서평_매번 요요가 반복되는 이유_임찬미외4명_에르모

매번 요요가 반복되는 이유 - 생활습관을 다시 만들다
임찬미 외 지음 / 신진의학사 / 2021년 7월

서평_매번 요요가 반복되는 이유_임찬미외4명_에르모

현대인들 대부분의 소망이 다이어트가 아닐까, 생각된다. 옛 시대엔 못 먹고 굶어서 살기 위해 먹었다지만, 지금은 너무 먹어서 건강 때문에라도 체중을 줄여야 살 수 있는 시대인 것 같다. 이는 곧 정신적, 신체적으로도 아름답기 위해서라는 말도 맞다.

늘 다이어트를 생각하지만 참 쉽지가 않다. 나는 고중량 다이어트를 몇 번이고 성공했지만 늘 다시 요요현상이 되었다. 마지막이 2018년도였는데, 1년 정도 유지를 해서 영원히 유지할 거라 생각했지만 운동 동호회 활동을 하면서 만나던 사람들 때문에 결국은 제자리로 돌아오게 되었다면 변명일까, 싶다.

거의 매주 한 번은 치킨과 맥주를 먹어 왔으니 말 다 했다. 중3 때부터 다이어트를 시작해서 요요를 했으니 기술은 나도 프로다. 제대로 하면 최대 30킬로는 뺐었기 때문이다. 지금은 못하겠다. 나이 때문에도 그렇고, 정신마저 늙은 탓인지 만사가 귀찮아졌다. 그런 와중에 접한 이 책.

매번 요요가 반복되는 이유.

크기부터가 아담하고 날씬해 보이는 이 책은 포켓북이었다. 작지만 무려 5명의 전문가들이 만든 책이었다.

보라색 표지가 뭔가 심리적인 오묘함을 줬다. 마치 요요로 돌아와버린 나를 위로해 주는 것 같다. 아니면 좀 우울한가, 싶기도 하고.

글자가 작은 건 가만해야 할 부분이었지만 최신의 다이어트 정보들이 풍성했다. 특히 잘못된 다이어트 상식을 바로잡아주는 게 이 책의 목적이기도 한 것 같다. 수분, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물 등의 정보를 심도 있게 다루고 있다. 전문 용어가 있어서 어려웠지만 다이어트의 과학적 검증을 위해 상세하게 수록한 것처럼 보였다. 한 번에 이해하긴 힘들지만 왜,라는 의문에 대해 과학적인 해답을 해주어서 신뢰감을 주었다.

식단에 대해서도 비중 있게 쓰여있으며 운동법도 어렵지 않은 수준에서 알려준다. 바로 걷기 운동이었다.

결국 다이어트에 요행은 없고, 우리 몸은 정직하다는 걸 다시 깨달았다. 먹은 만큼 찌고 운동한 만큼 빠지고. 습관이 잡혀 있지 않으면 요요가 온다는 것. 물론 다들 알고 있는 것이지만 이 책을 이용하면 더 객관적인 답을 찾을 수 있다.

특히 물만 먹으면 살찐다는 분들은 꼭 읽어 보셨으면 좋겠다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.-

서평_어느날 너의 심장이 멈출거라 말했다_클로에윤

[전자책] 어느 날, 너의 심장이 멈출 거라 말했다
클로에 윤 / 팩토리나인 / 2021년 9월

서평_어느날 너의 심장이 멈출거라 말했다_클로에윤

작가가 세계적인 아이돌 그룹 가수 BTS의 팬클럽 '아미'라고 해서 내용이 하이틴 드라마나 아이돌 가수를 주인공으로 한 가벼운 로맨스 소설이라고 생각했다. '아미'니까, 주인공도 BTS 같겠지,라며 선입견을 가졌는데. 프롤로그에서 주인공 전세계가 춤추는 걸 보고 딱 느낌이 왔었지만 아니었다. 그것도 완전.

아니면 웹 소설이라고 치면 최신 키워드를 적용한 일반적인 로맨스일 줄 알았는데. 그것도 아니었다.

남자 주인공으로 전개되는 소설이지만 이미 작가가 여성이라 그런지 여성향의 느낌이 들었다. 물론 어디까지나 개인적인 생각이다.

문장에서 어려운 단어나, 전문 용어, 한자어가 없어서 읽기가 편했다. 거기에 단문이어서 이해하기도 쉬웠고 상상하며 읽었다. 그래서 흥미 있고 재미있었다. 각 장마다 쓰여 있는 유명인의 문구도 특별하게 느껴졌고 그 뒤에 이어질 내용을 마치 축약한 것 같았다.

인물의 등장은 단순했다. 두 남녀 주인공이 이끌어 가고 치고받고 터지는 잔인한 자극은 없었다. 잔잔하면서 조금씩 물결치는 진행은 감동과 유머가 공존했고 인간애가 있었다. 뭐랄까, 단순히 로맨스 소설이라고 하기엔 작품성이 있다고 느꼈다. 바로 사회를 살아가는 인간의 군상들을 그리며 독자에게 메시지를 전하기 때문이었다. 그래서 읽으면서 잠시 멈추고 철학적으로 생각하기도 했다.

그런데 소설을 참 잘 쓰셨다. 내 성격 때문인지 모르겠지만 읽어가면서 각 상황에 대해 개연성을 따지게 된다. 이 소설은 전개에 있어서 어색함이 없었다. 대화도 자연스러웠고 일어나는 긴장감들도 충분히 공감되고 감정이입이 되었다. 그리고 주인공 전세계의 감정선을 섬세하게 잘 그렸다. 최근까지 소설을 읽으면서 웃어 본 적이 언제였는지 가물가물한데 이 소설 덕분에 즐겁게 웃으며 읽었다. 그러나 웃음만 있는 게 아니다.

휴머니즘이 있는 드라마가 있다. 그 때문에 슬프기도 했고, 여주인공이 언제 죽을지 모를 시한부 인생이었기에 안타깝고 마음이 아프기도 했다. 이런 긴장과 이완을 적절히 반복하며 써낸 작가의 노고를 존중하고 싶고 오랜만에 순백의 소설을 읽어서 문학적 행복을 느꼈다. 누구나 감동받을 소설이다. 그래서 이 완벽한 가을에 '어느 날 너의 심장이 멈출 거라 말했다'를 추천한다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.-

서평_글록_폴 배럿_북이십일

글록 - 미국을 지배하는 또 하나의 제국 ㅣ 건들건들 컬렉션
폴 배럿 지음, 오세영 옮김, 강준환 감수 / 레드리버 / 2021년 9월

서평_글록_폴 배럿_북이십일

흥미로웠다. 두려움을 주는 무기, 총.

빵!

그럼에도 불구하고 매력적으로 느껴진다. 남자다우면서도 아름다운 곡선과 각. 그리고 총구에서 뻗어 나오는 불꽃, 방아쇠를 당기는 순간 터지는 강력한 소음. 그렇게 총알이 날아가 무언가에 박히면 삶과 죽음을 오가는 운명에 다다르고. 마치 영화 같은 상황처럼 말이다.

실제 상황이라면 붉은 피가 흐르며 생지옥을 경험하게 될 것이다. 이렇게 총이란 건 그 자체로 많은 이야기를 담고 있다고 생각한다. 사실 총에 관한 책을 본 건 '글록'이 처음이었다. 글록이 어떻게 생긴 건지는 알고 있었다. 어렸을 때 동네 남자애들 사이에서 소위 비비탄 총이라 불리는 장난감이기도 해서 익숙하다. 맞으면 엄청 아프긴 했다.

이 책은 미국 총기의 역사 중에서 글록이라는 권총에 대해 비중 있게 다루고 있다. 다소 전문 용어가 많아서 이해가 힘들 수 있지만 친절하게도 해석을 하단에 해 놓아서 그리 어려운 건 없었다. 그리고 글록에 대한 유튜브 영상도 있어서 더 흥미로웠다. 무려 6부작이어서 이 책을 보고 나서 한 번 찾아볼 생각이다.

글록은 미국에서 가장 보편적이고 대중적인 총기인데 놀랍게도 오스트리아인 '글록'이란 평범한 사람이 만든 권총이었다. 유럽에서 만들어진 총이 미국 총기 시장을 독점하기까지의 과정이 흥미로웠다. 마치 스릴러나 누아르 영화를 연상케 할 정도로 긴장감도 있었고 박진감이 있었다. 특히 초반 부분 FBI 검거팀과 살인범들 간의 총기 혈투로 인해 변화된 것들은 잔인하면서도 미국 역사에 적지 않은 영향을 끼친 사건이었다. 그로 인해 '글록'이란 권총이 미국 경찰들의 가장 선호하는 권총이 되었고 더 나아가 많은 미국인들이 사용하게 되었으며 총기 사용 규제를 취소시키며 미국총기협회에 힘을 실어주는 가장 강력한 존재가 되었다는 게 흥미로웠다. 이 책은 총기 마니아들에겐 보석 같은 책이 될 것이고, 미국 총기 역사에 관심을 가질 독자나 추. 미. 스 소설을 좋아하는 분들에게도 많은 도움이 될 책이라고 생각했다. 이 좋은 책을 번역해서 내준 출판사와 번역가님께 감사하는 마음으로 읽었고 앞으로도 더 다양한 총기 관련 책을 출간해 주길 바라고 있다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.-

서평_블랙 가디언스_홍강의_지식과감성

블랙 가디언스
홍강의 지음 / 지식과감성# / 2021년 8월

서평_블랙 가디언스_홍강의_지식과감성

블랙 가디언스는 지구를 침입하여 90년간 통치하기 시작한 외계인 HP의 관리 기관 요원이다. 그걸 창설한 선택된 인간이 일명 서번트였는데 인류와 HP의 중간 관리 역할을 하며 HP에 반하는 인간들을 특수한 공격 방법으로 무자비하게 살해했다. 그리고 절대 권력을 갖게 되는 한국인 중년 서번트. 특이하게도 HP는 지구의 자원인 석유를 가져가는 것 외에는 인류에게 자치권을 인정해주었다. 거기에 석유 자원을 가져가는 대신 태양광 에너지 기술을 전수해준다.

이 소설에선 외계인의 침공으로 지구를 궤멸한다거나 아니면 인류가 외계인에 대항하여 이기는 단순하고 흔한 영웅담 같은 얘기가 아니었다. 보다 체계적인 규율 하에 인간과 HP가 협력하며 서로의 이익을 취한다. 어찌보면 독재체제나 공산주의 자체로서의 특성과는 다른 느낌이었다. 단, 외계인에 대항하는 존재는 특수한 공격법으로 단시간에 죽게되는데 이를 정치적 특성의 변화와 비교하게 되었다. 여당과 야당. 진보와 보수에서 친HP세력과 반HP세력의 갈등 상황이 흥미로웠다. 

더나아가 HP의 등장으로 기독교를 비롯한 유일신의 종교제계가 무너졌으며 경제까지도 변화하는 모습은 사회를 풍자한 모습으로도 비추어졌던 것 같다. 석유를 자체 생산하지 못하면 산유국으로 부터 구입해서 전달하는 경우도 그럴 법했다. 인류가 지적 외계인으로부터 정복을 당한다면 괴물같이 생긴 것이 무조건 인간을 없애는게 아니라 협의를 한다는 설정이 그럴 법했다. 작가가 그려낸 세계관에 감탄했으며 마치 뉴스기사를 보는 듯한 글은 가독성이 있어서 재미있게 읽혀졌다. 그러면 이 소설을 통해 나는 무엇을 느낀 것일까, 하며 곰곰이 생각해보면 자원 고갈과 인류 인구 폭발로 인해 정치, 경제 등이 극닥적 종말로 치우친 인류의 위기에서 외계인의 등장으로 말미암아 희망을 되찾는 것이었다. 지구를 넘어 새로운 터전인 외계 행성을 찾는 시도는 '블랙 가디언스'를 생각했다. 소설의 결말이 말해주듯 신이란 건 정말 존재하는 것인가, 하는 의문을 마음에 품으며 나 자신의 삶을 돌아 봤다. 허무맹랑한 SF가 아닌 인간미가 있고 인문과 철학, 경제, 정치, 종교까지 아우르는 이 이야기를 독자들에게 추천하고 싶다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.-

서평_ 당신이 꼭 알아야 할 자본주의 키워드_조너선 포티스_아날로그

당신이 꼭 알아야 할 자본주의 키워드 50 ㅣ 지금의 교양 1
조너선 포티스 지음, 최이현 옮김 / 아날로그(글담) / 2021년 9월

서평_ 당신이 꼭 알아야 할 자본주의 키워드_조너선 포티스_아날로그


뉴스에나 볼 법했던 경제 용어들을 잘 몰랐는데, 이 책에 익숙한 단어들이 보였다. 마치 사전같은 느낌이었는데 체계적으로 잘 정리되어 있었다. 

당신이 꼭 알아야 할 자본주의 키워드.

사실 쉽고 만만한 책은 아니었다. 꼼꼼하게 정리 된 내용에 전문용어나 유명인이 했던 말들에 대한 해석을 따로 적어놨다. 
대충 스윽 보고 넘기기 보단 공부한다고 생각하고 진지하게 읽을 필요가 있었다. 금융 용어들 뿐만아니라 경제, 사회와 더불어 정치와도 연결되어 있어서 폭넓게 이해 할 수 있었다. 우리는 지금도 여전히 자본주의 사회에서 살아가고 있다. 다만 몇몇의 공산주의 국가와 전쟁 중인 국가는 제외하면 말이다. 자유주의를 표방하고 누구나 경제활동은 마음대로 하지만 그 안엔 국가의 법적인 규율이 존재하고 있었다. 국가가 경제 활동에 관여한다는 건 알고 있었지만 그게 자본주의 사회에서 일정부분 필요하다는 건 처 음알았고 완전한 자본주의가 아니라는 걸 알게 되었다는게 나한테 참 중요하게 와닿았던 것 같다.

재테크다, 주식이다, 부동산이다, 를 알기 전에 자본주의 키워드부터 제대로 이해하는게 좋을 것 같다. 저자가 얘기하길 이 책은 미래의 시장경제를 예측하는 것도 아니고 자본주의 경제에 대한 옳고 그름을 얘기하는 것도 아니었다,  자본주의 원리에 대해 독자들에게 알려주고자 하는게 목적이었다. 덕분에 중요한 키워드를 알게되었지만 생각보다 내용을 이해하기가 힘들었다. 어찌보면 당연한 것이라고 생각했다. 경제 용어 자체가 단순히 재미를 위한 것은 아니기 때문이다. 전문가나 전공자 또는 공부를 좀 했던 분들은 개념이해가 쉽겠지만 초보자들은 대충 읽는다기 보단 좀 더 진지한 마음으로 곱씹어서 읽을 필요는 있을 것 같다. 이 책은 일회성이 아닌 두고 두고 볼 핵심적인 경제 관련 책이다. 각 항목별로 궁금한 점을 찾아서 먼저 읽는게 더 익숙할 것 같다.

하루에도 변화가 잦은 현시대에 '당신이 꼭 알아야 할 자본주의 키워드' 를 독자들에게 추천한다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.-