건설사들 간의 무한경쟁을 부추겼다. (중략) 국가 부도는 막았지만 중간 허리를 받치고 있던 기업들은 모두 사라지고 만 것이다. p.154

선생님은 학비와 급식비가 계속 납부되지 않아 어머니께 여러차례 말씀을 드렸는데도 입금이 안 되고 있다며 종이를 한 장 내밀었다. 국가지원신청서였다. 눈물이 나는 것을 겨우 참았다. p.170

내가 알아서 생활비를 벌고 있다는 사실을 부모님이 인지한 뒤로는 소액이지만 급전을 빌려줄 수 있는지 물어보는 전화가 때때로 걸려왔다. 원가족에게 돌아간다면 'K-장녀'로서 이 모든 사건 속으로 휘말려 들어갈 것이 뻔했다. 최대한 부모님과 거리를 두는 것, 그것이 내 1순위 원칙이었다. p.191

엄마는 '하면 된다'고 생각하자며 말문을 뗐다. 그리고 인생이 다 그런 것이라며, 이 사회가 그런 곳이라며, 힘든 사람이 우리뿐이 아니고 많은 사람들이 그렇게 살아가고 있다며, 이런 순간도 앞으로 내가 살아가는 데 하나의 경험이 될 거라며, 내 인생에서 실패하지 않으려면 꿋꿋하게 이런 경험도 해야 되는 거라며, 우리 딸은 알아서 잘할 거라며 나를 다독여주었다. p.214

지난한 기다림 끝에 부모님은 국민임대주택에 당첨되었다! 로또에 당첨이라도 된 듯 엄마도 아빠도 나도 환호성을 질렀다. p.244

내가 하면 투자고, 남이 하면 투기라는 식의 이중 잣대도 마음에 들지 않았다. 일확천금의 행운을 우연적으로 노리는 태도가 비윤리적으로 느껴졌다. (중략) 이제 와서 내 땅 앞에 서니 부모님의 마음을 조금은 알 것 같았다. 나는 왜 계속 웃고 있는 걸까? p.252

#도서협찬 #출판사클

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