한밤중의 심리학 수업

한밤중의 심리학 수업
황양밍 지음, 이영주 옮김 / 미디어숲 / 2023년 4월

#책서평 #책리뷰

#한밤중읭심리학수업

#황양밍 #미디어숲

#컬처블룸서평단

사람이 나이를 먹으면 어느정도 성격이 바뀌는 것이라 하지만

전 삶이 녹녹치 않고 마음에 여유보다는 조급함이 앞서는 날이 많다보니

심리학적인 면에 대해서 생각을 많이 하곤 합니다.

심리학은 우리에게 선택의 폭을 넓힐 수 있도록 도와주는 학문입니다.

나이를 먹으면서 내 마음대로 안되는 여러가지 앞에서 감정조절로 힘든 경험도 있으며

선택을 해야 할 자리에서 망설일 때 등 살면서 부딪히는 숨낳은 문제에 대한 답을 심리학 지식을 통해 얻은 바 있어요

선택! 자아 찾기, 인간고나계, 직장 생활 적응, 그리고 감정까지

심리학은 살면서 겪는 수많은 문제에 대한 답을 이 책의 심리학 지식을 통해 찾을 수 있다.

이 지식들은 우리에게 더 많은 것을 허락하고 자유를 주고 고정된 사고의 틀에서 벗어나게 있게 도와준다.

"

람은 저마다 자신에게 맞는 게 있다. 자신이 잘하지 못하는 걸 후천적인 노력을 기울여 할 수 있게 하기보다

자신이 타고난 천명을 찾아 그것을 제대로 발휘하는 데 시간을 써야 한다.

"

도저히 기분이 풀어지지 않을 때 할 수 있는 몇가지 방편들

사람들은 기분이 나쁠 때 친구에게 속마음을 털어놓고 싶어한다.

친구에게 속마음을 터넣고 이야기하면 친구의 조언을 통해 사건에 대해 새롭게 평가해 볼 수 있게 된다.

또는 기분이 나쁠 때 자신이 좋아하는 일을 하며 푸는 사람들도 있다.

이것은 마음을 분산시키는 방법으로 사용한다.

또 어떤 이들은 감정이 상했을 때 폭식하거나 잠을 자거나 운동을 한다.

하지만 절대 하지 말아야 할 것은 SNS에 자신의 감정을 공유하는 것이다.

사람 간의 교류, 서로의 감정을 잘 유지할 수 있는 비결은?

사람들과 교류할 때 왜 어떤 사람들은 온라인이나 오프라인에 영향을 받고 또 어떤 사람들은 그렇지 않은 걸까?

이는 심리학적 측면인 애착 유형으로 살펴볼 수 있다.

애착유형이 사람 간 상호작용에 미치는 영향 때문이다.

직접 만나 교류하는 게 중요할까?

신체 접촉과 인간의 심리적 행복감은 서로 관련이 있다.

즉 포옹이 면역력을 높이고 더 건강하게 만들어 준다고 볼 수있다.

나와 다른 타이의 삶과 어우르기에서 연이 다 하면 헤어지는 것이니 인연에 집착하지 말자는 말이 나와요

전 인연에 참 많이 얽매여 하는 경향이 있는 거 같은데 이 책에서는 인연에 집착하지 말라고 하네요

연이 닿으면 만나고 연이 다 하면 헤어지는 것이다. 사람과의 인연이 영원할 것이란 기대는 접어두고

새로운 사람과 만날 때마다 새로운 인연이 닿았다고 여기면 된다.

누군가와 이별하게 되더라도 지나치게 상심하기보다는 나중에 또 연이 닿으면 언젠가는 만나게 될 것이라 생각하자

그리고 사람 간에는 상부상조가 필요하다고 믿는다

더 직설적으로 말하자면 서로 이용하는 관계라고 생각한다.

이러한 이치를 잘 이해하면 훗날 남에게 이용 당하더라도 그리 힘들지 않다.

하지만 누군가와 교류한다는 건 결국에는 자신이 내린 결정에 따른 행동이기 때문에

자신에게도 일정 부분 책임이 있다. 그러므로 남이 요구를 해오면 먼저 잘 따져봐야 한다.

긍정적으로 다가왔다면 따를 것이고 부정적으로 다가왔다면

나중에 후회하는 일이 없도록 완곡히 거절하는 것이 낫다

내가 나일 수 있는 건 선천적, 후천적 요소 중 어느 것 때문일까?

개인의 특성은 단순히 선천적 또는 후천적 요소의 영향만을 받는다고 단정 지을 수 없다.

오히려 이 두 요소가 서로 얽히고 맞물려 동시에 영향을 미친다.

그런데도 나에게 어느 쪽이 더 큰 영향을 미치는지 콕 집어 답하라고 한다면

개인적으로는 선천적인 면이 조금 더 큰 듯하다.

선천적인 것은 바꿀 수 없으니 후천적인 노력으로 변화를 꾀해 보자.

빨리 꿈부터 정하라고 닦달하는 사람들을 향한 쓴소리

세상에는 자신의 꿈이 무엇인지 확실히 아는 사라은 정말 드물다.

시대가 바뀌어 가족보다는 개인을 위해 살아가는 시대에 살고 있음에도 아시아 사람들은 여전히 부모 형제 주위 사람들의 기대에 부응하기 위해 살아간다. 이들 중 성공한 상당부는 자신의 꿈과 포부가 무엇인지 진지하게 고민하지 못한 ㅐ 이룬 결과가 많다. 결국 그들의 성공은 그저 주변에서 자신에게 기대한 바를 이룬 것에 불과하다.

포부는 일찍 정하는 것보다 계속 찾는 것이 더 중요하다.

자신의 포부를 서둘러 정하고 일찌감치 빛을 발해야 하는 건 아니고 호기심 탐색, 발견이야말로

최고의 추진제이며, 이 같은 마음가짐을 견지한다면 늦게 포부를 정해도 나쁜 건 아니라고 했다.

직장, 사랑, 인간관계, 자아 찾기 4가지 주제로 진행하는 심리학 콘서트로

인생의 참고서라고 할 만큼 인생의 여러 수많은 문제들에 대한 답을 준다.

고정된 사고의 틀에서 벗어나 자유로운 선택이 주는 행복을 심리학 이론을 뒷받침한 해답을 통해서

생활속 심리학으로 본인의 삶에 좋은 방향으로 흘러가리라는 믿음을 주는 인생 참고서 같은 책

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

게임왕 왕경업의 레벨업 공부법

게임왕 왕경업의 레벨업 공부법 - 중독을 몰입으로 바꾼 만렙 공부 전략
왕경업 지음 / 메가스터디북스 / 2023년 3월

#책서평 #책리뷰

#게임왕왕경업의레벨업공부법

#왕경업 #메가스터디북스

#컬처블룸서평단

자기주도학습을 위해서 여러 공부방법에 대해서 궁금해 하는 딸아이가 관심있어 하는 공부법 이야기예요

중독을 몰입으로 바꾼 만랩 공부 전략 게임왕 왕경업의 레벨업 공부법 책입니다.

SBS 스페셜 성적 급상승! 커브의 비밀에 출연한 게임 만랩에서 수학 마스터의 이야기예요

저자 왕경업의 본인이야기로 중3때 공부시작해서 1년 만에 6등급에서 1등급으로

연세대학교 산업동학과 입학한 이야기인데 공부법, 몰입과 승부에 대한 이야기로 재미있게 읽었어요

게임을 통한 집중과 희열, 저희 아이들도 저녁시간에 한번씩 게임을 하는 시간을 주는데..

그때는 온 집이 조용하고 뭐라고 말시켜도 게임에 집중해 있기 때문에 집중력은 있어보여요

게임, 이제는 무조건 안된다고 할 수는 없는 일이 되었기에..

게임을 하고 자기주도로 수학과목을 비롯해서 1등급의 성적으로 나올 여러 공부법 등이 있어요

인강을 통한 자기주도 학습 길들이기 편

인강으로 공부를 하면 대면강의보다 힘들어요 모를때 바로바로 알 수 없기 때문이지요

하지만 수업보다 인강이 좋은 점은 여러번 반복해서 볼 수있다는 점에 있을 것

공부할 목적이라면 강의는 최소한 두 번은 반복해서 들어야 기억에 남게 된다.

9살부터 게임에 빠진 지은이, 게임에 몰입하면서 느낀 희열의 경험은

훗날 공부에 몰입하는 데 큰 도움이 되었기에..

자신의 신체리듬을 파악하고 그에 맞는 공부 계획을 스스로 세워야 공부를 지속할 수 있어요

어찌보면 당연한 말이지만 이렇게 지키는게 어려운 일이라는 걸...

대학생의 경업이가 자기와 비슷한 게임을 좋아하는 아이들을 과외 하면서

게임하는 방식으로 아이들을 가르치기도 했던 경험

퀘스트는 절대 강요하지 않았다. 포인트를 얻고 싶으면 스스로 공부하고 과제를 해야 했다.

금요일 타임퀘스트 5 같은 과제를 내도 민수와 정현이는 군말 없이 클리어 했다

자려고 누웠다가 아이들이 올린 인증 영상을 보고 이렇게까지 잘한다고? 싶어했던 경험도 있고..

"

핵심은 재미다. 공부에만 해당하는 얘기는 아닐 것이다.

우리는 흥미 있는 것에 끌리는 존재임을 잊지 말자

무엇을 이루고자 한다면 먼저 할 맛 나게 재미 요소를 찾자

"

이 책의 중간중간 게임 좋아하는 아이에 대한 부모들의 흔한 고민들과 경업이의 생각코너가 있어

부모로서 고민이 된 부분도 도움이 많이 되었어요

게임만 하던 아이가 공부도 게임처럼 시작하고 공부와 게임의 경계를 허물어

아직 퀘스트 수행중이라고 진행형으로 마무리 되는 책입니다.

게임 좋아하는 아이에 대한 부모들의 흔한 고민으로 아이가 하는 게임에 대해 조금이라도 알고 대화를 나눠 보고 싶은 데 어떻게 접근하는 게 좋을지라는 고민이나 아이가 스스로 게임하는 시간을 통제할 수 있게 하려면 어떻게 해야 할까요 등등..

저자의 대학 후의 이야기도 있어요

꿈꾸꾸는 대로 살아보려고 노력하는 순간에 박수를 보내요

다양한 창업과 시행착오, 그리고 새로운 시작, 인생 만렙 도전은 계속되고 있음을..

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

회사는 나를 책임져주지 않습니다

회사는 나를 책임져주지 않습니다 - 출근해도 걱정 퇴근해도 걱정인 당신에게
흔희 지음 / 브레인스토어 / 2023년 2월

#책서평 #책리뷰

#회사는나를책임져주지않습니다

#흔희 #브레이스토어 #컬처블룸서평단

첫 사회생활, 취업 후 첫 직장에서 느끼는 감정..

처음이라는 단어는 설레임도 주지만 첫 회사에서, 첫연차를 쓰기까지, 첫 프로젝트를 마무리하기까지...

처음 겪는 일에 대한 고민으로 밤을 새울 때도 있지요..

브런치에서 수많은 직장인들을 공감시킨 브런치 작가 흔희의 첫 에세이

회사는 나를 책임져주지 않습니다. 책입니다.

여기서는 사회 초년생들이 나를 지키며 사회생활을 헤쳐 나갈 수 있도록 마인드셋을 돕고 있어요

사회 초년생들의 고민들, 흔희들 연차는 어너제 쓴다고 말해야 할까? 평생 이 직장을 다닐 수 있을까?

직장에서 거절을 어떻게 해야할까? 어릴 땐 참 친했는데 친구와 왜 서먹해졌을까?

애인은 왜 일하는 나를 이해해주지 못할까? 등등을 ...

일에 치이는 월요일, 사람이 힘든 화요일, 재테크하기 좋은 수요일,

매너리즘에 빠진 목요일, 사랑이 어려운 금요일, 자립을 생각하는 토요일, 고민하는 일요일

첫 직장생활에서 처음의 일과 처음의 성과와 처음의 관계와 처음와 회사를 통해서

단단해져 가는 우리는 단단해져 가고 있음을 실감합니다.

그 시간들을 잘 견디고 단단해져서 지금의 나만의 원칙과 기준으로 바라보는 삶을 살고 있으니까요

이 책에서는 회사에서 나의 역할과 책임감을 다 하는 것도 중요하지만

그 과정에서 나를 지키는 것이 우선이 되어야 한다고 생각하면서

회사 생활에 지친 직장인들과 사회 초년생들에게 들려주는 이야기 같아요

회사에서 내 청춘을 다 바쳐 열정을 쏟고 돌아오는 길에..

한번씩 생각하는 게 있죠? 회사는 나를 책임져줄까? 하는 거였어요

내가 청춘을 다 바쳐 일한 곳에서... 나를 알아봐줄까? 하는 것의 고민 한번씩 다 해보셨죠?

오직 회사만을 위해 헌신하고 희생해도 돌아오는 건 냉정하고 매몰찬 버렴짐일수 있다는 사실을

알게 된 계기가 있는데 충성스러운 직원이었던 팀장의 부당한 인사발령을 보면서였지요...

조직이란 원래 그런 곳이빈다. 필요성에 의해 채용하고, 더 이상 필요해지지 않으면 내칩니다.

직장만 믿고 의지하다가는 나중에 배신당할 수 있다는 애기입니다.

맹복적으로 회사만 바라보고 모든 걸 바쳤는데 돌아오는 천대에 마음이 상해도 이미 너무 늦은 때일 수 있습니다.

따라서 어느 정도 회사에 헌신하며 일하되 내 살길은 늘 생각해두어야 한다는 것이죠

직장은 날 책임져주지 않기 때문입니다.

"어느 순간에도 늘 나를 중심에 두셨으면 좋겠습니다."

실수는 누구나 합니다.

실수로 마음이 괴로우신가요?

너무 자책하지 마세요

실수는 누구나 합니다.

세상에 완벽한 사람은 없습니다.

실수에서 배우고, 한 걸음 나아가면 됩니다.

흔희로운 회사생활 십계명을 보면

1. 내가 맡은 일은 회사 일이지, 내 일이 아니다.

2. 걱정하는 일은 대부분 일어나지 않는다.

3 실수를 저질렀을 때 자책할 수 도 있지만 실수를 딛고 발전할 수도 있다

4. 일을 너무 빨리 끝내면 쉬운 일인 줄 안다.

5. 자기표현에 조금 솔직해지면 세상은 훨씬 살기 편해진다.

6 상사는 당신의 칼퇴를 크게 신경쓰지 않는다. 그것은 연차 사용도 마찬가지다

7. 나를 미워하는 저 사람도 언젠가는 퇴사할 것이다.

8. 거절에도 훈련이 필요하다

9. 내가 없어도 회사는 잘 돌아간다.

10. 안정적인 직장은 하나의 허상에 가깝다.

기업체 대표에게 요즘 직원들은 애사김이 없어요 라는 말을 들을 때가 있는데

속으로 생각해보면 애사심이 없는 이유가 있지 않을까 하는 생각을 해요

애사심이란 보통 회사에 과도하게 충성하는 직원을 의미할 때가 많은데

개인보다 회사를 더 중요시하라는 암묵적인 충성 강요로 느껴질 때가 있어요

돈을 주는 입장에서는 어떻게근 끊임없이 굴려 아웃풋 내기를 바라지만

돈을 받는 입장에서는 합당하게 보상 받는 만큼만 일하고 싶어집니다.

굳이 내 회사도 아닌데 무리해서 일해야 할 필요성도 못 느끼고요

어차피 애사심 가지고 몸 바쳐 일해 봤짜, 정년까지 다니지도 못할 테니까요

어느 정도 시간이 흐른 뒤 외로움의 이유를 왜 상대에게 찾았을까? 생각해보았습니다.

공허함의 이유는 다름 아닌 내게 있었습니다. 내면이 불안정하고 단단하지 않으니 헛헛한 마음이 들었던 겁니다.

혼자 바로 서기가 어려우니 상대에게 의지하려 했던 거고요

불안한 마음을 기댈 대상이 필요했고 텅빈 마음을 채워줄 누군가가 절실했습니다.

내가 나로서 오롯이 존재할 때

혼자서도 충만한 삶을 살 수 있을 때

그 때가 비로소 누군가와 함께 할 준비가 되었을 때입니다.

당신은 지금 ,

나와 잘 지내고 있나요 ?

월화수목금토일로 나누어서 회사원의 업무, 사람, 재테크, 매너리즘, 사랑, 자립, 인생이라는 주제로

이야기가 이끌어나가고 있으며 회사 초년생에게는 자기계발서로 회사원에게는 에세이로 느껴질 수 있는 책으로

여러 주제를 통해 한번씩 생각을 해 봄직한 내용들이라 이야기가 지루하지 않고 재미있게 다가온 책입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

아빠표 초등영어 파닉스 알파벳 순서 따라쓰기 시리즈

아빠표 초등영어 파닉스 + 알파벳 순서 따라쓰기 - 60단어로 영어 발음기호 읽는 법
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2019년 3월

#책서평 #책리뷰

#마이클리시 #초등영어 #파닉스 #발음기호읽는법

#아빠표초등영어 #초등영어따라쓰기 #초등영어단어 #컬처블룸서평단

책 저자 마이클리시, 영어를 시작하는 아빠표 영어부터 중등 영어 독해비법 등의 책으로 영어교육의 열정을 담은 책들이라 좋아합니다.

단순하면서도 요점을 강조한 책들이라서 아이들 교육시키거나 이해하기에 쉽게 나타내고 있는 점들이 좋은 책들입니다.

게다가 저자의 무료강의를 바로바로 들을 수 있도록 되어 있는 구성을 보면 작가의 열정도 읽을 수 있습니다.

이번에는 초등 대상 알파벳 순서 파닉스 익히기를 배워보는 책을 골랐어요

아직 학원에서 교육을 받지 않는다면 엄마표로 활용해보면 너무 좋은 책입니다.

아빠표 초등영어 파닉스 + 알파벳 순서 따라 쓰기 책은 60단어로 영어 발음기호 읽는 법을 가르쳐 주는 책입니다.

영어 공부법에 대한 아빠표 영어 구성을 읽어봅니다.

아빠표 영어 구구단을 외워서 이 책을 읽어보면 좋을 거 같습니다.

중요한 것은 글을 보고 읽어야 하는 파닉스라 아이가 영어의 기본을 익히기에 좋은 시리즈 책입니다.

알파벳 하나마다 알파벳 대문자, 소문자, 그리고 소리에 따른 한글의 자음, 모음을 소개하고,

그 알파벳이 들어간 단어를 대문자, 소문자로 쓸 수 있도록 구성되어 진 책으로

발음소리가 어떻게 나는지 입모양이 어떻게 해야하는지...

아이가 처음 한글을 배울 때 익힌 것처럼 영어 글자를 보면서 이런 소리가 난다는 처음의 기초로 활용해 보면 좋아요

발음소리가 어떻게 나는지 혀의 모양이자 입모양을 어떻게 해야하느지 설명해 주고 있어요

알파벳 순서와 이름을 익히는 교재입니다.

알파벳 순서 따라쓰기 책은 대표 발음기호와 점선 따라쓰기로 영어를 익히기에 적합하도록 되어 있어요

배송비 절약문고로 이 책 한권이 1500원이네요 얇지만 요점이 있기에 책을 읽으면서 시간을 아껴주는 책으로 너무 좋아요 최대한 핵심만 뽑아서 시간을 아끼면서 얇아서 끝까지 한권을 다 볼 수 있도록 구성되어 있네요

교육부 선정 800단어에서 뽑은 촏증 영어 파닉스 119 점선 따라쓰기

초등영어 파닉스 119는 교육부 선정 800단어에서 뽑은 119개의 단어들을 익힐 수 있는 교재입니다.

원어민 발음이 QR코드로 나와 있어서 바로바로 확인이 간으해요

발음기호와 한글발음을 참고하면서 영어를 보면서 익히고 글을 생각해서 말을 할 수 있는 교재로 활용해 보면 좋아요

이 책 한 권으로 영단어와 알파벳 26개의 대표 소리 30개를 완벽하게 습득할 수 있도록 구성되어 있어요

영어 쉽게 파닉스를 익힐 수 있도록 되어 있으며 알파벳, 파닉스 등 엄마표 영어 활용하기에도 좋은 교재입니다.

마이클리시 영어교재의 다른 시리즈도 함께 활용해 보면 좋을 거 같아요

교육부 선정 빈도순 초등 영어단어 112 교재 점선 따라 쓰기 800단어를 활용해 봐도 좋아요

알파벳 순서 점선 따라쓰기는 교육부 선정 초등영어 단어 800개 중에서 가장 많이 사용하는 빈도순 기준으로 간추려 놓은 책입니다.

QR코드를 활용해서 원어민 발음을 듣고 한글로 된 발음을 따라서 읽으면서 익히면 초등단어익히기에 좋아요

부담없이 1500원 교재로 영어공부 쉽게 시작할 수 있을 거 같습니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

충분히 슬퍼할 것

충분히 슬퍼할 것 - 그만 잊으라는 말 대신 꼭 듣고 싶은 한마디
하리 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

#책서평 #책리뷰

#충분히슬퍼할것

#하리그림에세이 #하리 #RHK출판사

이 책의 저자는 갑자기 돌아가신 어머니를 떠나보내고 그리워하면서 우울한 나나들을 이겨내는

충분히 슬퍼하면서 그리워 하고 있는 듯 보여요

그림 에세이지만 작가의 엄마를 향한 사랑이 절절이 보이는 그림 에세이 입니다.

소중한 가족을 떠나보내고 드는 마음은 ... 저 역시 힘들었으니까요

지금도 한번씩 마음 한자리가 슬프고 힘들어요

혼자라는 생각에 힘들고 이제 더이상 만질 수 없고 볼 수 없음에 그리운 가족을 떠나보낸 일인거 같습니다.

사랑하는 사람을 잃은 슬픔의 심연에 가까이 다가갈수록, 마침내 참 나와 만나게 될 테니까요

슬픔을 제대로 표현할수록, 우리는 그 사람을 떠나도

그 사람에 대한 사랑은 끝나지 않다는 것을 깨닫게 될 테니까요

인적이 드문 도로 위 작은 다리에서 걸음을 맘췄다

차가 쌩쌩 다녀서 매우 시끄러움

엄마와 내가 함께 한 추억의 한 장면 장면을 이야기 해주고 있어요

어른

엄마가 싸우고 엄마가 걱정돼서 몰래 집 근처를 기웃거리다가 엄마 몰래 설거지하고 나왔는데

문 앞에서 엄마와 마주렸던 날, 엄마는 다음부터는 외박하지 말라는 말만 하고 크게 화내지 않았다.

전 아이에게 화를 잘 참지 못해요 저도 너무 못났고 반성도 하지만..

참을만큼 참다가 한번씩 욱~ 올라오는 게 있어요

아마 이것도 아픔이 있으면서 몸상태도 말이 아니었던 거 같아요

그때는 몸에 불안증세도 있었고...지금도 한번씩 있어요

지금의 저의 모습도 그런데.. 제가 어릴 때 본 부모님의 모습도 그려지면서..

어른이라도 항상 이상적인 모습만 보여줄 수 없다는 사실을 생각하게 됩니다.

실수하고 후회하고 그렇게 배워 나간다는 것....

어른이 되어간다는 건...

좀 어려운 거 같아요

충분히 슬퍼할 것

슬플때는 슬퍼하고 울고 싶을 때는 울고 그래

그래야 엄마한테 웃는 얼굴도 보여 드리고

그래야 엄마도 천국에서 마음 편히 계시지

정신없이 지내다 보면 괜찮아 질 거라는 생각에 앞만 보고 달려왔다.

하지만 나에게 필요했던 건

바쁘게 살면서 슬픔을 외면하는 게 아니라

내 감정을 제대로 마주하고 충분히 슬퍼하는 게 아니었을까?

힘들고 우울할 때 심리 상담사를 찾아간 내용도 있어요

남겨진 사랑

엄마와 함께한 추억들, 토끼풀 반지, 먼지 쌓인 엄마 차에 똥차라고 낙서한 일화,

엄마와 함께 인적없는 다리 위에서 큰소리 질렀던 날, 오이팩을 좋아하신 엄마모습...

이 모든 기억들을 하나씩 하나씩 생각하면서.. 그리워 하면서 ...

그리고.. 잃어버린 가족을 위해 충분히 슬퍼하고 다음에 만나길 기약해보기..

자기의 마음을 바로 대하는...

그만 잊으라는 말 대신 충분히 슬퍼하시길 바랍니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.