깜짝 놀랄 수술실의 세계

깜짝 놀랄 수술실의 세계 - 진짜 외과 의사가 알려주는
기타하라 히로토 지음, 이효진 옮김 / 시그마북스 / 2025년 8월

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

심장외과 의사가 알려주는 수술실에 대한 모든 것

수술실은 막연한 두려움을 안겨준다. 살면서 수술할 일이 생기지 않는 것만 해도 고마운 일이다. 나의 경우는 총 두 번의 수술실 경험이 있다.

- 이 책은 제가 일본과 미국 양국에서 일했던 경험을 바탕으로 의사의 관점에서 본 병원과 의료의 실태, 외과 의사로서 수술실 안에서 경험한 일을 많은 사람에게 알리기 위해서 쓴 책입니다. p 7

두려움의 대상이면서도 호기심의 대상인 수술실, 그에 대한 다양한 이야기를 문답 형식으로 구성해 놓은 도서이다. 간단한 질문과 간단명료한 답, 그리고 그 답에 대한 상세한 설명글이 처음엔 너무 생소하게 다가왔다. 하지만 이내 적응이 되면서 신선한 느낌으로 변했다.

의사와 간호사란 직업은 생명을 다루다 보니 그 어떤 직업보다 투철한 사명감과 정확성이 밑바탕에 깔려있어야 된다고 생각한다. 수술실 내에서 너무 긴장해도 실수를 유발할 수 있기에 어떤 일이 돌발적으로 일어나도 늘 침착하게 대응해 나가는 기술도 필요하다.

내가 생각하는 수술실의 모습과는 사뭇 다른 모습의 수술실을 만날 수 있는 도서였고, 총 233개의 질문과 답을 통해 생소한 수술실을 잘 들여다볼 수 있는 시간이었다. 내가 만약 의사라면 절대 외과 의사는 하고 싶지 않다. 왜냐하면 나의 실수로 인해 환자가 사망하게 되는 경우가 발생할까 하는 우려 때문이다.

내용과 관련된 사진과 그림은 이해력을 높여 주었다. 생명을 다루는 만큼 수술실 내에 감도는 분위기는 일반적이지 않을 것이라고 예상했다. 이는 맞는 말인 것도 갖고 아닌 것도 같다.

일반인 입장에서 알고 있는 상식적인 부분들에 대해서도 속시원히 알 수 있는 내용들도 있었고, 완전히 생경한 모습의 수술실을 만나기도 했다. 이 모든 내용이 흥미로웠는데 특히 '혈액을 비우는 방법'이 그러했다.

100세 시대는 아주 먼 미래의 일이라 생각했는데 이제는 그리 머지않았다는 생각이 들 만큼 생생한 80대 어르신들이 많은 요즘이다. 나날이 발전하는 과학기술에 비례해서 의학과 그 기술도 눈부시게 발전하고 있음을 이 책을 통해 느낄 수 있었다.

실제 수술실의 모습이 궁금한 분들과 외과 의사가 꿈일 분들에게 추천한다. 많은 부분에서 궁금증을 해소할 수 있을 것이다

브레인 리스타트

브레인 리스타트 - 여성 호르몬이 바꾸는 뇌 건강의 비밀
리사 모스코니 지음, 김경철.김예성 옮김 / 세종(세종서적) / 2025년 8월

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

여성 호르몬이 바꾸는 뇌 건강의 비밀

내가 30대 때 지인 언니들이 갱년기 운운할 땐 그저 나와는 거리가 먼 이야기로만 들렸었다. 세월이 흘러 갱년기를 직접 겪게 되면서 그때 언니들이 왜 그리 힘들어했는지 단번에 이해가 되었다. 작년부터인가 정확히 기억나진 않지만 새벽에 갑자기 등에 땀이 줄줄 날 정도로 더위를 느껴 일어나게 되었다. 그러다가 순식간에 땀이 확 식었다. 며칠 그러기를 반복했는데 나의 갱년기는 심하게 앓는 사람들에 비하면 갱년기도 아니란 생각이 들 만큼 사소했다. 무엇보다 나 자신이 그리 심각하게 받아들이지 않았다. 문제는 넘쳐나는 식욕과 피로감인데 이 또한 갱년기로 인한 증상인지 확실치는 않지만 영향은 있는 것 같다. 하여튼 갱년기의 다양한 증상만큼 각자 겪는 증상은 모두 제각각이다.

이 책은 갱년기와 뇌의 연관성을 심도 있게 파헤치며 그에 대한 근거도 함께 제시하고 있다.

- 브레인 리스타트는 여성들이 자신감을 갖고 갱년기를 현명하게 맞이할 수 있도록, 그들에게 필요한 정보를 전하겠다는 나의 사명에서 시작되었다. p 34~5

저자는 갱년기 전후 자신의 몸과 뇌에서 일어나는 일들을 이해하는 게 바로 그 시기를 지나는 자신을 이해하는 데 중요하다고 말한다. 그저 '갱년기에 맞서 싸우는 법'이나 '대처하는 법'이 아닌 통합적인 관점에서의 갱년기를 마주하면 보다 긍정적으로 갱년기를 바라볼 수 있다는 것이다.

1부에서는 갱년기란 무엇인지에 대해 알아가는 시간이었다. 갱년기는 기원전 350년경 최초로 기록되었다고 한다. '폐경'이라는 단어는 1821년 프랑스 의사 샤를 드가르단에 의해 시작되었는데 여성이 월경을 멈추는 시기를 나타내는 용어에서 만들었다고 한다. 몇몇 단어의 어원은 흥미로웠다.

또한, 갱년기와 관련된 용어에 대한 정리 및 폐경의 과정을 통해 갱년기에 대해 깊숙이 이해할 수 있었다.

Q&A를 통한 '갱년기에 관해 궁금한 것들'에서는 더욱 세세히 갱년기에 대한 궁금증을 해소할 수 있었다. 40대 이후의 여성이라면 단연코 알고 있어야 하는 상식으로 갱년기를 대비하기에 도움이 된다.

'각양각색의 갱년기 증상'은 증상에 따른 이유를 알 수 있어 좋았다. 나의 경우엔 감정 기복은 거의 없고 증상도 미미한 편이라서 운이 좋다고 생각한다. 그래도 아직 식욕과 피로감은 해소되지 않아서 그에 대한 고민은 있다.

'갱년기 뇌에 좋은 식단과 영양'을 통해 내게 도움 되는 식재료에 집중하며 앞으로의 식단 계획도 살짝 세워보았다.

갱년기에 대한 올바른 이해를 바탕으로 건강하고 긍정적으로 갱년기를 잘 보낼 수 있는 내용을 담고 있다. 갱년기로 힘든 나날을 보내고 있는 분들에게는 필히 추천하며, 갱년기에 대해 알고자 하는 모든 분들에게도 추천한다. 엄마가 읽고 딸에게 권해도 좋은 도서이다. 강추!

일상의 모든 순간, 스페인어 단어장

일상의 모든 순간, 스페인어 단어장
라이몬 블랑카포르트.김은경 지음 / 문예림 / 2025년 7월

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

외국어 습득에서 단어는 기본이다. 기본적으로 단어를 많이 알면 알수록 유리한 법, 특정 주제를 중심으로 효율적으로 스페인어 단어를 익힐 수 있는 도서여서 선택하였다. 예를 들면 '몸/신체'에서는 머리, 머리카락, 얼굴, 눈썹, 눈, 코, 혀, 턱 등 웬만한 단어는 모두 구성해 놓아 특정 주제에 대한 단어를 한 번에 익힐 수 있어 좋다.

이 책은 다양한 상황에서 성공적인 대화를 위한 적정 수 이상의 단어 습득에 도움이 되는 구성이 좋았고, 단어와 관련된 그림은 좀 더 쉽게 단어를 익힐 수 있는데 도움이 되었다. 세계에서 스페인어 사용이 많은 만큼 제2외국어로 익혀 놓으면 해외여행 시에도 많은 도움이 될 것이다, 당연한 이야기지만.

- 이 책에서 제공하는 단어들은 어휘론적 관점에서 스페인에서 주로 통용되는 것들이며 각 장마다 동의어 또는 유의어와 해당되는 남성, 여성 변화를 함께 나열하고 있음을 밝힌다. 머리말에서.

책 앞부분에는 간략히 스페인어에 대해 소개하고 있다. 스페인어 알파벳은 모음, 자음, 복합문자, 복자음으로 구성되어 있다. 스페인어에서 명사의 성은 남성과 여성, 두 가지이다. 이에 대한 설명을 바탕으로 잘 이해할 수 있다. 또한, 명사, 형용사의 복수 및 스페인어의 정관사, 부정관사에 대해 미리 학습한다. 학습의 기본은 이해 + 암기이다. 시간이 다소 걸리더라도 확실히 암기하고 본격적으로 스페인어 단어를 외우면 좋을 듯하다.

이 책의 구성은 조금 특이하다. 스페인어를 공부하는 한국인과 한국어를 공부하는 스페인어권 학습자가 함께 학습하도록 구성하였다. 그에 대한 차이점은 직접 학습해 보면 알 수 있지 않을까 싶다. 특히 QR 코드를 통한 음원 제공이 있어 직접 발음을 듣고 따라 할 수 있어 좋다.

각각의 스페인어 단어 발음이 한글로 표기되어 있어 좋았다. 초보자에겐 읽는 것 자체가 부담스럽기 때문이다.

앞서 얘기했던 부분은 책을 펼치자마자 이해가 되었다. 각 단어마다 반대로 한글로 읽을 수 있게 발음기호가 표기되어 있었다. 막상 이렇게 보니 이게 왜 신기하게 보이는지 모르겠다. ^^

학습은 하루 한쪽 정도가 적당했다. 전날 학습한 단어는 그다음 날에도 가볍게 복습하고 새로운 학습으로 넘어갔는데 장기기억으로 유지하기 위해선 보고 또 보는 수밖에 없다.

스페인어를 쓰는 곳으로 해외여행 계획이 있거나 스페인어를 배우고자 하는 분들에게 추천한다. 틈 없는 알짜 구성에 흡족할 것이다.

거인의 어깨에서 존재와 참을 묻다

거인의 어깨에서 존재와 참을 묻다 ㅣ 거인의 어깨에서 묻다 철학 3부작
벤진 리드 지음 / 자이언톡 / 2025년 8월

헤시오도스에서 가브리엘까지 60 거인의 사유를 깊이 있게 만나다

참 재미있는 책이다. 철학의 기원을 체계적으로 서술해 놓은 도서로 60인 철학자들의 사유를 간단 명료하게 풀어놓았다. 대체적으로 익숙한 철학자들이었지만 처음 접하는 철학자들도 다수 존재했다. 철학 책을 좋아해서 관련된 도서를 다수 읽었지만 늘 그렇듯 한 번 읽고 지나가는 게 다였다. 그러다 보니 체계적으로 그들의 철학을 공부한 경우는 거의 없었다. 그래서 여전히 내 머릿속 철학자들의 철학은 한정적이면서도 부분적이었다.

보통 한 권의 책에 다수의 인물들이 등장하는 경우 적은 지면의 할당량으로 인해 내용이 빈약한 경우가 더러 있다. 하지만 이 책은 그런 부정적인 면조차 느껴지지 않을 정도로 60인 철학자의 철학을 핵심 내용을 기반으로 잘 정리해 놓았다. 그뿐만 아니라 후대 철학사에 끼친 영향력과 철학자를 소개하여 철학사의 흐름을 자연스럽게 익힐 수 있었다. 철학 초보자도 읽으면 쉽게 이해되는 내용도 한몫했다.

- 주역은 우주의 질서와 자연 현상, 인간의 삶에 대한 통찰을 담고 있다. p 33

주역에 관한 책을 읽은 적이 있지만 내용이 너무 어려워 이해가 되지 않았다. 이 책은 주역의 핵심 내용을 매우 쉽게 설명한다. 평소 궁금했던 부분이라 흥미롭게 집중하며 읽을 수 있었고, 그동안 이해되지 않던 부분도 해소가 되었다.

집에서나 회사에서나 늘 핸드폰을 가까이 둔다. 매일 핸드폰을 보는 시간은 생각보다 길다. 어느 순간 일상에 훅- 스며든 핸드폰은 시간을 잡아먹는 악마처럼 느껴진다. 하지만 마ㅇ처럼 끊고 싶어도 헤어나기가 여간 어려운 게 아니다. 이 책을 계기로 핸드폰은 멀리하고 거인의 어깨에서 철학적 사유를 시작하는 기회로 삼아야겠다.

철학을 좋아하고 조금이라도 관심 있는 분들에게 추천하며 철학 왕초보도 쉽고 흥미롭게 읽을 수 있는 도서이다. 강추!

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

저속노안

저속노안 - 하루 3분, 3동작으로 눈이 좋아진다
홍정기 지음 / 타인의취향 / 2025년 7월

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

하루 3분, 3동작으로 눈이 좋아진다

내가 30대 때 언니들이 노안이 어쩌고 할 때 전혀 공감이 되지 않았다. 그랬던 내가 현재 노안이 와서 얼마나 불편한지 모른다.

"노안, 피할 순 없어도 늦출 수는 있다!"라는 말에 선뜻 선택한 도서이다. '백 세까지 맑고 선명한 눈을 만드는 저속노안 실천법'이 너무 궁금했다.

나는 현재 다초점은 아니고 두 개의 안경을 번갈아 낀다. 평소엔 멀리 잘 보이는 안경을 끼고, 책을 읽거나 노트북을 사용할 땐 가까이가 잘 보이는 안경을 낀다. 가까운 글씨가 잘 보이지 않고 작으면 더 안 보이는 노안이 이렇게 불편할 줄은 진정 몰랐다. 나는 노안이 좀 빨리 온 것 같은데 대략 5년 전에 처음 노안을 겪은 것 같다. 처음엔 이게 노안인지도 몰랐다.

책 속 '노안 자가 진단 체크리스트'를 해보니 노안으로 나왔다. 뻔한 결과인데 얼마 전 백내장이 약간 있다는 진단도 받았다. 눈 영양제라도 먹어야 되나 고민인데 눈도 근육이며 근육이 힘을 잃으면 노안이 온다는 책 속 글을 보며 눈 근육 탄력을 어떻게 높일 수 있는지 하나씩 알아나갔다. 효과가 있는지 없는지 의구심이 드는 영양제보단 나 스스로 할 수 있는 눈 운동을 먼저 해보기로 한다.

눈의 구조, 조절근의 수축과 이완, 눈의 근육 구조, 외안근과 주요 기능을 살펴보며 평소 몰랐던 눈에 관한 기초 정보를 습득한다.

3장에서는 '하루하루 눈이 젊어지는 생활 속 눈 관리법'에 대한 내용을 담고 있다. 눈의 세포를 지키는 가장 간단한 방법 중 하나는 견과류를 섭취하는 것이라니 꾸준히 먹는 습관을 길러야겠다. 우리 집은 루이보스티를 넣어 물을 끓여 먹는다. 루이보스차도 눈 건강에 도움이 된다니 뭔가 뿌듯했다.

눈에 온찜질이 좋다는 건 알고 있는데 실천으로 이어지는 건 쉽지 않았다. 책 속 소개된 온찜질 방법 중 전자레인지용 찜질팩이 내게 맞아 보였다.

가장 궁금한 저속노안을 위한 눈 스트레칭, 눈 트레이닝, 그리고 부위별 운동에 대해 그림과 함께 세세히 알려준다. 따라 하기에 단순하고 쉽다. 하지만 꾸준히 하는 것이 관건이다.

저속노안을 위한 3-3 눈 트레이닝은 빨리 시작하면 더욱 효과적일 것 같다. 3-3 눈 트레이닝으로 저속노안을 희망하는 분들에게 추천한다. 매우 유용한 도서가 될 것이다. 강추!