자연식물식 다이어트 30일 챌린지

자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법
오공삼(오영세) 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 오공삼 저

아마 많은 분들이 다이어트에 대해서 한번쯤 고민해보셨을 것입니다.

특히 요즘들어서는 외모를 위해서 뿐만 아니라 건강을 위해서 다이어트를 시도하시는

분들도 많아졌습니다. 그래서 다이어트 필요성을 인식하고

여러가지 다양한 다이어트 방법이 여기저기 입소문을 통해서 SNS나 대중 매체를

통해서 알려지게 되었고 여러가지 다이어트를 직접 시도해보면서 자신에게 맞는

다이어트 방식을 찾는 것은 쉽지 않습니다.

특히 다이어트를 하다보면 단기간에 효과를 보고 싶은 마음에 급단적인 단식을 진행하게 되고 이러한 무리한

방법은 배고픔에 오래가기도 쉽지 않고 기적적으로(?) 성공 했어도 다시 요요료

원래 몸무게로 돌아가기 쉽습니다. 그래서 건강을 유지하고 배고픔도 덜느끼고

몸에 무리가 가지 않는 다이어트를 찾게 되는데 그러한 여러 다이어트 중에서

이 책은 자연식물식 다이어트를 소개하고 있습니다.

자연식물식은 말이 조금 어렵게 느껴질 수 있겠지만 쉽게 이야기해서 채식을 통해서

칼로리 부담없이 많은양을 포만감을 느낄 수 있고 채소나 곡식의 식이섬유를 통해서

배고픔도 덜 느끼고 변비와 같은 다이어트 시 발생하는 부작용도 최소화할 수 있습니다.

그리고 오랫동안 유지해도 몸에 무리가 가지 않고 건강을 유지할 수 있어서 장기간

건강한 식습관으로 유지할 수 있어서 다이어트 뿐만 아니라 건강을 유지하는데 있어서도

도움이 될 수 있습니다.  

보다 효과적인 다이어트 방법을 위해서 저자는 단순히 채식만 하는 것이 아니라 간헐적단식이라는

다이어트 방식을 같이 시도해서 더욱 더 효과를 높이고 단시간에 체중감량이 가능하다고 제안하고 있습니다

그리고 다이어트 하다 보면 체중이 장기간 줄지 않는 정체기가 올 수 있는데 그럴때 인바디 수치가 아닌 눈바디를

통해서 직접 몸의 체형이 바뀌고 바지 허리 사이즈가 날씬해지는 등 직접 보여지는 몸의 변화를 느끼면 다이어트

정체기에도 다이어트로 내 몸이 바뀌고 있다는 걸 느낄 수 있을 것입니다.

누구나 다이어트가 필요한 시기가 있을 수 있고 그럴때 마다 다이어트가 부담된다면 여러 다이어트 방법 중에서

자연식물식 다이어트를 참고하고 자신에게 조금이라도 더 다이어트에 도움되는 방법을 찾을 수 있기를 바라며

서평을 마칩니다 

그래서 하고 싶은 말이 뭡니까

그래서, 하고 싶은 말이 뭡니까? - 15초 안에 ‘Yes’를 이끌어내는 보고 테크닉 50
김범준 지음 / 21세기북스 / 2019년 12월

그래서 하고 싶은 말이 뭡니까 - 김범준 저 

커뮤니케이션의 중요성은 아마도 지금 일하고 있는 회사에서 

가장 많이 보여줄 수 있을 거라 생각합니다. 

회사 생활에서 가장 중요한 것 중에 하나가 바로 상사 특히 임원이나 

대표이사에게 보고해야할때 정말 핵심만 이야기 해서 임팩트 있게 전달하는

것은 쉽지 않습니다. 특히 몇몇 사례에서 상사에게 보고할때 자기 하고 싶은 

이야기만 하는 경우도 있고 상사의 질문에 급하게 대응하는 경우도 있습니다. 

그래서 의도하지 않는 말을 하는 경우도 있고 보고 받는 사람에게 반문하면서 

보고받는 사람의 생각과는 다른 말을 하는 경우도 있습니다. 

특히 보고는 상사와의 관계와 일잘한다는 상황을 잘 보여주는 단계이기 때문에 

보고를 어떻게 잘 효과적으로 상사가 원하는 방식으로 할 수 있을지가 직장 생활을

잘하느냐 못하느냐를 잘 보여주는 것으로 보입니다. 

저자는 이 책을 통해서 상사에게 이러한 보고의 중요성을 언급하면서 어떻게 

효과적으로 보고하고 회사에서 보고때문에 스트레스 받는 것이 아닌 상사에게 

인정받을 수 있는 수단으로 활용할 수 있는지 알려주고 있습니다. 

저자가 말하는 보고의 가장 중요한 것은 멋있는 보고서, PPT보다는 

바로 상대방의 관점에서 이야기하는 것입니다

즉 보고 받는 사람이 원하는 것이 무엇인지 무엇을 알고 싶어하고 무엇을

듣고 싶어하는지 이러한 부분을 파악하고 보고하는 것이 중요합니다. 

그리고 말하는 보고하는 태도도 중요하고 올바른 톤과 억양으로 말하는 것 또한

중요합니다. 그리고 항상 부정적인 내용보다는 긍정적인 내용으로 보고하는 것이

중요하다고 이야기 하고 있습니다. 

그리고 보고에 있어서 육하 원칙인 5W1H를 항상 기억하면서 중요한 핵심내용만

임팩트 있게 전달하는 것이 좋다고 말하고 있습니다. 

누구나 상사에서 보고하는 것은 상당히 부담스러운 내용일 것입니다.

이러한 보고 절차를 부담스러운 과정이 아닌 내가 회사에서 성공하기 위한 과정으로

이어질 수 있도록 보고가 얼마나 중요한지 이해하고 이에 맞게 준비하는 것이 

중요할 것입니다. 이제 보고와 함께 성공하는 직장인이 되길 바라면서 서평을 마칩니다

아웃사이드 인사이트

아웃사이드 인사이트
욘 리세겐 지음, 안세민 옮김 / 21세기북스 / 2019년 12월

아웃사이드 인사이트 - 욘 리세겐 저

많은 분들이 아시다시피 우리나라는 내수 보다는 수출 위주의 국가 입니다. 

IMF 이후로 내수 보다는 수출이 큰 비중을 차지하게 되었고 해외 경제 상황에 따라

국내 경제도 영향을 많이 받는 구조 입니다. 

그래서 경제 전망을 할때에 해외 경제 상황을 먼저 파악하는 것이 필수이고 

특히 미국과 중국과 같이 경제 규모가 큰 국가들을 위주로 파악하는 것이 중요합니다. 

이러한 한국이 아닌 해외 국가들의 경제 상황에 따라 한국의 경제 상황이 바뀌게 되니 

해외 경제 상황을 파악하고 분석하는 것이 중요하고 거기에 맞게 미리 대응한다면 

외부 악재로 인한 리스크 대비라던가 새로운 기회 포착이 가능할 것입니다. 

이러한 경제 외적인 상황의 중요성을 통해 기업의 외부 상황을 분석하고 새로운 통찰을

찾는 것이 이 책의 특징일 것입니다. 

]특히 지금과 같이 4차 산업혁명으로 촉진되는 다양한 새로운 산업 중에서 새롭게 

창출되는 다양한 빅데이터를 통해서 새로운 흐름과 통찰을 얻어내고 이러한 데이터를

분석 가공해서 새로운 기회를 포착하거나 위험에 미리 대비할 수 있는 아이디어를 얻을 수 

있을 것입니다. 저자는 노르웨이에서 이러한 데이터를 수집 분석해서 고객들에게 맞춤형

자료를 제공하거나 이러한 자료를 분석해서 새로운 아이디어를 제공하는 신규 비즈니스를 진행하고 

있습니다. 

이제 과거와 달리 기업의 재무재표 사업 계획서만 보는 것이 아니라 기업의 다양한 마케팅 활동과 

신규 인력 취업 현황, 고객의 SNS 상에서 반응을 통해서 기업의 발전 현황과 미래를 더욱 더 체계적으로

분석할 수 있는 기반이 열린 것입니다. 기업도 이러한 SNS를 통해서 일방향 홍보인 전통 방식의 마케팅 방식에서

벗어나 SNS상의 인플루엔서를 활용한 마케팅 방식을 진행하고 있고 고객과의 활발한 피드백을 통해서 

다니엘웰링턴과 같이 신생 기업이 단기간에 기존 시계 제조회사와 비슷한 규모의 매출을 얻을 수 있었습니다. 

이제 기업의 의사 결정 뿐만 아니라 기업을 파악할때 기업 내부적인 요소와 함께 기업의 외적인 요소를 

분석해서 기업의 현 흐름에 맞는 합리적인 의사결정과 투자 기업 선정을 위한 올바른 척도를 제시할 수 

있을 것입니다. 그리고 이제 AI와의 결합을 통한 미래 사회에 더욱 더 빠르고 효과적인 외부 통찰 분석

툴을 제시할 수 도 있고 기업에서도 이러한 빅데이터를 활용할 수 있는 기회가 더욱 더 많아질 것입니다.

아직 국내에서 이러한 외부 분석, 외부 통찰에 대한 인식이 많이 알려져 있지 않지만 더욱 더 많은 기업들이

활용하기를 바라며 서평을 마칩니다

진짜 보수 가짜 보수

진짜 보수 가짜 보수 - 정치 혐오 시대, 보수의 품격을 다시 세우는 길
송희영 지음 / 21세기북스 / 2019년 12월

진짜 보수 가짜 보수 - 송희영 저

2017년 3월 헌법 재판소 판결 이후에 박근혜 정부의 탄핵이후 3년 가까이 지나면서 많은 일들이 있었습니다. 

2016년 겨울 촛불 집회를 위해서 많은 사람들이 광화문 광장에 모여들었고 

우리나라에서 두번째로 2016년 12월 국회에서 탄핵 소추안이 가결 되면서 박근혜 대통령의 권한 정지가 발효되고

그 이후에도 많은 일들이 있었습니다. 처음으로 탄핵된 대통령 이후에 진행된 대통령 선거는 

문재인 대통령 시대를 알리게 되었고 

박근혜 전 대통령 뿐만 아니라 박근혜 정부의 주요인사들에 대한 재판은 아직까지 진행중입니다. 

2016년부터 2017년까지 박근혜 대통령의 탄핵이라는 초유의 사태로 인해 

단기간에 많은 변화가 생기면서 보수에 대한 몰락과 진보의 태동이라는 새로운 변화를 맞이하게 되었습니다. 

이러한 보수의 몰락을 지켜보던 저자는 이러한 보수가 몰락하게 된 원인과 함께 국민들과 함께 할 수 있는

진정한 보수로 거듭날 수 있도록 보수의 변화를 바라는 마음에서 이 책을 쓰게 되었다고 합니다. 

먼저 이 책에서는 보수의 역사를 통해 한국 정치사에서 보수가 해온 보수가 몰락하게된 이유를 설명하고 있습니다. 

이승만 정권에서 시작한 보수 정부의 집권은 장기 집권을 시도하다 4.19혁명으로 몰락하게 되었고 박정희와 전두환 

대통령의 군사 쿠테타로 대통령에 오르지만 결국 시민들의 힘으로 바뀌게 되었고 이후 노태우, 김영삼 정부까지 이어지게

되고 김영삼 정부의 IMF라는 초유의 경제 위기로 처음으로 진보정부로 바뀌게 되었습니다. 

그리고 다시 이명박 박근혜 정부의 보수 정권으로 이어지게 되면서 이번에 박근혜 정부의 탄핵으로 이어지고 

다시 문재인 정부라는 진보 정부가 들어서게 되었습니다. 보수 정권이 몰락하게 만든 박근혜 정부의 문제점을 

5가지로 정리해서 보여주고 있습니다. 국정원, 친박, 검찰, 재벌, 정부 관료까지 이를 통틀어 보수 5적이라 일컬으며

어떻게 박근혜 정부해서 보수가 자멸하게된 원인들을 보여주고 있습니다. 이러한 부분들을 포함해 1등과 2등 국민이라는

편가르기를 통해 국민들의 경제적 정치적 양극화를 초래하였고 "빨갱이"로 대표하는 무조건적 반공 이미지만 내세워 

국민과의 인식과 괴리가 생기게 되었고 이러한 10가지 실패요인들을 알려주면서 보수가 몰락할 수 밖에 없었던 이유를

설명하고 있습니다. 

결국 우리나라의 건전한 민주주의 발전을 위해서는 진정한 국민을 위한 보수 정치가 다시 부활해야하고 

기존의 가짜 보수와는 다른 진짜 보수로 대표되는 진정한 보수의 정치를 국민들에게 새롭게 인식 할 수 있도록

기존 보수 이미지를 벗어나 보수의 자정적인 노력이 중요하다는 것을 알려주고 있습니다. 

특히 정치권 뿐만 아니라 재벌, 언론, 기독교 단체 등 보다 개혁이 필요한 집단의 기존 보수 이미지를 탈피할려는

노력이 필요할 것입니다. 보수 정당이든 진보 정당이든 어느 쪽이 항상 옳고 틀린 것은 아닐 것입니다. 

진정한 한국 정치의 발전을 위해서는 보수 정당 이든 진보정당이든 극단적인 방향이 아닌 각 당의 이익이 아닌

진정한 국민과 사회를 위해서만 정책 방향과 정책의 색깔을 드러내는 것이 중요할 것입니다. 

진정으로 국민을 위한 보수 정치가 새롭게 탄생하길 바라며 서평을 마칩니다

이웃집 백만장자 변하지 않는 부의 법칙

이웃집 백만장자 변하지 않는 부의 법칙 - 흔들리지 않는 부는 어떻게 축적되는가
토머스 J. 스탠리.세라 스탠리 팰로 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 12월

이웃집 백만장자 변하지 않는 부의 법칙 - 토머스 스탠리 

많은 사람들이 부자가 되고 싶어 하지만 부자가 되는 건 정말 쉽지 않습니다. 

매년 월급은 그대로인거 같고 물가는 계속 오르고 경제까지 어려워지는 

상황에서 부자가 되는건 불가능에 가까워 보입니다. 

특히 부모님에게 대물림 되는 상속이나 증여자산이 없으면 더더욱 어려워 보이는데요. 

그러나 어려운 환경 속에서도 부모님의 도움 없이 스스로 자수성가로 일어선 부자들도 

티비나 책에서 만나볼 수 있습니다. 그런 사람들은 어떻게 어려운 환경 속에서도 부자가

될 수 있었을까요. 이러한 의문점에서 시작한 것이 이 책의 주요한 주제입니다. 

여러 부자들 중에서 상속이나 증여가 아닌 직접 부를 일군 사람들은 어떻게 부자가 될 수 

있었는지 그들의 주요한 특징을 정리한 책입니다. 

부자들이 부자가 될 수 밖에 없었던 주요한 특징은 여러가지가 있겠지만 주요한 내용을 

정리해 보자면 부자들은 의외로 남의 시선에 신경쓰지 않는 다는 것입니다. 

우리는 부자 하면 화려한 악세사리에 큰 집, 좋은 차를 당연히 가지고 있을 거라 생각하지만

의외로 부자들은 남들과 다름없이 외적으로는 평범한 경우가 많았습니다. 오히려 

이러한 악세사리와 가방, 큰 차를 사는 대신에 그 돈을 모아서 저축하거나 투자를 하는 경우가

더 많았습니다. 이미 부자처럼 보이고 싶어하는 부자가 아닌 평범한 사람들 보다 부자들은 

겉으로는 평범해 보이지만 이미 그들의 계좌에는 많은 돈과 부동산을 소유하고 있었습니다. 

결국 부자는 외적으로 보이는 것이 다가 아니며 오히려 화려한 보석이나 악세사리, 가방과 차를 소유한

사람들이 부자가 아닐 수 있다는 것도 그 돈으로 모아서 저축과 투자하는 것이 더 빨리 부자가 되는 길임을

알려주고 있습니다. 

또 다른 특징은 부자들은 부모님으로부터 돈에 대한 경제 관념을 어릴적 부터 배워왔다는 것입니다. 

우리나라의 경우 부자에 대해서 부정적인 인식을 가진 경우가 많고 어릴적에는 경제관념을 가르치고

배우는데 부모들부터 부정적인 인식이 있지만 부자들은 그런 부분 부터 달랐습니다. 

오히려 어릴적 부터 금융과 돈에 대한 인식을 알려주고 이러한 금융에 대한 인식과 지식이 얼마나 중요한지

가르쳐주고 어릴적부터 절약하는 습관을 알려주고 있습니다. 어릴적부터 간단한 심부름부터해서 돈을 버는것이

얼마나 힘들고 중요한지 알려주고 스스로 절약하고 이러한 돈을 가지고 학자금을 마련하거나 미래에 투자할 수 있도록해

더욱 더 효과적으로 부를 모을 수 있는 방법을 어릴 적부터 교육받고 습관화 되어서 사회에 나가서도 자연스럽게 

부자가 되는데 한발작 더 가까워 질 수 있는 것입니다. 

이제 부자가 될 수 없다는 부정적인 생각보다는 나도 할 수 있다는 자신감으로 부자들의 대한 생각을 배우고 

지금이라도 부자가 되기 위해 한발짝 더 다가간다면 부자에 조금이라도 가까워 질 수 있지 않을까요

새해에는 많은 사람들이 부자가 되기를 바라며 서평을 마칩니다.