스트레스 받는 사람들을 위한 니체

스트레스 받는 사람들을 위한 니체 ㅣ 열다
프리드리히 니체 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

- 니체는 무릇 살아서 생동하는 것의 가장 강력한 옹호자가 되었다. p 7

이 책은 '스트레스받는 사람들과 잘못된 에너지 소모로 약해진 사람들을 위한 책'으로 니체의 통찰력과 진정 효과와 자극 효과가 있는 글들을 소개하고 있다. 현재 나는 갱년기로 식욕 자제에 늘 실패하면서 오는 스트레스가 가장 크다. 심각한 상태는 아니라서 뭐 이 정도를 가지고 스트레스를 받는냐고 하는 이들도 있겠지만 정작 나는 스트레스를 받고 있다. 웃긴 건 충분히 스스로의 노력하게 살이 찌는 걸 방지할 수 있다고 보이지만 이게 너무 힘이 든다. 그래서 단기가 아닌 장기적인 관점에서 나의 스트레스를 없애는 게 맞다는 생각에 조금은 스트레스에서 벗어날 수 있었다.

니체가 말하길 '단지 그대의 삶만을 읽고, 거기서 보편적인 삶의 난해한 상형문자를 이해하도록 하라.'라고 했다. 그래, 우선은 나의 삶을 타인과 비교하지 말고 나만의 기준을 세워 보편적인 삶을 충족시켜야겠다는 생각이 든다. 다이어트도 마찬가지이다.

'아무도 인생의 강을 건너는 다리를 그대에게 지어줄 수 없다.' 진정 나의 삶은 나 스스로가 다리를 지어 건너야 한다. 그 과정에서 숱한 어려움이 있겠지만 결코 타인이 지어주는 다리만을 의지하면 안 됨을 명심해야겠다.

'허물을 벗지 않는 뱀은 죽고 만다. 인간도 이와 마찬가지다.' 이 글에서 니체는 낡은 사고의 위험성에 대해 피력한다. 낡은 사고는 성장은 물론 내부부터 썩기 시작하면서 끝내 죽음에 이른다. 이를 예방하기 위해서는 새롭게 살아가기 위한 사고의 신진대사를 해야 함을 권한다. 이에 대한 해결책으로 독서가 먼저 생각이 나는 데 그 외에도 많은 대안을 찾아 늘 사고의 신진대사에 신경을 써야겠다.

'처음에 사람들은 사물과 사람에 대한 통찰력을 배우지 않고 그들을 가치 판단하기에 바쁘다. 그런 까닭에 진정한 식견에 접근하지 못한 게 된다.' 인생에서 통찰력은 매우 중요하다. 하지만 니체의 말처럼 별도로 통찰력을 배우지는 않는다. 그렇다면 이러한 통찰력은 어떻게 키울 수 있을까 고민해 봐야겠다.

'우리는 멸시하지 않는 사람만 높이 살 수 있다. 멸시는 다른 어떤 범죄보다 더 큰 품격 손상이자 가해 행위다.' 직장 생활을 하다 보면 수준 이하의 상사를 만나게 되기도 한다. 나도 현재의 상사가 그러한 면이 있어서 스트레스를 받곤 한다. 내가 상사를 어떻게 바꾸지는 못하니 그저 조금이나마 스트레스받지 않는 게 나에게 도움이 되니 그 방법에 접근하고자 이 책을 읽으며 위로를 받을 수 있었다.

심하지만 않다면 어느 정도의 스트레스는 건강과 인생에 도움이 되지 않을까 싶다.

이 책을 읽으며 나 스스로를 돌아보며 스스로 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾을 수 있었다.

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

독일의 유명 출판사 주어캄프에서 엄선한 아포리즘 선집

쇼펜하우어의 냉소적인 아포리즘은 현실적이라서 좋다.

우리를 행복하게 해주는 것은 명랑한 마음이다.

많이 웃는 자는 행복하고,

많이 우는 자는 불행하다.

아르투어 쇼펜하우어

- 쇼펜하우어의 사상은 단순한 낙관주의를 회피하기에, 삶에서 고통받는 사람들은 현실을 보다 차분하게 대할 수 있는 위로와 격려를 얻는다. p8

이 책에서 처음 만나는 아포리즘은 "우리 행복의 90퍼 센트는 건강에 의해 좌우된다"이다. 하지만 현재 건강하면 그에 대한 감사함보다는 더 많은 걸 원하게 되는 게 문제이다. 그러다 막상 아프면 이내 후회를 하며 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것과 같다는 것을 몸소 실감하게 된다. 행복의 90퍼센트는 건강에 의해 좌우된다고 하지만 현실에서는 그 나머지 10퍼센트가 부족하다면 결코 행복하지 못할 것 같다.

이 책을 읽으며 문득 드는 생각이 고전이라고 해도 시대의 흐름을 반영하지 못할 수도 있다는 것인데 내가 이때까지 읽은 쇼펜하우어 관련 책과 사뭇 다른 느낌의 책이라 그런듯하다.

'습득한 지식을 자신만의 생각으로 소화해야 한다'-습득한 지식을 자신만의 생각으로 소화하기 위해서는 인고의 시간이 필요하다. 하지만 그러한 것을 생각하는 것이 익숙하지 않고 방법도 몰라서 실천으로 옮기는 경우가 거의 없어 여전히 난 어리석은 인간이다.

- 아무리 풍부한 지식이라도 자신의 사고로 철저히 다듬은 지식이 아니라면 양은 훨씬 적어도 다양하게 숙고한 지식만큼 가치가 없다. 알고 있는 지식을 모든 방면으로 조합하고, 모드 진리를 다른 진리와 비교해야 비로소 자신의 지식을 완전히 자기 것으로 하고, 그 지식을 자기 마음대로 할 수 있다. 알고 있는 것만 면밀히 숙고할 수 있는 것이다. 그러니 우리는 무언가를 배워야 한다. 그런데 이 중에서 면밀히 숙고한 것만 정말로 안다고 할 수 있다. p 68

나는 쇼펜하우어의 냉소적인 철학이 좋다. 왜냐하면 맞는 말이기 때문이다.

'취미는 향유의 지속적인 원천이다'라는 말을 깊이 새기며 현재 나의 취미가 꾸준히 이어질 수 있도록 노력해야겠다. 현재 나의 취미라고 말할 수 있는 건 좋아하는 피아니스트의 연주곡을 듣는 정도인데 때때로는 며칠씩 듣지 않는 때도 있고 듣고 싶지 않은 날도 있다. 좋아하는 취미에 집중함으로써 스트레스를 잠시나마 잊을 수 있다는 게 어느 정도 도움이 되는 것 같다.

'단순한 의욕과 능력만으로는 충분하지 않다. 인간은 자신이 무엇을 원하는지, 또 무엇을 할 수 있는지도 알아야 한다. 그래야 비로소 성격을 보여줄 수 있고, 올바른 일을 성취할 수 있다.'라는 글에서 나 자신에 대한 반성을 해 보았다. 나는 현재 의욕이나 능력이 부재한 상태라고 할 수 있는데 쇼펜하우어의 말처럼 나 스스로가 무엇을 원하는지, 무엇을 할 수 있는지 잘 모르겠다. 내가 알고 있는 건 이러한 것들도 건강이 밑바탕에 깔려 있어야 된다는 것이다. 그리고 부지런함이라는 요소도 갖춰져 있어야 가능하다. 내가 앞에서 이야기한 것과 어쩌면 모순되는 것 같다는 생각에 이런 부분에 대해 다시금 성찰해 보는 시간을 살짝 가져보았지만 결론은 아직 내지 못했다.

스트레스는 때때로 긍정적인 면도 있다. 쇼펜하우어의 글을 통해 스스로 스트레스를 통제하고자 하는 분들과 위로받고 싶은 분들에게 추천한다.

출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성하였습니다.

쉐리의 리얼 미국 영어 수업

쉐리의 리얼 미국 영어 수업
쉐리(임채연) 지음 / 길벗이지톡 / 2025년 10월

말투·문화·라이프까지, 미국 감성 풀장착

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

'지금 미국에서 실제로 쓰이는 말들, 그 말이 언제, 왜, 어떤 감정으로 나오는지를 문화와 분위기까지 함께 담은'이 책은 '공부'보단 '경험'에 가까운 책이 되길 바라는 저자의 마음과 노력이 고스란히 담겨있었다.

총 7가지 주제를 바탕으로 미국 문화와 함께 회화 위주로 구성되어 있다. 무엇보다 재미있게 미국 영어를 익힐 수 있다는 점이 좋았다.

'미국 파티와 술 문화'편에서는 미국에 홈파티가 많은 이유에 대해 몇 가지를 소개하고 있다. 그리고 '홈파티에서 바로 쓰는 영어'로 넘어가니 더욱 생생한 느낌이다. 홈파티에 초대받았을 때, 파티에 도착했을 때, 파티의 중심에서, 파티가 마무리될 때의 상황별 현지식 영어 회화를 세세히 알려주는데 비교적 간단한 문장이라서 부담 없다. 중간중간 주제와 관련된 미국 문화까지 알려주니 더욱 흥미롭고 재미가 있다. 몇몇 파티 술게임도 알려주니 친구 또는 가족과 함께 즐기기에 좋다. 그 외 '다양한 술 이름과 그 유래', '미국 술자리 에티켓'에 관한 부분도 흥미로웠다. 여기에 더해 '원샷부터 꽐라까지! 미국 술자리 표현 모음', '미국의 대표 파티 달력' 및 'Rave 문화와 EDM 페스티벌', '미국 페스티벌 Top 4'에 대한 내용도 알찼다. 직접 가서 경험하지 못하더라도 영화나 유튜브를 통해서 미국 파티 문화 등을 접할 수 있으니 이때 책 속 회화를 생각하며 귀를 쫑긋 세워야겠다.

이 책은 분명 리얼 미국 영어 수업인데 주제와 관련된 다양한 미국 문화와 역사도 소개하고 있어 너무 재미있게 학습할 수 있었다. 문법보다는 현지식 회화 위주라서 실전에선 더 유용하지 않을까 싶다.

뒤로 갈수록 더욱 흥미로운 미국 문화와 영어를 함께 접할 수 있는 도서인데 그 어떤 책에서도 잘 다루지 않는 부분이라서 더욱 신선한 느낌이 들었고 시간 가는 줄 모를 만큼 재미있게 읽을 수 있었다.

'SNS에서, 친구와 티카티카할 때, 쇼핑할 때 미국인들이 실제로 쓰는 표현'과 '감탄사.슬랭. 매너까지 살아 있는 영어!' 미국에서 직접 체험하듯 배우는 리얼 소통법이 궁금한 분들에게 추천한다. 강추!

10대를 위한 이럴 때 이런 사자성어 1

10대를 위한 이럴 때 이런 사자성어 1 - 나의 단단한 어휘력과 표현력 다지기
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 10월

나의 단단한 어휘력과 표현력 다지기

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

'적절한 말을 찾는 것은 지혜이며, 그 말을 제대로 쓰는 것은 지성'이라고 하는데 나이 들어가니 단어도 금방 생각이 안 나 점점 지혜와 지성에서 멀어지는 기분인 요즘이다. 그래서 선택한 도서로 사자성어라는 네 글자 속 교훈을 익히며 멀어지고 있는 지혜와 지성을 잡아보고자 한다.

언어적 도구로 사자성어를 다루고 있는 이 책은 세 가지 원칙을 중심으로 구성했다. 그 첫째는 '사자성어의 정확한 뜻과 유래를 소개하여 그 말의 본래 의미와 시대적 배경을 이해할 수 있도록 하는 것'이며, 둘째는 '현대의 실제 상황 속에서 사자성어가 어떻게 쓰일 수 있는지에 대해 구체적인 예문 제시'이디. 마지막은 '세계적인 명언이나 철학적 문장을 함께 소개하여, 그 사자성어가 담고 있는 삶의 교훈을 더 깊이 있게 이해할 수 있도록'했다. 또한 이 책을 통해 '지적 성장의 길잡이'가 되어 독자의 성장을 고대하고 있다.

사자성어는 옛말이지만 여전히 현재에도 우리에게 유용한 가르침을 전파한다. '말을 통해 더 나은 나'를 만들어가는 여정을 이 책과 함께 시작해 본다.

각각의 사자성어를 한글과 한문으로 구성해 놓았는데 한문은 각 그 뜻도 표기해 놓았다. 그 밑으로 제시된 사자성어의 뜻을 예시를 통해 명확히 이해시킨다. '명언 캘리그라피'를 통해 사자성어의 뜻이 담긴 문장을 제시한다. 사자성어를 한문으로 따라 쓸 수 있는 구성도 참 좋다. 그 외 '이럴 때 이렇게 표현하기'를 통해 사자성어가 들어간 문장을 적절한 예로 구성해 놓았다.

'말만 무성하고 끝은 흐지부지'하다는 뜻의 '유야무야'는 있는 듯 없는 듯을 의미하는 사자성어이다. 이와 비슷한 맥락의 '용두사미'나 '무사안일'한 태도에서 벗어나도록 늘 노력하는 삶의 자세가 내게는 필요하다.

익히 아는 사자성어는 물론 처음 마주하는 사자성어를 재미있게 익힐 수 있는 도서였다. 사자성어에 담긴 의미와 적절한 예시를 통해 평소 활용할 수 있는 팁을 얻을 수 있었고 현재 상태에서 의지를 다독이거나 뒤돌아 볼 수 있는 시간도 가질 수 있었다.

남녀노소 누구나 쉽고 흥미롭게 읽을 수 있는 도서로 강추한다!

처음 만나는 양자의 세계

처음 만나는 양자의 세계 - 처음 만나는 양자의 세계 ㅣ 처음 만나는 세계 시리즈 1
채은미 지음 / 북플레저 / 2025년 9월

양자의 세계를 탐험하려는 히치하이커들을 위한 가장 친절한 안내서

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

이 책은 '수식은 최소한으로 줄이고, 양자 역학이 어떻게 시작되었고, 우리 삶에 어떻게 스며들어 있는지 그리고 앞으로 어떤 기술로 발전해 갈 수 있을지 이야기'하고 있다.

2025년은 양자 역학 100세를 기념한 UN에서 지정한 '국제 양자 과학 기술의 해'라고 한다. 양자 역학에서 '양자'란 양과 단위를 표현하는 개념으로 기존 고전 역학과는 전혀 다른 방식으로 양을 세고 이해하는 학문을 암시하는데 저자는 그 예로 물통 속 물로 비유하며 설명한다. 그리고 고전 역학과 양자 역학의 차이를 설명하며 독자를 양자의 세계로 이끈다.

- 양자 역학은 전자, 원자, 분자 등 아주 작은 입자들의 세계를 설명하는 학문입니다. P 16

100여 년 전, 양자 역학이 어떻게 시작되었는지 그 흐름을 좇아가 본다. 양자 역학의 첫걸음은 원자 구조에 대한 이해에서 시작되었는데 새로운 가설을 세워 실험을 통해 발전한다. 양자 역학의 또 다른 중요한 발전으로 빛이 입자라는 가정은 광전 효과를 매우 잘 설명하고 있다. 막스 플랑크의 새로운 개념 제안은 훗날 아인슈타인이 '광자'라는 개념을 제시할 수 있는 바탕이 되었고, 슈뢰딩거의 파동 방정식과 루이 드브로이의 파동-입자 이중성 개념은 양자 역학을 완전한 이론으로 완성시켰다고 하니 수많은 과학자들의 통찰과 도전이 쌓여 완성된 학문임을 알 수 있었다.

상세한 설명과 그림을 통해 보다 쉽게 내용을 이해할 수 있었다. 물론 내가 100% 이해를 한 건 아니지만 양자 역학에 대해 체계적으로 잘 쓰인 책이라서 양자 역학을 알아가는데 많은 도움이 된 도서이다.

구성은 간단하다. 1장에서는 '아름답고 신비한 양자의 세계'로 양자 역학의 시작과 발전의 과정을 서술하고 있다. 2장은 '양자 컴퓨터가 이끄는 미래'를 주제로 양자 컴퓨터에서 미래를 보는 이유, 어떤 문제든 풀 수 있는 범용 양자 컴퓨터 등에 대해 담고 있다.

늘 느끼는 것이지만 세계는 극소수의 천재들의 이끌림으로 나아가고 있다는 걸 다시금 깨닫는 순간이었고, 양자 역학이란 무엇인지 그동안 잘 정립되지 않았는데 이 책을 통해 조금씩 제대로 이해해나갈 수 있어 기뻤다.

양자 역학에 대해 그 첫 시발점부터 발전 과정의 역사를 쉽고 흥미롭게 알고자 하는 분들에게 추천한다. 만족할 도서가 될 것이다. 강추!