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마음의 안부를 묻는 시간 - 불안으로부터 나를 지켜낸 25명 마음 치유 기록
윤주은 지음 / 문예춘추사 / 2024년 4월
평점 :
내가 윤주은 작가님을 알게 된건 책과 강연의 '백백차트(만다라차트)2기' 활동을 하면서 우리 조의 조장님으로 만나면서부터였다. 부산 사투리를 구수하게 쓰시면서 먼저 조장을 하겠다고 손을 드셨을 때부터 '저분은 뭔가 포스가 느껴진다. 다르다'라고 생각했다. 역시나 이 책의 소개를 볼 때부터 알았다. 보통 분이 아니셨구나.
작가님은 늘 어머니를 때리고 소리지르고 강압적인 아버지의 밑에서 불안해하며 자랐다. 공부를 하는 모습을 보여주면 좋아하시는, 보수적인 아버지 밑에서 늘 책상 앞에 앉아 공부만 했다.
학벌 콤플렉스가 있는 아버지의 요구와 남들에게 보이기 위한 공부를 하여 한국에서 석, 박사 과정을 마치고 일본에서 아동문학 박사 과정을 이수했다. 하지만, 갑자기 아버지가 간암으로 세상을 떠나시고 본인을 위한 공부와 일이 아니었음을 깨닫고 상담사로 일을 하고 계신다. 우연히 내담자가 적어온 96개의 감정과 고민에서 착안하여 <까봐카드>를 개발하여 상담 기법 도구로 활용을 하고 그 카드가 인기를 끌면서 전국에서 교육지원청 연수, 교원 연수, 학부모 연수 등을 하고 있다. 현재 '디다봐 학교 (디다봐는 경상도 사투리로 '들여다봐'의 말이다) 를 브랜딩하고 있으며 커뮤니티를 이끌고 독서 치유상담사 일을 하고 있다. 또, 책을 읽고 자기만의 글을 쓰는 공저책 작업을 통해 많은 작가들을 배출하여 강연과 출간기념회를 열었다.
작가 본인의 힘들었던 어린시절을 바탕으로 다른 사람들을 도와주고 싶어서 시작했다는 일에 만족감과 보람을 느끼고 있음을 그녀의 글에서 느껴진다. 많은 사람들이 '까봐카드'의 효과를 톡톡히 보고 있다고. 까봐카드는 '내가 아플까봐, 남편의 사업이 망할까봐, 아이가 아플까봐, 아이가 왕따를 당할까봐, 내가 직장에서 잘릴까봐...'등 실제로 일어나지 않을 걱정과 불안요소를 ~까봐 형태로 만든 것이다. 까봐카드를 고르면서 자신의 심리를 표현하고 치유하고 있다. '나는 아프면 어때, 내가 죽으면 어때, 내가 힘들면 어때' 라는 생각을 하면 편안해진다. 정말 이 책의 내담자의 사연에 이입이 되었고, ~까봐 로 혼자서 '상상의 나래를 펼치며 막장 드라마를 쓰고 있었다'는 글에 공감이 갔다. 내 인생의 주인공은 나이고 내가 만들어가는 드라마에 내가 초를 치고 있었다. 이 책을 읽었으니 나만의 '까봐'카드를 활용하여 걱정을 좀 덜하고 편안한 마음을 먹어야겠다. 그래야 안 될 일도 될테니까. 그리고 다들 말을 못해서 그렇지 사연없는 가정은 없다는 걸 다시 한 번 깨달았다.
본문 중에서
법륜스님의 즉문즉설을 매일 검색해서 들었다. 지하 12층의 삶에서 나와야겠는데 방법은 모르겠고, 그저 법륜스님 말씀을 듣다 보니 마음이 조금은 가라앉곤 했다. 어느 날 나와 비슷한 사례의 질문자가 있었다. 친정이 보증을 잘못 서서 빚더미에 앉게 되어 괴롭다는 사연이었다. 이 즉문에 스님은 "왜 니한테는 불행이 일어나면 안 되노?"라고 하셨다. 그때 큰 1톤짜리 대형 해머로 머리를 두들겨 맞는 느낌이었다. '맞네, 나는 왜 이 생각을 못했지? 왜 나는 나에게는 불행이 일어나면 안 된다고 생각했지? 누구는 부도나도 되고 누구는 교통사고로 다리를 다쳐도 되고 누구는 더한 사건과 사고를 겪어도 되는데, 왜 내겐 그런 일이 결코 일어나서는 안 된다고 생각했을까?(중략) (p47)
이제 내가 내 생각을 만드는 주인임을 깨달았다. 고통은 내가 생각으로 만든 망상 때문이었음을 깨우쳤다. 나는 '내가 되는 것'이 꿈이었는데 이제 내가 되었다. '내가 되는 꿈'을 이루었다. '내가 되면' 불안은 사라진다는 것을 깨닫자 눈앞이 명확해졌다. (p67)
왜 나에게는 고통이 오면 안 되는가? 왜 나는 행복해야만 하는가? 왜 나는 불행하면 안 되는가? 미래에 그런 고통이 일어나면 안 된다는 나의 강한 관념이 나를 힘겹게 하며 고통스럽게 한다. 나의 미래를 내가 어떻게 할 수 없다. 어떤 일이든 벌어질 것이다. 또는 어떤 일이 벌어졌으면 좋겠지만 안 벌어질 수도 있다. 사건, 사고가 없기를 바란느 마음, 미래에 희망만 있고 어둠이 없기를 바라는 마음, 있을 수 없는 환상을 바라는 욕심이지 않을까? (p130)
까봐카드에 대해 알고 싶거나 궁금하신 분
마음이 불안하고 미래에 대한 걱정으로 힘드신 분
공황장애나 우울증으로 고생하시는 분
'왜 나에게만 이런 안 좋은 일이 있지' 하며 자책하는 분
상담분야나 학교에서 근무하시는 선생님이나 아이를 키우는 학부모들
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디다봐학교 스마트스토어에 '까봐카드' 판매중이더라구요.
이 책을 읽고 마음이 조금이라도 편안해지길 바랍니다.