브레인 쉬프트

브레인 쉬프트 - 모든 동물의 행동에는 나름의 이유가 있다.
폴랑폴랑 지음 / 폴랑폴랑 / 2023년 5월

처음 반려동물을 입양한 계기는 버려져 불쌍하다는 연민보단 오늘 내일 생명이 경각에 달려 보여서였다. 여성주인이 순종 말티즈를 고철상아저씨에게 키우기 힘들다고 주고 갔는데 아저씨는 식용으로 목적으로 키우고 있었으며 야생에 방치하다 싶어 심장사상충과 찐드기의 노출도 걱정이 컸다. 그리고 철사로 목줄을 해서 끌고 다녔는데 철사가 살에 파고들어 염증도 생겨 안타까움을 더했기 때문이다. 주변의 반대와 만류에도 무사히 입양해 병원치료도 하고 강아지다운 모습을 찾아가는 것 같았으나 두려움과 불안한 눈빛에 짖음은 쉬이 사라지지 않았다.

훈련이 잘못되었을 수도 있다. 교육이 안되서 그렇다. 라는 말을 많이 들었다. 하지만 유수의 교육기관을 찾아다니고 주변인들의 도움도 받았지만 별 소용이 없었다. 지금은 시간이 흘러 다소 나아졌지만 <브레인 쉬프트>를 읽어보니 명확한 이유와 잘못된 훈련방법을 행했다는 것을 알 수가 있었다. 저자는 동물행동전문가로 동물을 훈련교육으로 통제하려 잘못된 교육을 반복하는것은 공격적 행동과 사회적 위험이 가중된다 경고하고 있다. 행동을 통제하려 목줄을 잡아당기는 것과 이유없이 간식을 주는 것, 불안과 두려움을 느낄 때 앉거나 엎드리게 하는 훈련, 목소리로 컨트롤할 수 있다 생각하는 잘못된 인식등 잘못된 방법으로 교육을 반복시키니 벨소리가 나거나 차에 타고 있을 때 누군가 접근하면 더욱 세차게 주인도 물기세로 짖었다. 그럴 때마다 주변 반려견주들은 자신만의 방법과 통제법을 가르쳐 주었는데 오히려 역효과만 났다. 책에서 말하는 것처럼 자신들의 의식과 윤리적 기준은 자신의 동물에만 적용되어 나의 상황과 현실에는 맞지 않았고 일반적인 교육의 통념들은 원인과 이유를 생각하지 않기에 그런 것이었다. 책에서는 ‘관계가 먼저다’라고 이야기하고 있다. 동물들에게 하나의 동작을 가르쳐도 결과가 다른 이유는 관계속에서 도움을 받고 상황의 커뮤니케이션이 성장의 무게를 다르게 하기 때문이다. 얼굴 근육과 눈을 통해 아이의 심리를 들여다보는 것과 이상행동의 원인을 인과관계에 의해 파악하고 아이가 집중하는 점을 상황과 사례를 통해 이야기하고 있다. 학대에 가까운 기존의 훈련과 달리 맞춤과 같은 반려동물의 본질을 들여다보며 하는 트레이닝스킬과 같은 기본적인 훈련법도 소개하고 있다. 저자가 말하는 <브레인 쉬프트>의 의미는 기존에 알고 있는 소위 전문가들이라는 사람들의 교육방식, 패러다임에서 벗어나 관계와 사랑, 믿음의 형성등 프레임의 전환과 같은 본질에 가까운 지성과 행동의 촉구를 말하기에 반려동물이 있는 이들에겐 진중하고 심각하게 다가올 것이다.

자신의 반려동물들의 행동의 원인을 알면 해결을 위한 교육과 훈련이 필요 없다고 말한다. 더 나은 동반자로 혹은 이해하는 주인으로 거듭나기 위해 반려동물과의 이상적인 삶을 추구하고 싶다면 본 도서를 추천한다.

채권투자 처음공부

채권투자 처음공부 - 단돈 1,000원으로 시작할 수 있는 ㅣ 처음공부 시리즈 5
포프리라이프(석동민) 지음 / 이레미디어 / 2023년 5월

 채권투자.

사람들은 채권하면 사채, 채무를 먼저 떠올리고 인식하므로 부정적인 생각의 편향이 앞선다. 하지만 채권은 주식만큼이나 아니 주식투자이상으로 많은 사람들이 선호하는 재테크이다. 채권이 투자자들에게서 인기가 많은 이유는 정기적인 이자를 지급받기 때문이다. 고정적인 수익을 일년에 두 번씩 지급받는데 주식 또한 배당이 있지 않냐 물을 수도 있지만 배당의 여부는 기업에 달려 있으며 채권은 법적으로 지급하게 되어 있기 때문에 고정적이다. 그리고 주식은 불확실한 시장 변동성에 의해 투자원금의 손실이 날수도 있지만 채권은 원금 상환이 보장되어 있고 변동성이 심하지 않다. 하지만 재정적인 어려움에 원금상환의 약속이 지켜지지 않을 수도 있지 않냐 반문할 수도 있을 것이다. 그러나 신용평가기관이란 전문집단이 신용도를 평가하여 거래되기에 사람들은 이를 바탕으로 믿고 거래기에 원금상환이 이루어 진다.

 기본적인 상식은 알고 있지만 직접적인 투자를 하기는 쉽지 않다. 그래서 저자는 채린이와 같은 초보자들을 위해 투자의 이유, 계좌개설, 신용평가로 종목선정, 채권의 유동성 및 금리와의 관계, 현금흐름 계산기의 사용법등을 이야기 한다. 저자가 채권투자를 강조하는 이유는 고정비용의 지출을 줄이는 것과 같은 이해에서 점진적으로 경제적자유에 이를 수 있기 때문이라고 한다. 채권에 1500만원을 투자한다면 평생내야 하는 고정비용, 한 달에 8만원 발생하는 통신비를 지출할 필요가 없고 매달 지출하는 커피값도 채권에 투자하면 평생을 내지 않아도 된다고 한다. 이렇게 채권투자를 거듭한다면 고정지출을 상쇄하고 누적되는 부를 통해 경제적 자유에 이룰수 있다고 한다.

물론 채권투자에서 전문지식인 권리, 과세, 자본증권등을 깊이 있게 이야기 하고 있다. 하지만 채권투자에서 주로 명심할 것은 세 가지이다. 회사채 채권의 신용등급평가로 인한 분류와 선정방법, 채권별 (이표채-정해진 기간마다 지급, 복리채-중간이자 없이 복리로 지급, 할인채-이자 대신 가격을 할인해서 판매)이자 지급방식에 따른 투자, 금리의 상황(금리가 상승하면 가격하락, 금리가 하락하면 가격이 상승)을 보며 매매, 만기 보유전략의 선택이다. 이 기본적인 것만 이해하고 지킨다면 안정적인 투자에서 고정적인 수익을 얻을 수 있다고 말한다.

경제적 자유에 대한 기준은 다를 수 있다. 좋은 외제차, 좋은 위치의 커다란 집, 좋은 옷, 음식등 하지만 근로와 같은 노동에 시간과 노력을 들이지 않아도 현생활을 유지할 수 있는 것이 경제적 자유가 아닌가, 채권은 그 대안이 아닐까 생각해 본다.

생각하는 대로 해내는 시간 연금술사

시간 연금술사 - 생각하는 대로 해내는
미야자키 신지 지음, 박수현 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 5월

 만인에게 공평하게 공통적으로 주어지는 것은 시간이다.

하지만 이런 시간속에도 서로가 이루어낸 결과는 왠지 불공평하게만 느껴진다. 나는 먹고살기에도 시간이 항상 부족한데 남들은 여유롭게 자신이 좋아하는 일을 하면서 인생을 즐기고 부를 축적하고 성공하기 때문이다. 이유는 무엇일까. 남들보다 똑똑해서? 아님 금수저로 태어나서? 아니다. 이들은 시간을 관리하여 인생을 관리하고 목표로 이어나가기 때문이다.

 “시간은 존재하지 않는다. 상태의 변화만 존재할 뿐이다.”

평등하게 시간의 길이는 같아 보여도 각자 느끼는 시간의 체감 속도는 틀리다. 누구에게는 빠르게 가는것처럼 느껴지고 누구에게는 더디게 느껴진다. 어린아이때는 하루하루가 길게 느껴져 1년이 천천히 가는것처럼 느껴지지만 어른이 되면 하루도 1년도 너무 빠르게 지나간다. 시간의 흐름속에서 많은 일들을 겪으며 급격한 감정의 변화를 느끼게 되면 과도한 피로감처럼 지치지만 변화가 적다면 무의미하게 빠르게 지난지난 것 느껴질 것이다. 저자는 시간이 부족하다고 하는 사람들을 많이 보아왔다고 한다. 아침에 일어나 회사에선 집중을 못하고 스마트폰만 뒤적거리다 퇴근해서 인터넷이나 유튜브에 빠져 하루를 마감하는거나 먹고 살기 바뻐 자기계발을 할 수 없다고 하는 사람들, 일이나 타인과의 관계속에서 추스리지 못한 감정으로 하루를 얽매혀 사는 사람들이 늘 시간이 부족하다고 한다. 저자는 이런 사람들에게 시간이 없다 불평등하다 외치지 말고 무작정 꿈을 향해 한걸음 내딛으라 한다. 목표를 정하고 하루하루를 노력하면 시간은 절대 무의미하게 흐르지 않는다고 한다. 성공하는 사람의 시간이 천천히 흐른다고 하는데 이는 자신의 성장과정이 느껴지는 변화와 같은 나날을 보내기에 천천히 흐르는것처럼 느껴진다고 한다. 소설가 파울로 코엘료도 연금술사라는 책에서 ‘현재의 순간에 집착하지 않는다.’ 말이 나온다. 집중과 평정으로 자신이 선택한 일을 하며 현재의 순간에 절대 집착하지 말라는것인데 이를 행동으로 시작한다면 인생은 연금술처럼 극적으로 바뀐다고 한다.

이런 꿈을 향하는 시간을 만들고 집중하려면 무의식중에 흘러가며 소모되는 시간을 줄여야 한다. 자신이 보낸 시간을 어떤 것이 였는지 체크하고 경중에 따라 가치있고 중한일부터 했는지 돌아 봐야 한다. 핑계와 이유로 시작을 미루지 말고 마음의 결정을 다지는데도 시간이 흐른다는 것을 명심해야 한다. 무의미한 유희와 타인과의 관계에서 상처받는 시간, 과거에 집착하는 후회와 같은 시간도 줄여야 한다고 말한다. 그리고 항상 목표를 이루기 위한 시간을 정확히 인지하고 계획에 맞추어 실천해 당부하고 있다.

 소소하지만 알면서 미루거나 못했던 일들이 우리의 시간을 잡아먹고 있다. 의욕만을 내세우며 시간핑계만을 될 것인지, 원하는 것을 이루어가며 하루하루 충만함으로 채워갈것인지 이는 바로시작과 같은 행동에서 비롯될 것이다.

GPT 사피엔스

GPT 사피엔스 - 인공지능을 가장 잘 활용하는 신인류의 탄생 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 14
홍기훈 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

 2022년 11월, 오픈AI가 챗GPT라는 서비스를 시작했다. 이 서비스로 인해 사람들은 시대의 변혁이다, 신세계로 이어지는 AI다라며 새로운 시대진입과 같은 시대변화에 열광했다. 하지만 알파고 때와 마찬가지로 언론매체의 호도에 열광하는 분위기가 조성되는 것이 아닌가, 이 기술도 사람들의 무관심속에 잊혀지지 않을까 생각해본다. 왜냐면 우리는 기술에 대한 목적과 이해보단 단편적인 과정이 보여주는 결과에 집중하고 조명하기 때문이다. 생성형AI로 인한 기술의 확장과 삶의 편의, 새롭게 나타날 결과물로 인한 조화보단 없어질 직업군, 오지도 않는 미래사회, 괜한 불안감의 조성등 미래를 결정짓는 신기술과 더불어 그 해결법 또한 챗GPT가 중심에 설 것이라고 단언하고 있다. 하지만 우리는 과거의 경험 농업, 산업, 정보혁명을 통해 기술은 어떻게 변화하고 세상에 어느 정도의 영향을 받았는지 그리고 결과를 잊지 말아야 할 것이다.

희망은 전략이 될 수 없다.

디지털 금융전문가이자, 사회적인 흐름으로 경제를 파악하는 저자가 좋아하는 말이라고 한다. 대다수 집단들이나 사람들은 레밍스처럼 결과에 대해 사전 이해와 이유없이 맹목적인 지지를 보내면 편승하려 하고 이에 동조하지 않으면 이질적인 존재로 구분한다고 한다. 언론과 사람들이 챗GPT에 대해 맹목적 찬양을 했는데 그 이유에 대해선 해명을 하지 않고 사람들은 바보가 아니다 이유가 있으니 따라가야 한다라고 한다. 그냥 미래기술에 대한 장미빛만 꿈꾸며 말이다. 하지만 과거에도 블록체인, 가상화폐, NFT에 대한 말이 많았다. 금융시스템을 바꾸고 기축통화로 자리매김할 것이며 누구나 지불에 대한 개념을 바꿀것이다. 세상의 모든 작품과 이미지는 대체불가능 토큰으로 바뀔 것이며 가상화폐에 의해 거래될 것이다라고 장담했다. 물론 명맥을 이어오고 가치는 현재도 검증하는것과 같은 현상유지는 하고 있지만 세상이 뒤집힐 만큼의 변혁과 트렌드를 이끌 것처럼 커다란 혁신은 없었다.

챗GPT는 변화를 주도할 역량이 없다.

생성형AI인 챗GPT는 누군가의 자료바탕으로 결론과 콘텐츠를 형성한다. 사람들은 창조에 가까운 결과물을 만들어 내고 이는 변화의 주혁이 될거라고 한다. 하지만 편의를 위한 자료의 짜집기에 결론에 불과할뿐 누군가가 만들어낸 자료의 활용이다. 사람의 마음을 읽지도 창조를 거듭할 수도 없다. 무언가를 물어보면 서론, 본론, 결론에 맞추어 말하는데 알고리즘에 맞춰진 연역적인 방법이 아닌 귀납적방법에 가깝다. 답변은 기존의 문장을 인용해서 말하는데 자신의 단점을 말해보라 하면 장점부터 제시하고 안 좋은 점은 축소시킨다. 따라서 챗GPT에는 창조자의 관점이나 편향이 포함 될 수 있다.

 집단지성의 시대, 챗GPT가 인류를 진일보 시킬것이라는 불확실한 가정속에 사람들은 밝은 내일로 이어지는 시대의 혁신이라 맹신하고 있다. 하지만 그런 무지성과 맹목적의식이 우리는 도태시키고 퇴보시키는것 아닌가 본질을 흐려 미래를 퇴색시키는 것이 아닌가 생각해 볼 때이다.

잠자는 근육을 깨워라

잠자는 근육을 깨워라 - 100세까지 통증 없이 사는 비밀
임유신.유경선 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

 휘트니스에 가면 몸매균형과 살을 빼기 위해 운동하는 사람들도 있지만 대부분 사람들은 연신 근육키우기에 정신 없다. 근육이 건강의 척도는 아니지만 건강하게 보여지는 것같아 사람들은 땀을 흘리는데 의외로 이로인해 통증을 호소하는 이들이 많았다. 무리한 벤치프레스에 허리통증을 호소하는 사람, 유산소운동에 다리저림을 호소하는 사람등 몸은 반대로 이상증상을 보였는데 그 당시 트레이너가 했던 말이 있다. 호흡법에 집중하지 않고 외근육만 키워서 부작용이 왔다고 코어운동이 우선시 되어야 모든 근육이 안정적으로 잡힌다고 말이다. 그런데 일상의 통증으로 도서를 찾고 읽다보니 과거 트레이너의 말이 생각난다.

 국가대표팀 담당 치료사였던 저자는 재활운동을 경험으로 몸의 내근육을 인지하고 내, 외부의 근육이 조화를 이루는 아펠 운동법을 고안했다. 소환하다라는 아펠(APPEL)은 몸속 구석구석의 근육을 일깨워주는 운동으로 외적, 내적 근육의 조화를 고안하기 위한 운동이다. 통증으로 고통을 호소하며 원인과 이유를 규명하지 못한 사람들이 저자를 찾아왔을 때 적극적으로 이 운동을 권했다. 신체에 안 중요한 근육은 없지만 현대인이 고통받는 것은 업무자세와 무의식중에 스마트기기를 보며 보내는 안좋은 자세에 바른자세가 제일 중요하다고 한다. 그 중 포괄적으로 중요한 근육을 이야기하는데 하는데 엉덩이근육, 광배근, 장요근, 햄스트링, 종아리근육이 일상에 영향을 많이 미친다고 한다. 엉덩이근육이 없으면 척추를 바로 세우기 어려워 통증을 호소하는데 이는 쿠션으로 사용하는 엉덩이 근육과는 질적으로 다르다고 한다. 광배근은 무거운 것을 들어주거나 큰 힘을 써야할 때 쓰는 근육인데 광배근이 없다면 허리가 휘고 목과 어깨가 앞으로 쏠리게 된다고 한다. 장요근은 골반 안쪽의 근육과 척추 안쪽의 근육, 허벅지까지 붙어 있는 근육으로 허리를 지탱해주는 역할을 한다고 한다. 햄스트링은 허벅지뒤쪽으로 붙은 근육으로 무릎건강에 중요한 영향을 미친다. 장딴지 부근의 종아리 근육은 보행을 담당하므로 낙상과 같은 부상을 방지하는데 쓰인다. 이 모든 것이 신경의 압박과 같은 통증과 관절을 보호하는 역할을 하는데 고령화 인구의 20%가 고관절 골절 환자로 사망에 이르는 것을 안다면 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있을 것이다. 책은 자신의 몸을 구성하는 부위별 근육을 알고 바르게 자세잡는법과 내근육과의 조화롭게 키워가는 일상의 습관을 말하고 있다. QR코드로 쉽게 보고 따라하며 사소한 움직임 하나라도 인식하고 습관화 한다면 부상예방과 더불어 통증없는 건강한 육체를 만들 수 있다고 한다.

 평소에는 모르지만 통증을 인식하게 되면 통증이 몸에 각인되고 그 통증을 피하기 위해 더 안좋은 방향으로 몸이 움직여 증세는 다른곳까지 번지게 된다. 통증의 경험하기 전에 일상에서 바른자세, 바른습관을 인지하는게 중요한데 이는 자신의 인식과 의지에 달린 것임을 잊지 말아야 할 것이다.