시가 주는 작은 울림 - [단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도]

단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도 - 나민애의 인생 시 필사 노트
나민애 지음 / 포레스트북스 / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

내게 시는 친숙하지 않다. 아니 친숙이라는 단어보다 거의 접하지 못했다고 말하는 게 정확한 것같다.
언어의 유희를 제대로 느낄 수 있는 게 ‘시‘ 라는데 그 언어에 담긴 의미나 시적 표현이 제대로 이해되지 않아서 멀리했던 것도 있는 것같다.

그럼에도 이번에 만난 《단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도》라는 책은 제목부터 마음에 들었다.
중년이 되어 읽게 된 어쩌면 나에게도 인생 시라고 할 수 있는 시들이 많아서 좋았다.
시와 너무도 잘 어울리는 표지는 저자가 우리에게 전하고자 하는 메세지의 첫 인상과 같은 느낌이 들었다.

먼저 여러 작가의 시들을 한 편 한 편 쭉 읽고 다시금 읽을 때는 한 호흡 쉬어가며 천천히 시 속에 담긴 언어들이 주는 감동과 작가의 의도를 이해하면서 필사를 해 보았다.
눈으로 읽기만 했을 때와 달리 필사를 하며 읽으니 색다른 느낌과 함께 마음이 편안해지면서 힐링이 되었다.

나민애의 인생 시 필사 노트라 그런지 한 편의 시가 끝나고 난 후에는 ‘나민애와 한 줄을 새기다‘를 통해 저자가 느낀 작품의 느낌과 생각을 독자들에게 전하고 있다.
책을 읽고 우리가 서평을 쓰듯이 시평을 통해 내가 느낀 감정과 저자가 느낀 감정을 비교해보는 시간도 가질 수 있었다.

시인이지만 마냥 시가 좋지만은 아닐 것이다.
다른 장르보다 시는 짧기에 쓰기가 쉽지 않을까 싶지만 막상 시를 쓰려고 하면 그것만큼 어려운 게 없다는 생각을 한다.
은유적 비유적 표현을 통해 상대에게 자신의 감정을 제대로 전달한다는 게 쉽지 않기 때문이다.

한 번뿐인 인생을 안아주세요.
당신에게 77편의 시와 77개의 마음을 바칩니다.
- 나민애

인생의 결론이 공허하지 않길, 자신의 삶과 존재 그리고 우리가 걸어온 이 길들이 무의미한 것이 아님을 깨닫게 하는 마음을 담은 저자의 《단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도》는 나에게 있어 시를 바라보는 관점과 그동안의 편견들을 깨트리는데 많은 영향을 주었다.

책의 구성도 마음에 들었다.
처음 맛보는 시, 작은 위로가 필요한 날, 사랑을 곁에 두었다, 가을이나 바람처럼 쓸쓸한 것들, 나에게 말을 건네는 시
이렇게 다섯 주제로 나누어 총 77편의 시를 소개하고 있는데 기쁨과 위로 그리고 사랑이라는 단어는 없어도 사랑의 시를 통해 그런 느낌을 느낄 수 있다는 것이 시가 우리에게 주는 매력이라는 것을 이번에 절실히 느꼈다.
때로는 시보다 그녀의 해설이 좋기도 했다.




#단한줄만내마음에새긴다고해도#나민애#포레스트#인생시#필사#시#77편#글쓰기

50대이후, 모르면 안 되는 [건강 지식한상]

50대 이후, 모르면 안 되는 건강 지식한상 - 전문의 3인이 알려주는 질병·통증·비만·식단의 모든 것
최석재 외 지음 / 비단숲 / 2025년 5월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.


건강의 중요성은 모르는 사람이 없다.
하지만 건강에 관심도 많고 염려도 많지만 정작 건강한 생활과 식습관 관리에 있어서는 소홀한 게 사실이다.
잘 먹는 거, 잘 싸는 거, 잘 자는거 이 세 가지가 잘 되면 건강한거라고 말하시던 우리 할머니가 생각난다.

중년이 되고 보니 안 아픈 곳을 찾는 게 쉬울 정도로 고장나지 않은 곳이 없을 정도이다.
지금까지 남들보다 수술도 많이 하고 건강에 적시호가 들어왔음에도 제대로 관리하지 않고 괜찮아지길 바라는 나만 봐도 건강 관리라는게 쉽지 않다고 생각한다.

첫째로 부지런해야 하는 것같다.
건강 관리에 있어 강조되는 규칙적인 생활과 식습관 그리고 운동도 부지런함이 있어야지 가능한 것이기에....
어떤 일이든 꾸준함이 중요하지만 특히나 운동의 경우는 더욱 그 점이 중요한 것같다.
작심삼일이라는 말처럼 건강을 위해 헬스나 필라테스, 요가 등 다양한 운동을 시작하지만 몇일 지나고 나면 중도포기를 하는 경우가 많기 때문이다.

50대 이후, 모르면 안 되는《 건강 지식한상》은 응급의학과, 신경외과, 가정의학과 전문의 3인이 알려주는 질병, 통증, 비만, 식단 등의 건강의 모든 것을 알려주고 있다.
건강과 관련한 책들이 시중에서 많이 출간 및 판매되는 것만 봐도 현대에 와서 건강에 대한 관심도가 더 높아졌음을 알 수 있다.

1부 응급의학과 전문의 최석재 선샘님은 자칫 잘못하여 골든 타임을 놓치게 되면 영구장애나 사망에 이르게 되는 심혈관이나 뇌졸증 등의 질병들의 원인과 대처방안을 알려주고 있다.

2부 신경외과 전문의 이정표 선생님의 모르면 고생하는 통증과 운동법에 대해 다루고 있는데 허리 통증을 시작으로 발바닥 통증과 관련한 운동법과 자세 및 습관에 대해 알려주고 있으니 현재 자신에게 나타나고 있는 증상에 해당 되는 부분만 찾아서 읽고 참고해도 좋을 것이다.

3부는 가정의학과 이진복 선생님은 50대 이후에 모르면 고생하는 비만과 극복법이라고 해서 마른 비만과 비만을 극복할 수 있는 습관 및 다이어트와 관련한 여러 가지 내용을 다루고 있다.

마지막 4부에서는 3인의 전문의들이 추천하는 식단과 생활 습관으로 아침 식사의 중요성과 최악의 음식, 맞춤형 건강 식단과 몸에 좋은 음식 등을 소개하고 있다.

이 책은 각 분야의 전문의 3인을 통해 모르고 있었던 부분이나 잘못된 건강 상식에 대해 알게 되고 자신에게 맞춤형 건강 관리법에 따라 작은 것부터 실천해나갈 수 있는 발판을 제공한다는 점이다.
그리고 지식과 관련해 중요하고 핵심 부분의 경우는 눈에 띄게 표시를 해주고 있어 책을 시간이 없더라도 그 부분만 읽어도 무방하고 많은 도움이 될 것이다.
그리고 운동법의 경우는 제대된 자세로 하지 않을 경우 오히려 독이 되기에 각 통증과 관련한 운동법을 설명과 동시에 QR코드를 통해 참고할 수 있는 방법을 제시하고 있다.

많은 건강 관련 책들이 있지만 중요한 건 자신과 맞는 방법의 운동과 함께 규칙적인 생활이다.
그리고 이런 운동법을 할 수 없는 상태가 되었을 때는 반드시 병원에 가서 진료와 함께 치료를 받아야 함을 잊지 말았으면 좋겠다.





#건강지식한상#응급의학최석재#신겨외과이정표#가정의학이진복#건강#운동#식단#질병#통증#

내면의 나침반 - [황제의 철학서]

황제의 철학서 - 철학적 사유를 넘어 삶의 방식과 태도를 알려주는 위대한 문장들 《명상록》
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 노윤기 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.



삶은 망망대해를 항해하는 것과 같다.
그저 바다의 흐름대로 가다가도 목적지를 향해 돛을 달고 쉼없이 바닷물을 거스르며 달려나가기도 하기 때문이다.
이럴 때 필요한 게 나침반, 방향성을 잃어갈 때 나침반을 통해 제자리로 돌아와서 다시금 목적지로 달려갈 수 있게 한다.


마르쿠스 아우렐리우스의 《황제의 철학서》는 하나의 방향성을 알려주는 나침반 같은 책이다.
작품소개를 읽은 후 총 제12권으로 구성된 내용에 담긴 철학적 의미를 깨달으면서 자기 통찰의 시간을 가질 수 있다는 점에서 좋았다.
로마의 황제이자 철학자인 그의 저서 중 《명상록》은 《그리스도를 볻받아》와는 달리 다른 사람이 아닌 자기 자신을 향해 쓴 책이다 보니 글쓴이의 마음을 섬세하게 표현하고 있다.
이 책은 그의 저서를 영문으로 번역한 것 내용을 옮긴 것이라고 한다.

마르쿠스 아우렐리우스의 철학은 지적 탐구라기 보다 종교적인 마음 자세에 가깝다고 할 수 있다.
삶도 그렇고 죽음의 경우도 자연적인 존재의 종말이라 생각하지 않고 자신의 영혼이 언젠가 우주의 영혼에 흡수될 것이라 믿는 그의 생각이 이 책에도 많이 드러나고 있다.

가족과 스승에게 받은 은혜의 기록을 시작으로 삶에 있어 자신의 의지의 중요성과 타인과의 관계에서의 자기 자신에 대한 자세와 처세술 등 한 권의 책 속에 담긴 철학적 내용들은 많은 것을 깨닫고 느끼게 해 주었다.

엄격함하면서도 관용과 절제가 필요한 순간을 잘 아는 마르쿠스의 아버지의 영향과 주변의 다양한 사람들에서 배운 삶의 지혜와 학식이 마르쿠스 아우렐리우스라는 인물가 탄생하고 지금까지 명성을 떨칠 수 있게 해 준 밑거름이 되지 않았나 하는 생각이 든다.

철학서에 담긴 내용의 일관된 이야기는 욕망과 분노, 허상과 허세에 빠지지 않고 자기 자신의 마음가짐의 중요성과 삶을 살아가는 방향성 그리고 죽음을 대하는 마음들에 관해 총 12권에 걸쳐서 짧지만 굵은 내용으로 우리의 머리와 마음에 각인시키고 있다.

인생을 살아감에 한 줄의 명언은 잠시 방황하는 순간에 다시금 일어날 수 있는 힘을 준다고 생각한다.

˝그대가 평소 담고 있는 생각과 마음은 시간이 흐를수록 그대 자신이 된다.˝

이 문구가 좋아서 프로필 문구로 사용하고 있다.
이 뿐 아니라 ˝더 이상 현재를 불평하지 말고 운명이 네게 맡긴 미래를 두려워하지도, 피하려 하지 마라.˝라는 문장도 와 닿았다.

이런 명언같은 문장들이 많이 담겨 있는 책이라 그런지 단숨에 읽기 보다는 천천히 사색하면서 자신에게 와 닿는 문구의 경우는 필사해보는 것도 좋을 것같다.





#황제의철학서#마르쿠스아우렐리우스#페이지2북스#내면의나침반#철학#명상록#로마제국

[읽자마자 기후 위기를 이해하는 지구과학 사전]

읽자마자 기후 위기를 이해하는 지구과학 사전
정원영 지음 / 보누스 / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.



인공 위성에서 찍은 지구의 모습이 담긴 사진을 본 적이 있다.
신비하면서도 아름다운 느낌을 받으며 그저 신기하다라는 생각만 했었다.
그런 지구가 병들고 있다. 이는 갑자기 일어난 일이 아닌 여러 원인이 오래도록 해결되지 못하면서 일어난 것이다.

고통받는 지구를 위해, 병들어 가는 지구를 지켜내기 위해 우리 인간이 할 수 있는 것은 없을까?
변화라는 것은 자연스러운 현상이지만 그것이 적정선을 넘게 되면 위기가 되는 것이다.
지금 우리가 살고 있는 지구는 위기 경보를 울려되고 있다.
하지만 지구가 보내는 위기 신호를 애써 외면하거나 경각심을 가지 않는 사람들이 더 많아서 문제가 되고 있다.

지구를 살리기 위해서는 나 하나의 역할도 중요하지만 공동의 책임도 있기에 다같이 지구 살리기 운동에 동참해야 한다.

《읽지마자 기후 위기를 이해하는 지구 과학 사전》은 수많은 생명을 품어 온 지구의 구조와 그 구조의 이해를 통한 기후 위기의 해결책을 알려 주는 책이다.
어려운 과학적 전문 용어의 남발이 아닌 일반인들의 눈높이에서 지구 과학에 대해 쉽고 재미있게 설명해주고 현상이 일어나는 원인과 그 현상이 지나칠 경우 일어나는 일들에 대해서도 잘 알려주고 있다.

지구의 구조를 알면 기후 위기의 해결책이 보인다.

지구에 대해 느끼는 경이로움과 호기심은 지구를 사랑하는 마음의 근간이라고 저자는 말한다.
익숙한 현상을 조금은 다른 시각으로 바라면서 위기에 빠진 지구를 살릴 방법을 함께 고민해보길 바라는 저자의 마음이 가득 담겨 있는 책이다.

해양, 대기, 지질, 우주로 총 4장으로 구성되어 있으며, 지구를 이루고 있는 이런 구성 요소들이 지구에 사는 모든 생명체가 살아감에 매우 중요하다는 점을 느낄 수 있다.
단순히 지구 과학 시간에 배운 간단한 용어나 현상이 아닌 이해하기 쉬운 설명과 사진을 통해 좀 더 호기심을 가지고 재미있게 읽을 수 있다는 점에서 좋았다.
과학이라면 어렵다는 생각이 먼저 들어서 좋아하지 않았는데 이 책은 아이와 함께 흥미와 재미를 느끼면서 읽을 수 있었다.

한 예로 대기편에서 핫이슈이기도 한 따뜻했던 지구, 더워진 지구, 뜨거워지는 지구의 경우에는 지구 온실효과에서 온난화와 열대화로의 진행의 원인과 이를 해결하기 위한 대처 방안들의 설명을 읽으면서 정확한 현상의 이해와 경각심을 가질 수 있다.
그냥 읽어도 좋지만 책에 나오는 관련 용어와 현상들을 끄석이며 읽어보면 더 각인이 되고 이해가 되어 좋을 것이다.





#지구과학사전#정원영#보누스#지구과학#해양#대기#지질#우주#기후위기

세 남자의 첫사랑 쟁탈전 - [우리들의 롤러코스터 1,2]

우리들의 롤러코스터 1
클로에 윤 지음 / 한끼 / 2025년 5월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.


오랜만에 로맨스 소설을 읽었다.정확히는 청춘로맨스 소설이다.
풋풋한 첫사랑을 그린 《우리들의 롤러코스터 》는 2권으로 나눠져 있다.
일단 표지부터 상큼함과 따뜻함 그리고 청순함을 담고 있다.
여주인공은 1명, 남자주인공은 3명이 중심이지만 소설 속에서의 등장인물들은 다양하고 캐릭터도 개성있게 잘 표현되고 있다.

첫사랑은 말 그대로 처음으로 사랑이라는 감정을 느끼게 되면 시작되는 것이라 생각한다.
그것이 쌍방이든 일방이든 내 마음 속에 찾아온 첫사랑은 누구나에게 있을 것이다.
연애를 처음 시작했을 때 느끼는 설레임과 기대감, 그러면서 중간 중간 느끼게 되는 불안감과 초조함 등 소설의 제목처럼 롤러코스터같은 감정의 소용돌이가 어쩌면 연애 감정이 주는 매력이 아닐까 싶다.

처음이라 소중하고 처음이라 서툴고 서투른 감정 표현으로 인해 오해가 쌓여서 냉각기를 가지기도 하는 첫사랑은 오랜 시간이 지나도 마음 한구석에 자리 잡고 있는 이들이 많을 것이다.
첫사랑이 있었기에 마지막 사랑도 있는 법.

《우리들의 롤러코스터》는 공부 밖에 모르는 전교 1등의 고등학교 3학년 윤유와 자신을 좋아하는 고등학교 2학년인 전율, 박지오, 에스타의 사랑과 우정에 관한 이야기이다.
'사랑과 우정사이'라는 노래처럼 한 여자를 두고 세 남자가 우정과 사랑 사이에서 갈팡질팡하는 모습은 소설을 읽는 내내 아슬아슬함과 안타까움, 그리고 유쾌함까지 느끼게 한다.

현재의 시점에서 시작된 소설은 고등학교 시절 윤유와 세 남자의 이야기로 1권를 채우고 2권에서 다시 현재로 넘어가 재회의 순간과 또 다시 시작되는 사랑과 우정사이라는 묘한 줄다리기를 그려내고 있다.

첫사랑을 잊지 못하는 전율과 교통사고처럼 예고없이 훅 찾아온 사랑이라는 감정을 애써 눌렀다가 다시금 꺼내게 되는 과정을 반복하는 박지오와 에스타.
그들의 윤유에 대한 감정은 사랑이다.
사랑은 숨길 수 없으며, 한번 올라타면 소용돌이를 지난 후에 내려올 수 있는 롤러코스터처럼 그들 역시도 자신들의 감정을 조절하는 것이 쉽지 않음을 엿볼 수 있는 청춘 로맨스 소설이다.

이 소설을 읽는 동안 타임머신을 타고 잠깐 나의 학창시절로 돌아가기도 하고 전율과 그 친구들의 우정어린 모습과 말들은 소리내서 나도 모르게 웃게 되는 재미가 있었다.

가벼운 듯 가볍지 않고 유치한 듯 유치하지 않고 적정선을 이리저리 오가며 펼쳐지는 다양한 에피소드가 담겨있는 《우리들의 롤러코스터》
첫사랑에 설레이고 첫사랑에 가슴아파하는 모든 이들이 읽어보면 좋은 책인 것 같다.




#우리들의롤러코스터#클로에윤#한끼#로맨스#첫사랑#우정#장편소설