넘이쁘고 소중한 일기장이네여

오늘의 다은
심다은 지음 / 더퀘스트 / 2018년 12월

@todaydaeun의 주인공 심다은. 평상시 모습은 성실, 정리, 꾸준함과는 거리가 멀지만 매일매일을 기록하는 그림일기를 1년 넘게 쓰고있다고 한다. 자신을 행복하게 하는 소소한 #취미생활이며 자신과 조금씩 친해지는 길이라 자부하며 말이다.

처음 책을 보았을 때 그림이 너무 예뻐서 이런 능력을 가진 다은씨가 부럽다는 생각이 가장 먼저 들었고 그 다음은 무슨 내용이 담겨있을까가 궁금헸다. 남의 일기를 읽는 다는 것은 글쎄...

Part 1 여름은 정말 가벼운 일상 이야기다. 장보기, 더운 날 반바지 입으면, 집에서 뒹굴거리기, 주말, 홍대입구 9번 출구가 싫은 이유 등 나의 일상을 보듯 공감가는 이야기를 다은씨 특유의 위트로 기록했다. 주말 오전 신생아처럼 뒹굴거리기, 발전하지 않는 우산에게 적극적인 공감 한표를 준다.

Part2 가을. 가을 옷을 갈아입은 다은씨에게서 계절이 느껴지는 그림들. 포항 지진이야기가 현실감을 더한다. 작가의 하루에 주로 등장하는 먹거리들이 참 다양하다. 다이어트 일기는 아니지만 하루종일 먹은 것을 기록해 두는 것도 재미있겠다 싶다.

Part3 짧은 스웨덴 일정에 이어지는 익선동 먹부림 ‘아니오’는 없습니다 편이 너무 귀엽다. 돼지옷도 ‘예’를 외치는 표정들도, 맛있게 먹으면 0칼로리라는 외침도. ㅋㅋ 다은씨는 정말 그림을 잘 그리는 것 같다.

Part4 다은씨는 훨씬 성숙한 모습이다. 다음책을 준비하는 것도 그렇고 하나씩 자기 일을 찾아가는 모습이랄까.

휴학&복학의 1년을 담은 일기장. 매일매일의 이야기도, 다은씨의 생각 ‘기록에 대해여’, ‘그냥 하는 건데요’ 등도 소중하게 느껴진다. 그림일기 참 매력적이다. 다은씨의 온라인 그림일기 클래스를 신청해봐야하나? ㅋㅋ

다은씨의 그림솜씨, 부럽다~~~ ㅎ

따뜻한 책

나는 네가 좋은 사람보다 행복한 사람이었으면 좋겠어
박지영 지음 / 21세기북스 / 2018년 11월

정글 같은 매일을 견디고 있는
응원이 필요한 당신에게 전하는 마음

‘두려워하지 마.
너는 절대 혼자 있지 않을 거야.
내가 지켜줄게!’

이야기는 이 영화대사를 읽은 것이 시작이라고 한다. 프리랜서가 되어 혼자라는 외로움을 꾹꾹 참던 저자가 영화를 보다 발견한 문장. 혼자라는 것을 견디고 견디다가 영화 대사에서 터진 눈물. 그렇게 집에 돌아왔을 때 작가의 등 뒤에 앉아 온기를 전해준 러블리(작가의 동거묘).
작가는 조금 행복했다고 한다. 그리고 우리 등 뒤에서 우리를 바라보는 동물 친구들의 한결같은 마음을 느낄 수 있게 되었다고 한다.

음... 나도 반려견을 입양하고 부터 나를 바라보는 그녀석의 눈빛에서 행복을 느끼곤 한다. 사람들의 관계처럼 서로를 알게모르게 비교하고 서운하고 미워하는 그런 마음이 안느껴진다고 할까? TV에서 강아지 조련사가 반려견들은 보호자를 100% 신뢰한다는 얘기를 했었는데 그 눈빛에서 그 마음을 느낄 수 있는 것 같다.

책은 다양한 동물들의 뒷모습과 토닥이는 글귀 한 문장이 씌여 있는 그림책이다. 읽는 내내 동물들의 뒷모습이 귀여워 미소짓게 하는 책.
앉아 있는 팬더의 뒷모습 옆에 ‘바쁜 게 자랑인가? 매일 바쁜 삶은 정상이 아니야’ 라고 싱크위 통닭을 바라보는 강아지 그림 옆에 ‘맛있는 음식을 상상하면, 입안 가득 행복의 맛이 채워지는 느낌이지?’라고 적혀있는 그런 식이다.

덜컥 가슴아팠던 그림은 ‘세상의 모든 문이 너에게만 닫혀 있다고 생각하는 날이 있을꺼야’ 라는 문장과 닫힌 문 앞에 강아지 그림. 매일 아침 우리 강아지와 이별해서 그런지 한참 그림을 보고 있었다.
우리 강아지와 닮은 뒷모습도 하나 발견했는데 이 녀석은 그림을 보고 있다. 미술관에 가고싶은가? ㅎ

응원이 필요한 날, 작가의 편이 되어준 친구 러블리 처럼 동물친구들의 응원이 필요한 모두에게 추천한다. 그리고 행복을 전하는 그림을 담아준 그림 그리며 사는 사람 박지영님 화이팅입니다~

완성 후 전시 가능!!

스티커 아트북 프리미엄 : 아메리칸 쇼트헤어 - 1023 PIECES ㅣ 스티커 아트북 프리미엄
싸이프레스 콘텐츠기획팀 지음 / 싸이프레스 / 2018년 12월

한창 컬러링북이 유행하던 때 <스티커 아트북> 시리즈가 출간되었던 것으로 기억한다. 그 즈음 나도 컬러링북을 즐기던 중이었다. 색연필, 컬러링펜을 샀고 조금 더 욕심을 내서 수채화 색연필도 장만했다. 이렇게 준비를 열심히 했지만 지속하는 취미로 만들지는 못했다. 이유는 뭐랄까 컬러링북은 개인적인 채색 능력에 따라 결과물이 좀 많이 달라지는 것 같다. 미술을 배워본적이 없는 나로서는 소개 책자에 샘플이나 구글링한 컬러링 작품들을 보며 따라해보았지만 아무래도 조금 불만족스러웠다. 그러다보니 안하게되고... 나의 컬러링 장비들은 언제나 그랬듯이 물론 한두번 쓰고 지금은 장식용(?)처럼 책과 함께 꽂혀있다.
그러다 만난 <스티커 아트북> 팝아트편을 해봤는데 '이거슨 신세계!' ㅋㅋ 꼼꼼하게 붙이기만 하면 작품이 되었다. 특히 내가 했던 책은 팝아트여서 그런지 인쇄된 스티커의 반짝거림이 아주 잘 어울렸다. 만족스러운 마음에 명화시리즈를 몇권 더 사서 붙였다.

그렇게 <스티커 아트북>을 하나씩 완성하면서 조금 아쉬웠던 부분이 작품을 완성하고 전시(?)하기가 불편하다는 점이었는데 나같은 생각을 하는 사람들이 많았는지 그런 점을 보완한 시리즈가 나온 것 같다. <스티커 아트북 프리미엄>
프리미엄은 A3사이즈(420x295)에 1,000여개의 스티커를 붙여 완성하게 되는데 바탕지가 두꺼운워 완성되면 세워두거나 걸어둘 수 있다. 나는 아메리칸 쇼트헤어 고양이를 시작했는데 1,023개 스티커를 붙여야 한다. 그 중에는 굉장히 작은 스티커도 많아 아주 조심해야 한다.(하나 잃어버림 ㅠㅠ) 그래도 다행히 출판사에서 핀셋을 주셔서 조금 더 쉽게 슥슥. 바탕지에 쓰인 번호 정렬되어있지 않아 좀 어지럽긴 하지만 계속하다보면 자꾸 채워지는 칸이 많을테니 조금 편해지겠지 하며 마음을 다독여본다. 또 다른 좋은 점으로 포장 케이스가 두꺼운 종이가방(?) 처럼 만들어져있어 가지고 다닐 수도 있다. 흐흐 빨리 완성해서 내 방 책장에 세워두고 싶다.

정보량이 대단하네요

나홀로 여행 컨설팅북 - 혼자 여행하는 사람을 위한 여행 미션.1인 코스 & 맛집 올가이드, 개정판
이주영 지음 / 길벗 / 2018년 11월

나여추 카페 주인장 이주영씨의 말로 시작되는 여행정보 책. 일상에서 충분히 열심히 살고 있으니 여행마저 너무 열심히 하지말자는 이야기에 웃음이 난다.
언제부터인가 노는 것을 잊은 우리, 명심하자 휴식은 게으름이 아니다!

책은 나홀로 여행 스팟 258개와 나여추 카페 회원의 리얼꿀팁을 담았다는데 역시 정보가 많은 여행카페를 기반으로 해서 그런지 그 정보의 양이 어마어마 하다. 서울부터 제주까지 35개 지역의 교통, 숙박, 먹거리, 볼거리, 지도에 꼼꼼하게 표시된 코스추천도 있고 교통비, 입장료, 식음료 가격을 간단히 살펴보고 자신의 지출도 적을 수 있는 코너도 있다. 개인적으로 저자 총평과 카페에서 자주 등장한 질문과 답변 Q&A 코너가 좀 특별해 보였는데 왜 여행 컨설팅북이라는 제목이 나왔는지 알게 하는 코너들이다.

자 그래서 혼자 여행 가고 싶은 곳을 골랐다. 일상과 좀 다른 느낌을 받고 싶은니 도시는 아니고 여럿이 다녀왔던 곳은 아니었으면 하고 등등 나만의 기준으로 살펴봤다.
우선 단양이다. 단양을 선택한 이유는 교통편이 제한적인 곳이라는데 차를 놓치거나 해서 시간이 뜰 경우 눈치보지 않아도 될듯 등등 혼자라서 마음편한 그런 여행지 같아서이다. 물론 패러글라이딩을 해보고 싶은 마음도 컷다. 1년 중 300일 가량 비행이 가능하다 하니 언제든 갈 수 있을 것 같다. 그리고 나면 다른 곳들은 슬슬 둘러보면 될 곳들이다.
다음은 울릉도. 왠지 울릉도, 독도는 꼭 한번은 가보고 싶은 곳이다. 배를 타야한다는 것이 좀 꺼려지게 하긴 하지만... 어쨌든 후포, 강릉, 포항에서 타면 3시간 30분 정도 걸린다고 한다. 들어가고 나면 어딜가나 그림일듯하고 독도, 대풍감과 봉래폭포 인증샷이면 끝!일듯 하다.

휴식이 필요한가? 일행을 구하기 위해 시간 맞추고 그 사람의 취향에 맞추느라 신경쓰지말자. 그냥 가보고 싶은 곳을 고르고 이 책을 들고 가나면 된다. ‘나홀로 여행’ 벌써 마음이 편해진다

신기하네요

여자와 골반 - 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
카타야마 요지로 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법

직장생활을 하면서 허리가 아파 병원진료를 받은 경험이 있다. 물론 지금도 완전히 좋아진 것은 아니지만. 허리가 안좋아진 이유는 산후 골반이 삐뚤어져서 앉은 자세에 영향을 미쳤고 그래서 척추가 한쪽으로 기울었다는 것이었다.
골반의 기울어짐을 잡는 것이 중요하다고 생각했다. 그런데 이 책 시작부터 내 생각과는 다르다.

저자는 프롤로그에서 골반은 이완되었다가 수축되고 기울어지거나 틀어졌거나 다시 원상태로 돌아오는 변화를 계속 한다며 억지로 균형을 맞추려 하지말고 자연스럽게 움직이게 둬야한다는 이야기를 한다. 그러기 위해서는 골반의 움직임을 알고 의식해야 삶을 조금 더 삶의 묘미를 느낄 수 있다는 당부와 함께.

책은 우선 여자의 골반이란에서 골반의 틀어짐과 교정, 다이어트 개념을 알려주고 생리, 섹스, 출산, 갱년기, 노화의 골반을 하나씩 이야기 한다.
생리통이 심할 때 아래배를 따뜻하게 하는 복사혈 정제법과 직장에 앉아서 할 수 있는 의자에 앉아 하는 혈해혈 풀어주기는 잘 배워둬야겠다.
또 섹스와 골반 챕터가 재미있었는데 Q&A에서 입모양과 골반 기저부 관계에 대한 설명이 인상적이다. 입술을 내미는 것으로 골반기저부를 느슨하게 윗부분은 수축시킬 수 있고 반대로 입꼬리를 내리거나 이를 꽉 물면 골반기저부, 항문, 질이 모두 수축된다고 한다. 이야기를 읽고 한번 실험해본다. 그런데 의식하고 입을 움직여보니 진짜그런 느낌을 받을 수 있었다. 또 섹스할 때 ‘아’ 또는 ‘하’ 같은 소리를 내는 것이 골반기저부의 긴장을 풀기 위해서라는 이야기도 신기하기까지 했다.

그동안 알고 있던 것들이 조금 잘못되었다는 것을 알게 해준 책이다. 여성 건강에 중요한 부분인 골반, 관리 시작해봐야겠다. 우선 요통해서에 좋다는 ‘다리를 옆으로 올리는 스트레칭’을 해봐야겠다.