8초만 누르면 통증이 사라진다! - 장민제

8초만 누르면 통증이 사라진다! - 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법
장민제 지음 / 비타북스 / 2015년 11월

생활의 각종 스트레스나 잘못된 자세에서 오는 통증이 비단 나만의 문제가 아니듯 대부분의 많은 사람들이 평소 달고 사는것이 통증이 아닌가 싶다. 심하면 병원을 찾지만 시간이 부족하고 견딜만하다 싶은 통증은 그저 파스에만 의존하고 넘어가게 마련이다.

통증을 잡는 혈자리로 마사지하면 완화될 수 있다는 이 책이 그래서 손이 갈수밖에 없다. 병 의원 갈 시간조차 부족한 현대인에게 셀프요법으로 그만이기도하고 가족들의 피로를 풀어줄 수 있어 경제적인 방법이라 여겨저서다.

종편 방송에 쉬운 통증 제어법으로 소개되 반향을 일으킨 장민재 선생의  스위치요법. 방송을 보지 못한 내게 두고두고 함께할 책으로 찜해본다. 이 책은 동영상 DVD도 함께 있어 정확한 통증제어 지점을 찾을 수 있는 데 별 어려움이 없다.

8초 통증 마사지는 경락과 경혈의 원리에 입각해 통증을 완화하는데, 아픈부분에 직접 하는 것이 아닌 즉, 우리 몸에 기혈을 운반하는 순환 통로에 기가 머물다가는 경혈을 제어하는 방법이라 꾸준히 자극하면 만성 통증도 해방될 수 있다고 한다.

언제나 맨 처음은 몸의 이완상태인 릴렉싱을 하고, 이후 여기서 알려주는 14가지 스위치에 반복된 자극요법으로 마사지를 해주면 그것으로 끝이다.

예를 들어 목의 앞뒤 움직임이 불편하다면 양 눈썹사이 정중앙에 자리한 인당혈을 마사지해주면 좋다고 한다. 모델을 통해 정확한 자리와 처치방법을 사진과 함께 알려주는데 이런 처치요법은 혼자서 하는 방법도 알려준다.  이 혈 자리는 평소에 스트레스로 인한 불안감 피로감을 동반한 목통증을 제어 한다니 수시로 마사지하면 좋을듯하다. 1인 가구가 늘어나고 있는 지금 혼자서도 아주 쉽게 따라 할 수 있으니 이 책으로 아픈 통증을 멀리 쫓아내 버리길 바래본다.

뻐근한 허리통증에 엄지와 검지가 만나는 합곡혈과 목뒤 튀어나온 뼈가 대추혈인데 그 옆 좌우를 마사지하니 좀 부드러워졌다. 이 외에 우리 몸을 괴롭히는 여러통증에 합당한 혈을 찾아 마사지해해사 빠른 효과를 경험해보길 ....