육식 혁명 카니보어

육식 혁명 카니보어 - 채식의 배반, 육식의 기적
이소미.김근형 지음 / 바이북스 / 2024년 12월

채식의 배반 육식의 기적

우연히 자가면역 질환인 루푸스 환자가 카니보어 식단에 대해 쓴 글을 읽게 되면서 처음으로 이를 알게 되었다. 나도 근 20년 동안 루푸스 환자로 살아오다 보니 카니보어 식단을 하면서 좋아졌다는 내용에 솔깃하여 선택한 도서이다.

카니보어 식단을 하려면 우선 그에 대해 철저히 알아야 한다. 그저 단순히 육식 위주 식단이라고만 생각했었는데 의외로 다소 복잡하고 준칙적인 부분이 많았다. 섣불리 도전하는 건 무모해 보였기에 '카니보어 가이드북'이라 칭해도 손색없는 이 책을 통해 카니보어 식단에 대해 하나씩 파악해 나갔다. 몸소 카니보어 식단을 실천하면서 몸의 변화를 통해 잘못을 바로잡아가며 올바른 카니보어 식단의 효용을 체감한 저자의 경험담에 신뢰가 갔다. 책 속 다양한 사례는 더욱 카니보어 식단을 꼭 해야겠다는 결심을 서게 만들었다.

평소 식물성 독소에 대해서는 거의 알지 못했고, 그래서 관심도 없었다. 이 책을 통해서 다양한 식물 독소와 부작용에 대해 알 수 있었다.

동물성 식품에서 얻을 수 있는 영양분은 실로 상상을 초월했는데 내가 익히 알고 있는 상식적인 면에서 달라도 너무 달라 의외였다. 그리고 육식이라고 해서 무조건 육식이 아니었다. 그에도 조건이 있었고 생각보다 까다로웠다. 비용적인 부분에서 부담스럽기도 했지만 한 번 도전해 볼 만한 이유는 충분했다. 카니보어 식단에 대한 가이드 북인만큼 초보자들이 꼭 알아야 할 부분에 대한 내용이 가득했다. 그러니 카니보어 식단을 실천하고 싶은 분들은 필히 이 책을 읽고 도움받기를 추천한다.

카니보어 식단에 대해 내가 오해한 부분 중 하나는 바로 육식과 관련된 것이다. 육식뿐만 아니라 제철 자연산 해산물, 소금, 버터, 몇 가지 제철 과일 조금씩은 곁들여도 된다고 한다. 커피 대신 허브차를 마시고 식사량은 달콤한 컵케이크가 먹고 싶지 않을 만큼 먹으라고 하니 제일 마음에 드는 부분이다.

무엇이든 선택은 전적으로 본인에게 달려있다. 나의 경우는 카니보어 식단을 해서 손해 볼 건 없어 보임에 사전에 철저한 준비 후 도전하려고 한다. 그런 부분에서 이 책이 많은 도움이 되었다.

카니보어 식단이 궁금한 분들과 시작하고픈 분들에게 추천한다. 강추!

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 3

지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 3 - 나만의 생각과 감정표현을 위한, 속담과 사자성어의 발견 ㅣ 지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 3
김한수 지음 / 하늘아래 / 2024년 11월

욕심 · 성공 · 실패 · 속담

기타 상황별 사자성어 · 이럴 때 이럴게 편

기다리고 기다리던 『지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자』 3권이 드디어 나왔다. ^^

이 책은 '나만의 생각과 감정 표현을 위한, 속담과 사자성어의 발견'을 목표로 '요즘 세대와 어른들의 막힘없는 대화를 위한, 이럴 때 이런 한자 성어와 어휘의 감정 표현 안내서'를 담은 도서이다. 이제 나이가 들었는지 단어가 바로 떠오르지 않아 당혹스럽다. 100세 시대에 접어든 현재, 아직 이러면 안 된다는 생각에 내 일생의 고민 중 하나인 한자를 정복하기 위해 선택한 도서이다. 물론 하나하나의 한자와 함께 사자성어를 익히어 나의 지적 교양도 쌓는 게 목표이다.

타인과의 소통에서 생각과 감정을 나누고 이해하는 공감의 과정은 필수인데 명확하고 간결하게 표현하는 게 중요하다. 본인이 알고 있는 지식과 경험을 바탕으로 다양한 어휘력을 구사하는 능력은 대화의 품격을 높이는 수단이 된다. 우리가 사용하는 어휘의 70%가 한자어로 되어 있는 것을 생각하면 한자를 많이 알면 알수록 어휘력 구사 능력도 올라감에 이 책을 통해 지적인 대화를 위한 다양한 한자 성어를 학습할 수 있어 많은 도움이 되었다.

각 주제별 한자 성어의 구성을 차례를 통해 훑어보았다. 차례 속 한자 성어만 알고 있어도 지적 교양을 쌓을 수 있을 정도였는데 익숙한 한자 성어와 생소한 한자 성어가 섞여 있었다.

욕심과 관련된 한자 성어에는 견물생심, 안분지족, 소탐대실, 사리사욕, 계학지욕이 있다. 각 한자 성어가 담고 있는 간단 명료한 뜻풀이와 그에 대한 설명글을 읽으며 한자 성어가 담고 있는 의미를 구체적으로 이해할 수 있다. '한자 속 어휘의 발견'에서는 한자 성어 각각의 낱말을 가져와 음과 뜻, 부수, 획수, 한자 구성과 풀이 및 해당 한자가 들어간 단어, 예문을 보여준다. 눈으로 보며, 입으로 읽고, 손으로 쓰면서 한자 성어를 익히는 시간이 즐거웠다. 물론 술술 잘 외워지는 건 아니었지만 노력 없이는 열매를 얻을 수 없다는 걸 알기에 조급함을 버리고 앞으로 정진해 나아가면 점점 아는 한자가 많아질 것이다, 당연히. 비슷비슷한 한자와 헷갈리는 한자는 다시 한번 더 보며 익혀나갔다.

대기만성, 입신양명, 자포자기, 승승장구, 흥망성쇠 등의 성공과 실패를 주제로 한 한자 성어는 익숙했고, 초부득삼과 백절불요는 이 책을 통해 처음 접하는 한자 성어였다. 익숙하고 알고 있다고 생각한 한자 성어도 다시금 정확하게 되짚어 볼 수 있어 좋았다.

그 외 속담과 상황별 한자 성어를 통해 지적 대화를 위한 어휘력을 높일 수 있었다. 잘 기억해 뒀다가 적재적소에 요긴하게 사용할 수 있는 내가 되었으면 좋겠다.

『지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자』는 총 3권의 시리즈로 나왔다. 1권부터 3권까지 각각의 알찬 구성에 소장 가치도 높다.

보다 많은 한자 성어를 익히고 싶은 분들과 이를 대화에 적극 사용하여 지적인 면모를 부각시키고 싶은 분들에게 자신 있게 추천합니다!

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

아제아제 바라아제

아제아제 바라아제
한승원 지음 / 문이당 / 2024년 10월

어린 시절 TV에서 영화로 본 기억이 있는 아제아제 바라아제이다. 영화 내용이 전체 다 생각나는 건 아니고 일부분 장면만 생각난다.

이 책은 우리나라 최초로 노벨문학상을 수상한 한강 작가의 아버지인 한승원 작가님의 책으로 덩달아 이슈가 되어 개정 2판으로 만나게 되었다. 다소 두껍지만 내용은 술술 잘 읽혔고 두꺼운 만큼 시간은 제법 걸렸다.

책 제목인 '아제아제 바라아제'의 뜻은 '가자, 가자, 더 높은 깨달음의 세계로 나아가자'라는 뜻이라고 한다. 가끔씩 절에 가지만 그냥 운동 삼아 가는 것이라서 절을 한 기억은 없다.(왠지 절을 하는 게 부끄러웠다.) 그리고 절에서 스님을 만나면 어떻게 해야 하는지 그저 당혹스러워 못 본체하곤 했었다. 굳이 스님에 대해 알려고 하지 않았고 천주교에 몸담고 있는 신부님이나 수녀님처럼 종교인이라고만 생각했었다. 그래서 한편으로는 뭔가 거룩해야 된다는 선입견 아닌 선입견을 갖고 있기도 했다. 물론 흔히 땡중이라고 칭하는 이들도 존재한다는 걸 알고 있었지만 절에 기거하는 스님은 진실되고 깨끗해 보였고 내겐 조금은 어려운 존재이기도 했다.

- 이 소설에서는 두 여주인공이 중점적으로 그려진다. 신비스러움의 세계와 이상을 좇는 진성이라는 인물이 그 하나다. 진성은 청정함을 앞세우고 깨달음의 바탕을 다져 간다.

그와 상대적인 인물로서 파계를 하고 떠도는 순녀라는 인물(법명:청화)를 내세웠다. P 8

먼저 진성의 이야기부터 만난다. 진성의 속명은 강수남으로 두 명의 남동생과 한 명의 여동생이 있다. 그녀의 집 뒷산에는 비구니들만 수도하는 절이 있었는데 어릴 때 그곳에서의 추억 때문이었을까, 그녀는 커서 스님이 되어야지 하는 생각을 늘 갖고 있었다. 당연히 집에서는 반대하였으나 결국 그녀는 뜻을 이루고 만다. 진성은 종종 은선 스님의 질문을 떠올린다. 그 질문은 달마 스님 얼굴에는 왜 수염이 없느냐는 것이다.

진성과는 다른 삶을 살게 되는 순녀의 법명은 청화이다. 저자는 그녀의 삶도 오롯이 보여주는데 순녀는 분명 도화살이 있는 인물이었다. 그녀의 삶이 이해되지 않는 부분이 있었지만 측은한 마음은 들었다. 은선 스님이 열반에 들기 전 극적으로 순녀가 나타났다. 나는 순녀가 은선 스님의 바람대로 선원 공양간에서 허드렛일을 하면서 그 절에 남아 있을 거라 생각했었다. 하지만 순녀는 떠난다.

중간에 은선 스님의 이야기도 들려준다. 사연이 없는 인물이 없었다. 읽으면서 뭔가 뭉클하기도 했고 눈물이 나오려고도 했는데 이 감정이 정확히 뭔지는 나도 잘 모르겠다. 그래서 글로 표현할 수가 없다.

그냥 나대로 결론을 내리자면 허무라는 단어인데 죽으면 그만인 삶, 다 부질없다는 생각이 들기도 했다. 그래도 순녀가 결코 놓지 않는 희망의 끈은 자식이었다는 게 의외였다.

한 번 더 읽으면 저자가 말하고자 한 의도에 조금 가깝이 다가갈 수 있을 것 같다. 추천합니다.

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

더 클래식

더 클래식 - 눈과 귀로 느끼는 음악가들의 이야기
김호정 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 10월

눈과 귀로 느끼는 음악가들의 이야기

내가 좋아한 첫 번째 피아니스트는 손열음이다. 그리고 내가 제일 좋아했던 클래식은 차이콥스키의 피아노 협주곡 1번이었다. 그래서 손열음 피아니스트가 연주한 차이콥스키의 피아노 협주곡 1번을 가장 즐겨 들었다. 지금은 바뀌었다. 제일 좋아하는 피아니스트는 바로 임윤찬이고, 그가 2022 반 클라이번 대회에서 연주한 곡들 모두를 좋아하며 즐겨 듣고 있다. 클래식을 잘 모르는 내 귀에도 임윤찬 피아니스트의 연주들은 처음부터 끝까지 즐기며 들을 수 있을 정도로 특별했다.

이 책은 다양한 음악가들의 이야기를 담고 있다. 아는 만큼 보인다고 클래식 음악도 다르지 않음에 나의 소양을 높이고자 선택한 도서이다.

이 책의 큰 장점은 저자가 설명하는 음악의 토막 토막을 책 속 QR코드를 통해 바로 들으며 확인할 수 있다는 것이다. 솔직히 음악 전공자가 아니면 알아차리기 힘든 부분이 있음에 나 역시도 저자의 친절한 설명글이 있음에도 확연하게 알아차리기 힘든 부분이 있었다. 하지만 QR코드를 통해 반복하여 듣다 보니 조금씩 분별할 수 있게 되어 흐뭇했다. 그냥 글로 설명되어 있는 것을 이해하는 것보다 직접 들으며 비교할 수 있어 많은 도움이 되었다. 일일이 찾아가며 듣는 수고로움을 저자는 QR코드 하나로 독자를 위해 큰 배려를 해 놓아 고마웠다.

임윤찬 피아니스트의 연주가 특별한 이유를 저자의 설명글을 통해 이해할 수 있었다. 연주에 진심인 임윤찬 피아니스트에 대해 피아니스트로서의 열의를 느낄 수 있었고, 그가 지향하는 음악관과 그에게 영향을 준 인물 등 저자는 피아니스트로서의 임윤찬을 속속들이 파헤쳐 놓았다.

그 외 손열음과 조성진 피아니스트의 이야기도 흥미로웠다.

파트 2에서는 정경화, 정명훈, 진은숙, 조수미, 그리고 클라우스 메켈레에 대한 내용을 담고 있다. 평소 메켈레에 대해 궁금했었는데 어느 정도 궁금증을 풀 수 있었다.

파트 3에서는 '더 레전드'라는 명성에 걸맞은 인물들인 블라디미르 호로비츠, 레너드 번스타인, 마리아 칼라스, 루치아노 파바로티를 선정했다. 이름만 대충 알고 있던 이들의 삶을 엿볼 수 있는 의미 있는 시간이었다.

클래식 전문가가 들려주는 '눈과 귀로 느끼는 음악가들의 이야기'는 매우 즐겁고 유익했다. 이 책을 통해 클래식에 대한 소양을 높일 수 있어 만족스러웠다. 강추합니다!

문화충전200 카페에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

영국 아빠 피터의 하루 3분 영어 대화

영국 아빠 피터의 하루 3분 영어 대화 (스프링) - 스스로 말하고 표현하는 영어 회화 일력
피터 빈트 지음 / 북플레저 / 2024년 10월

스스로 말하고 표현하는 영어 회화 일력

스프링으로 되어 있어 한 장씩 넘기며 학습하기에 매우 편한 도서입니다.

'부모와 아이가 함께하는 공감 영어 원어민이 가장 많이 쓰는 365일 일상 대화법'을 이 한 권의 책으로 익힐 수 있습니다.

일상에서 매일 부모와 아이가 함께 새로운 영어 표현을 학습하도록 구성된 이 책은 하루 한 문장이라는 다소 부담 없는 공부량이 최대 장점이 아닐까 싶네요. 특히 저자의 음성이 담긴 QR코드를 통해 영국식 발음을 듣고 따라 하며 학습할 수 있어 좋습니다. 아빠와 아이가 직접 나누는 일상적인 대화는 매일 영어 학습용 루틴으로 제격이죠. 어릴 때부터 아이와의 교감이 중요한데 이 책 또한 그런 교감을 만들 수 있는 교두보 역할도 하니 일석이조가 아닐 수 없습니다.

특히 영어 원어민이 가장 많이 사용하는 일상 대화법이라고 하니 해외에서 자주 써먹을 수 있겠다는 생각에 더 열심히 학습할 수 있는 동기부여가 됩니다.

QR코드로 듣고 따라 하며 직접 쓰면서 익히다 보면 어느새 영어로 일상 대화를 할 수 있게 되는 날도 오지 않을까 기대해 봅니다.

여행 유튜브를 보면 독학으로 영어를 터득한 이들이 많습니다. 필요성에 의한 자발적 학습이 얼마나 큰 영향을 미치는지 잘 알 수 있는 부분이죠. 해외여행 시 가장 걸림돌이 되는 건 바로 언어입니다. 번역기의 도움을 받을 수 있지만 어느 정도 답답함과 부정확성은 감안해야 할 부분이기에 만국 공통어로 통하는 영어를 익히고자 하는 가장 큰 이유죠.

무슨 학습이든 자발적으로 즐겁게 하면 하나도 힘들지 않습니다. 공부가 힘든 건 바로 자발성이 아닌 강제성이 강하기 때문입니다. 이에 이 책은 강제성이 아닌 부모와의 교감을 통해 함께 즐기며 익힐 수 있는 영어 학습에 제격이지 않을까 싶네요. 부모와 함께 매일 1대 1로 영어 대화를 하다 보면 스트레스는커녕 재미가 앞서지 않을까요? 물론 그렇게 되도록 하려면 부모의 역할이 클 수도 있을 것입니다.

일력으로 구성되어 있다 보니 매일 한 장씩 365일 학습 루틴으로 쭉 이어갈 수 있습니다. 노트 빈 공간에는 문장을 따라 쓰거나 자유롭게 문장을 만들어도 됩니다. 오늘의 대화가 끝나면 아이들의 성취감을 높이기 위한 수단으로 스티커를 붙이거나 도장을 찍을 수 있는 공간도 있으니 적극 활용해 보길 추천합니다.

매일매일 아이와 함께 교감도 쌓고 영어도 익히고 싶은 분들에게 추천합니다!

출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.