-
-
척추학교 - 숨은 키, 숨은 집중력 되찾아 주는 우리 아이 척추 바로 세우기
전영순 지음 / 중앙M&B / 2011년 7월
평점 :
품절
숨은키, 숨은 집중력 되찾아 주는 우리아이 척추 바로세우기~




요즘 아이들 빠른 사춘기에 자세가 바르지 않아 척추 측만증에 시달리는 아이들이 많다.
큰아이가 또래보다 키가 크면서 구부정한자세에 자주 허리가 아프다고 하니 걱정스런 맘에 읽게된책<척추학교>이다.
<척추학교>는 척추건강 셀프 체크리스트로 아이들 척추 건강을 점검해볼수 있다.
사춘기를 접한 아이들의 관심사인 외모와 다이어트를 고려하면서 척추건강을 알려준다.
왜 ?척추건강에 신경을 써야하는지 그리고 생활곳곳에서 실천할수 있는 생활 솔루션과 매일 아침 10분, 잠들기전10분, 짬짬이 혼자 운동까지 꼼꼼이 짚어준다.
척추는 단지 척추가 휜 것으로 끝나지 않는다고 한다.
목과 허리 디스크뿐만 아니라 무릎관절염 오십견과 같은 질병은 물론 손목과 발목이 자꾸 삐끗한 증상 오다리의 모습등 많은 악영향을 준다. 사소한 생활 습관들이 척추에 치명적인 결과를 가져온 사례를 보여주며 휜 척추는 우리 아이들의 꿈과 희망을 빼앗고 미래까지 바꿔 버릴지 모들다고 경고한다. 그저 의사는 고칠수 있는 방법을 알려줄뿐이다!
하루아침 척추가 곧게 바로서지 않기에 꾸준한 노력과 기다림이 필요함을 강조한다.
앞으로 자신의 피나는 노력을 거친 후에야 나아질수 있음을 명심하고 앞으로 아이들 자세 교정에 심혈을 기울여야겠다^^ 또한 꾸준한 운동은 가장 근본적인 척추치료방법임을 알게되니 항상 허리아파서 고생하지만 말고 아이들앞에서 몸소 실천을 보여줘야겠다.
나이는 주름살이 아니라 체형이 말한다고한다.
정말이지 한번 틀어진 척추는 더욱 악화될뿐 저절로 되돌아 오는 일이없다한다.
솔직히 아이들 키를 좀더 키워줄수 있는것이 궁금해서 보게된 책이었지만 척추건강에 대한 인식과 체형교정의 중요성을 먼저 배우게 되었다. 한참 클수 있는 아이들 숨은키와 집중력을 잡자.
그리고 꼭 여름방학 겨울방학은 척추 X 레이 꼭 찍자!!!