90여 개의 별빛 단어들

그때의 나에게 해주고 싶은 이야기 (별빛 에디션) - 내 마음을 몰랐던 나를 위한 마음 사전
투에고 지음 / 한국경제신문 / 2022년 10월

#그때의나에게해주고싶은이야기
#투에고
#한국경제신문
#도서협찬
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투에고 작가님의 책을 3권 정도 읽었다.
#익숙해질때 #무뎌진다는것 #무지나는나일때가장편해
3권 모두 좋았다. 그래서 이번에 만나게 된별빛 에디션, 《그때의 나에게 해 주고 싶은 이야기》도 기대가 되었다. 표지가 따뜻하고 예쁘다.
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프롤로그의 글을 읽고 마음에 와닿았다.
'타인의 마음을 이해하고 슬픔에 공감하기 위해서는 그토록 노력하면서 왜 그동안 내 마음에는 무심했던 걸까? 반성하는 의미로 한동안 깊은 고민에 빠졌다. 그리고 그 심연의 끝에서 내 마음을 표현해 줄 수 있는 단어를 찾았다.'
무엇보다도 '단어에서 찾았다'라는 부분이 흥미로웠다. 어떤 단어들일까 궁금해졌다.
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#단어는위로다
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작가는 90여 개의 단어를 'ㄱ,ㄴ,ㄷ', 순으로 분류하여 각각의 부제를 달았다. 예를 들면, 'ㅅ, 삶의 가치를 생각할 때, 사랑, 상념들, 상상력, 성찰' 등의 단어를 담았다.
간단 명료하면서도 신선한 방법이었다. 나도 단어집을 만들어 보고 싶어졌다. 하나씩 완성하며 나를 이해하고 찾아가는 시간이 될 것 같다.
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늘 자신에게 집중하고 자아성철을 하려고 의식적으로 노력하는 편이다. 왜냐하면 그 어떤 것에도 나를 잃으면 안 된다는 생각이 강하게 지배했었기 때문이다. 그동안 잃지 않으려고 힘만 쓰고 어떤 방법으로 지켜야 하는지에 대한 구체적인 방법은 없었다. 이 책을 따라 나만의 단어를 찾아서 의미를 부여해 보면 좋겠다.
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내 마음과 나를 표현하는 단어를 찾는 일, 일상에 지치고, 치이고 가끔은 버거움을 느끼는 우리에게 어쩌면 필요한 일이 아닐까?
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🏷인간의 감정을 여러 색깔로 나눈다면 색의 채도는 감정의 세기라고 할 수 있겠다. 서로의 채도가 가장 비슷해지는 순간 상대의 마음속으로 들어갈 수 있응 문이 내 마음과 연결된다.(36쪽)
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🏷타인을 완벽하게 이하하는 일은 불가능하지만, 공담이야말로 '이해'라는 영역에 가장 근접하게 다가갈 수 있는 행위다.(36쪽)
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🏷성인이었던 롤링의 상상력이 전 세계 수많은 어린이에게 꿈을 심어주고 어른에게는 위로가 되어주었던 것처럼 누군가는 황당하고 가치 없는 생각이라고 할지 모르는 상상들이 더 나은 내일을 만들지도 말이다. 오늘도 어디선가 누군가는 상상하고 있다. 다가올 미라에 펼쳐질 세상을 말이다.(212쪽)
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🏷그러므로 내가 만든 틀 안에서 벗어나기 위해서는 결국 언어의 한계를 깨부숴야 한다.(251쪽)
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어린왕자 영어 필사

어린 왕자 영어 필사 - 읽고 쓰며 가슴에 새기는
앙투안 드 생텍쥐페리 지음, 서메리 엮음 / 넥서스 / 2022년 10월

#어린왕자영어필사
#앙투안드생텍쥐페리_원작
#서메리_엮음
#넥서스
#도서협찬



《어린 왕자》는 언제 읽어도 참 좋다.
아무 페이지를 펼쳐서 읽어도 명문장이다.
백 번을 읽어도, 천 번을 읽어도 그 감동은 늘 배가 될 것 같다.
멋진 책이라는 말이 딱 어울린다.

이 번에 만나게 된 '어린 왕자'는 영어 책이다.
하루 10분 투자로 매일 영어 필사를 할 수 있다는 점이
매우 마음에 든다.

총 27 챕터로 구성이 되어 있다.
왼쪽에는 본문을, 오른쪽에는 작가가 선택한 문장을
필사할 수 있은 공간을 만들었다.
영어라 겁먹을 필요 없다. 왼쪽 하단에 영단어장이
첨부가 되어 있고 오른쪽 하단에는 해석도 실려있어
도움을 받을 수 있다.

사용방법은
작가 낭독 또는 원어민 낭독을 듣는다.
작가가 선별한 명문장을 필사한다.
아주 간단하쥬?🥰

친구, 연인, 가족과 함께 하면 좋겠다.
매일 어린 왕자를 만날 수 있는 소중한 시간이 될 것 같다.
28일 동안 즐겁게 하자.

삶의 질을 바꿔 놓을 유용한 책.

노화가 잘못됐습니다 - 의사가 가르쳐주는 시간을 멈추는 식사법
마키타 젠지 지음, 김윤희 옮김 / 더난출판사 / 2022년 1월

#노화가잘못됐습니다
#마키타젠지
#더난콘텐츠

노화하면 주름이 제일 먼저 떠오른다. 인간이라면 노화는 자연스러운 것이기도 하다. 건강보다는 미용의 의미가 더 먼저 다가오는 단어이기도 하다. 그래서 이 책을 읽으면서 많은 것을 알게 되었고 배웠다.

저자는 당뇨병 전문의다. 일본에서 몇 명 안 되는 AGE(단백질이나 지방과 당이 결합해서 생기는 당화 물질) 전문가 중에 한 사람이라고 한다. 몸의 노화를 늦출 수 있다고 말한다. 요약하자면 건강하게 나이 들어가는 것에 대한 이야기다.

우리 몸은 대부분 단백질로 되어 있다. 이 단백질에 나쁜 영향을 주는 것이 바로 AGE. 일상생활에서 우리가 AGE를 최대한 피하거나 줄이며 최소화하는 식사를 통해서 노화를 늦추는 것이 가능하다는 것이다.

저자는 노화의 주된 원인인 AGE에 대한 설명과 함께 건강한 식사법을 알려준다. 또, AGE 대처법을 중심으로 노화를 멈추는 방법에 관해 130여 컷의 그림과 표를 이용해 시각적인 효과를 더해줘서 어렵지 않게 읽힌다.

그동안 건강에 관해 크게 관심을 두지 않고 있었다. 대수롭지 않게 여겼던 것, 혹은 잘 몰라서 하지 못했던 여러 가지를 알게 되었다. 노화를 완전히 막을 수는 없겠지만 저자가 알려주는 방법을 하나씩 실천한다면 건강하게 나이 들어 갈 수 있을 것 같다. 건강을 위한 다양한 방법에 대해 많이 배우는 시간이 되었다. 삶의 질을 바꿔 놓을 이 책, 참 유용하다.



AGE를 물리치는 습관.
차를 자주 마셔서 카테킨을 섭취, 비타민 B군을 섭취, 근육강화 트레이닝, 걷기 운동.(52쪽)

1회 양을 줄여서 5~6끼로 나누어 먹는 습관을 추천한다.(86쪽)

식사 횟수를 늘리면 살이 찌찌 않는다.(88쪽)

적당히 마시면 장수를 도와주는 블랙커피(244쪽)

황산화에 좋은 레드 와인, 다이어트에 좋은 화이트 와인(248쪽)






#소소한일상의기록 #독서기록 #책읽는시간 #글쓰는시간 #손글씨쓰는시간 #손그림그리는시간 #감성독서 #감성필사 #감성피드 #문장수집 #건강 #추천 #AGE #노화 #식사법 #노화방지 #건강서베스터셀러 #신간책

책으로 멘토를 만나다.

굿 멘토 GOOD MENTOR - 당신이 성공하기로 결정한 순간
데이비드 코트렐 지음, 박은지 옮김 / 필름(Feelm) / 2021년 12월

#굿멘토
#데이비드코트렐
#필름
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자기 계발서를 좋아하지 않는다. 첫째는 그들과 나는 다르기 때문이고 둘째는 그들처럼 할 수 없기 때문이다. 그런 내가 자기 계발서를 읽게 된 이유는 <굿 멘토> 제목 때문이었다.
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살아가면서 누군가에게 조언을 구하고 현명한 답을 얻을 수 있다면 그것마저 행운이라고 생각한다. 이 책이 나에게도 삶을 나아갈 때 훌륭한 멘토가 되어 줄 것이라는 기대를 하게 했다.
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저자는 미국 최대 자기계발, 리더십, 경영, 철학을 제공하는 코너스톤 연구소의 CEO이다. <8인의 기적>의 스테디셀러 작가이기도 하다. 파산 직전의 11개의 기업을 성공적으로 회생시켰으며 전 세계 40만 명이 넘는 사람들에게 성공을 위한 실용적인 전략을 조언했다.
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책의 구성이 흥미롭다. 다른 자기 계발서처럼 지루하게 긴 설명으로 저자의 목소리가 강하게 담긴 책이 아니라 소설처럼 주인공이 등장한다. 멘토를 만나면서 일과 행복의 여정을 현명하게 나아가는 스토리를 구성하고 있다.
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주인공 잭 데이비스는 평범한 사람이다. 열심히 일했지만 그에 비해 그의 삶도 열정도 나아진 것이 없다. 우연히 퇴근길에 성공과 행복을 주제로 다룬 팟캐스트를 듣던 중, 경험을 이야기해 주고 지식과 열정을 나눠주며 지혜를 가르쳐주는 멘토에 대해 알게 된다.
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잭과 멘토 빈스 그리고 성공 기업가 알렉스 트레비노의 성공담과 경험의 이야기에 빠져든다. 어떤 목적을 갖고 성공해야겠다는 것보다 어떤 일을 계획하고 수립해가는 그 과정이 재미있었다. 무엇보다도 하루하루 잭이 발전하고 변화해가는 그 모습이 좋았다. 이런 것들이 긍정적인 효과를 낸다면 동의할 수밖에 없다.
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긴 여정에 누군가가 아낌없는 조언과 긍정적인 메시지로 계속 응원을 해 준다면 조금은 덜 힘들게 지치지 않고 나아갈 수 있을 것 같다. 아주 거창한 성공과 행복이 아니라도 그 과정을 들여다보며 뒷걸음치지 않고 포기하지 않을 수 있는 그 마음이 중요한 것 같다. 그러기 위해서는 나를 위한 멘토가 필요하다. 그 멘토가 이 책이 되어도 좋겠다. 진로 걱정이 많은 우리 조카에게 추천 해 줘야겠다.
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🔖모든 일을 통제할 순 없지만 다음읈 할 행동은 통제할 수 있다.(19쪽)
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🔖대부분 지름길은 가장 오래 걸리는 길이다.(45쪽)
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🔖어떤 상황에서도 방법을 찾아볼 수 있고, 그중엔 언제나 내가 할 수 있는 일이 있다.(150쪽)
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🔖중요성을 묻지 않고 같은 일을 반복하면 현실에 안주하게 된다.(179쪽)
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🔖배우면 배울수록 얻는 것이 많아진다.(222쪽)
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🔖나 자신에게 하는 투자가 최고의 투자다.(222쪽)
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유럽 역사와 문화 이야기

유럽 열 개의 길 - 로마에서 런던까지 이어지는 서유럽 역사 여행기
이상엽 지음 / 크루 / 2021년 12월

#유럽열개의길
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#유럽역사문화여행기

'모두투어 투어 컨턱터이자 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있는 마음의 창을 갖도록 돕는 여행 멘토'라는 저자의 설명에 눈길이 갔다. 저자랑 함께 여행을 떠나면 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있는 마음의 창을 하나씩 가질 수 있을 것만 같아서 이 책에 대한 기대가 커졌다.

<유럽 열 개의 길>은 저자가 유럽 가이드를 하면서 여행하는 내내 유명 관광지 같은 나무에만 집중하느라 정작 역사와 문화가 이룩한 전체 숲을 못 보하는 아쉬움에 만들어진 책이다. 그만큼 깊이 있는 내용이라 만족하며 읽었다.

이탈리아의 로마, 피렌체, 베네치아, 밀라노와 스위스의 루체른, 인터라켄, 제네바, 프랑스의 베르사유, 파리, 영국의 런던까지 서유럽의 10개의 도시를 한 권의 책으로 알차게 만날 수 있다. 풍부한 사진과 도시에 깃든 역사와 문화를 찾아가는 재미에 매우 즐거운 시간을 선사해 준다.

저자가 들려주는 '문명, 회복, 자유, 통일, 창조, 개척, 관용, 문화, 혁명, 진보'라는 각 테마를 통한 서유럽 여러 도시를 여행하면서 나무만 봤던 얕은 자식에서 점점 더 시야를 밝히며 넓고 풍부한 시각을 가지며 울창한 숲을 볼 수 있는 마음의 창을 가지게 한다.

도시가 품고 있는 화려하고 아름다운 외적 요소에 마음이 뺏겼다면 이 책을 통해 순수하게 지닌 본연의 내적 요소에 유럽 도시만이 지닌 매력에 빠져든다. 더 빨리 유럽으로 달려가고 싶다. 그곳에서 저자가 알려준 유럽의 매력에 빠져보고 싶다. 이미 책으로 빠져지만 직접 마주한다면 분명 한 번 더 반하게 될 것 같다.









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