100세 건강 이 속에 있다 : 에세이 · 덴탈케어

100세 건강 이 속에 있다
현영근 지음 / 비엠케이(BMK) / 2019년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

[서평단] <100세 건강 이 속에 있다 : 에세이 · 덴탈케어>

​"치과 명의 현영근 박사가 알려주는 알쏭달쏭한 진실

100세 건강 이 속에 있다!"

현영근 지음 / 출판사 : Bmk

치아는 '오복(五福) 중 하나' 라 불릴 만큼 소중히 여겨야 하고
그만큼 관리해주어야 한다. 하지만 너무나 당연해서 어쩌면 놓치고
사는 것 중에 하나이기도 하고, 누구나 무서워하는 치과라는 큰 관문앞에서
저절로 뒷걸음을 치게 된다. 나 역시 너무나도 나태했고, 게을렀고 그래서 너무
무지했기에 첫째 아이의 치아 관리를 제대로 하지 못해 첫째아이에게 치과가
무서운 존재가 되게 하고 말았다. 그 계기를 삼아 둘째마저 치아를 방치할 수 없기에
좀 더 챙기던 중 [100세 건강 이 속에 있다] 라는 책을 통해 치아와 잇몸 관리의
중요성은 물론 알쏭달쏭한 치과 상식들에 대해서도 좀 더 알아볼 수 있었다.

그냥 아프면 가야 되는 게 치과라고 생각했지만 치아 관리가 우리 몸 건강에 얼마나 크게
영향을 미치는지에 대해서 알 수 있으며, 책 속에 연령과 상황에 맞는 쉬운 예시를 통해 설명해줌으로써 내가 궁금했던 그리고 우리 가족의 건강 필독서로도 딱이였다. 어렵고 딱딱한 의학 용어나 심각한 전문 지식을 갖지 않고도 누구나 쉽게 읽고, 알아들을 수 있게 쓰여 있어서 일상생활에서 치아와 잇몸 관리를 어떻게 해야 할지에 대해서 자세히 설명되어 있어 자칫 궁금하거나 의구심이 드는 점을 손쉽게 찾아 읽을 수 있다.

가장 첫장의 시작부터 나의 궁금함을 털어 낼 수 있었는데 첫 챕터인 '입 냄새, 어떻게 없애죠?' (p.24)에 나오는 물음처럼 가장 흔하지만 내가 알고 있었던 생각과는 전혀 다른 답에 놀라기도 했다. '입 냄새를 없애기 위해 커피를 마시는 사람들도 있지만 커피의 카페인은 침의 분비를 감소시켜 오히려 역효과를 냅니다.' (p.25) 의 문장처럼 흔히 식사 후 커피를 즐겨 마시는 이유 중 하나가 바로 졸음도 달래지만 입 냄새 때문에 먹기도 한데 그런 생각과는 전혀 다른 답을 들을 수 있었고, 구취가 심하면 야채와 과일 중심의 식사로 바꿔보라는 조언을 통해 새삼 놀랐다.

 한때 TV화면속에서 재미나게 보았던 장면 중 하나로 '분노의 양치질' 모습을 본 적이 있고 거울 앞에서 한 번은 따라해본 경험이 있다. 하지만 '스타의 분노의 양치질 절대 따라 하지 마세요!' (p.45) 를 통해 이러한 양치 습관은 잇몸 건강을 해치는 지름길이라는 사실을 알 수 있었다. 우리가 알고모르게 따라하는 경우나 수없이 많고 다양한 치아 정보 중에서도 옳고 그름을 확인할 길이 없는 자칫 잘못된 정보로 내 치아와 잇몸을 관리했다면 이제는 온 가족 치아 건강 백서 [100세 건강 이 속에 있다] 라는 도서를 통해 성인 치아 건강부터 어린이 치아 건강까지 알쏭달쏭 상담실에서 각자 자신의 경우와 경험에 비추어 유용하게 사용할 수 있또록 가정 상비약처럼 두고 두고 볼 수 있는 도서로 추천하고 싶다.

[리뷰어스 클럽의 도서 서평단으로 선정되어 책을 무료로 제공받았습니다.]

브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임

브레인 홈트 입체 미로 - 가상도시 3D 미로 탈출 게임 ㅣ 브레인 홈트 (Brain Home Training)
토마스 래드클리프 지음 / 폴더 / 2019년 7월

브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임

"이제 미로 게임도 3D로 즐긴다.

책장을 여는 순간, 당신의 상상은 현실이 된다!"

토마스 래드클리프 지음 / 출판사 : Folder(폴더)

내가 요양보호사 실습을 하던 중 노인주간복지센터에서 어르신들의
인지학습을 위해 학습지 활동으로 미로찾기를 하시는 걸 보고 찬찬히 선을 연결하면서
길찾기를 하는 모습에서 두뇌발달은 물론 재미까지 더해져서 어른들뿐만 아니라 아이들
그리고 젊은층까지 두루 할 수 있는 요소를 가진 미로찾기에 흥미를 갖던 중
[브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임] 도서를 만나게 되었다.

일반적인 미로찾기가 아닌 미로도 3D로 즐길 수 있고, 좌뇌 우뇌를 동시에 자극하는 입체 미로로 나의 흥미를 더할 뿐만 아니라 길과 건물의 경계가 허물어지고 왜곡과 뒤틀림 · 트릭 아트가 맞물린 가상도시 속에 감춰진 미로! 2차원의 평면에 3차원의 미로로 '한 차원' 진화된 두되 트레이닝 게임에서 빠릿빠릿한 두뇌 활동을 경험 할 수 있게 해주는 [브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임] 을 하고 있노라면 나의 잡념이 사라지고 나의 온 신경이 이 미로속 세상으로 빨려들어가고 있다라는 느낌이 들 정도로 흥미진진 이 미로속에서 어떻게 빠져나갈지 너무나도 집중되고 사고력 · 관찰력을 요하기 때문인지 상상력과 창의력을 발휘하게 된다.

그야말로 '책장을 여는 순간, 당신의 상상은 현실이 된다!' 라는 말이 딱 어울릴 만큼 두뇌 가동률을 끌어올려야 하고 일체적으로 상상하고 박진감 있게 탈출하고 나면 쾌감에 환호가 절로 나와서 나의 스트레스가 한 방에 풀리는 느낌까지 드는 도서였다. 매일 내 손에 들려있는 스마트폰 하는 시간에 [브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임] 도서를 펼치는 순간 나의 탄력을 잃어버린 뇌에 S라인을 선물할 수 있을 뿐더러 목적지까지 이르는 단 하나의 길을 찾기 위해 눈과 뇌가 치열하게 자극받게 된다. 미스터리한 도시를 둘러싼 흥미진진한 탈출 게임으로 집에서 뇌를 트레이닝할 수 있으며 거창한 준비 필요 없이 오직 이 책과 필기도구만 준비하면 되니 더할나위 없이 편하다. 나는 개인적으로 이 책을 학업이나 스마트폰에 중독되어 있는 청소년층 친구들에게도 적극 추천하고 싶다.

#브레인홈트 #입체퍼즐 #미로찾기 #미로찾기책 #도시탈출 #가상도시 #탈출게임

#여름방학추천도서 #서평단

신체를 단련하는 홈트처럼 브레인 홈트 역시 언제 어디서든 뇌를 달련할 수 있으며, 혼자여도 좋고, 연인이나 친구와 함께여도 좋고 아이나 부모 등 남녀노소 온 가족이 한데 모여 함께 하기에 딱 좋은 도서라 꼭 추천하고 싶다. 책장을 넘길수록 뇌를 자극하는 새로운 세상에서 탈출이라는 유일한 목적을 위해 달려야 하는 순간부터 탈출의 성취감까지 느껴보길 바란다.
지금 당장 잠든 뇌를 깨우러 가상도시 [브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임] 으로 떠나보길 꼭 추천하고 싶다.

[ 폴더 출판사로부터 "브레인 홈트 입체 미로 : 가상도시 3D 미로 탈출 게임" 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다. ]

페퍼민트 패티, 역시 인생은 쉽지 않구나 : 에세이 · 피너츠시리즈

페퍼민트 패티, 역시 인생은 쉽지 않구나 ㅣ 피너츠 시리즈
찰스 M. 슐츠 지음, 강이경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 7월

[서평단] <페퍼민트 패티, 역시 인생은 쉽지 않구나 : 에세이 · 피너츠시리즈>

"인생이 고달픈 페퍼민트 패티와 함께라면 하루 종일 입이 쉴 틈 없는

푸념 대잔치가 열린다. 마음대로 될 리 없는 인생이지만 괴로움을 함께 나누며

털어내다 보면 오늘은 조금 더 나은 하루가 될 거예요!"

찰스 M. 슐츠 (Charles M. Schulz) 지음 / 출판사 : 알에이치코리아(RHK)

피너츠시리즈는 전 세계 독자들에게 사랑을 받고 있는 인기 만화로, TV 시리즈와 영화, 큐지컬로도 만들어질만큼 알려져 있어서

그런지 어릴적 내가 스누피 가방을 사달라고 엄마에게 졸랐던 추억까지도 새삼 떠오르게 되었다.

[페퍼민트 패티, 역시 인생은 쉽지 않구나] 에세이는 피너츠 캐릭터 중에서도 왈가닥 페퍼민트 패티의 에피소드가 담긴 도서였다.

어쩜 내가 어릴적 그 동심때의 생각이나 고민거리 그리고 생각을 놓치고 있었던 기억을 새삼 떠오르게 해주는 책이자 인생이 어렵기만 한 페퍼민트의 삶에 내가 잠시 수다 떠는 친구로 들여다보게 해주는 아주 유쾌하지만 단순한 재미가 있는 잠시나마 고민거리나 인생의 무게를 내려놓게 해주는 아주 재미있고 단순하지만 단순하게 제일 힘든 거라는 걸 말해주고 있다라는 생각이 들었다.

'사 곱하기 사? 사곱하기 사는 사십사!' (p.8) 라는 문장과 함께 인생이 고달픈 페퍼민트 패티를 만나볼 수 있다. 첫 장부터 나의 웃음을 쉽게 터지게 만드는 당당하고 솔직한 페퍼민트의 시트콤 같은 일상에서의 재미를 들여다볼 수 있고, 그 순수함이 너무 귀엽고 예뻐서 더욱 눈길이 가는 페퍼민트의 행동이 어떻게 튈지 몰라서 더욱 기대가 되며 내 주변에 한 명쯤은 있을 법한 아주 엉뚱하고 쾌활한 친구의 이미지가 생각이 난다.

'너 나 좋아하는 거 아니니, 척?' (p.37), '너희 아빠한테 내가 여자라고 말 안 했지!!!'(p.91) 문장을 통해서 찰리 브라운을 짝사랑하고 있는데 사랑 또한 결코 쉽지 않으며, 자칫 남자아이로 오해할 수 있는 외모 때문에 여러 가지 곤혹스러운 일을 겪는 모습을 통해서 재미있고 솔직 당당한 매력을 가진 페퍼민트 패티에게 응원과 박수를 더해줄 뿐 아니라 인생 속 우리도 한번 쯤은 겪을 만한 일이라서 백 번 공감하게 되고 서로의 고민을 나눌 친구가 되어 있다는 사실에 놀랐다. 푸념을 달고 사는 페퍼민트 패티이지만 알고 보면 더할나위없이 사랑스러운 페퍼민트 패티의 행동이 더욱 궁금해지는 친구라는 생각이 든다. [페퍼민트 패티, 역시 인생은 쉽지 않구나] 도서는 내가 힘이들때나 친구가 필요할 때 그녀와 함께 한바탕 수다 떠는 것 같은 유쾌한 시간을 선물하는 책이라서 개성만점 스누피와 친구들의 기억소환을 하고 싶은 어른들에게도 너무나도 유쾌한 책이라고 생각한다.

[리뷰어스 클럽의 도서 서평단으로 선정되어 책을 무료로 제공받았습니다.]

내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다 : 육아 · 자녀교육법

내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다 - 상위 0.3%로 키운 엄마의 교육법
신재은 지음 / 한국경제신문 / 2019년 6월

내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다 : 육아 · 자녀교육법

"상위 0.3%로 키운 엄마의 교육법! tvN 둥지탈출 에 방영돼

실시간 검색어 1위에 오르며 화제가 된 신재은의 자녀교욱법!"

신재은 지음 / 출판사 : 한국경제신문

결혼을 하고 엄마가 되다보니 자연스럽게 모든 일상이 아이들을
중심으로 돌아가게 된다. 그래서 내가 아이를 어떻게 키워야 할지를 매일 고민하던
찰나에 내가 즐겨보던 프로그램 중에 부모 앞에서 꽁꽁 감춰두었던 10대 자녀들의
100% 레알 일상부터 질풍노도 탈출기까지 모두 만나볼 수 있는 tvN 둥지탈출 방송인 조영구 · 신재은 편을 보며 나도 현실판 스카이 캐슬 열혈맘 신재은처럼 우리 아이의 숨겨진 영재성을 어떻게 하면 찾아낼 수 있을까 라는 생각을 해보던 찰나에 똑똑맘 신재은표 집공부 비법 공개가 담긴 [내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다] 라는 도서를 만나게 되었네요!

 방송인 조영구 · 신재은 부부의 아들 정우군은 방송에서 상위 0.3%의 영재로 밝혀져
많은 화제가 되었는데 나 역시 프로그램 중 정우군이 아침에 일어나자마자 책을 집는 모습에 과히 놀라움을 금치 못했고 특히나 정우와 엄마의 수학겨루기 한판이라는 모습을 통해 다시금 내가 아이를 바라보는 방법을 어떻게 하고 있었는지 뒤돌아 볼 수 있는 계기가 되었던 것 같다. '앞으로 무조건 아이 눈높이에서 생각하고, 아이에게 뭔가를 시킬 때는 나도 같이하겠다.' (P.21) 라는 문장을 첫 챕터에서 읽는 동안 나는 이 책을 다 읽은 듯한 느낌을 가장 먼저 받았다. 어쩜 당연하지만 생각치도 못하게 엄마인 중심으로 아이를 대했다라는 생각이 들었다. 무엇보다 아이의 눈높이에서 바라보고 함께하는 것 만큼 값진 공부는 없다라는 말처럼 내가 아이를 볼 때 사랑의 눈으로 그 특별함을 발견하고 잘 자라도록 도와주는 것이 얼마나 간단하지만 어려운 일인지 고민하게 되기도 했다.

 나 역시 겨우 5살인 아이를 두고 어떻게하면 공부를 잘 시킬 수 있을지 아니면 아이가 어떤 분야를 좋아하고 잘하는지에 대한 막연한 생각과 고민을 보낸 시간이 있었다면 아직 어린 내 아들을 정구군처럼 똑소리나고 특별한 존재로 만들어 줄 수 있는 노하우를 만나게 될 수 있었던 것 같다. 엄마라는 존재가 아이에게 절대적인 영향을 미치듯이 '엄마를 친구처럼 생각하는 아이로 만들라' 라는 챕터를 통해 '엄마는 언제나 너와 눈을 맞추고 아이기할 준비가 되어 있는 사람이란 걸 말이다.' (P.43) 문장처럼 이제부터라도 아이의 입장에서 생각해보고 이야기 할 수 있는 아이의 눈높이에서 생각하고 아이와 같이 해보는 엄마가 되보아야 겠다는 다짐을 해보았다.

특히나 나는 방송에서도 화제가 된 눈뜨자마자 책을 집어서 읽는 정우군의 모습에 과히 놀라지 않을 수 없었고 스스로 공부를 하게 만드는 노하우가 궁금했는데 저자 신재은이 말하는 습관 들이기 방법을 통해 나도 아이들과 함께 독서하는 습관을 키우고 싶은데 늘 아이들과 책을 읽는 동안 단순히 책을 읽어주기만 했다면 이제부터 책을 읽는동안 궁금증을 자극하는 방법이나 책에 대한 좋은 기억을 심어주는 발판을 만들어 주어야 겠다는 생각이 들었다. 그 뿐만 아니라 다양한 방법을 통해 내 아이와 천천히 하나하나 변화를 줄 수 있는 노하우들로 아이뿐만 아니라 엄마인 나도 변화될 수 있는 계기가 된 것 같아 좋았다. 무엇보다 [내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다] 라는 도서를 통해 아이가 원하는 것, 잘 하는 것이 무엇인지 파악하고 아이가 더 큰 꿈을 꾸고 더 많은 기회를 만나게 해줘야 겠다는 생각과 함께 엄마가 먼저 변화하고 용기를 갖는다면 그 속에 잠들어 있는 무한한 가능성과 재능을 발견할 수 있다라는 현실적인 메세지를 만난 것 같다. 

[리뷰어스 클럽의 도서 서평단으로 선정되어 책을 무료로 제공받았습니다.]

와글와글 세균들의 여름 여행 : 동화 · 하브루타생각동화

와글와글 세균들의 여름 여행 ㅣ 네 생각은 어때? 하브루타 생각 동화
왕수연 지음, 몽하 그림, 전성수 감수 / 브레멘플러스 / 2018년 7월

와글와글 세균들의 여름 여행 : 동화 · 하브루타생각동화

"네 생각은 어때? 하브루타 생각동화!"

왕수연 글, 몽화 그림, 전성수교수 기획·감수 / 출판사 : 브레멘플러스

'야호, 여름이다!' (p.4) 라는 문장과 함께 [와글와글 세균들의 여름 여행]이
시작되는 네 생각은 어때? 생각을 나누고 키우는 하브루타 생각 동화가 시작된다.
특히나 우리 아이들이 좋아할만한 소재의 세균이라는 무거운 주제를 좀 더 가볍고
재미있고 만나볼 수 있다는 점이 아이들을 위한 책으로 픽하기게 딱이였던 것 같다.
첫 문장부터 아이들의 관심과 궁금증을 자아내는 문장과 그림들이 있어서 책을
펼치자마자 아이들의 눈과 귀가 쫑긋해 있다는 느낌이 든 동화였다.

 생각을 나누고 키우는 하브루타 생각 동화는 인성교육진흥법의 8가지 주제인
'예 · 효 · 정직 · 책임 · 존중 · 배려 · 협동' 을 이애기와 하브루타 질문 안에 자연스럽게
녹여내어 아이들의 집중력과 공감을 나눌 수 있는 이야기와 맛깔스러운 표현과
'깔깔깔! 낄낄낄' 과 같은 다양한 의성어 · 의태어 사용으로 동화를 읽어 내려가기에
한 편의 동시를 읽듯이 술술~ 그리고 리듬감 있게 책을 읽어줄 수 있고 아이들도
그 문장을 쉽고 빠르게 캐치하여 따라하기에 딱 좋았던 것 같다.

 동화 속 놀이터에서 흙장난을 하다가 손도 씻지 않고 피자를 먹은 주인공 훈이의
입속으로 세균들이 좋아하며 들어가거나 상한 피자에 세균이 있는 등 다양한 상황이나
사소한 행동에서 만날 수 있는 세균을 아이와 함께 동화를 읽다가 이야기를 나눌 수 있고
어떻게 행동을 해야할지 한 번 더 고민해볼 수 있는 질문과 대화하고 토론까지 할 수 있는 하브루타 생각 동화를 통해 아이의 두각을 깨워주고, 교감 능력과 집중력까지 길러줄 수 있는 동화라서 아이는 물론 어른까지도 한 번 더 고민하고 함께 생각해볼 수 있는 도서이다.

그리고 동화 책과 함께 동봉되어 온 질문 카드를 통해서 아이와 다시 한번 동화 책을 정리할 수 있고 질문의 질을 높여줄 수 있고 유아 스스로 질문을 만들어 보는 질문 카드로 도서 한 권으로 아이와 끊임없이 대화를 이어나갈 수 있어 좋은 독서습관을 길러주기에 딱 좋은 도서였다. 세균들이 왜 여름을 좋아할지 아이와 함께 이야기를 나누며 어떤 상황이나 환경에서 세균들을 만날 수 있는지 묻고 답하며 자연스럽게 아이의 생각을 키워주고 훈이처럼 배가 아프지 않으려면 어떻게 해야 할지 세균을 물리칠 기가막힌 아이만의 좋은 방법도 이야기 해보면 예상외의 답변도 나오면서 정말 즐거운 시간을 보내기에 딱 좋은 우리 아이 생각 동화로 [와글와글 세균들의 여름 여행]을 추천합니다!^^

[리뷰어스 클럽의 도서 서평단으로 선정되어 책을 무료로 제공받았습니다.]