반려인이라면 꼭 읽어야할 책이네요

선생님, 우리 강아지 이 음식 먹여도 될까요? - 반려견 맞춤 식재료 바이블
박은정.유승선 지음 / 길벗 / 2021년 4월

국내 최초 펫 영양학 & 한의학으로 풀어낸 자연식 대백과

내 강아지를 위한 최고의 식재료 가이드

<선생님, 우리 강아지 이 음식 먹여도 될까요?>는 전문 펫 영양사와 한의학으로 반려견의 건강을 챙기는 한의사의 책이다. 저자들은 책의 독자들이 반려견과 행복하고 건강한 생활을 함께하기를 바라는 마음으로 내용을 채웠다고 한다. 그들이 추천하는 천연 재료와 자연식이 궁금해졌다.

책은 반려견의 건강과 영양을 간략히 설명하고 식재료와 특식 레시피를 소개한다. 특히 피해야 할 식재료는 잘 외워둬야겠다. 양파,파,부추가 강아지의 적혈구를 파괴해서 쇼크를 일으킬 수 있다고 하고 마카다미아넛을 먹이면 구토를 동반하는 마비 후유 증상을 보일 수 있다고 한다. 또 익히지 않은 달걀흰자는 빈혈을 일으킬 수 있으니 꼭 익혀서 먹이라고. 읽으며 혹시 내가 이런 것들을 준 적이 있던가 하며 가슴을 쓸어내렸다.

다음은 반려견 영양 식재료 100. 주변에서 흔하게 볼 수 있는 채소, 육류, 해조류, 곡류 등등이 소개된다. 개인적으로 강아지에게 토마토와 파프리카를 자주 주는데 토마토와 소고기를 혼합해주면 피부를 튼튼하게 하는데 좋고 파프리카는 면역력을 높이는데 좋다고 한다. 익혀주거나 생으로 주는 것 모두 괜찮다고 하고… ^^ 왠지 다행이다.

반려견 특식 메뉴40에서는 피부 알레르기에 좋다는 ‘브로콜리 오리고기 볶음’과 피부 염증에 도움주는 ‘돼지고기 사과죽’에 눈이 갔다. 아토피가 약간 있어 걱정이었는데 잘 먹는 야채와 고기로 피부관리 해줄 수 있다니 꼭 해줘야겠다.(연어가 좋다는데 절대 안먹어서 뭐 다른 것은 없나 고민되던 중이었다)

강아지와 함께 살면서 가장 많이 고민되는 것이 음식이다. 이걸 줘도 되는지, 혹시 탈 나는건 아닌지. 초콜릿, 포도 정도는 알겠는데 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 것이 어려웠다. 그래서 더 반가운 책. 잘 읽고 우리 강아지 건강 챙기는 보호자가 되고 싶다.

꼭 챙겨볼 책!!!

90일 밤의 미술관 : 루브르 박물관 - 루브르에서 여행하듯 시작하는 교양 미술 감상 ㅣ Collect 8
이혜준 외 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 5월

하루 1작품 루브르 박물관 집중 투어

루브르. 세계에서 가장 유명한 박물관이자 유럽여행에서 빠지지 않고 등장하는 관광지이다. 지난번 스페인 방문 시 ‘프라도’미술관의 인파 때문에 놀랐었는데 루브르는 연간 방문객이 1,020만명이라니 매일매일 전시실을 꽉 채운 사람들의 모습이 눈에 선하다.

60만점을 소장하고 3만 5천여 점을 전시한다는 루브르를 여행객의 짧은 시간에 잘 관람할 수 있는 방법을 알려준다는 책. 그 방법이 궁금해졌다.

책은 가이드 4인의 간략한 인터뷰를 통해 루브르 방문 팁과 그 역사를 소개하는 것으로 시작한다. 기다리는 시간을 줄이기 위해 인터넷으로 예약하고 준비해온 물을 챙긴다음 짐 보관소와 화장실에 들러 입장하기.

책의 저자 프랑스 국가 공인 가이드 4인은 하나 같이 루브르 관람 팁으로 먼저 어떤 작품을 관람할지 뽑아보고 동선을 잡아서 보는 것을 추천한다.

루브르 박물관은 리슐리외관, 쉴리관, 드농관으로 나뉘어 있다. 세 관의 이름은 현재 루브르 박물관이 존재할 수 있도록 노력했던 인물들의 이름이라고 한다. 가장 많은 사람들이 방문하는 드농관은 고대 그리스 조각들과 중세부터 르네상스, 바로크, 신고전주의, 낭만주의 작품을 볼 수 있다. 루브르의 스타 <모나리자>는 드농관에 있다.

책의 순서대로 리슐리외관을 먼저 살폈다. 여기서는 고대 메소포타미아 유물과 18세기 프랑스 조각, 17세기 북유럽 회화, 나폴레옹 3세의 화려한 아파트 모습을 볼 수 있다고 하는데 관람객들의 방문이 적어 여유롭게 관람할 수 있다는 것이 좋은 점으로 소개된다. 유명 작품들이 적은 곳인가부다 하는 추측을 해본다. 개인적으로 소개된 작품들 중 Day 30에 네덜란드 작가 요하네스 페르메이르의 <레이스를 뜨는 여인>에 눈이 갔다. 24x21cm의 캔버스에 이렇게나 섬세한 그림으로 고요함을 전하는 작가. 그가 썼던 기술이 무엇이든간에 아주 특별한 작품임에 틀림없다. 또 루브르에서 사용한 액자는 작은 구멍을 통해 그녀를 바라보는 느낌을 받게 하는데 그 연출이 아주 매력적이다.

다음으로 기억에 남는 아니 꼭 보고 싶은 작품은 드농관의 <니케>이다. 지금은 파손된 모습이지만 당시의 모습을 상상해보라는 가이드의 글이 너무나 생생하게 느껴졌기 때문이다. ‘DARU’ 계단 아래쪽에서 올려다보는, 니케가 날개를 펴고 내려오는 듯한 형상이 루브르의 자부심과 서양 미술의 영광을 느끼게 한다는 설명과 사진을 보니 지금 그 현장에 서 있는듯 가슴이 두근거렸다.

100개의 작품과 설명. 프랑스 국가 공인 가이드들의 멋진 해설이 전시장에서 작품을 관람하는 느낌을 주는 책이다. 루브르 방문 계획이 있다면 챙겨보기를 추천한다.

오호 정말 이해가 쉽네요

이토록 쉬운 경제학 - 영화로 배우는 50가지 생존 경제 상식
강영연 외 지음 / 한국경제신문 / 2021년 5월

영화로 배우는 50가지 경제 생존 상식

나에게도 방 한쪽 구석에 놓인 벽돌이 있다. 재테크 열풍의 시대. 경제를 알아야 돈을 번다는 말에 수긍하며 경제를 공부해보겠다고 구매한 책. 첫 장을 읽다가 덮고 책은 시의성이 떨어진다고 변명하며 신문을 읽겠다고도 해봤지만 경제는 용어도 설명도 이해하기가 넘 어려웠다. 그런데 이 책. <한국경제신문> 기자들이 영화로 경제 원리와 현상, 사상을 소개한다. <극한직업>에서 형사들의 치킨집이 대박 친 이유를 ‘독점적 경쟁시장’을 만들었기 때문으로, <소공녀>의 미소가 집보다 담배를 선택하는 것에서 ‘수요 탄력성’을, <엑시트>의 용식이의 실업 상태를 ‘구조적 실업’으로 설명한다는 것이다.

목차를 살폈다. 빈곤, 일자리와 복지, 사랑과 우정 등 8개의 분야로 50가지의 경제학 개념을 설명한다. 첫 번째 <기생충>에서는 소득불평등과 계단으로 상징되는 계층이동의 개념을 설명한다. 워낙 유명한 영화라 감독이 담은 의미들을 알고있었기 때문인지 이해가 쉽게 됐다. 마지막에 소득불평등이 심할 수록 계층 이동이 어려워진다는 점을 보여주는 ‘위대한 개츠비 곡선’에서 우리나라의 지니계수도 세대 간 소득탄력성도 낮다는 그래프가 좀 의심스러웠는데 자세히 보니 2012년 기준이다. 10년 전엔 그랬나?

 개인적으로 제 5장 마케팅과 경쟁이 가장 기억에 남는다. 재미있게 봤던 <극한직업>에서 갈비맛 통닭이 만들어낸 독점적 경쟁과 비탄력적 수요, 자영업자의 과다경쟁과 퍼플오션 개념을 아주 쉽게 이해할 수 있다. <위대한 쇼맨>에서는 피어니스 바넘의 19세기 광고전략이 ‘바넘 효과’와 ‘손실회피’로 소개되고 현대의 광고 시장에서 얼마나 활발히 활용되고 있는지를 보여준다. <포드 V 페라리>에서는 ‘후광 효과’와 ‘베블런 효과’, ‘스놉’효과를 설명하는데 포드에게 미안하지만 포드가 페라리를 합병했다면 페파리의 브랜드 이미지를 지키기 위해 엄청난 마케팅 비용이 필요했을 것 같다는 상상을 해본다.

 각 장에 소개되는 영화를 봤다면 그 안에서 설명하는 경제 개념이 더 잘 이해된다. 그리고 인용된 영화를 안봤다면 보고 싶은 영화가 생기게 하는 책이다. 경제공부와 볼만 한 영화정보을 모두 얻고 싶다면 추천~!!

이번 여름 남해로 가려고요~

Tripful 트립풀 남해 - 남해도, 창선도 ㅣ 트립풀 Tripful 21
이지앤북스 편집부 지음 / 이지앤북스 / 2021년 5월

“남해를 살다, 혼자만 알고 싶은 비밀스런 남해”

코로나로 해외여행이 막혀 답답함이 꽉찬 요즘. 무엇인가 숨쉴 공간을 찾는 마음으로 국내여행책자를 뒤적이게 되었다. 얼마전 알게된 Tripful 시리즈. 국내 여행지를 한 곳씩 소개하는 책이다. 얇지만 정보가 잘 구성되어있어 휴대하기도 좋다. 이번 책 남해는 어떤 설렘을 줄까 기대하며 펼친 첫장. 와우!

남해. 솔직히 낯선 지명이다. 그런데 왠지 가보고 싶다는 생각이 많이 들기도 한다. 저자는 혼자만 알고 싶은 공간으로 남해를 소개한다. 몇몇 유명 관광지가 있지만 아직까지 유명세를 타지 않은 여행지. 그래서 남해는 특별한지 모르겠다.

트립풀 남해는 가봐야할 곳과 음식점, 쇼핑스팟, 숙박시설 그리고 마지막에 남해 여행에 참고할 체크리스트, 계절, 축제, 교툥편을 소개한다.

가장 먼저 눈이 가는 곳은 로컬 맛집. 역시 여행은 식도락. 남해의 멸치쌈밥을 눈여겨 봤다.

멸치쌈밥은 5월 쯤이 가장 제철인 음식으로 남해부어림, 우리식당, 남해썸쌈밥, 다랭이맛집 등이 유명하다고 한다.멸치를 쌈싸먹는다는 것이 좀 신기하지만 일단 제철에 맛을 보고 평가하는 것으로 하자.

다음으로 눈여겨 본 곳은 디저트&베이커리 섹션의 빵집. 자칭 타칭 공식 빵순이라 그런지 빵집이 반가웠다. 유럽 여행 시 독일빵이 맛있었다는 기억이 있는 관계로 독일 빵집 ‘르뺑스타독일빵집’에 꼭 가보고 싶다는 생각을 해봤다. 독일 할아버지와의 인연으로 시작된 빵집은 독일빵의 맛을 살리는 빵과 남해의 유자를 첨가한 빵으로 유명하다고 한다. 빵이 나오는 오전 10시, 11시에 맞춰 방문해보는 것도 좋겠다.

책 뒤쪽 남해 여행 체크리스트에서 남해 지역화폐 ‘화전’(상시 5% 할인), 상점들이 대부분 8시에는 닫는다는 것, 안개가 많이 끼는 지역이니 미끄럼 방지를 위해 경등산화 등을 신을 것, 유자, 보물초, 죽방멸치 등 남해의 특신물 등을 확인하고 나니 정말 떠나기만 하면 될 기분이다. 역시 여행은 계획 세울때 제일 설렌다.

남해. 올해 가족여행은 남해로 결정이다~

동네 주치의의 진단 참 좋네요

사소한 건강 법칙 - 아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는
김영철 지음 / 가나출판사 / 2021년 4월

너무 사소해서 무심코 넘기는 우리 몸의 신호,
사소한 신호에 귀를 기울여야 평생 건강하게 살 수 있다!


예전에 TV에서 유럽의 주치의 제도에 대한 다큐멘터리를 본적 있다. 거주지 주변에 주치의를 배정하고 1차 진료를 지정 주치의에게 받게하는 제도이다. 이렇게 하면 의사는 환자의 건강상태를 지속적으로 진료, 모니터링하기 때문에 환자들의 병증에 대한 진단이 보다 정확할 수 있다는 내용이었다. 물론 장단점이 있겠지만 누구나 주치의를 갖는 다는 것이 좀 멋지다는 생각을 했었다. 이런 생각 때문인지 동네 주치의라고 자신을 말하는 저자 김영철씨의 책이 궁금해졌다.

저자는 요즘은 의료지식을 손쉽게 얻을 수 있는 세상이지만 사람들에게 생활 속 사소한 병증의 위험성을 알리고 관리하게 하여 건강한 삶을 살 수 있도록 하고 싶은 마음이 이 책을 쓴 원동력이라 말한다. 어릴적 나의 부모님은 약은 좋은 것이 아니니 조금 아프더라도 쉬고 참으면 낫는다는 말씀을 많이 하셨다. 그래서 감기약 같은 것은 거의 안먹었다. 나이가 든 후에는 '병원 자주 가는 사람이 건강하다'며 부모님을 병원에 모시고 가지만 솔직히 나 스스로는 병증을 대수롭지 않게 넘기는 일이 잦다. 어쩌면 이 책은 이런 나를 위한 책인 것 같다.

책은 아픈 사람이 무시하는 사소한 건강 신호, 건강한 사람이 따르는 사소한 건강 법칙, 건강하고 싶다면 지켜야 할 사소한 건강 습관으로 나누어 증상과 병증을 소개한다. 각각의 이야기는 동네 주치의의 진료와 그 후의 이야기, 병증 소개, 치료/예방법으로 구성되어있다.
재미있는 점은 동네 주치의인 저자의 진단이다. 증상을 듣고 '이런 병일 수 있지만 우선 이 약을 먹어보자, 이런 증상은 이런 병일 수 있으니 상급병원으로 빨리 가보시라.'고 말한다. 전자의 경우 호전되지 않으면 상급병원으로 보낸다. 진단 기기나 전문성, 경험 부족을 인정하고 상급병원 진료를 추천할 수 있는 의사, 개인적으로 동네 주치의는 이래야 한다고 생각한다.

가족력 때문에 대사증후군 부터 당뇨, 고혈압에 관심이 갔다. 늦은 저녁으로 살이 붙기 시작하면서 대사증후군 위험군 진단도 받아봤고, 공복혈당이 높게 나온 경험도 있어 은근 신경이 쓰였던 것이 사실이다. 책을 보니 대사증후군은 당뇨와 고혈압과 바로 연결되는 시작점 정도라고 한다. 관리 방법은 복부 비만을 해결하고 근육량 늘리기. 하루 500칼로리 적게 먹고 일주일에 3~4회 30분에서 60분 유산소운동으로 체중의 7~10%를 줄이는 것을 목표로 지속적으로 하다보면 대사증후군에서 해방될 수 있단다. 몸에 병증이 생겨 힘들지 않아 이런 생각을 하겠지만 음... 왠지 밥아저씨의 참~쉽죠?같은 느낌이다. 어찌되었건 아직 사소한 증상은 없으니 사소한 건강 법칙 실천으로 걱정을 덜어야겠다.
동네 주치의 선생님의 따뜻한 마음이 느껴지는 책이다. 다른 증상에 대한 이야기도 읽어두고 그냥 지나치지 않도록 해야겠다