공감에도 연습이 필요합니다

공감에도 연습이 필요합니다 - 매력적인 사람이 되기 위한 공감의 기술 ㅣ 아우름 55
권수영 지음 / 샘터사 / 2022년 6월

소통좀비라는 말 들어보셨나요? 맥락을 이해하지 못하고 소통하는 사람과 대화를 하면 벽에 대고 이야기하는 것처럼 갑갑하게 느껴지는데요. 그런 사람을 소통좀비라고 말한다고 해요. 대인관계를 하면서 소통의 중요성을 크게 느끼게 됩니다. 

카너먼 교수는 성공을 위해 가장 중요한 요소는 매력이라고 말했다고 합니다. 매력이란 무엇일까요? 저자는 감정을 잘 이해하고 공감할 수 있는 능력을 가진 사람에게 자연스럽게 끌린다고 말합니다. 개인적으로 유튜브 영상이나 책을 볼 때도 공감 가는 부분이 많으면 매력을 느끼게 되고 추후에도 찾아보게 되는 것 같아 맞다고 생각되는 부분이었습니다. 

공감을 할 때 자주 하는 말이 '나도 그런 일이 있어'입니다. 책을 읽으면서 비슷한 경험을 나누려고만 했지 그때의 감정을 나누진 못했다는 걸 깨달았습니다. 감정을 떠올리면서 대화를 이어갈 수 있다면 굳이 본이의 경험을 꺼내지 않아도 되는 것도 알게 되었어요. 상담에서는 자기 노출을 금한다고 해요. 심리 상담 전문가가 내담자의 이야기를 듣고 해야 할 일의 첫 번째는 공감적 이해이기 때문이라고 해요. 자기 경험을 노출하면 내담자에게 단절감을 주기도 하고 불안을 줄 수도 있다는 것입니다. 경험의 동질감이 생활에서 겪는 불안과 공포감을 대체할 수 없을 수도 있다는 게 마음에 와닿았습니다. 

에코 기법이나 감정 미러의 힘은 일상에 적용해 볼 수 있을 것 같습니다. 너무 지치고 힘들다고 말하면 '그래, 힘들구나'라고 말하고 스트레스 받아서 짜증 난다고 말하면. '그래, 짜증 나지' 하고 성급하게 일반화하지 않고 감정적으로 공감을 해주는 방법입니다. 나도 그런 적이 있다고 일반화하는 것보다 좋은 방법이 될 수 있다는 생각이 들었어요.

감정적 문해력을 기르는 방법으로 자신의 감정을 표현해 보는 것이 인상적이었습니다. 이렇게 많은 감정 표현이 있는데 짜증 난다로 쉽게 뭉그려쓰고 있던 스스로를 발견할 수 있었어요. 다양한 감정을 표현하고 스스로를 찬찬히 돌봐야겠습니다.

학교에서 가르쳐주지 않지만 잘살기 위해 꼭 알아야 할 것들 : 시간

학교에서 가르쳐주지 않지만 잘살기 위해 꼭 알아야 할 것들 : 시간 - 시간을 효율적으로 사용하는 7가지 방법 ㅣ 학교에서 가르쳐주지 않지만 잘살기 위해 꼭 알아야 할 것들
나나에 지음, 오현숙 옮김, 가와모토 유코 감수 / 길벗 / 2022년 7월

MBTI 파워P이기도 하고 시간을 효율적으로 쓰지 못하는 편이라 읽게 되었어요. 만화형식이고 여자주인공이 귀여워서 재밌게 읽었습니다. 해야할일과 하고 싶은 일을 그래프로 만들어두고 우선순위를 정한다는게 신박했어요. 시각화하니 우선순위가 눈에 잘 들어 오더라고요. 머릿속으로만 생각하는것과는 또 다르게 느껴졌습니다.

학교를 다닐때도 따로 스케쥴표를 만든적이 없어서 시간관리를 한다는게 답답하게만 다가왔습니다. 정해진틀대로 움직인다는게 쉽지 않더라고요. 관리를 하지 않으니깐 항상 몰아서 하게 되고 허둥되는 경우가 종종있었습니다. 

계획을 세우더라도 지키지 못할것에 대한 걱정이 앞서기도 했고요. 일어나지 않은 걱정은 뒤로하고 이번에 배운 방법을 적용한다면 하루를 좀 더 여유롭게 쓸 수 있겠다 싶어요. 그야말로 갓생! 해야할일과 하고 싶은 일을 구분하고 필요시간을 계산하고 마감을 설정하는 방법은 학생뿐만 아니라 어른에게도 유용할것으로 생각됩니다. 

책의 주인공은 놀고 싶고 하고 싶은것도 많은 학생의 이야기입니다. 학생이 성적이 안나오자 과외선생님이 시간관리 방법을 알려주는데요. 학생때는 선생님이 정말 중요한 영향을 주네요. 시간을 잘 쓰면 삶이 달라집니다. 학교에서는 안알려주는 시간관리책은 재미도 있고 저에게 시간관리에 긍정적 시간을 준 책이었습니다.

마흔의 문장들

마흔의 문장들 - 서툰 어른을 위한 진화심리학자의 위로
유지현 지음 / 타인의사유 / 2022년 7월

중학교 때는 마흔 정도이면 깨달음을 가지고 살 거라고 생각했어요. 그런 기대는 서른이 넘어가면서 깨지더라고요. 마흔이 되어도 쉰이 되어도 그 나이가 처음이라 어설픈 점이 꽤 있겠구나 하고 받아들이게 되었습니다. 마흔의 문장들은 어중간한 나이 앞에서 삶을 단단하게 해줄 문장을 담고 있습니다.

'비교는 기쁨의 도둑이다'라는 말이 있습니다. 비교를 통해서 성장 동력으로 삼을 수도 있지만 불편함과 시기로 번지기 쉽습니다. 부러움을 느끼는 대상이 성취 가능하다면 노력을 하고 그럴 수 없다면 과감히 인정을 하면 성숙해질 수 있다는 내용이 인상적이었습니다. 

대부분의 사람들에게 행복이란 푸짐한 식사를 한 후 느끼는 식욕과 같다는 말도 흥미로웠습니다. 진화심리학자 대니얼 네틀의 말인데요. 일단 얻고 난 뒤에는 그것을 계속 가지고 있는 다 해도 기쁨을 전혀 느끼지 못할 수 있다는 이야기입니다. 원하는 것과 좋아하는 것을 구별하고 선을 지키면 행복을 더 자주 느낄 수 있습니다. 완벽한 몸매를 원하지만 달콤한 케이크를 먹을 때 즐거움을 느끼게 됩니다. 원하는 것에만 집착하면 원하는 것을 달성 후에 즐거움이 없게 될 수도 있다는 이야기였어요. 행복을 측정하는 설문조사에서 우리나라 사람들이 하루 중 가장 즐거움을 느끼는 행위로 대화와 먹을 때라는 답변이 나왔어요. 먹고 공감하고 소통하는 것 정말 중요한 일입니다. 답을 멀리서 찾지 말아야겠습니다. 

책을 읽으며 소소한 행복의 집중하고 비교를 줄여야겠다는 마음을 가졌습니다. 이제 몇 년 뒤면 마흔입니다. 좀 더 성숙한 내가 되길 바래봅니다. 

자신의 취향으로 자신을 단련한다

자신의 취향으로 자신을 단련한다 - 인간의 기본이 되는 것들
소노 아야코 지음, 김난주 옮김 / 멜론 / 2022년 6월

취미가 많으면 인생을 풍요롭게 즐길 수 있다고 생각됩니다. 취미의 취향을 담을 수 있다면 스스로에 대해서 더 잘 알게 될 수 있고요. 저자는 타인에게 맞추기 위해서 자신의 취향을 숨기는 것을 경계합니다. 

책에서 나이 든 어르신들이 낙이 없다는 이야기를 들으면 이상한 기분이 든다는 저자의 글이 기억에 남아요. 저도 엄마가 그런 말을 하던 게 기억에 남아요. 뭔가를 배우고 즐기면서 살면 좋을 것 같은데 말이죠. 시도하는 걸 어렵다고 말씀하셨습니다. 내가 모르는 이유가 있겠지라는 생각에 더 많은 권유를 하진 않았습니다. 다만 저자의 글에 공감합니다. 인간에겐 호기심이 중요해서 사소한 것이라도 배우는 자세가 필요하다는 것도요.

이 책은 양면성에 대한 내용을 반복해서 다루고 있다고 느껴졌어요. 사람들은 이런 면을 주로 보지만 반대편엔 이런 모습일 수도 있다고 말이죠. 의외에 내용도 많았지만 흥미롭기도 했습니다. 적당 선의 철학에 대해서도 다루어져 있어요. 어중간한 관계가 아닌 자신과 타자를 모두 인정하는 것을 말합니다. 글로 쓰긴 쉽지만 실천하긴 참 어려운 일이라 생각됩니다. 하지만 연습할 필요를 많이 느끼게 되네요.

가장 인상적인 부분은 재능은 인내를 필요로 한다는 거였어요. 저는 인내심이 부족한 편이고 금방 싫증을 느끼는 편이라 보완하고 싶은 단점이라 마음에 콕 와닿았습니다. 자유롭기만 하면 뭐든 다 할 수 있을 거라고 생각하지만 그렇지 않다는 것도 공감이 되었습니다. 시간을 정해놓고 꾸준히 하는 것이 얼마나 중요한지 느껴지는 부분이었어요.

부동산 투자 그렇게 하는 거 아니야

부동산 투자 그렇게 하는 거 아니야
우병탁 지음 / 삼일인포마인 / 2022년 6월

정책이나 규제보다는 내재가치를 살피라는 부분이 가치 투자에 맥락으로 다가왔습니다. 또한 저자가 세무사 시험에 합격한 분이라서 밀도 있는 세무지식을 배울 수 있었습니다.

경사지에 있어 좋은 부동산이라는 파트가 있었는데 흥미로웠습니다. 경사지에 지어진 건물의 경우는 지하층이 실질적으로 1층의 역할을 하는 경우가 있습니다. 건물의 앞뒤로 경사가 있는 경우 지하층의 1/2 이상이 땅에 묻혀 있으면 지하층의 한 면이 지상으로 노출되어 있더라도 지하층으로 인정된다고 해요. 다니고 있는 헬스장이 이런 형태라서 시각화가 되었습니다. 지하 1층에서 지하 2층 건물이더라도 지상 3층인 건물처럼 활용할 수 있는 장점이 있는 것입니다. 거기에 앞쪽 도로와 뒤쪽 도로가 모두 접근한 상권이면 꽤 좋은 위치임을 배울 수 있었습니다.

부동산 중에 아파트 가격이 가장 많이 올랐겠거니 했는데 빌딩의 상승에 대한 내용에서 입이 떡 벌어졌습니다. 하지만 가파르게 상승한 만큼 하락도 빠를 수 있습니다. 그렇기에 흔들리는 상권과 흔들리지 않는 상권을 구별할 눈을 가져야 합니다. 좋은 물건을 선별하는데도 많은 시간이 필요합니다. 수익형 부동산을 산 후에는 방치가 아니라 스스로 가치를 올리도록 노력해야 합니다. 예를 들어 리모델링이나 임차인 개선 등이 있습니다.

상권에 대한 설명도 있었어요. 최근에 명동 가보신 적 있나요? 정말 썰렁하더라고요. 명동은 초대형 상권으로 광복 이전부터 이어온 상권이었다고 해요. 하지만 오프라인 매장의 매출 감소세와 중국의 한한령 등으로 위상이 흔들리고 있습니다. 요즘에는 상권 트렌드 주기가 점점 빨라지고 있다고 합니다. 트렌드를 읽는 것까지 부동산은 정말 배울 것이 많아 보입니다.