너의 손에 닿았을 뿐

너의 손에 닿았을 뿐
은탄 지음 / 델피노 / 2025년 2월

 사랑에 빠지는 과정에서 사람들은 자신도 모르는 신비로움과 우연이 있다고 한다. 타인인 상대방에 대한 감정과 욕구의 파악, 그리고 서로에 대한 공감과 이해의 일치이다. 그것을 마치 기적, 운명이라 부르는 사람도 있고 서로 자신에게 이해의 초능력이 사랑을 걸었다는 말을 하는 사람들도 있다.

시골 지방도시에서 사는 고졸의 지영. 치매에 걸린 할아버지가 자신만 알아본다는 이유로 16년째 수발을 들고 제과공장에서 일하고 있다. 그러다 할아버지가 돌아가시고 어린시절 집안 사정으로 의탁해서 만났던 서은우가 장례식장에 나타난다. 어린시절 약속을 기억하듯 서울로 이끌어주는 남자 주인공, 경험과 이력도 없는 여주인공을 그가 대표로 있는 ‘사람저널’에서 일하게 한다. 수습이라고 데리고 다니며 일을 가르치는데 가끔 그는 자신이 초능력이 있다고 허무맹랑한 소리를 한다. 하지만 사람들을 설득하고 일을 해결하는 그의 모습을 보고 그의 말에 대한 의심이 들기 시작한다. 언변과 논리, 볼 수록 매력에 빠져들고 사랑에 잠식하는데 순간 그것이 초능력 때문이 아닌가 의심이 들기도 한다. 하지만 자신의 감정과 결정에 의심을 갖지 않고 있는 그대로 남자를 사랑하기 시작한다. 의식할 수록 전 여친이 자꾸 눈에 밟히는데. 남자 주인공 엄마와 여주인공만이 알았던 초능력을 그녀도 알다고 실토한다. 사실 그 실체는 조현병 때문이라고..서로를 향한 감정과 이해는 종국으로 치닫으며 반전을 통해 소설은 결말로 나아간다.

 본 소설은 한 남녀의 성장과정과 인간이 사랑에 빠지는 본질적 이유를 말해주는 소설이다. 초능력이라는 판타지 요소를 가미하여 사랑을 극적으로 만들며. 저자는 마블 코믹스의 캐릭터를 통해 마인드 컨트롤 주인공을 그려냈다고 한다. 말로 사람을 홀리고 설득하는 인물, 하지만 소설엔 그 말에 대한 무게의 책임감을 감수해내는 주인공을 그리고 있다. 사람들을 컨트롤하여 자신의 어두운 트라우마는 지우고 정체성 없이 표류하는 여주인공에게 한 줄기 빛이 되어준 남주인공과 서로를 이해해 가면서 말이다. 그와 공감을 통해 사랑에 빠지고 초능력이 없어도 여주인공에게 구원을 받는 남자는 자아를 찾아 간다. 책은 사람들의 아집으로 말하는 조현병, 그것은 자신만의 행동에 대한 편협한 관점의 사회적 시선 인 것을 내비치고 있다.

 수려한 문구와 어체도 좋았고 내면적인 감정의 이해도 좋았다. 다양한 책의 오마쥬 통해 삶을 회고하듯 돌아보는데 유명한 저서들의 문학적인 이해도 돋구고 있어 소재의 설정도 좋았다. 서로 간의 사랑과 상처, 이해와 시선 두루 내포하고 있는 본 판타지 로맨스 소설을 통해 현대의 상처받은 많은 영혼들이 치유를 받고 힐링되는 시간이 되었으면 좋겠다.

나의 첫 와인 공부

나의 첫 와인 공부 - 개정판
신규영 지음 / 한국경제신문i / 2025년 3월

 격식 있는 문화로 특정 상황에서 즐겨야 한다는 생각이 드는 술, 와인.

하지만 이는 잘못된 인식과 관점에서 비롯된 것이다. 어느 나라 가정에선 건강을 지키기 위한 반주로 누군가에게는 맛과 향, 분위기, 대화를 즐기는 향유의 수단으로 마시기 때문이다. GDP가 1만불로 올라가면 누구나 쉽게 즐길 수 있는 음주 문화라고 하지만 현재  2만불에 근접하는 우리는 이를 즐기지 못하고 있다. 소득이 안되어 즐기지 못하는 것보다 우리에게는 같이 즐길 사람이 없어 대중성이 떨어지고 바르게 접할 수 있는 방법을 몰라 기피 시 하는 것은 아닌가 생각해 봐야 한다.

 와인, 어느 정도 안다고 생각한 문화이지만 그에 대한 이해의 깊이를 더 하면 접하기 쉽고 권하며 즐길 수 있다. 책은 저자가 와인 아카데미에 강의한 것을 바탕으로 와인의 본질, 이해, 사람을 말한다. 첫 챕터에서는 와인의 종류와 그런 와인이 어떻게 형성되는지 품종, 등급에 관해서 말한다. 와인은 세 종류 화이트, 로즈, 레드가 있는데 어떤 제조과정을 바탕으로 이러한 형태를 띄고 각각의 풍미가 어떤 지를 말한다. 단맛에 따라 평가되는 와인을 이야기도 하며 과거 맛보았던 캐나다의 아이스와인과 귀부와인의 차이를 확실히 인지시켜 줄 만큼 자세히 설명해 준다. 포도 품종에 따른 지역별 특산물과 어떤 와인이 발달했는지 본질을 찾아가는 설명을 듣는다면 그 와인의 특성을 이해할 수 있다. 떼루아, 토질을 바탕으로 다르게 피어난 문화와 특성을 듣는다면 트렌드와 대중이 열광하는 와인을 알 수 있을 것이다.

챕터 투에서는 버킷 리스트와 등급별 와인의 소개, 와인의 용어와 오롯이 즐기는 방법을 말한다. 산지별 떼루아와 혼합의 특성을 알게 된다면 와인의 이해도가 높아지고 차이점을 알 수 있어 깊이 있게 즐길 수 있다고 한다.

마지막 챕터에서는 현실속에서 어떻게 즐기는 것을 넘어 자신의 사고와 지식전반을 넓히는 계기로 삼을 수 있는지 사람들 속에서의 와인을 말한다. 자신에게 맞는 모임을 몰라 고민하거나 에티켓에 대한 이해가 없었다면 문화 전반의 지평을 넓혀주고 용이하게 접근하여 편안하게 즐길 수 있음을 가르쳐 준다.

 책을 보면 상당히 얇다. 깊고 넓은 와인의 세계를 이 책 하나만으로 즐길 수 있을까 정도로. 하지만 불분명했던 와인에 대해 정확하면서 간결한 이해와 문화를 좋은 사람들과 향유할 수 있는 법이 있어 접근하기 어려웠거나 다른 세상의 문화와 같았다면 일독 해보길 권한다.

나이가 몇 살이든 늦지 않은 뇌 훈련의 모든 것

뇌 훈련의 모든 것 - 나이가 몇 살이든 늦지 않은
시노하라 키쿠노리 지음, 김은서 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

 뇌도 사람의 신체와 같이 나이를 먹고 노화 하는 것일까.

사람들은 자신들이 아는 질병과 노년층을 기억하며 그렇다고 말할 것이다. 몇 천 억개의 뉴런과 같은 세포가 서로 시냅스를 통해 서로 정보를 주고 받는데 나이가 들면 그 세포들이 소멸하고 감퇴할 것이라 생각하기 때문이다. 하지만 현실은? 일정 교육에 따라 반복, 학습한다면 감소, 감퇴가 아닌 뇌의 인지 능력을 활성화 시킬 수 있다고 한다.

 환경 탓이 아니다. 하면 된다. 유전 탓이 아니다. – 스탠퍼드대학 캐롤 드웩 심리학 교수.

인지 기능은 부모의 유전과 사회, 경제적 지위에 강하게 영향을 받을 수 있지만 교육을 통해서도 강화될 수도 있다고 한다. 유전보다는 노력, 탓보다는 노력, 생각하는 데로 성장할 수 있다는 것이 ‘뇌’이다. 뇌는 메모와 같은 기능과 판단할 수 있는 사고의 능력이 있어 문제해결, 업무, 결단, 약속, 데이터 등을 수행할 수 있다. 하지만 사람들은 메모와 같은 기억능력을 백분 사용하지 못하고 있다. 뇌의 메모장은 한계가 있을 것 같지만 활성화 시키지 않으면 기능이 제대로 활성화 되지 않기 때문이다. 그래서 책이 권하는 방법은 많은 메모장보다 확실한 메모장의 인지와 사용, 그를 바탕으로 다중 사용이 가능케 하는 것이다. 그러기 위한 방법으로는 운동, 식사, 수면, 생활습관을 병행으로 신체를 건강히 관리하며 끊임없는 뇌훈련을 해야 한다고 말한다.

기억능력에서는 올바른 것을 끊임없이 되뇌이며 반복하는 게 중요하지 않다. 많은 세포 간 신호의 활성화를 메모리 엔그램(기억 흔적)을 통해 높여 주는 것이다. 반복하거나, 연상, 라임, 기억 간의 연결을 통해 훈련해야만 그 능력을 극대화 할 수 있는데 일상속에서 무의식으로 했던 연산이나 사고를 반복한다면 키울 수 있다고 한다. 초성, 100칸 뺄셈, 기억 연상, 단계별 숫자의 연산 등 학습에서 볼 수 있듯이 반복이 중요하다고 말한다. 그리고 그에 맞는 신체관리와 식습관 조절, 동기부여와 같은 이미지네이션을 습관하라고 한다. 이 모든 것이 뇌의 훈련과 동기부여, 의욕, 점진적인 결과로 이어져 뇌를 건강하게 만드는 라이프스타일을 구축하기 때문이다.

 세월의 흐름에 역행하기 힘든 것이 노화 이겠지만 현상유지와 같이 훈련의 실천으로 급격히 떨어지는 인지능력을 늦출 수 있다는 것이 본 도서의 요지이다. 유전적으로 혹은 불확실한 미래에 대해 걱정이 앞선다면 훈련과 같은 노력만이 그 피해를 줄일 수 있다 당신도 미래를 위해 노력하길 말하고 있다.     

트럼프 2.0 시대 미국 ETF에 투자하라

트럼프 2.0 시대 미국 ETF에 투자하라
신년기 지음 / 지음미디어 / 2025년 3월

 트럼프 2.0 시대. 그의 정책 방향은 한국에 약이 될 것인가 독이 될 것인가 관심이 쏠려 있다. 왜냐면 트럼프 1기 집권시절 그의 정치행보는 파격적이고 독단적이어서 우리나라의 성장성에 많은 영향을 주었기 때문이다. 하지만 트럼프 2.0의 시대는 다르다. 과거의 행보를 통해 부진했던 정책을 다시 추진할 것이 예측되기에 방향성을 어느 정도 짐작 할 수 있다. 성장가능성으로 볼 때 미국에 투자하는 것이 맞지만 대내외적인 요소에 영향을 받고 흐름에 따라 정책이 바뀔 수 있는 불확실성이 존재한다. 따라서 거시적인 방향성으로 개별적인 투자가 아닌 포괄적인 투자를 통해 리스크를 줄여야 한다. 예를 들어 ETF와 같은 투자로 말이다.

 경제 정책의 방향성, 그의 대선 공약을 살펴볼 필요가 있다. 미국을 다시 위대하게 마가(MAGA)를 외친 만큼 철저한 자국 우선주의 실행될 것이다. 그가 1기 집권당시와 마찬가지로 동일하게 외치는 것은 관세정책이다. 보편적인 관세를 통해 자국의 이익을 실현하고 대중국 견제의 일환으로 말이다. 산업측면에서는 인플레이션감축법이 폐기가 예상된다. 바이든이 제시한 친환경 관련 규제를 폐기하고 석유와 석탄을 통해 산업을 활성화, 일자리를 늘리고 관련 보조금을 축소시켜 재정을 돈독히 한다는 취지이다. 현재 공무원의 감축과 인프라의 투자 그의 오른팔인 일론 머스크가 그것을 실행하고 있다. 법인세, 소득공제 등 가처분 소득을 늘려 소비를 촉진하고 기업의 활성화한다는 것이 그의 취지이다. 그리고 타국의 안보를 지원하는 사업을 그만두고 국방예산을 확대해 미국의 군사권을 넓힐 것이다. 그에 관련된 사업을 국방예산으로 편성하고 우주개발사업 또한 머스크의 지휘로 확장중이다. 마지막으로 금본위제 이후 기축통화의 지위를 강화하기 위해 가상자산의 인정과 통화정책이다. 과거에는 가상자산을 부정했지만 비트코인을 통해 미국의 전략자산으로 일삼겠다 말하고 있다. 따라서 우리가 주의 깊게 봐야 할 ETF섹터는 소비증대와 기업 활성화로 인한 미국 S&P 500 주가 ETF와 엑슨 모빌과 같은 주요 에너지 기업이 있는 에너지 분야, 정부보조금 축소와 관세의 영향으로 인한 활성화 될 금융산업, 조선주와 록히드 마운틴과 같은 방산업체 무기, 우주 관련 사업, 디벨로퍼 출신인 트럼프의 영향하에 성장할 부동산 관련 ETF와 일론 머스크 주도하의 펼쳐질 로봇, AI, 자율주행으로 인해 성장가능성이 높은 반도체 산업이다. 마지막으로 국가 성장과 더불어 확산될 채권과 가상자산, 현재도 오르고 있는 금이 미국의 성장과 더불어 높은 수익을 올려줄 관련 분야이기에 주목해야 한다.

1기 때처럼 빅테크를 지원 하는 정책을 떠나 성장률 둔화와 금리 인하의 압박 그리고 공약을 실현을 위해 부정적인 요소는 줄이고 현실적인 결과를 내려 할 것이다. 감세 정책과 인플레이션감축법, 금리인하 같은 정책을 통해서 말이다. 미국에 대한 올바른 정책과 방향의 올바른 이해가 있다면 국내 증시가 외국인과 기관의 영향에 일희일비하는 것처럼 국내 투자에도 시너지를 더 할 수 있다. 그리고 더 높은 성장성과 주주 친화적인 미국투자를 직접으로 할 수 있는 혜안을 얻을 수도 있다. 단, 그것조차 불안하고 망설여진다면 불확실성은 줄이고 확정적인 이익을 높일 수 있는 ETF에 투자하길 책은 말하고 있다.

통증부터 잡아야 살 수 있습니다

통증부터 잡아야 살 수 있습니다 - 만성 통증에서 해방되는 쉽고 간단한 일상 동작 도감 ㅣ 살 수 있습니다 3
우에모리 미오 지음, 김경오 옮김, 가네오카 고지 감수 / 서사원 / 2025년 3월

 현실의 잘못된 이해로 생각하는 신체의 통증, 사람들은 민간치료로 대처하는 게 보통이다. 다리가 절이면 혈액순환을 생각하고 무릎이 저리면 관절의 문제, 발이 붓고 비정상적으로 붓기 시작하면 하지 정맥류를 의심한다. 이는 개인적인 견해가 아니다, 주변인들의 현실적인 증언에서 비롯 되었으며 그들이 치료를 위해 노력하는 과정을 봐왔다. 하지만 병원에 가면 진료를 받다 보면 의사들이 권하는 적극 치료는 척추이다.

 서평을 쓰는 본인도 추간판 탈출증으로 4-5번 사이에 연골이 심하게 튀어나와 신경을 누른다 했다. 터질 정도로 과도하게 튀어 나와 신경을 누르고 기침만 해도 짜릿짜릿할 정도였다. 치료를 위해 한방치료도 해보고 뜸도 맞아 보았으며 정형외과의 도수치료도 해 봤다. 하지만 현실적인 치료는 척추를 보조 할 수 있는 근육 강화 주사였다. 대변을 보기도 힘들고 한 달간 누워지내며 응급차를 타고 병원에 갔는데 주사를 맞자마자 식스 센스의 주인공처럼 걸어 나왔다. 하지만 그 효과도 두 달 남짓 갈 뿐 주사에 의존하긴 비용과 시간의 버림이 많아 다양한 노력을 강구했다.

이럴 때 접한 정보, 척추가 무너져 트레이너를 시작한 사람이 있었는데 현재 탤런트 톱 트레이너로 활동 중이라고 한다. 반신반의로 시작한 헬스가 코어 앞뒤의 근육을 지탱해주니 척추가 힘을 받고 뼈가 눌리는 형상이 사라져 연골도 정상, 신경도 누르지 않는다고 한다. 그래서 지금은 다양하게 활동하며 제 2의 인생을 즐긴다고 한다.

 관절, 저림, 혈액순환, 다리의 쥐 등 다양한 증상이 많지만 원인은 몸을 지탱하는 척추와 신경이다. 작은 통증이지만 머리, 어깨, 삐뚤어짐, 결림 등은 머리 무게 눌림에 잘못된 자세가 영향을 미친다. 그래서 코어 운동으로 자세를 잡아가는 것도 좋지만 원인을 파악하고 현실에서 치료가 아닌 습관을 일상화 해야 극복 할 수 있다.

 본인은 주사를 맞는 일시적이고 현실적 부담감에 시도했던 코어 운동이 있다. 고양이 자세와 전면으로 누워 요가의 손과 다리를 드는 복근운동, 그리고 배꼽 주변으로 숨을 땡기는 호흡, 주사가 없어도 이런 자세를 반복하니 주사 맞은 후의 신체로 돌아갔다. 책은 나의 경우처럼 현실에서 몸의 축을 사용한 활용과 일상적인 자세 더욱 심도 있고 현실의 자세와 일상의 운동을 말하고 있다. 세면대에서 세안시 기댐과, 자세의 취함에 벽을 어떻게 사용하는지, 누울 때, 등산할 때, 업무처리시 어떤 자세가 최적인지, 수면시의 자세 등 다양하게 말하며 직접 조언부터 극도로 신경이 아아 사람의 도움이 없이 움직이는 법도 말한다. 사람들은 민간요법이라 할 수 있지만 본인의 현실 통증 극복기에 도움을 준 자세가 많기에 읽어 보길 권한다.

본 도서는 대처가 아닌 일상의 현실에서 일어날 수 있는 통증을 대비할 훈련의 도감이다. 본인도 고생해서 인터넷 통해 알아본 사실이 많고 경험한 만큼 도움이 되며 책은 피드백과 치료의 다양성을 첨부하고 있다. 그리고 현실 생활별 섹터로 분리하여 습관 형성에도 많은 이야기를 한다. 일상의 트레이닝과 루틴으로 노후까지 준비하는 건강관리, 그 핵심에 되는 코어운동을 넘어 통증의 관리. 책은 이러한 관리에 많은 도움을 줄 것이다.