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모두가 행복해지는 공감 연습
김환 지음 / 소울메이트 / 2014년 11월
평점 :
품절
모두가 행복해지는 공감연습
심리상담 전문가이자 공감 대화 전문가인 김환작가님의
책이에요.
모두가 행복해지는 공감연습
심리상담 전문가이자 공감 대화 전문가인 김환작가님의
책이에요.
수많은 사람들이 말로 서로를 상처 입히고, 상대의 뜻을 오해하고, 왜곡해 받아들이는 것을
목격했다.
기대나 욕심이 눈과 귀를 가려 상대의 마음을 제대로 보지 못하게 막는 것을
보았다.
<공감연습>의 시작부터 끝까지 저자는 계속
말해요.
"공감하는것이 중요하다!" 그래서 책에서는 그러한 진정한 "공감"을
할 수 있는 방법들을 설명해줘요.
먼저 자신을 내려놓고, 자신에 대해서 잘 안 뒤에 정말 "제대로"
공감하는 방법을요.
"공감"이라고하면 그냥 쉽게 "아 그렇구나~" 하며 맞장구를
쳐준다거나
"그래 니말이 맞아"라며 의견에 지지하는 것을 생각하기 쉬운데요,
책에서는 그런 공감이 아닌
상대방의 마음을 상대방의 입장에서 그대로 이해하고, 느껴줘서
상대방에게
'공감받았다'하는 것을 느낄 수 있게 해주는 공감이에요.
나를 내려놓고 그를 받아들여야 사랑이 시작되는
것처럼,
공감할 때도 자기의 틀로 평가하지 않고 상대의 입장에서 그의 눈과 귀로 보고 느껴야
공감이 시작된다.
그래서 공감을 위해서 가장 중요한것은 먼저 나를 내려놓는 것이라고
해요.
상대방을 공감하기 위해서는 상대방의 눈에서 봐야하는데, 사람들은
무의식적으로 나의 입장에서
바라보고 판단하는 경향이 있기 때문이죠.
하지만 그렇게 내 입장에서 바라보는것은 진정한 공감이라고 할 수
없다고해요.
그런 예시로 공감과 동정을 비교하며 말한 부분이 있는데, 동정은
나의 감정이 들어가는것이기 때문에
상대방이 불쾌함을 느낄 수 있다는 거죠. 동정하지
말라! 라는 말은 있는데 공감하지 말라! 라는 말은 없잖아요.
그 예시가 굉장히 와닿았어요.
사람들은 흔히 나 자신을 세상에서 가장 중요한 존재라고
빋는다.
사람들은 저마다 소중한 존재인데 왜 나 자신을 가장 중요한 존재로
여길까?
그것은 '나'가 경험의 주체이며 인식의 주체이기
때문이다.
물론 내가 존재하지 않더라도 세상은 잘 돌아갈
것이다.
그러나 내가 없다면 '나'에게 세상은 아무런 의미가
없다.
'나'에게 '나'라는 존재는 세상에서 가장 중요한 존재에요.
'나'가 없는 세상은 '나'에게는 아무런 의미가 없으니까요.
하지만 여기서 잊지 말아야 할 부분은, 그러한 사실은 모든
사람들에게 다 똑같다는 거에요.
나에게는 '나'가 가장 중요한 것처럼 다른 사람들에게는 그들의
입장에서의 '나'가 가장 중요한 거죠.
그렇기 때문에 우리는 서로서로를 존중하고 아껴줄 필요가
있는거에요.
더 발전하고 싶지 않은 사람이 누가 있겠는가?
더 잘하고 싶고 인정받고 싶지 않은 사람이 누가
있겠는가?
인생을 망나니처럼 사는 사람도 좋아서 그러는 것이 아니라 좌절의 인내력을 키우지 못한
상태에서
바라는 대로 안 되어 속상해서 자포자기 하는 것이다.
공감하기 위해서 굉장히 다양하고 세세한 방법들이
제시되는데요.
이 책의 저자인 김환작가님이 심리상담 전문가이다보니 굉장히
구체적이고 실제로
심리상담 공부할때 배우는 교과서에 실린 예시들도 접할 수
있었어요.
심리상담사를 꿈꾸는 분들께도 도움이
되겠더라고요.
상대방의 마음을 헤아리는 습관을 가짐과 동시에 자신을 사랑하고 소중히 여기는 마음도
가져야 한다.
우리 모두는 이 세상의 중심인 하나뿐인 사람들인데.
서로서로 상대방에게 진심으로 이해해주고 공감해주고 한다면 정말 멋진
세상이 되지 않겠어요?
그렇게 공감해주고 다가간다면 직장생활에서도, 학교생활에서도, 가장
중요한 가정에서도.
그 어느곳에서 그 누구와도 서로서로 상처받는 일 없이 행복할 것
같아요.
내 마음을 알아주고 이해해주는, 나를 공감해주는 사람.
굉장히 매력적인 사람이잖아요. 내가 먼저 그런사람이 되려고
노력한다면
살맛나는 세상이 될 것 같아요. 모두 조금씩 노력하면 좋을 것
같아요!
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아띠네 티끌 별
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