기적의 수학 문장제 4

기적의 수학 문장제 4 - 초등 2학년 ㅣ 기적의 수학 문장제 4
김은영 지음 / 길벗스쿨 / 2018년 12월

#책서평 #책리뷰 #기적의수학문장제 #길벗스쿨

아이와 연산과정 진도를 좀 나가고 아이에게 연습시켜 주고 싶은 게 바로 사고력과 문장제 인거 같아요

요즈음은 연산과 사고력이 부각되다보니 학원,문제집도 다양하면서 나와있어서..

기적의 수학 문장제 4권 (2학년 2학기 문제유형) 한번 알아볼려구요 

4차 산업혁명의 시대를 접어들면서 새 교육과정도 변화하고 있죠 그 중에 창의적 사고, 수학 문장제 학습을 연습시켜야 할 때 인거 같아요

논리적으로 사고하여 문제를 해결하는 수학 과목의 특성상 문제를 다양하게 바라보고 해결 방법을 찾는 과정에서 창의력과 문제해결력을 계발할 수 있는데요 수학 문장제, 답을 구했는데 풀이과정을 쓰기가 힘들어 한다면? 이 부분도 연습이 필요한 것은 확실한 거 같아요

이 책에서 수학 문장제를 연습시킬 수 있는 단계적으로 하나씩 만들어가도록 지도하고 있어요

학습관리, 준비학습, 유형훈련, 평가를 통해서 길을 찾아가는 수학 문장제 해결 방법으로 풀이과정을 적도록 훈련할 수 있는 책

초등 2학년 과정 중 네 자리 수 개념 확인과 곱셈, 길이재기, 시각과 시간에 대해서 서술형 평가 문제까지 알아가는 데요

문장제 실력 쌓기 과정을 통해서 빈칸을 채워가다보면 유형을 익히고 혼자서도 문제를 읽고 풀이과정을 적을 수 있는 방법까지..

핵심어 독해법으로 문제 읽기와 문제 이해를 동싷에 하고 절차 학습법으로 문제 해결과 풀이과정을 쓸 수 있도록 지도하는 책입니다.

수학 문장제를 처음 접하는 아이에게 막막해 하지 않고 어떤 식으로 빈칸을 채워가다 보면 이렇게 풀이과정이 될 수 있음을 알게 하는 책이네요

엄마가 마냥 설명하는 게 아닌 아이도 문제를 읽고 풀이과정까지 쓰도록 챙기는 책입니다.

앞으로 많이 접할 서술형 문제를 대비해서 기적의 수학 문장제 학습지도 부담되지 않고 차근차근 훈련해 나가면 좋을 거 같아요

22일 과정 완성으로 진행되기에 부담스럽지 않게 현행학습과 변행해서 엄마표 예습 목적으로도 진행해 나가면 좋겠어요

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

보이스 컬러

보이스 컬러 - 원하는 이미지를 만드는 목소리 스타일링
이명신 지음 / 찌판사 / 2024년 6월

#책서평 #책리뷰 #보이스컬러 #이명신 #목소리스타일링

학창시절부터 목소리 컴플렉스가 있었어요 목소리가 너무 애띠다고 해야하나? 처음 만나는 분과 이야기 할때는 저의 목소리 언급을 안하는 경우가 드물었고.. 매번 목소리 이야기를 들으니 위축되는 기분이 들었어요 .

대화하는 저의 목소리가 "아이 목소리 같으시네요" 라는 말을 많이 들었어요. 그러다 보니 그런 말을 안듣기 위해서 상냥하게 말하기 싫은 경우도 생기구요.. 성인이 되어서도 딸아이와 저의 목소리를 구분하지 못하시고 전화상의 목소리 만으로, 딸아이 이름을 부른다거나, 또는 목소리만 듣고 말을 놓거나 하는 등의 예의없으신 분들도 많이 만나다 보니.. 제 목소리가 마음에 안들어 질 때가 많았어요. 그러한 경험이 많이 쌓이다 보니 목소리 스트레스가 있어서 많은 사람들 앞에서 나가서 발표하거나 할때는 좀 많이 긴장이 되어요

얼마 전 아이학교에 어느 학부모님의 목소리를 듣게 되었는데.. 아나운서나 성우 목소리 같다는 생각이 많이 들 정도로 정돈이 잘 된 목소리 였어요.

그 분이 서류를 읽으시는 목소리 톤이 정말 잘 정돈된 목소리 보이스여서.. 그것도 훈련으로 만들어 졌다니.. 자기가 원하는 이미지를 만드는 목소리 스탕일링이 가능할까 생각했는데 확신이 들어서 저도 연습해 보고자 책을 읽고 있어요

프리젠테이션이나 유튜버 목소리가 매력적인 사람들의 영상은 계속 시청하거나 들으면서도 안정감이 느껴질 때가 있는데요

그만큼 자기 목소리 이미지가 사회생활에서도 많은 부분 차지하고 있다는 생각을 해 봅니다.

39가지 컬러 유형 중 내 목소리 컬러는? 목소리 컬러가 39가지나 있다고?

모두가 뒬르 돌아보게 만든느 존재감 있는 목소리, 회의 시간에 결코 무시할 수 없는 무게감 있는 목소리 등 분명 매력적인 목소리는 있는 거 같아요

평소 자기가 녹음한 목소리를 들어보면 참 어색하고 낯선 기분이 드는 건 왜일까? 자기가 원하는 목소리가 있다면 목소리 훈련, 각 상황에 어울리는 목소리 훈련법을 익혀보면 좋을 거 같아요

목소리는 겉으로 드러나는 특성이기에 사람은 다른 사람의 목소리를 듣고도 쉽게 그 사람에 대한 판단을 내리고는 한다.

작가가 목소리로 고민하는 분 중 간혹 자신에게 문제가 있는 것 같다며 목소리 고민을 이야기 하는 경우가 종종 있는데요 그런 분들께는 목소리 자체가 문제가 있는게 아니라 목소리 이미지가 상황에 맞지 않았던 것 뿐이라고 말하고 싶어요

목소리로 인해서 고민인 사람이라면 보이스 컬러는 한번 만들어 보면 좋을 거 같아요

그 외에도 젓가락으로 혀뿌리의 힘을 기르는 방법, 탁구고응로 혀뿌리에 힘을 기르는 방법 등 목소리 스타일링을 위한 셀프 트레이닝 방법등을 소개해 주고 있어요

목소리의 체력이 되는 호흡

호흡은 소리를 내는 기본 재료이자 발성과 연결되어 있기 때문입니다. 그래서 호흡에서는 들숨과 날숨 자체보다는 들숨으로 들이마신 공기를 얼마나 담을 수 있는지와 날숨으로 숨을 내보낼 때 어떻게 조절하는지가 중요합니다. 우리 몸에 공기가 들숨으로 들어오면 마치 풍선처럼 횡경막에 담기는데요 공기가 많이 들어오면 오른쪽 그림처럼 몸이 부풀어 오릅니다. 공기가 적게 들어왔을 때는 몸에서 티가 나지 않는 경우도 있습니다.

복식호흡, 우리가 자기 몸을 어덯게 사용하는지 아는 것이 중요합니다. 호흡할 때의 몸의 어느 부분을 움직이고 어느 방향으로 움직이는지 확인해 보는 것도 필요합니다. 목소리 훈련에서도 호흡훈련이 필요하구나.. 하는 생각을 해 봅니다.

좋은 목소리의 비밀 C-Spot

우리도 소리를 낼 때 C-Spot을 인위적으로 눌러서 자극하면 목소리 떨림이 없이 깨끗하게 낼 수 있기에 코어의 힘을 길러야 한다고 강조해요

코언느 복근뿐 아니라 허벅지 근육과 허리를 세우는 기립근, 엉덩이 근육, 항문을 조이는 근육까지 모두 해당합니다.

단단한 목소리를 내는 코어 힘 기르는 법, 탁 트인 발성을 만드는 매일 훈련법 등 울림이 잇는 공명 소리를 내는 방법 등 여러 방법 소개도 있어요

목소리에 자신감이 없는 분들은 대부분 자존감이 많이 떨어져 있어요. 자신의 목소리를 알고 더 매력적인 목소리로 만들게 되면 삶을 바라보는 자세도 좀 더 긍정적으로 바라보게 되고 목소리와 표정이 바뀌고 자신감이 생기는 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 목소리 컬러를 알고 좀 더 매력적인 목소리를 만드는 트레이닝 가능합니다. 시작해 보세요~

목소리로 인해 사람의 인상과 이미지 변화에도 영향을 끼칠 수 있기에 자신의 목소리를 개선하고자 하거나 자신의 목소리 색깔이 궁금하다면 이 책이 도움이 될 것이라 생각해요

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다. 

걱정 다루기 연습

걱정 다루기 연습 - 임상심리학자가 알려주는 걱정과 사이좋게 지내는 법
벤 엑슈타인 지음, 김보미 옮김 / 센시오 / 2024년 6월

#책서평 #책리뷰 #걱정다루기연습 #벤엑슈타인 #김보미 #센시오출판사 #컬처블룸서평단

<걱정 다루기 연습> 오늘 하루만을 두고도, 일상에서 전반적으로 감정불안요소가 있고, 걱정과 불안이 생활에 미치는 영향이 있어서 이 책을 읽어보고 싶었습니다. 육아, 성적, 직업, 인간관계, 건강 노후 등.. 현대인의 정신 질환 중 1위가 불안과 걱정이라고 할 수 있게 불안요소는 우리 삶 어디에서나 존재하는 일이지만 불안도 다양한 방면에 있는 것이기에 자신에 맞는 상황에 맞는 불안에 대해 이해해 보는 것 또한 자기자신을 이해할 수 있는 것이기에... 책을 읽으면서 제가 하는 고민거리가 비슷한 경우를 주의깊게 읽으면서 어떤식으로 걱정과 불안을 해소해야 하는지에 대한 설명을 잘 읽고 도움이 많이 되었습니다. 저 같은 걱정이 많이 고민인 사람에게는 이 책이 훌륭한 안내서로 작용할 것이며 더 이상 걱정에 끌려다닐 필요가 없음을 알려주는 책으로 개인적으로 제 삶을 이해하는데 도움이 많이 된 책입니다.

걱정과 불안, 사람들 대부분이 가진 걱정의 재료는 같지만 레시피는 저마다 다르기에 자신에 맞는 걱정을 다루는 독특한 비율과 조합을 알아내어서 걱정과 새로운 관계를 맺고 더 이상 걱정이 당신의 삶을 통제하지 않게하는 전략을 알려주는 책으로 이해하면 됩니다.

작가는 벤 엑슈타인, 임상심리학자는 걱정이 아니라 걱정하기가 문제라고 말합니다. 걱정이 일어나는 건 우리 뇌가 평소 생각이나 경험을 토대로 위험을 느낄 때 보내는 신호다. 사회 변화는 빨라지고, 경쟁은 더 치열해지고, 미래에 댛나 불확실성이 높아지고 있는 현대사회에서 걱정이 많아지는 게 당연하다는 것이다. 그러나 걱정하기는 서퍼가 어떤 파도를 탈지 결정하듯 스스로 선택하는 행위여서 내게 적이 될 수 있다고 말하고 있어요 찾아온 걱정을 두고 어떤 선택을 하느냐에 따라 사람마다 결과가 달라지기 때문입니다. 같은 걱정거리라도 어떤 살마은 아무렇지 않고 어떤 사람은 통제력을 잃는 이유가 여기에 있다고..

이 책은 명료하고 이해하기 쉬운 언어로 '걱정은 결과가 아닌 과정'이라고 설명한다. 그리고 걱정을 유발하는 생각과 걱정에서 뒤따른 자발적 걱정 행위를 명확히 구분하고 다양한 사례와 흥미롭고 효과적인 실천 과젤르 통해 걱정과 반추, 정신적의식 행위의 본질에 대한 새로운 관점을 제시할 것이다.

챕터 1은 걱정에 잘 대처할 수 있는 동기를 부여한다. 걱정의 작용 방식을 섦여하고 걱정이 생겨나는 과정을 표준화하고, 통제 전략을 통해 걱정을 약화하여 시간이 지남에 따라 변화할 수 있는 습관으로 섦여한다.

챕터 2는 불안과 걱정에 대해 맞서지 않고, 더 현명하고 실용적인 관계를 구축할 수 있도록 돕는다. 인지행동치료, 수용전념치료, 추론기반치료의 전략들을 취합하여, 걱정 다루기 연습을 효과적으로 실행하기 윟나 기본적인 태도와 원칙을 익히도록 한다.

챕터 3은 걱정을 멈추게 하는 명확하고 실행 가능한 전략을 제공한다. 걱정에 대해 인식, 주의, 참여의 관점에서 정의하고 이를 토대로 구체적인 대응 전략을 설명할 것이다.

나는 어떤 유형의 걱정에 사로잡혀 있는가?

걱정에는 여러 유형과 다양한 반응 방식이 있다. 내가 주로 하는 방식이 어떤 유형의 걱정인지 알아보는 것, 자신의 직접적인 경험을 파악하고 이해하는 것은 중요하다.

불안과 함께 살아가는 법

사실 불안은 굉장히 유용한 감정이다. 잠재적인 위협을 경고하고, 필요한 경우 대응하도록 준비시키는 등 우리의 안전을 지켜준다. 하지만 다른 위치 감지 시스템과 마찬가지로, 위험의 초기 징후를 감지할 수 있을 때가 가장 효과적이다. 만일 화재경보기가 이미 집이 다 타버린 상태에서 울린다면 그다지 유용하지 않을 것이다. 그래서 잠재적인 윟벼에 대비하여 지나칠 정도로 조심스럽게 위험의 작은 징후라고 감지하여 화재로부터 도망치거나 재앙을 예방하는 데 도움이 되도록 설계되었다. 우리 뇌의 위협 감지 긴으도 이와 같은 원리로 작동한다. 위험에 대한 정보를 학습하고 그와 비슷한 것을 발견하면 하나의 가정을 만든다. 뇌의 위협 감지 기능은 우리의 안전을 위해 지나칠 정도로 조심하면서 움직이는 편을 선호한다.

현실을 잡아 먹는 생각 괴물

이 책은 앞서 불확실성과 의심이라는 단어를 혼용해서 사용했다. 하지만 걱정에 빠지는 과정을 살펴보기 시작할 때는 이 두 단어를 구별하는 편이 좋다. 불확실성이란 무언가를 모르지만 답을 얻을 수 있는 경우를 말한다. 열쇠가 어디 있는지 모를 때 찾기만 하면 열쇠가 있는 곳을 알아낼 수 있다. 불확실성을 확신으로 바꾸는 것이다. 한편 읫미은 열쇨르 찾고 나서 '만약 이 열쇠가 다른 사람 것이면 어쩌지?' 라고 의문을 표하는 것이다. 만약 다른 사람이 나와 같은 차, 같은 열쇠고리, 같은 종류의 액세서리를 가졌고 어쩌다 그 열쇠가 내 주머니에 들어온 것이라면? 불확실성은 모르는 상태에서 알게 되는 것이고, 의심은 알고 있지만 그 사실에 의문을 갖는 것이다.

그렇다면 눈앞에 있는 현실 대신 상상 속 걱정의 세계에 어떻게 속아서 반응하게 되는 것일까? 우리가 잘못된 상상에 빠지는 이유에 대한 추론 오류에 대한 이야기

의심: 만약 상어에게 물린다면? 달 착륙이 거짓도니 장난이었다면? 상사가 나를 싫어해서 해고한다면? 누군가가 우리 집에 침입해서 위협을 가한다면? 등의 의심에서 시작하여 그 후에 뒷받침하는 증거를 쌓아나가면 결국 추론융합 상태에 빠지게 되는데 눈앞에 있는 현실이 아니라 정신적 시연에 반응하기 시작할 정도로 상상 속 몰두하게 되는 것이다. 이런 추론 과정은 심지어 충분한 근거가 없는데도 의심에 신뢰성을 부여하는 게 문제다.

이 책에서는 걱정은 결과가 아닌 과정이며, 걱정에 대한 인식, 주의, 참여를 통해 효과적으로 다루는 방법

불안과 걱정에 대한 다양한 전략 (인지행동치료, 수용전념치료, 추론기반치료), 걱정을 멈추게 하는 명확하고 실행 가능한 전략을 살펴 보았는데 일반적으로 같은 유발 요인에 반복적으로 노출하면 습관화가 발생하여 경험하고 배울 수록 뇌는 달라질 수 있다고 설명하고 있어요

걱정 속에는 자기 자신에 대한 불신이 숨어 있어요 완벽주의적 기준이 자기 자신의 능력에 대한 신뢰를 저하할 수 있어요. 운전 공포증이 있는 사람은 운전 기술 자체보다 오히려 잘못될 수많은 가능성에 대한 두려움이 더 큰 사람으로 만약에 상황들에 대한 두려움으로 걱정을 낳는다는 말에서, 제가 그런 사람 중 하나임을.. 종종 이런 예상치 못한 시나리오들이 걱정을 낳는데 대학에 입학하거나 운전하는 동안 벌어질 모든 가능성을 계획하려고 하다 보면 생각에 꼼작 없이 갇히게 되고 만다고.. 이런 걱정은 너무 과한 걱정이며, 모든 기술을 연마해야 한다거나 가능성 있는 모든 상황을 예상할 필요는 없으며 자기 자신을 신뢰해야 한다고 조언해 주고 있어요 . 갑자기 마주한 예기치 않은 문제도 해결할 수 있다는 믿음을 가지고 자신을 신뢰하는 법을 배우는 개방적이고 유연해하는 자세를 가질 필요가 있음을 조언해요

또한 있는 그대로의 나로 충분함을 자기연민, 자기친절, 보편적 인간성 등의 마음챙김으로 일상에서 자기연민을 실천해 보는 것도 걱정 다루기 연습에서 중요한 감정적인 방법임을 설명하고, 걱정이 찾아오는 것은 막을 수 없지만 어떻게 다룰지는 선택할 수 있음을 설명해 주는 책입니다.

책을 읽고 걱정도 선택에 불과하고 걱정을 통제하는 힘도 자기 자신에게 있음을 알게 된 책.

임상심리학자가 알려주는 걱정과 사이좋게 지내는 법, 걱정에 휘둘리지 말고 걱정을 다루는 사람이 되길 바라는 마음에 완독한 책입니다.

리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

나 혼자 푼다 바빠 수학 문장제 2-1

나 혼자 푼다 바빠 수학 문장제 2-1 (2026년용) - 2022 개정 교육과정, 빈칸을 채우면 풀이는 저절로 완성 ㅣ 바빠 연산법
징검다리 교육연구소.최순미 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2024년 5월

#책서평 #책리뷰 #바빠수학문장제 #나혼자푼다 #이지스에듀 #문장제 #서술형 #컬처블룸서평단

나혼자 푼다. 바빠 수학 문장제 시리즈는 새로 바뀐 교과서에 맞추어 주관식부터 서술형까지 대비할 수 있는 수학 문제집입니다.

바빠 시리즈, 나혼자 푼다. 바빠 수학 문장제는 빈칸을 채워가면서 익히는 수학 기초 문장제 책입니다.

나 혼자 푼다 바빠 수학 문장제는 개정된 1학기 교과서의 내용과 순서가 같아서 아이들 예습 복습 시키기에 좋아요

저희 아이는 예습으로 진행해 나가고 있는 책인데요 연산도 1학년때 배운거보다 좀 더 어려운 자리수의 덧셈 뺄셈을 연습중이라 서술형 문제지로 혼자서 익히고 풀어나가는 좋은 학습지 인거 같아요

백, 몇백, 세자리수 개념 익히면서 빈칸을 채워 갑니다. 

혼자 풀도록 유도했는데 무작정 혼자서 생각해서 풀어라는 게 아니라 군데군데 친절한 설명이 되어져 있어서 실수하지 않고 풀어 나가도록 도움말이 있어요

요즈음 학교 단원평가 문제지를 보면 초등학생도 서술형 문제를 많이 접하고 풀어야 하는 게 많은데요

막연하게 더하기 빼기 연산만 익혀서 되는 게 아닌 거 같아요 문제를 이해하고 풀어내는 힘이 필요한 거 같아요

어려운 서술형 문제 대비에도 좋은 바빠 수학 문장제에 대비해서 반복 연습시키는 문제방법을 익힐 수 있는 학습교재입니다. 

도형문제도 교과내용과 진도가 같아서 교과내용 연습할 수 있도록 되어 있어서 좋았어요

바빠 수학 문장제는 스스로 진행하면서 익히고 문제를 풀어가는 과정을 배워나가는 기초 문장제 학습을 연습시키는 책이네요

마무리는 시험에 자주 나오는 문제들로 마무리 되어서 실제 시험을 치르듯이 특별부록에 단원평가 100점 문제 모음까지 담겨져 있어요

새 교육과정에 반영된 나 혼자 푼다 바빠 수학 문장제, 수학 문제 해결력과 수학적 사고력을 키울 수 있는 학습서 입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

7살 첫 수학

7살 첫 수학 : 길이와 무게 재기 - 생활 속 단위로 배우는 즐거운 수학! ㅣ 7살 첫 수학
이상숙(진주쌤) 지음, 차세정 그림, 김진호 감수 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2024년 6월

#책서평 #책리뷰 #7살첫수학 #길이와무게재기 #7살첫수학길이와무게재기 #이지스에듀 #컬처블룸서평단

이지스에듀 출판사의 7살 첫 수학 시리즈 중에 길이와 무게 재기인데요

초등 입학 전후, 생활 속 단위로 배우는 즐거운 수학으로 길이와 무게에 대해서 개념 익히기에 좋은 책입니다.

아이가 어렵게 배우고 익히는 게 아닌 그림책을 읽어가면서 비교하듯이 길이, 무게 , 부피 단위를 알아가는 게 재미있게 알아갈 수 있는 책이네요

실생활의 소재로 배우면 단위도 금방 이해할 수 있는 것처럼 우리가 일상생활 속에서 접하는 무게, 길이, 들이를 비교해 판단을 내려야 하는 경우가 많은데 그런 것들을 그림책 읽어가듯이 알아갈 수 있어서 생활속 자연스럽게 학습하는 단위개념이라 받아들이는 아이도 재미있어 합니다.

길이, 키, 무게, 들이를 비교해 봅니다. 

생활 속 단위를 놀이처럼 학습할 수 있는 7살 첫 수학 길이와 무게재기 책

초등 입학 전후나 저학년 학생의 단위개념을 익히기에 좋은 책이었습니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.