#철학 #스토아적삶의권유

스토아적 삶의 권유 - 자기 절제와 간헐적 결핍이 주는 의외의 행복
마르코스 바스케스 지음, 김유경 옮김 / 레드스톤 / 2021년 12월

매일매일 아무 생각 없이 살고 싶지 않아서 눈여겨보게 되었는데, 다른 책에서 마주한, 다소 거창하게 느껴지는 '스토아'보다 그 밑의 부제 '자기 절제와 간헐적 결핍이 주는 의외의 행복'이라는 문구가 마음에 들어서 이 책에 관심을 갖게 되었다. 책의 제목은 [스토아적 삶의 권유].

이 책은 하나의 프로그램과 같은 구성 방식을 가지고 있다. 스토아적 삶을 권유한다는 목적 아래, 우선은 스토아철학의 원칙들을 소개하고, 그다음은 명확하게 시각화하는 방법, 결단력 있게 행동하기, 존버 혹은 훈련 견디기, 스토아철학을 삶의 무기로서 지니는 방법 등에 대해서 논한다.

어찌 되었든 이 모든 것은 인간의 '행복', 나의 '행복'을 위해서다. 행복을 위해서, 나의 삶의 방식은 어떠해야 할까, 다시 말해 어떻게 하면 잘 살수 있을까. 이에 대한 구체적이고도, 현실적인 삶의 기술을 찾아 세우는 것이 스토아철학의 핵심이라고 할 수 있다. 행복을 이루는 두 가지 원리는 지혜, 용기, 정의, 절제, 이 4가지 구성의 미덕과 마음의 평온이다. 절제는 맥락에 따라서 훈련으로 이해되기도 한다.

나는 무엇을 걱정하고 있을까. 스토아철학에서 강조하는 '지혜'는 명언에서 잘 드러난다. "인생에서 가장 큰 걸림돌은 내일을 기다리는 것과 오늘을 잃는 것이다"라고 세네카는 말했다.(p.75) 아직 일어나지도 않은 저 멀리의 것을 걱정하지 말고 오늘에 집중하라는 말일 것이다. 나는 책을 읽으며 순간 마음에 지녔던 불안과 걱정에 대해서 한발 물러선 자세로 생각해 보았다. 그리고 '오늘에 집중하는 삶'을 위해 필요 없는 것들이라 생각하고 그것들을 조금씩 소거해가기 시작했다.

'명확하게 시각화하기'에서는 좋은 삶을 위한 방법론이 많이 제시되어 있다. 그중 인상적이었던 부분은 어떤 행동양식을 행동에서 습관으로 전향하는 과정에 대한 고찰이었다.

기분이 나빠지고 싶지 않다면,

그런 습관을 기르지 말라.

그걸 키울 어떤 여지도 주지 말라.

침묵을 유지하거나 화를 내지 않았던 날이

며칠이나 되는지 세어 보라.

"내일 화내다가 그다음엔 격일로,

그다음엔 3~4일 간격으로 화를 냈다"

나쁜 습관은 먼저 약해지고, 그 후에 무너진다.

- 에픽테토스 -

생각이 크면 행동의 크기도 커질 수밖에 없다. 그러나 문제는 이러한 큰 행동들은 작심하는 순간부터 우리가 흔히 하는 말처럼 3일을 기점으로 끝나고 만다는 것이다. 그래서 자신의 삶에 대한 아이디어를 실천으로 이끌어내는 기술은 '작게 시작'하는 것이다. 하루에 한 시간씩 헬스장 가기가 아닌, 집에서 10분씩 운동하기, 일주일에 책 한 권 보기가 아닌, 하루에 15분씩 책 읽기

책의 곳곳에는 스토아철학자들의 명언이 실려있어 그 어떤 백 마디 설명 보다 더욱 인상에 남는다. 아침마다 헐레벌떡 다니며 '나'를 잃었다고 생각하는 요즘, 정신무장하기에 좋은 책인 것 같다.

[100자평] 스토아적 삶의 권유

스토아적 삶의 권유 - 자기 절제와 간헐적 결핍이 주는 의외의 행복
마르코스 바스케스 지음, 김유경 옮김 / 레드스톤 / 2021년 12월

자기절제와 간헐적 결핍으로 완성되는 삶의 기술을 알려드립니다

[100자평] N1에서 N5까지 총정리 JLPT 문법사전

N1에서 N5까지 총정리 JLPT 문법사전
나무 지음 / 세나북스 / 2021년 12월

문형을 총정리하기에 좋습니다.

# 일본어 # N1에서 N5까지 총정리 JLPT 문법사전

N1에서 N5까지 총정리 JLPT 문법사전
나무 지음 / 세나북스 / 2021년 12월

jlpt 시험을 보려고 하면 대개 종합서로 시험을 준비하게 되는데 문자 어휘, 문법, 듣기, 독해 중 가장 먼저 공부하게 되는 영역이 문법이었다. 예문들을 하나하나 읽어나가면서 문법을 익힌다. 이렇게 익힌 문법적 지식들을 독해 영역에 가서 활용하게 되는 것이다. 사실 문법을 공부할 때 그 두꺼운 종합서를 펼치고 문법 영역을 찾아 한 문장 한 문장을 통해 문법을 익힌다 해도 적어도 N2, N1 수준에는 문법을 다시 찾아보지 않을 수가 없다. 그만큼 헷갈리는 것도 많고, 문형 자체가 어렵게 느껴진다.

[N1에서 N5까지 총정리 JLPT 문법 사전]은 두꺼운 종합서를 다시 찾아봐야 하는 학습자의 고충을 덜어주는 책이라 할 수 있다. 책의 제목에서와같이 이 한 권의 책에는 모든 단계의 문법을 담고 있다. 학습자의 수준이 N2라 N2의 문형만 찾아 골라보는 보는 것은 좋지 않은 습관이다. 언어 공부에서 기초와 기본은 중요하고, 심화는 곧 기본의 누적된 상태라고 생각한다. 그러니 가령 N2 학습자라면 N5부터 N2까지 거슬러올라가면서 문형을 꼼꼼하게 정리해 가는 것이 좋겠다.

책은 N5부터 문형이 보기 좋게 잘 정리되어 있다. 문형마다 평균 2~3개의 예문이 달려있고, 문형의 포인트가 되는 부분에는 회색으로 음영 처리가 되어있어 좀 더 구조적으로 파악할 수 있게 하였다. 기초부터 심화 문형까지 아우르고 있는 이 책은 맨 뒤 색인을 통해서도 알고 싶은 문법을 손쉽게 찾아볼 수 있도록 하였다. 저자의 추천에 따라, 예문을 소리 내어 말해보고 손으로 직접 노트에 써가며 공부하고, 정리하기에 좋은 교재인 것 같다.

#이세상을살아가는철학

이 세상을 살아가는 철학
토마스 아키나리 지음, 한주희 옮김 / 시그마북스 / 2022년 1월

철학에 관심이 없었는데, 철학과 관련된 책을 읽다 보니 불안감이 해소됨을 느꼈고, 삶에 대한 '나의 주관과 생각'이 생기는 것을 경험했다. 그러다 세상 풍파에 휩쓸려 또 불안해지게 되면 철학 책을 읽고 마음을 다잡는다. 인간은 망각의 동물이라서 철학 책은 늘 곁에 두는 것이 좋다는 생각을 하게 된다.

책의 제목이 [이 세상을 살아가는 철학]이라 하여 마치 삶을 살아가는 데 있어 어떤 유용한 무기와도 같은 인상을 준다. 책의 컨셉은 '철학의 흐름부터 일상에서 접하는 철학까지'라고 한다. 즉, 철학의 전체 흐름을 파악할 수 있는 철학사와 삶에 유용한 응용 철학을 실어놓았다.

이 책의 활용방법이 인상적이다. 크게 1부와 2부로 나누어 철학사와 주제별 편을 소개하고 있는데 보통은 흔히 하는 대로 처음부터 읽어도 되지만, 응용 철학에 해당하는 2부를 먼저 읽어가면서 관련되는 내용 1부 혹은 같은 2부의 또 다른 곳을 찾아가며 보는 방식을 저자는 권하고 있다. 그러면 철학사, 철학적 담론을 우리 삶에 좀 더 가까운 것으로 느끼지 않을까.

"우리의 감정은 노력하지 않으면 우울해지도록 설계되어 있다"(p.190)는 말이 마음에 와닿는다. 프랑스 철학자 알랭이 <행복론>을 집필하던 당시 밖에는 비가 내리고 있었다고 한다. 나도 독일에 거주한 적이 있어 유럽의 날씨가 어떤지 잘 아는 편이다. 비가 내려 좋은 것도 한두 번이지 그런 날이 며칠씩 장기간 이어지다 보면 날씨에 영향을 받아 나도 모르게 감정이 침체되곤 했다. 그런 짜증 나고 우울해질 수도 있는 상황에서 알랭은 자신의 생각을 바꾸기로 한 것 같다. 지붕에 떨어지는 빗소리, 이런 아름다움을 아는 것이 중요하다고 본 것이다.

항상 기분 좋은 상태, 행복을 유지하기 위해서는 '노력'이 필요하고, 그렇지 않으면 우리는 쉽게 우울해지는 신체와 정신을 가지고 있음을, 저자 토마스 아키나리는 철학자 알랭과 데카르트를 소개하며 이를 설명하고 있다. 우울함의 원인을 대개는 몸의 이상으로 본 알랭, 신체와 정신은 별개의 것이라는 심신이원론을 주장하였지만 동물적 정기가 혈관을 타고 뇌에 전달되어 정념으로 나타난다고 설명함으로써 심신이원론을 극복하고자 했던 데카르트. 이 둘의 공통점은 신체와 정신, 감정은 긴밀하게 연결되어 있다는 것이었다.

기분 좋은 상태, 행복감을 느끼기 위해서는 노력이 필요하다. 일상생활에서 실천할 수 있는 몇 가지를 적어보자면 불행을 부르는 말버릇, 습관을 제거하기, 고민은 또 다른 고민을 낳기에 고민하지 않도록 노력하기, 부정적인 생각이 엄습하면 몸을 바쁘게 움직이기, 회사나 주변에서 싫은 소리나 비난은 정신적 훈련이라 생각하기, 우울하다 싶으면 태양에 등을 대고 햇볕 쬐기, 산에 올라가 푸른 잎 보며 맑은 공기 마시기 등. 책에 언급된 내용과 내가 실천하고 있는 것을 일부 적어보았다. 철학을 공부하는 이유, 첫 번째는 그 누구도 아닌 '나'를 위한 것이다. 알고 보니 철학은 멀리 있지 않았다. 이 세상을 살아가기 위해서뿐만 아니라, 당장 오늘을 '최고와 최선'으로 살아가기 위해서라도 철학은 반드시 필요함을 알았다.