마흔을 앞두고 있거나 40대라면 읽어야 할 책

마흔의 기술 - 나이 들수록 지혜, 행복, 가족, 관계, 내면이 충만해지는
이호선 지음 / 오아시스 / 2025년 10월

#서평

카시오페아출판사로부터 책을 제공받아 읽고 쓰는 후기입니다.


당신의 마흔은 안녕하신가요?

마흔, 혹은 불혹. 이제 4년만 있으면 내 나이도 40이다. 마흔을 코 앞에 두기도 했고, 남편이 40대 중반(43세)이라 유독 마흔과 관련된 책에 관심이 많다. 무엇보다도 이 책은 <이혼숙려캠프>에 출연중이신 이호선 교수님이 쓰신 책이니까 더 관심이 있었다.
마흔이 되면 현 직장이나 일에 자리잡고 일을 하고, 결혼을 하고 가정을 책임져야 하는 가장이 되었을 나이다. 또한 건강에도 적신호가 오는 나이이기도 하다. 관계에 있어서도 회의감이나 번아웃이 오는 시기이다. 우리 남편도 40대가 되면서 체력도 약해지고, 아픈 곳이 생기며 회사에 다녀오자마자 피곤해하며 뻗는다. 그리고 각자 가정에 신경쓰다보니 학창시절 친구들과도 잘 보지 못한다. 우리 남편을 지켜보면서 '40대란 저렇구나' 미리 배워가고 있다.

이 책에서는 40대가 되어 지켜야 하는 관계의 기술을 알려주고 있다. 1장은 생각의 기술로 무너지지 않는 멘탈 관리법, 2장은 감정의 기술로 무너지는 마음을 다 잡는 법, 3장은 행동의 기술로 더 늦기 전에 바꿔야 할 습관들, 4장은 관계의 기술, 5장은 품격의 기술로 태도에 대해서 알려주고 있다. 현대인들은 멘탈관리와 인간관계에 있어서 어려움을 겪고 공황장애나 우울증 등을 겪곤 하는데, 이 책을 읽으면 도움이 된다.
관계에 있어서 '내'가 잘못한 것이 아니라 '내가 어떻게 생각하고 행동하는지'에 따라 충분히 개선할 수 있다. 유독 40대들이 많이 흔들리거나 누군가를 책임져야 한다는 '부담감'에 괴로워하는데 자연스러운 현상이다. 절대 이상하거나 나만 그런게 아니라는 거.



본문 중에서

월급뿐 아니라 개인연금, 퇴직 연금, 국민연금이 쌓이는 시기이기도 합니다. 한마디로 사회적 인간으로 자리 잡는 시기죠. 그래서 40대가 되면 20대가 가진 요동치는 불안정성이나 30대에 겪는 사회에 적응하기 위한 쓰라림은 얼추 정리됩니다. 나를 추스르는 동시에 주변을 바라보면서 '나라는 사람이 인생을 좀 살아 보니까 인생은 이런 것 같아.'라고 첫 번째 운을 뗄 수 있는 나이가 바로 마흔이죠. 문제는 삶이 안정적으로 자리 잡는 반면 마음은 불안해지기 시작한다는 겁니다. (p21)

골든 타임에 병원에 갔다면 충분히 치료할 수 있었던 우울증을 방치하다가 우울증에 인생을 잡아먹히는 것도 너무 많이 봤어요. 반대로 골든 타임에 적절한 상담 치료를 통해 삶이 회복되고 상처에 새살이 돋아나는 것도 많이 봤습니다. 그러니 우울증이나 불안 장애, 공황장애로 힘들다면 꼭 전문가를 찾으세요. (p29)

유튜브 등 영상을 보는 대신 일주일에 하루씩 시간을 정해 놓고 숙제처럼 책을 읽어 보세요. 책을 읽을 때는 많이 읽을 필요 없습니다. (p37)

인간관계를 관리할 때는 미운 사람을 피하는 것보다 잘 관리하는 것이 중요합니다. 미운 사람을 미워만 하고 외면하는 것이 아니라 관리 대상으로 두고 잘 살피면서 그 사람이 사회에서 함께 살아갈 '파트너'가 될 수 있도록 도와야 해요. (p46)

나이를 먹을수록 언행을 조심해야 합니다. 다른 이에게 존경받는 어른은 되지 못하더라도 손가락질받는 어른이 되는 것은 피하자는 겁니다. (p83)

마흔이 되면 새로운 사람을 사귀고 만나기보다는 있는 사람들과 관계를 유지하거나 정리를 하는 시기라고 생각한다. 나와 결이 맞지 않거나, 나를 힘들게 하는 인간관계는 과감히 보내주자.



우리 남편이 책 한 권 읽지 않는 '활자 공포증'을 갖고 있지만 40대인 남편에게 추천해주고 싶은 책이다. 나처럼 40을 앞두고 있거나 현재 40대인 분들도 읽어보면 도움이 된다.

마흔을 앞두고 있는 30대 독자들
현재 마흔인 독자들
이호선 교수님의 관계에 대한 책이 궁금하신 독자들

이 책 추천합니다!

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우리나라 기업이 배워야 하는 경영철학

나폴레온 힐 90일 자기 경영 - 인생의 주도권을 잡고 매일 성취하라 ㅣ 나폴레온 힐 컬렉션
돈 그린.나폴레온 힐 재단 지음, 도지영 옮김 / 21세기북스 / 2025년 8월

#아이리스필사단을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 필사하며 읽고 쓴 후기입니다

필사를 하면서 책을 천천히 음미하며 읽고 ​있다. 자기경영이라는 책 제목에 맞게 경영철학과 우리나라 기업이 본받아야 할 ​내용들이 담겨있다. 익숙한 페덱스기업과 kfc를 예로 들어 경영방식을 알려주고 있다. 인상깊은 내용은 리더라면 아랫사람들에게 존중받아야 하고 마찬가지로 ​아랫사람을 존중하는 것도 중요하다고 믿기 때문에 페덱스에서는 매년 봄 성과 평가 ​대상을 반대로 바꾼다였다.
우리나라에서는 리더(상사)위주로 직원을 평가하고 점수를 매김으로써 승진 여부가 ​달려있다. 부하직원들이 리더를 평가할 ​수 있다면 능력없는 상사가 진급하는 일이 생기지 않을텐데 안타까운 ​상황이다.
우리나라는 아직 보수적인 분위기라 기업의 문화가 바뀌려면 윗사람들을 교육시키고 바꿔야한다.
나폴레온힐의 ​책을 ​읽을때마다 많은 생각이 든다.

[100자평] 그림책, 마음을 껴안다

그림책, 마음을 껴안다 - 열다섯 명이 들려주는 작은 문장, 큰 위로
강화정 외 지음 / 미다스북스 / 2025년 10월

그림책으로 어떠한 이야기들을 들려주실지 궁금합니다. 기대됩니다^^

위로를 전해주는 책

당신이 정말로 잘됐으면 하는 마음에
태오 지음 / 부크럼 / 2025년 4월

출판사로부터 서평 제안을 받아 책을 읽고 남기는 후기입니다.

책에도 인연이 있다는 걸 믿나요?
한창 여러권의 공저 출간 준비로 지쳐있을 때 이 책의 서평 제안을 받았습니다. 제목만 봐도 궁금하더라구요, 흔쾌히 수락했습니다. 부크럼출판사에서 서평 제안을 받은 건 이번이 처음이 아니었습니다. 이 출판사에서 나오는 책은 다 좋더라구요, 제목도 내용도^^ 역시 이번책도 기대만족이었습니다.

제가 독서를 하고 글을 쓰면서 마음이 많이 단단해지고, 성장했습니다. 남들이 뭐라 하든 말든 흔들리거나 약해지지 않습니다. '내가 잘 나가고 성공하는 것이 최고의 복수다.'라는 마인드로 살아가고 있습니다. 하지만 이런 저에게도 F 감성이 있어서인지 칭찬과 격려가 필요하더라구요. 칭찬을 들어야 더 힘을 내서 열심히 잘하는 성격입니다. 칭찬이나 표현을 안 들으면 쉽게 지치고, 의욕이 없어지더라구요. 이런 저에게 정말로 딱 맞는 책이었습니다. 책에 밑줄 쫙쫙 그어가며, 플래그도 수없이 붙여가며 읽었습니다.

위로가 필요한 당신, 네 바로 이 책입니다. 이 책을 읽으면서 울컥하거나 위로를 받을거에요. 읽고 나서 마음이 편해지는 건 기본이구요. 카페에서 이 책을 읽었는데요, 음료를 마시는 것도 잊은 채 책에 빠져 읽었어요.^^ 너무 밑줄 친 부분이 많아 다 공유하기엔 그렇고 일부만 공유해볼게요

본문 중에서


남들은 제자리에서 자기 몫을 다하며 잘 살아가고 있는 것 같은데 나만 뒤쳐지는 것 같은 날이. 하지만 그건 당신이 나약해서가 아니라 그만큼 열심히 살아왔다는 뜻이니, 스스로를 탓하지 말고 그간 고생한 자신을 따뜻하게 안아줬으면 해요. 나를 가장 인정해 줘야 할 사람은 나고, 내가 가장 인정받고 싶은 사람도 다른 누군가가 아닌 바로 나이니까요. (p15)

위로가 서툰 나는 오늘도 어쩔 수 없이 틀에 박힌 말만 내뱉고 만다. "괜찮아, 다 잘될 거야." 같은 말들. 하지만 그렇게 말하는 나도 실은 알고 있다. 괜찮지 않을 수도, 잘되지 않을 수도 있다는 것을. (p25)

결국 우리 삶을 만들어 가는 것은 켜켜이 쌓아온 평범하디 평범하고, 작고 사소한 시간들이니까. (p33)

모른다는 것을 부끄러워하지 말고, 모르는 것을 질문하는 것도 부끄러워하지 말자. 잠깐의 부끄러움을 대가로 남의 소중한 지식을 하나 받아 올 수 있다면 밑지는 장사가 아니다. 모르는 것이 부끄러운 것이 아니라 모르는 것을 아는 척하는 것이 부끄러운 것이고, 알려는 의지가 없는 것이 부끄러운 것이다. 모르는 것을 모른다고 인정하는 것. 그것부터 시작이다.(p74)

사람들은 남 일에 관심이 참 많아 보이지만 또 생각보다 관심이 없다는 것이다. 가십거리가 생기면 신이 나서 달려들지만, 물고 뜯고 나서 단물이 빠지고 흥미가 떨어지면 마치 아무일도 없었던 것처럼 그 사건은 잊혀 버린다. (p229)

다른 사람은 저만치 앞서 나가는 것 같은데 나만 정체된 느낌이 드는 독자들
우울증이나 번아웃을 겪고 있는 사람들
위로가 필요한 독자들

이 책을 읽어보시거나 선물로 주어도 좋아요^^



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영어 명언들을 필사로

마법의 영어 필사 100일
노용환(드래곤) 지음 / 진서원 / 2025년 9월

영어명언들을 필사로 익힐 수 있어서 도움이 되었다.
영문학 전공자지만 대학교를 졸업하고 나서 30대에는 영어공부를 잘 하지 않았다. 늘 글쓰기, 다른 일로 미뤄두었던 영어를 필사로나마 접하고 차분하게 할 수 있었다.
칭찬과 쾌감, 자기자신에 대한 믿음,지혜 등 다양한 주제로 필사를 하면서 동기부여와 위로도 받을 수 있게 도와주는 책이다.



➡️출판사로부터 책을 제공받아 읽고 남기는 후기입니다.