나는 나를 믿는다

나는 나를 믿는다 - 흔들리는 내 손을 잡아 줄 진짜 이야기
이지은 지음 / 허밍버드 / 2023년 9월

책 표지와 제목이 나를 잡아 끌었다.
내용을 읽으면서 많은 위안을 받았다.
그 동안 '30대 중반에 취업하기도 어렵고 난 도대체 뭐하며 먹고 살지?' 라는 말도 안되는 변명을 대며 내 자신을 많이 내려놨다.
작가님은 나이와 자산, 몸무게 등 숫자를 다 내려놓고 오직 나만 생각하며 도전을 해보라고 하셨다.
무엇보다도 가장 부러운 건 호주에서 남편과 함께 살면서 좋아하는 '바리스타'일을 하며 삶을 즐기고 있는 것이었다.
신혼여행지로 호주에 갔을 때 느긋하고 여유가 있는 호주 사람들의 모습에 '나도 여기서 살고 싶다'는 생각을 했더랬다. 빨리빨리 문화에 숨막히는 경쟁과 비교하는 대한민국의 문화에 이미 지쳐있었는데, 느긋한 삶이 나에겐 그저 동경의 대상이었다.

제목 : 나는 나를 믿는다
작가 : 이지은
출판사 : 허밍버드

작가 소개

결혼 9년차, 딩크족으로 살고 있다.
책을 좋아해서 한국에서는 출판사 마케터로 행복하게 일했고, 남편과 함께 호주로 이민한 후에는 바리스타로 즐겁게 일하고 있다. 최근에는 병원에서 수술 도구를 소독하는 일을 알게 되어 수업을 듣고 병원 실습을 앞두고 있다.

본문 중에서

출근만 2시간이 걸리는 파주 출판 단지로 첫 직장을 다니면서도 본가에서 따로 나와 살 생각은 해 보지 않았다. 이래저래 나는 한 번도 꿈꿔 본 적 없는 독립을 그것도 계절마저 반대인 남반구에서 시작하게 됐다. (p16)

그저 나 자신에게 견디라고 강요만 하고 있었다. 눈치와 배려 사이에서 나는 내 진짜 감정을 숨기기만 했다. 마음이 아파서 몸까지 병들고 있었는데, 그것마저 외면하고 스스로를 위로하는 방법조차 모르는 서툰 사람이었다. (p58)

사람들은 각자 자기 속도로 달린다. 하지만 살다 보면 '나의 속도'를 잊어버리고 힘들어도 '남들만큼'달리고 싶어진다. 하지만 달리고 있는 도로 위에서 경쟁 운전을 하면 사고가 날 뿐이듯, 내 속도를 유지하는 게 가장 안전하게 오래갈 방법이었다. 내가 가고자 하는 목적지만 생각하며, 졸리면 잠시 차를 대고 잠을 깨우기도 하고, 휴게소에 들러 맛있는 소떡소떡도 먹고 하면서. (p71)

눈에 띄지 않는 우연이 마침내 운명이었다고 여기게 되는 때는 평소와 다른 '용기'가 필요한 순간들이었다. (p91)

정래해야 하는 관계와 내 시간을 내어 주고 싶은 관계의 선이 점점 명확해지는 것 같다. 모든 관계를 득과 실로 나눌수는 없겠찌만, 적어도 내게 계속 부정적인 감정을 일으키는 사람에게까지 애써 없는 마음을 끌어다 쓸 필요는 없다고. 인간 관계의 중심 잡기는 마음의 중심을 잘 유지하는 방법 중에 하나였다. (p153)

누군가 아이 있는 삶을 선택하는 것처럼, 아이 없는 삶을 선택하는 사람들도 있을 뿐, 꼭 자녀를 낳아 양육하는 것이 결혼의 완성은 아니라고 생각한다. 아이를 키우면서 갖게 되는 엄청난 행복을 우리는 평생 모르겠지만, 둘이서만 평생 함께 사는 자유로움을 자녀가 있는 사람들 역시 겪어 보지 못할 테니까. (p210)

채식주의로 전향하게 된 계기, '못 먹어도 고'라는 부분을 읽으면서 공감도 되었고 많은 위로를 받았다.
나이 핑계로, 학벌 핑계로 여러가지 이유와 핑계를 들어 포기했던 기회들도 많았고, 한탄도 많이 했다.
자기 확신이 부족했던 나에게 많은 위로와 공감을 전해준 책으로서 일상에 지친 주변 사람들에게 꼭 선물해주고 싶은 책이다

서른 이젠 나답게 살아볼게요

서른, 이젠 나답게 살아볼게요
소보성 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

고2 때부터 영어라는 과목에 흥미가 붙어 통역사라는 꿈을 갖게 되었다. 통역사를 하려면 '통번역학과'에 들어가야하는데 내 성적으로는 꿈도 꿀 수 없었다. 결국엔 하위 단계인 '영어영문학과'에 들어갔고, 영어를 잘하는 사람이 너무 많아 통역사라는 꿈은 접었다. 대신에 이제는 작가와 동기부여, 자기계발 강연자라는 새로운 꿈이 생겼다. 나는 2007년에 대학교를 입학했고, 작가님은 2008년에 수능을 봤다고 하니 나보다는 나이가 어리시지만, 나보다 어른 같고 배워야 할 점들이 너무 많았다.

중학교 시절 성적이 상위권이고 부모님들이 안정된 전문직업을 가지라고 요구해서 작가님은 열심히 공부해서 외국어고등학교에 진학했고, 초등학교 교사와 약사라는 꿈을 가졌다고 한다. 본인이 원하는 꿈이 아닌 '어른들이 원하는 꿈'. 약학대학에 진학하기 위해 2년 정도 PEET 시험을 준비했지만 실패했다고 한다.

나도, 내가 원하는 것이 아닌 주변의 시선을 의식해 막연하게 열심히 살았다. '공기업' 취업이라는 꿈. 계약직으로 근무하면서 '공기업'직원은 나에게 맞지 않는다는 것을 다시 한번 깨달았다. 꼰대 같은 상사들과 답답한 회사 분위기에 숨이 막혔다. 내 꿈을 펼칠 수 있고 내가 잘할 수 있는 분야의 직업을 가져야겠다는 것을 다시 한 번 이 작가님을 통해 깨달았다.

제목 : 서른, 이젠 나답게 살아볼게요
작가 : 소보성
출판사 : 두드림미디어

본문중에서

꿈이 명확한 사람들은 자신이 처한 환경이 어떻든 불안해하지 않는다. 이는 명확한 꿈이 동기부여가 되어주기 때문이다. 하지만 명확하지 않은 꿈을 가진 사람은 아무리 좋은 환경에 놓여 있다고 해도 불안감과 우울함을 느낀다. 지금 우리가 불안하고 우울한 이유는 꿈이 명확하지 않아서라는 사실을 말이다. (p18)

편입과 공무원 준비 등에 실패하고 취업 준비하는 사람들이 자주 하는 실수가 있다. 바로 본인이 공부했던 공백기를 속인다는 사실이다. 전공과 관련된 어떤 스펙도 없던 내가 면접에 합격할 수 있었던 이유는 면접에서 내 진실한 모습을 보여줬기 때문이다. (p22)

늦었다고 생각할 때가 정말 늦은 걸까? 전혀 아니다. 하나도 늦지 않았다. 본인 스스로가 늦었다고 걱정할 뿐이다. (p24)

흔들리지 않는 내가 되기 위해서는 나다운 꿈을 먼저 발견해야 한다. 나에 대해 종이 위에 기록하며 차근차근 나를 알아가자. 나를 객관적으로 바라보는 순간 흐릿하게만 느껴졌던 나만의 꿈이 선명하게 보일 것이다. (p42)

서른이란 나이는 예기치 않게 찾아온다. 막상 서른이 되면 모은 돈도 얼마 없고, 제대로 이뤄놓은 것 하나 없다고 느껴진다. 나이로는 어른이 됐다고 하지만 마음은 아직 대학 시절에 머물러 있다. (p59)

우리는 실패한 결과만 보고 꿈을 이루지 못한 것 같다고 느낄 때가 있다. 하지만 결과를 내는 과정에서 생각보다 많은 것을 배우며 성장한다. 그러다 보면 다음 꿈이나 목표를 향해 갈 때 지금의 실패가 도움이 된다. 단지 그게 결과로 나타나야 우리는 해냈다고 생각하는 경향이 있을 뿐이다. (p160)

빠르게 내 꿈과 흥미를 찾을 수 있는 방법
1. 자신의 마음에 끌리는 일이 무엇인지 생각해본다
2. 같은 일을 해도 남들보다 쉽게 이뤄냈던 일을 생각해본다
3. 시간 가는 줄 모르고 몰두했던 일을 생각해본다


내 또래 친구들이 직장에서 자리를 잡고 '과장'이라는 직책을 달 때 나는 중소기업에서 여러번 이직하고, 영어학원 강사일을 3년정도 하였다. 커리어를 쌓아가지 못하고 방황을 많이 하였지만, 실패의 과정에서 배우고 얻는 것이 많았다. 실패하는 과정에서 창피할 필요 전혀 없다. 오히려 실패를 겪지 않은 사람들은 그만큼 '도전'을 하지 않았다는 이야기이니까. 회사를 이직하면서 좋은 회사를 고를 줄 아는 눈이 생겼고, 사람들에게 상처받으면서 사회생활을 잘하는 방법을 터득하게 되었다. 그래서 나는 작가님의 책이 공감이 되어 잘 읽혔다. 과정과 환경은 다르지만 나이대가 비슷한 작가님이 살아오신 과정을 보니 '주변 사람의 눈치를 보지 않고 나대로 살아가는게 정답이다'라는 것을 알았다.
앞으로의 작가님의 승승장구를 위해 응원합니다.

한석준의 말하기 수업

한석준의 말하기 수업 - 말하기에 자신이 생기면 인생이 바뀝니다
한석준 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 8월

🎙️나는 평소에 말을 잘하는 것에 대한 고민이 많다.
나중에 책을 출간하고 강연이나 작가와의 만남을 하게 될 것인데, 말을 잘 못한다면 바쁜 시간 내줘서 오신 독자들에게 실망을 남길 것이다.
30년을 경상도 지역에서 살아왔고 사투리 억양과 말투가 남아있다보니, 말을 할 때마다 느껴지는 사투리 억양이 나의 콤플렉스였다. 그래서 나를 처음 만나는 사람들 중에 '혹시 경상도 사람이신가요? 사투리 억양이 남아있어요.'라고 하시는 분들이 있었다. 그리고 말의 속도가 빠른 편이라 빨리 말하려다 보니 버벅대거나 실수를 하는 경우도 많다. 이렇듯, 말을 잘하면 그 사람에 대한 이미지가 달라지고 말로 인해 사람을 상처주거나 사랑을 받을 수 있을 정도로 말의 중요성을 간과할 수 없다.

🎤평소에 잘생기고 말도 잘하셔서 관심이 있었던 '한석준 아나운서'가 책을 내셨다고 해서 읽어보고 싶었는데 서평단으로 선정이 되어 읽게 되었다.
한석준 아나운서도 신입 아나운서 일때 말을 잘하는 편이 아니었고, 말의 속도도 빠른 편이라고 한다. 원래 말을 잘하는 사람은 드물다. 그분들도 경지에 이르기까지 발성, 억양 등을 연습해왔을 것이다.

📖제목 : 한석준의 말하기 수업
📖작가 : 한석준
📖출판사 : 인플루엔셜

📍본문 중에서

🔖타고난 외양을 바꾸기는 어렵습니다. 허스키한 목소리를 하루아침에 은쟁반에 옥구슬 굴러가는 목소리로 바꾸기도 쉽지 않습니다. 하지만 발성과 발음은 조금만 시간과 정성을 기울이면 몰라보게 달라집니다. (p26)

🔖목소리는 곧 제 2의 얼굴, 나를 표현하는 강력한 수단인 셈이죠. 좋은 목소리를 가져야만 하는 너무 당연한 이유입니다. (p30)

🔖평조 연습은 사투리 억양을 가졌거나 어조에 특유의 버릇이 있는 사람들에게 효과적입니다. (p76)

🌀말맛을 살려서 강조하는 방법
1. 크게 말하기 2. 천천히 말하기 3. 잠깐 쉬었다가 말하기 (p83)

🔖가게나 식당, 카페처럼 누군가가 나에게 서비스를 제공하는 곳입니다. 물건을 살 때는 물건을 받으면서, 식당에서는 밥을 먹고 나오면서, 카페에서는 커피를 받으면서 "고맙습니다"라고 말하면 주는 사람도, 받는 사람도 기분이 좋지 않을까요? (p133)

🌀상대방과 매끄럽게 대화하기 위해 활용할 수 있는 질문 방법
1. 상대방의 마음을 편하게 하는 질문을 하는 것
2. 상대방이 말하게 질문하는 것 (p163)

☀️경청을 잘하는 사람들에게 있는 공통적인 습관

1. 상대방을 바라보기
2. 팔짱 끼지 않기
3. 상대방을 향해 몸을 기울이기
4. 적절한 반응(리액션)하기 (p188)

📣말을 잘하는 것 만큼 중요한게 '경청'과 '공감'입니다.
이금희 아나운서가 오래 방송을 할 수 있었던 비법도 바로 '경청'입니다.
혹시나 상대방이 이야기할 때 다음에 무슨 말을 할지 생각하느라 이야기를 대충 듣거나 자기 이야기 하기 바빠서 말을 끊는 '맥커터'이진 않나요? 나의 말하기 방식을 돌아보고, QR코드가 있어서 말하는 연습도 할 수 있게 구성되어 있는 책이라 좋았습니다.

❗️이 책은 말하기에 대한 노하우 뿐만 아니라 사회생활을 하거나 인간관계를 맺는데 있어서 조심해야 할 점들을 알려주고 있어서 여러모로 유용한 책입니다.

마음이 훈훈해지는 동화책 <특등이 피었습니다>

특등이 피었습니다 - 제45회 샘터 동화상 수상작품집 ㅣ 샘터어린이문고 74
강난희.제스 혜영.오서하 지음, 전미영 그림 / 샘터사 / 2023년 8월

전국에서 저 멀리 해외에서까지 많은 사람들이 샘터 문예 공모전에 동화를 보내주었고, 샘터동화상을 받은 수상작들 3편을 책으로 출간하였다. 등에 혹이 나있는 장애를 가진 할아버지에 대한 손자의 사랑 이야기가 담긴 <특등이 피었습니다>. 아버지를 따라 북한으로 간 소녀가 '리광명'이라는 소년을 만나 편견 없이 북한의 아이를 대하는 <리광명을 만나다>, 로봇 손주를 만난 할머니의 이야기가 담긴 <연두색 마음>으로 구성되어있다.
세 작가님의 이야기들이 다 나에겐 감동적으로 다가왔다.

특히 <특등이 피었습니다>에서는 할아버지에 대한 손자의 그리움과 사랑이 담겨있어서 나도 할아버지가 그리워지는 이야기였다. 결혼하고 외할아버지 할머니를 찾아뵌적이 없는데 나이가 더 드시기 전에 한번 찾아뵙고 싶어졌다. 등에 혹이 나서 이웃 주민들이 '툭등네'(툭 튀어나온 등을 가진 할아버지의 집)라며 할아버지를 무시했는데, '특등'이라는 표현으로 할아버지에 대한 애정이 느껴져서 감동적이었다. '감'을 따시다가 찬바람에 맞아 할아버지는 병원에 입원하시게 되고 할아버지에 대한 그리움으로 마무리가 되어서 슬퍼졌다. '꽃이 피었습니다'를 '특등이 피었습니다'라는 따뜻한 제목으로 연결하여 할아버지와 손주의 훈훈한 사랑과 정이 느껴졌다.

<리광명을 만나다> 에서는 몽골인 아빠와 한국인 엄마 사이에서 태어난 여자가 아빠를 따라 중국으로 가게 되면서 '리광명'을 만나게 된다. 리광명을 만나며 시장 구경을 하고 동굴에 들어가 그림을 그리게 되면서 이야기가 마무리 된다. 북한 소년과 남한의 소녀가 만나 노는 장면들을 보면서 '북한과 남한이 전쟁을 하지 않고 통일이 된다면 어떤 모습일까' 상상을 해보게 되었다. 우리나라는 아직 '탈북민(새터민)'에 대한 편견이 남아있는데 동화를 통해 '민족을 떠나 순수한 동심'을 느낄 수 있었다.

<연두색 마음>은 손주도 없이 외로운 하루를 보내는 할머니에게 '연두'라는 이름을 가진 로봇을 보내게 되면서 '로봇손주'가 할머니와 즐거운 시간을 보낸다. 로봇손주로 할머니의 사랑을 차지하다가 경로당에서 한 할아버지와 연애를 시작하면서 로봇은 다시 공장으로 되돌아가야한다는 불안감에 혼자 상자에 들어가 전원모드를 OFF로 바꾼다. 하지만 할머니의 '로봇손주'에 대한 찐 사랑을 느끼고 훈훈하게 이야기가 마무리된다.

제목 : 특등이 피었습니다
작가 : 강난희, 제스 혜영, 오서하
출판사 : 샘터

본문 중에서

"슬프면 슬프다고, 아프면 아프다고 할 줄 아는 게 진짜 건강한 마음이지. 이제라도 이런 말을 전할 수 있어서 얼마나 다행인지 모르겠구나. 준아, 울고 싶을 땐 울어도 돼." (p24)

솔직히 일 년에 한 번은 아빠를 뺏기는 기분이었다. 아빠가 북한을 가는 날이면 전화도 와이파이도 안 되서 연락할 수가 없었다. 내 숨통을 틔게 하는 유일한 사람이 집에 없으니까 북한 가는 아빠가 미웠다. 이번에 아빠를 따라서 북한에 온 이유도 여기에 있었다. (p53)

할머니가 반품하겠다고 마음 먹으면, 나는 다시 상자 안으로 들어가 스스로 전원을 꺼야만 한다. 그것이 규칙이다. 반품한 뒤에는 입력되었던 마음과 기억이 모두 지워진다. "손자를 반품하는 할머니는 없어. 상자는 버려도 되겠구나." (p72)
"할머니의 예쁜 손자를 상자 속에 두면 안 되지." 할아버지는 껄껄 둣으며 나를 껴안아 상자에서 꺼내 주었다. (p94)

'샘터 동화상' 수상작 답게 이야기들이 하나같이 다 예쁘고 아름다웠다. 피곤한 주말 , 마음이 따뜻해지고 훈훈해졌다.

상처받지 않는 관계의 비밀

상처받지 않는 관계의 비밀 - 웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전
최리나 지음, 연은미 그림, 천윤미 일러스트 / 미디어숲 / 2023년 7월

20대때부터 직장생활을 하면서 사람들에게 상처를 많이 받았다.일이 힘들어서 퇴사하기 보다는 사람과의 관계에 질려서 퇴사와 이직을 반복해서 했다.특히 한 중소기업에서 경험한 ’직장내 괴롭힘‘과 ’텃세‘ 때문에 질려서 도망치듯이 좋은 회사로 이직을 하였다.
결국에 ‘사람이 많이 모여있는 집단’은 정도의 차이이지 갈등이 없는 곳은 없었다.


최리나 작가님은 심리상담사이자 작가인데 ‘나는 왜 남의 눈치만 보고 살았을까?’ 첫 책을 출간한 이후로 두 번째 책을 출간하셨다. 살고자 글을 쓰기 시작했다는 작가 소개에서 나도 ‘살고자 다른 사람을 살리고자’ 글을 쓰기 시작했는데 그런 나의 마음과 동질감이 들어서 호감이 가기 시작했다. 또, 귀여운 굿즈들도 함께 보내주셔서 더 책에 호감이 갔다.


제목 : 상처받지 않는 관계의 비밀
작가 : 최리나, 연은미, 천윤미
출판사 : 미디어숲

만화와 글이 적절하게 조화를 이루고 있어서 재미있게 술술 읽혔다.실제 상담을 하면서 경계성 인격, 의존성 인격, 가스라이팅, 가정폭력, 이혼 가정등 다양한 관계에서 겪는 에피소드를 듣고 연관지어 글을 써주셔서 쉽게 이해가 되었다.
특히 나는 ‘사람을 기운빠지게 하는 사람’과 ‘언어폭력’과 ‘카페인’중독에 공감이 많이 갔다.

남편이랑 나는 난임부부로서 상처를 많이 주고 받았다.
남편은 가끔 나에게 ‘다른 여자들은 잘만 아이 가지고 잘만 낳고 키우는데 너는 애기도 못 가지고 뭐냐’는 말로 가슴에 대못을 박았다. 이런걸 ‘언어폭력’과 ‘가스라이팅’이라고 하는 것 같다. 꼭 신체적인 폭력과 폭행을 해야지만 폭력이 아니다. 언어 폭력도 폭력이다.
그리고 카페인 중독은 커피 중독이 아니라 ‘카카오톡, 페이스북, 인스타그램’의 줄임말이다.
대부분의 현대인들은 카카오톡의 단체채팅방, 페이스북과 인스타그램과 같은 SNS에 중독되어있고 피로감을 느끼고 있다. 나 또한, 단체채팅방 때문에 스트레스를 받아 나가고 싶은 채팅방들이 너무 많다. ‘조용히 나가기’ 기능이 있다고 해도 언제 나갈지 타이밍만 보고 있다.

직장생활을 하거나 사람들과 함께 살아야 하는 세상이다보니 관계에 있어서 스트레스를 받고 갈등이 많은데 이를 현명하게 대처하기 위한 방법들을 알려주고 있어서 도움이 된다.


본문중에서


“경계성 인격‘은 부모에게 충분한 사랑을 받지 못해 언제든 버려질지도 모른다는 불안에 떨며 자란 사람에게 나타나는 인격이다. 온전한 부모의 사랑을 받아본 경험이 없기에 ’사랑‘에 대해 평소 불안정한 감정이 내재한다. 결국 불안한 관계의 원인은 상대방이 아닌 자신의 어린 시절에 있는 것이다. (p23)


난폭한 부모에 의해 육체적, 신체적으로 지배를 받으며 자란 사람들은 주변 사람에게 많이 의존한다. 또한, ’착한 아이‘ 소리를 들으며 부모의 뜻에 따라 고분고분 자란 사람에게서도 발현된다. (p33)청결, 정리 정돈, 줄 맞춤 등 무언가에 병적으로 집착하는 ’강박증‘과 ’강박성 인격‘을 같은 것으로 오해한다. ’강박증‘은 전 세계 인구의 약 2%가 앓고 있는 정신질환이다. (p43)

열 달 동안 뱃속에 품고 낳고 키웠지만, 아이가 당신의 자궁에서 나온 그 순간부터 자녀는 이미 ’타인‘이다. 그러나 아이를 출산하고 양육했다는 그 이유만으로 나와 아이를 동일시하며 아이의 일거수일투족을 간섭한다. (p112)

상호존중 대화법
1. ’그랬구나‘ 공감의 언어 사용하기
2. ’그러나, 하지만, 그런데‘ 같은 상반 접속사 지양하기
3. 진정성을 보여주는 ’경청의 태도



‘나의, 나에 의한, 나를 위한 삶의 기준을 세워야 한다. 이것이 탄탄한 자존감과 자기 인정을 안겨줄 것이다. 만족이나 인정을 외부가 아닌 내 안에서 찾으면 회복 탄력성은 자연스레 높아진다. (p230)


책의 맨 마지막 부분에 나오는 ’감사일기‘는 내가 2년동안 매일 적고 있어서 정말 감사일기의 효과에 공감이 갔다. 하지만 감사일기도 단순히 감사하다로 끝날 게 아니라 구체적으로 감사표현을 함으로서 그 의미가 더 생긴다고 한다. SNS 의 작은 화면속 사진들만 보고 ’다른 사람들은 여행도 다니고 맛있는 것도 먹으며 잘 사는데 나는 왜 이렇게 혼자 마음고생하고 정신없이 사는 건지 속상하네‘라고 생각할 때가 간혹 있는데 이 책을 읽고 나니 ’ 내 자신을 존중해주고 사랑해주며 비교하지 않는 사람‘으로 노력하다보면 좌절감을 느끼지 않을 것이라는 생각을 하게 되었다.
또, 기운을 빠지게 하거나 만날 때마다 다른 사람 뒷담화를 하는 사람과는 거리를 둬야겠다는 생각을 다시 한번 하게 되었다.