[서평] 소녀를 위한 몸 돌봄 안내서

소녀를 위한 몸 돌봄 안내서 - 하고 싶은 게 많은 너에게 주고 싶은 ‘몸과 마음이 함께’ 자라는 습관 ㅣ 자기 돌봄 2
곽세라 지음, 김설희 그림 / 원더박스 / 2021년 6월

이 책은 곽세라 글, 김설희 그림의 총 6장으로 구성된 180page 분량의 책이다.

이 책이 내 눈길을 사로잡은 것은 제일 마지막 장의 "내가 열다섯 살 때 누군가 이 말을 해줬더라면..."

월경을 시작한 나에게 완경을 앞둔 내가 보내는, 건강한 몸과 마음으로 자기만의 삶을 가꾸는 방법에 관한 메시지.

이 글귀였다.

책의 시작은 35년 전 작가가 15살 때 써 놓은 편지를 우연히 찾았고, 읽으면서 시작한다.

15살의 소녀는 미래의 본인에게 언제가 되었건 당신이 이 편지를 읽게 된다면 몇몇의 질문에 꼭 대답해 달라는 당부와 함께 편지를 남겼고, 35년이 지난 작가가 그것을 읽으면서 과거의 자신에게 답을 하는 것으로 내용이 전개된다.

15살의 소녀는 너무 외롭다는 생각이 들었고, 지금의 자신은 하나도 마음에 드는 게 없으며, 어른이 되는 건 더더욱 무섭다는 생각에 훌쩍이다 문득, '언젠간 자신도 어른이 되겠지?'라는 생각이 들었고, 그래서 미래의 자신에게 편지를 쓰기로 했다고 한다.

15세 사춘기의 소녀들은 내가 누구인가?를 가장 고민하는 시기이고, 자아 정체감과 정체성의 혼미를 겪는 시기여서 고아를 꿈꾼다는 것을 자녀교육 수업에서 들었던 것 같다.

작가의 15세도 그랬던 것 같다.

작가는 이대 영문과를 나와 유명 광고 회사 카피라이터로 일하던 중 '머리'의 삶에 회의를 느끼고 '가슴'으로 살고 싶다는 열망에 따라 인도로 떠나 요가와 철학, 명상을 배우고, 인도 전역을 돌며 힐링을 주제로 한 아트쇼를 펼치기도 했다. 또 힐링을 주제로 20년 넘게 여행하며 글을 쓰고 있는 사람이다.

작가가 과거의 자신에게 가장 하고 싶었던 말은

몸은 꿈을 이루는 도구가 아니야. 그 꿈에 닿을 때까지 함께 여행할 친구야

[출처] 소녀를 위한 몸 돌봄 안내서

라는 것으로, 몸과 마음이 다르지 않음을 강조하며, 몸에 좋은 친구가 되어주라고 이야기한다.

"나는 네가 웃을 때 제일 예쁜 사람이었으면 좋겠어."라며 예쁘다는 것은 생김이 아닌 느낌이라고 말한다.

내가 좋아진다는 건 내 몸과 사이가 좋아진다는 것이고, 몸도 나를 좋아하게 되었다는 뜻임을 강조한다.

우선 내 몸과 사이가 좋아지려면, 자세를 바르게 해야 함을 강조하며, 2장에서는 바른 자세가 왜 중요한지, 어떤 자세가 바른지를 자세하게 설명한다.

2장에서 몸의 바른 자세에 관해 이야기를 했다면, 3장과 4장에서는 음식을 바르게 먹는 법과 물을 바르게 마시는 법에 대해 이야기한다.

아마 인도에서 요가와 철학, 명상을 배우며 느낀 점을 설명한 듯하다.

내가 가장 기억에 남는 장은 5장이다.

"너는 내게 물었지. 지금 학교에서 배운 것들이 어른이 되어 쓸모가 있느냐고. 내 대답은 'NO. 야. 그때 교실에 앉아 배운 것들은 전혀 쓸모가 없을 뿐만 아니라 네 말대로 기억도 나지 않아. 하지만 단 한 가지 기억나는 게 뭔지 아니? 그걸 매우던 시간들이야. 그걸 매우기 위해 아침마다 학교에 가고, 좋건 싫건 수업을 듣고....."

나는 '배우는 법'을 배웠어. '목표를 이루기 위해 참고 애쓰는 법'을 배운 거야. 그리고 그건 정말 쓸모가 있단다.(p.143)

의미 있는 것은 어린 날 성실하게 학교에 가고, 꾸준히 무언가를 배우던 경험들이야. 그건 어른이 되어서도 성장하고 배우고 앞으로 나아갈 수 있게 해 주는 힘이 된단다. 그러니까 지금 너는 의미 없는 시간 속을 지나고 있는 게 아니야.(p, 144)

다른 부분들도 좋았지만 이 부분이 정말 마음에 와닿았다.

아이들은 항상 묻는다. 덧셈, 뺄셈, 곱셈만 하면 되는데, 왜 어려운 수학을 배워야 하냐고? 또 우리나라 역사도 어려운데, 왜 세계사까지 알아야 하냐고?

이런 질문들을 들을 때마다 왜 그래야 하는지? 한 단어로 설명하기 정말 어려웠는데, 이 책에서 정말 쉽게 정리해 주었다.

"배우는 법을 배우고 있는 거라고, 목표를 이루기 위해 참고 애쓰는 법을 배우는 거라고...."

이 책은 중학생 딸에게 꼭 한 번 읽어보라고 추천하고 싶은 책이다.

* 이 글은 출판사에서 책을 제공받고 주관적으로 쓴 서평입니다.

[서평] 평범한 직장인이 어떻게 1년에 2권의 책을 썼을까?

평범한 직장인이 어떻게 1년 만에 2권의 책을 썼을까
황준연 지음 / 와일드북 / 2021년 6월

이 책은 총 6장 260페이지로 구성되어 있다.

제1장에서는 인생의 변화를 다루고 있는데, 작가 황준연의 삶을 적나라하게 이야기하고 있다.

부모님의 이혼, 아버지의 죽음, 갑자기 생긴 새아버지, 새어머니까지 중학생인 작가가 받아들이기 너무 힘든 삶을 살았고, 고등학교 때부터 혼자 살았다고 한다. 경제적으로도 강제 독립한 상태라 돈을 빌릴 곳도 없었다고 한다.

대학에 합격을 했지만, 등록금이 없어 방황하던 차에 새아버지가 400만 원을 마련해 주었지만, 어머니가 "하루만 빌려줘."라며 그 돈을 빌려 가셨고 묵묵부답이었던 어머니와의 인연은 거기서 끊었다며 이야기가 시작된다.

그 어린 나이에 얼마나 많은 짐을 지고 살아야만 했을까? 하는 생각만으로도 가슴이 먹먹해지는 순간이다.

작가는 그 해 7월 다시 입시학원에 등록했고, 아르바이트로 돈을 벌어 다음 해 같은 대학교, 같은 학과에 등록을 했다. 그러나 2학년 때의 등록금을 도저히 마련할 수 없어 학교에서 제적당했고, 고졸, 무스펙, 무직 청년으로 아르바이트를 전전긍긍하며 살아왔고, 그럼에도 불구하고 군대까지 간다면 나중에 무엇을 할 수 있을까? 늘 뒤처져 있는 내가 2년의 세월을 허비하면 아무것도 할 수 없을 것 같아 군 입대를 미루고 미루다 27살에 어쩔 수 없이 갔다고 한다.

사람들은 작가에게 늘 "너는 망했다."라고 이야기했고, 작가 스스로도 이번 생은 망했다며, 내일이 되는 것을 두려워했다고 한다.

이런 본인의 넋두리로 이야기는 시작되고, 4장 인생이 바뀌는 책 쓰기까지의 내용은 책을 읽는다기 보다 작가 자신의 삶이 이랬고, 그런 상황에서 책을 읽으며 인생이 변화하기 시작했다고 하는 이야기로 진행된다.

프롤로그부터 4장까지의 내용은 책을 읽는다기 보다 작가가 직접 눈앞에서 강의를 하는 듯한 느낌을 받았다.

그만큼 문체도 간결해 읽기 편했고, 무엇보다 진심이 느껴지는 책이었던 것 같다.

이제 당신의 삶은 알겠으니 당신이 이 책에서 하고자 하는 말이 무엇인지가 궁금해질 즈음 5장에서부터 작가는 본인이 이 책을 기획하게 된 배경과 어떻게 하면 책 쓰기가 가능한지? 쉽게 쓸 수 있는지에 관해 본인의 노하우를 전수한다.

그리고 마지막 6장에서는 가슴 뛰는 삶을 살기 위해 자신이 좋아하는 일을 해야 하고, 본인이 작가가 된 이유를 설명하며, 이 글을 읽는 독자들도 충분히 책을 낼 수 있다고 끝까지 격려를 아끼지 않는다.

책을 내는 것은 전문가만 할 수 있는 영역이 아닌 누구나 할 수 있고, 초보자에게 무언가를 알려줄 수 있을 정도면 충분히 책을 쓸 수 있고, 글을 써가면서 느는 것임을 강조한다.

이 책을 읽는 내내 이 글은 정말 진심을 담은 글이구나... 하는 생각을 가장 많이 했던 것 같다.

그리고 아래 사진에서 볼 수 있듯이 부록으로 책 쓰기에 관한 동기와 장르, 출간 계획서 등 책 쓰기에 꼭 필요한 부분을 정리해 두었다.

내심 글을 쓰려고 준비를 하고 있는 내게 진심을 담아 "너도 할 수 있어."라고 용기를 북돋게 해준 책이다.

*이 글은 출판사에서 책을 제공받고 주관적으로 쓴 서평입니다.

[서평] 다시 피어나려 흔들리는 당신에게

다시 피어나려 흔들리는 당신에게 - 해낼 수 없는 일로부터 자유로워지는 중년의 철학
기시미 이치로 지음, 양소울 옮김 / 멀리깊이 / 2021년 6월

이 책은 총 5장으로 구성되어 있으며 284페이지로 구성되어 있다.

작가 기시미 이치로는 프로이트, 융과 함께 심리학의 3대 거장으로 일컬어지는 알프레드 아들러 철학 전공자로 '인간은 변할 수 있고 누구나 행복해질 수 있다.'라는 아들러 철학의 정수를 담은 <미움받을 용기>로 일본과 한국에서 엄청난 반향을 일으킨 사람이다.

이 책은 모든 것이 흔들리는 중년의 사람들에게 저자가 전하는 위로의 책으로 그동안 사람들이 그에게 했던 질문들과 그 질문에 답하는 형식으로 이루어져 있다.

1장에서는 상상한 대로의 불행은 결단코 일어나지 않는다는 주제로, 내일의 불행을 기다리느라 오늘을 허비하지 말라는 이야기를 전한다.

우리는 일어나지도 않을 일들을 걱정하느라 많은 에너지를 쏟고 있으며, 대부분의 시간을 낭비하고 있다.

미래를 걱정하느라 또는 과거를 떠올려서 오늘의 행복에 브레이크를 걸 필요는 없으니 오늘을 행복하게 살자고 말한다.

2장에서는 내 마음을 바꾸면, 주변 사람도 달라진다는 주제로 관계에 대한 이야기를 하고 있다.

미움받을 용기를 갖는다는 것은 '미움을 받으세요.'라는 의미가 아니라 '미움받기를 두려워하지 마세요.'라는 의미입니다. 미움받기를 두려워하는 사람은 하고 싶은 말과 항동을 자제하기 때문에 타인과 충돌하지 않습니다. 이들은 사람 좋다는 소리를 들을지는 모르지만, 주체성 없는 삶을 삽니다. 누구에게나 웃는 얼굴로 대하는 동시에 자기주장은 전혀 하지 않기 때문에 장기적으로는 오히려 신뢰를 잃게 됩니다.

반대로 미움받기를 겁내지 않고 서슴없이 말하고 행동하면 타인과 충돌할 수밖에 없습니다. 그 결과 미움을 받거나, 원망을 듣거나, 상처를 입습니다. 그러나 주변에 나를 싫어하는 사람이 있다는 건 역으로 자유로운 삶을 살고 있다는 증거이며, 이는 자유로운 삶을 위해 치러야 하는 필수적인 대가입니다.(p.31)

사람은 누구나 자유로운 삶을 살 권리가 있고, 그렇게 살기 위해 미움받을 용기를 내라고 작가는 말한다.

우리 인생은 '해야 할 것', '하고 싶은 것', '할 수 있는 것'으로 이루어져 있는데, 나이가 든다는 것은 할 수 없게 된 것이 늘어난다는 것을 의미한다.

그래서 우리가 나이 듦을 받아들이려면 할 수 없게 된 것이 아닌 '할 수 있는 것'과 '지금 살아있음'에 주목해야 한다고 말한다. 왜냐하면 언젠가는 '할 수 있는 것'이 사라지는 때가 온 것이기 때문이다.

예전 강의를 들은 내용 중 기억나는 부분은 성인 초기엔 친근감과 고립감을 느끼고, 성인 중기가 되면 생산성과 정체감을 느낀다고 한다. 그러나 성인 후기가 되면 자아통정감과 절망감을 느끼게 된다고 한다.

그만큼 성인 후기가 되면 할 수 없는 것이 많아지고, 내가 할 수 있다고 생각하더라도 주변에서 그렇게 봐주지 않는 경우가 많아 스스로 위축될 수 있을 거라는 생각이 든다.

그래서 작가는 '할 수 있는 것과 지금 살아있음'에 주목하라고 이야기한 듯하다.

또 이 책을 읽으며 가장 마음에 와닿았던 것은 부모 자식 관계 부분이다.

"부모가 가져야 할 단 하나의 목표는 자립입니다. 부모 자식 관계에서의 목표는 자립입니다."

부모는 지금 하는 행위가 자식의 자립에 방해가 되지 않는지 항상 생각해야 합니다.(p.81)

부모의 역할은 자식을 있는 그대로 받아들이고, '그 사람답게' 성장하고 발전하도록 지원하는 것이라고 말한다. 부모가 아닌 인간으로서 무엇을 할 수 있을까를 생각하고 자식과의 관계를 맺어가야 하며 자식을 신뢰해야 한다고 강조한다.

3장에서는 죽음 앞에 심각해지지 않을 것, 노후의 짐을 혼자 감당하지 않을 것이라는 주제로 이야기를 한다.

아이를 키울 때 부모는 아이가 오늘은 못 했지만, 내일은 잘할 수 있을 거라는 희망을 품지만, 반대로 자식은 부모의 내일을 비관합니다. 그러나 과거와 미래에 어떠해야 한다는 기대를 내려놓고 지금 여기를 함께하는 삶에 집중하면 많은 갈등과 다툼이 사라집니다.(p.104)

중년이라는 나이가 그런듯하다. 자식은 독립을 해야 할 나이가 되어가고, 부모님은 할 수 없는 것이 많아지는 그래서 위로 아래로 신경 써야 할 부분들이 커지는 나이인 듯하다.

4장에서는 함께일 때 흔들리지 않을 수 있다는 주제로 이야기를 한다.

우리도 부모처럼 늙어가고, 병에 걸리고, 죽는 것은 사실이다. 지금 돌보는 부모는 바로 미래의 나 자신이다.

모든 분쟁은 자기와 타자를 분별하는 데서 시작된다. 상대의 처지가 되어서 생각하는 태도를 아들러는 '공감'이라 말하고, 같은 입장이라면 자신도 같은 말과 행동을 할지 모른다는 생각으로 나와 타자를 분별하는 것이 아닌, 타자를 내 안으로 포용하면 분쟁은 사라지게 되므로 '공감'을 강조한다.

또 그리스어로 선은 '자기에게 도움이 되는 것', 악은 '자기에게 도음이 되지 않는 것.'이라는 의미를 가지고 있다고 한다. 무엇이 선이며 악인가 하는 판단은 굉장히 어려운 일이며, 현명함은 이런 판단을 적확하게 내릴 수 있게 하는데, 현명해지려면 지식보다는 많은 경험이 더 중요하다고 저자는 이야기한다.

저가가 생각하는 연장자의 역할은 젊은 사람들에게 지식보다는 지혜를 전승하는 것이라고 한다.

내가 타자의 기대를 만족시키기 위해 인생을 살지 않는다면, 타자도 내 기대를 만족시키기 위해 사는 것이 아니므로 타자에 대한 요구와 기대를 단념하는 것이 대부분의 문제를 해결하는 방법 중 하나가 된다. 당연히 화를 낼 필요도 없어진다.

타자를 있는 그래도 인정하고 공감하는 삶을 산다면 자신의 삶이 더 풍부해질 거라는 생각이 든다.

5장에서는 내일 피어나는 꽃이 될지는 오늘 내가 결정하는 것이라는 주제로 이야기를 한다.

인간은 외부의 자극에 단순히 반응하는 존재(반응자)가 아니라 행위자이므로 어떤 행위를 할지 결정할 수 있습니다.(p.224)

이후 어떻게 살아갈지 결정할 수 있는 지점에 인간의 존엄성이 있습니다.(p.257)

다른 모든 사람이 내 곁을 떠나는 일이 있어도, 내 속성이 바뀌어도, 나는 나이고 타자의 평가는 나의 가치를 결정하지 않습니다. 자기 자신을 믿는 사람은 그 무엇도 두렵지 않습니다.(p.268)

나 자신을 잃지 않으면 어떤 생활도 고통스럽지 않다. 내가 나로 존재하면 무엇을 잃어도 아깝지 않다.(p.269)

있는 그대로의 나를 받아들이고, 다른 누구의 삶이 아닌 내 인생을 사는 것이야말로 해낼 수 없는 일로부터 자유로워지는 중년의 삶이 아닐까?라는 생각이 든다.

* 이 글은 출판사에서 책을 제공받고, 주관적으로 쓴 서평입니다.

핸드폰 없는 2주일

핸드폰 없는 2주일 ㅣ 미래인 청소년 걸작선 70
플로리안 부셴도르프 지음, 박성원 옮김 / 미래인(미래M&B,미래엠앤비) / 2021년 7월

책의 제목이 눈을 사로잡는 책들이 있다.

핸드폰 없는 2주일이라는 책이 내겐 그랬다.

요즘은 책 없이는 살아도 핸드폰 없이 살 수 없는 그런 시대를 우리는 살아내고 있다고 해도 틀린 말이 아닌듯하다. 지금 서평을 쓰고 있는 이 순간에도 핸드폰은 항상 내 곁을 지키고 있으니...

이 책의 내용은 교생으로 온 슈미트 선생님이 중3 한 반을 대상으로 핸드폰 없이 2주일을 지내보는 실험을 해보자고 이야기를 꺼내면서 시작된다.

아이들의 첫 반응은 핸드폰 없이 지낼 수 없다며, 민주주의 국가에서 우린 선생님 맘대로 할 수 있는 실험용 토끼도 아니고, 이 실험을 우리 반이 아닌 다른 반에서 하면 안 되겠냐며 반문을 한다.

슈미트 선생님은 꼭 이 반에서 실험을 진행해야겠다는 의지를 보이며 "내 실험에 참여하고 싶은 사람? 손 들어주세요."라고 이야기하지만, 반 아이들은 아무 반응이 없다.

아무도 핸드폰을 안 낼 거라고 이야기들은 했지만, 슈미트 선생님은 알고 있다. 이 실험을 해보고 싶은 아이들도 분명히 있다는 사실을...

그래서 이 실험은 반 전체가 핸드폰을 제출하는 것이 아닌, 절반은 제출하고, 핸드폰을 제출하지 않은 학생들은 평소처럼 사용하도록 하는 걸로 실험이 시작된다.

핸드폰을 제출하지 않은 학생들은 평소처럼 계속 톡을 남기며, 자신들은 정상인이고, 핸드폰이 없는 아이들을 '핸없사'라 부르며 일상생활을 해나간다.

슈미트 선생님은 핸드폰을 거의 쓰지 않았고, 핸드폰 없이도 잘 살아갈 수 있으며, 핸드폰 안의 세상은 우리가 사는 세상과 다를 수 있다는 사실을 아이들에게 알려주고 싶어 했다. 선생님이 왜 핸드폰을 쓰지 않았는지는 책의 마지막에 나와있다.

책을 읽는 순간 공감 가는 내용이 참 많았고, 핸드폰 충전기를 탯줄에 비유하는 표현은 정말 신선했다.

어떻게 아이들의 생활을 이렇게 자세히 쓸 수 있었을까? 읽는 내내 정말 궁금했었다.

그 이유는 나중에 작가의 직업을 보고 알게 됐다.

작가는 베를린에 있는 고등학교에서 교과 연구 책임자로 근무하며 청소년 소설을 쓰고 있었다. 아이들과 가장 가까운 환경에서 글을 썼기에 이런 글이 나올 수 있었구나... 하는 생각을 했다.

독일 작가가 쓴 글인데 번역서라는 생각이 들지 않을 만큼 읽는데 불편함이 없는 번역도 너무 자연스러운 책이다.

퀴즈! 과학상식 : 세계 불가사의 수학

퀴즈! 과학상식 : 세계 불가사의 수학 ㅣ 퀴즈! 과학상식 84
권찬호 지음, 차현진 그림, 박한나 감수 / 글송이 / 2021년 6월

퀴즈 과학 상식 시리즈는 아이들이 즐겨보는 학습 만화책이다. 도서관에 가보면 성한 책들이 없을 만큼 학습만화의 인기가 높음을 알 수 있다.

이번 퀴즈 과학 상식 세계 불가사의 수학은 교과연계 스토리텔링 수학을 기반으로 했다고 한다.

'최고의 수학왕'을 꿈꾸는 주인공 수학 우등생 나봉구와 안드로메다은하에서 지구로 온 꼬마 외계인 왕짱이 함께 여행을 다니며 수학 상식을 쌓아나가고, 비밀을 풀어가는 형식으로 진행된다.

총 3개의 장으로 이루어졌으며,

1장에서는 오싹오싹 불가사의한 현상이라는 주제로 각뿔, 규칙 찾기, 원 그리기, 대칭의 초등 3~4학년에 나오는 교과 수학을 바탕으로 이야기가 전개된다.

2장에서는 수의 연산, 배수, 규칙과 대응, 분수의 곱셈 등 초등 5~6학년의 교과 수학에 나오는 내용들로 이루어져 있다.

3장에서는 좌표, 거듭제곱, 삼각형의 성질 등 중학 1학년의 교과 수학에 나오는 내용들과 요리 수학, 마술 수학 등의 내용들로 이루어져 있다.

교과 수학과 관련해보니 초등 저학년부터 중학 1학년까지의 내용이 있지만, 모든 수학 과정을 다 이해하지 않아도 쉽게 이해할 수 있도록 내용을 꾸며놓아서 수학을 좋아하지 않는 친구들도 흥미를 느낄 수 있게 되어있다.

책의 중간중간에 만화가 아닌 간단한 설명을 한 페이지가 눈에 띈다.

불가사의 건축물에 숨어있는 수학으로 인도의 '타지마할'과 이탈리아의 '피사의 사탑' 브라질의 '거대 예수상'과 대한민국의 '석굴암까지. 공부로 받아들이면 머리 아프다고 할 내용들도 간단히 맛보기로 정리해 놓아 아이들의 흥미를 이끌어 낼 수 있도록 구성되어 있다.

대한민국 석굴암

출처 : 퀴즈 과학 상식 세계 불가사의 수학

대한민국 석굴암은 당시 사용한 단위로 석굴암 본존불상의 수치는 얼굴 너비가 2.2자, 가슴 폭음 4.4자, 어깨 폭은 6.6자, 양 무릎 너비는 8.8자로 얼굴"가슴"어깨:무릎의 비율이 1:2:3:4가 된다고 한다. 이때 기준이 된 1.1자는 본존불상 전체 높이(약 330cm)의 10분의 1인 균제 비례를 이룬다. 균제 비례란 인체에서 가장 아름답고 안정감을 주는 비율이다.

*자 : 우리 조상들이 사용했던 길이 단위. 1자는 약 30cm

위의 예로 든 것처럼 어려운 내용을 이해할 수 있는 학년이면 그 학년에 맞게, 초등 저학년이면 균제 비례란 걸 몰라도 그림으로 이해할 수 있게 재미있게 구성되어 있다.

퀴즈 과학 상식은 80권이 넘게 출판되었고, 계속 출판되고 있는 중이다.

상식을 얻기 위해서 머리 아프게 읽는 책이 아닌 재미있게 읽을 수 있는 책인듯하다.