[여성을 위한 내 몸 설명서] 한방부인과 여성 건강 처방전

여성을 위한 내 몸 설명서 - 한방부인과 전문의 황덕상의 여성 건강 처방전 ㅣ EBS CLASS ⓔ
황덕상 지음 / EBS BOOKS / 2021년 12월

나이가 들수록 내 몸에 관심을 더 가지게 된다. 길어진 수명에 맞춰 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을지 고민하는 것이다. 젊었을 적에는 몸에 대한 생각을 많이 하지 않는다. 별 무리 없이 몸 속 기능들이 잘 움직이기 때문이다. 그런데 나이가 들며 서서히 몸 속 기능들에 문제가 생기면 그때서야 지나간 시간들을 회상해보게 된다. 그리고 어떻게 건강하게 살 수 있을지 생각하는 것이다.

어떤 질환이 생긴 이후에는 단순히 고쳐서 끝나는 질환들도 있지만, 나이가 들어서 생기는 질환들은 ‘관리모드’로 들어가는 케이스도 많은 듯하다. 관리모드가 되기 전에 내 몸을 잘 돌보기 위해서라도 공부가 꼭 필요하다고 생각했다. 특히 이 책은 ‘한의학으로 본 여성의 몸 속 원리’들에 대한 이야기로 가득하다. 여성들이라면 한의학적 시각에서 어떻게 여성의 건강에 대해 말하고 있는지 궁금할 것이다. 이 책에 그 유익한 내용들이 담겨 있다.

목차를 보면 여성들이 궁금해 할만한 이야기가 많다는 것을 느낄 수 있을 것이다. 임신, 출산부터 다이어트, 수족냉증, 화병 등 다양한 이야기들이 담겨 있다. 우리는 아프면 서양의학에 의존하기도 하지만 많은 사람들이 한의학의 도움을 받기도 한다. 한의학적 시각에서 다양한 몸 속 기능들에 대해 풀어놓는 이야기들이 담겨 있는데 읽으며 재미있다는 생각이 들었다.

상식적으로라도 여성에 몸에 관한 다양한 한의학적 이야기들을 알아두면 좋을 것이라는 생각이 들었다. 실제로 여성이 살아가며 경험하게 되는 일들이기에 미리 알아둔다면 어떤 문제가 생겼을 때 대처가 쉬워질 것이다. 그런 면에서 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[자전거가 지구를 살려요] 지속 가능한 생활

자전거가 지구를 살려요 - 지속 가능한 생활 ㅣ 환경을 지키는 어린이
해리엇 브런들 지음, 이계순 옮김 / 풀빛 / 2021년 12월

코로나19로 전세계인들의 일상생활 모습은 바뀌었고 사람을 만나며 처리됐던 많은 것들은 온라인화되고 있다. 아직도 진행 중이라고 말할 수 있는 코로나 시대에 우리가 생각해볼 문제들이 많지만, ‘환경’문제야말로 코로나가 종식돼도 숙고해야 할 문제가 아닐까 싶다.

환경 문제는 결코 행동이 없이는 해결될 문제가 아니다. 다만 전 세계 사람들이 공유하고 있는 자연, 천연자원 같은 것들이 지금까지는 별 문제없어 보였기에 행동의 동력이 부족했을 뿐이다. 그런데 이제 슬슬 지구가 아픈 징조가 보이기 시작했다. 전세계적인 이상기후 현상을 통해 우리는 이제는 행동해야 될 때임을 서서히 느끼고 있다.

아이들이야말로 이런 문제를 직접 피부로 체감할 세대들이 아닐까 싶다. 어른들이 직접 행동에 나서야 할 때이지만, 이와 동시에 아이들에게도 환경문제의 심각성을 알리고 지금부터라도 개인이 할 수 있는 일들에 대해 교육해야 한다. 이 책은 저학년 아이들이 환경문제에 대해 이해할 수 있게 쓴 그림책이라고 한다. 지속 가능한 생활을 위해 어떤 노력들을 기울여야 하는지, 탄소발자국은 어떤 것이고 어떤 때 환경오염이 심각해지는지 등을 아이의 눈높이에 맞게 가르칠 수 있다.

이 책의 제목에 등장하는 ‘자전거 타기’는 지속가능한 생활방식에 포함되는 습관이다. 이 책에서는 ‘지속 가능한 생활’을 ‘물, 땅, 나무 등 지구에 있는 천연자원들을 아끼고 잘 돌보는데 도움이 되는 생활방식’이라고 이야기하고 있다. 아이들과 이 그림책을 읽으며 실생활에서 우리 각자가 노력할 수 있는 것들에 어떤 것이 있는지 보며 환경문제에 대해 깨닫고 행동하게 될 수 있었으면 좋겠다는 생각을 했다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[공룡대탐험 다른 그림 찾기 177문제] 관찰력 up! 집중력 up!

공룡대탐험 다른 그림 찾기 177문제 ㅣ 도전왕 1
서동사 편집부 엮음, 고경옥 옮김 / 글송이 / 2022년 1월

아이들은 커가며 좋아하는 아이템들이 생기게 된다. 여자아이들은 인형 종류일텐데, 남자아이들의 경우 차나 공룡들을 참 좋아하게 된다. 특히 공룡에 빠지게 되면 어른들은 봐도 잘 모르겠는 어려운 공룡 이름들을 줄줄이 외우며 선보이는 아이들도 나타나게 된다. 나 역시 아이에게서 그런 모습들을 보며, 뭔가 재미도 있으면서 유익하고 관찰력이나 집중력에도 도움이 되는 책이 없을까 고민하게 됐다. 오늘 소개할 이 책은 앞서 언급한 내용들을 충족하니 그런 면에서 유익한 책이라 생각된다.

차례 페이지를 보면 이 책의 얼개가 대충 나온다. 스토리를 가지고 진행이 되고 아이들이 좋아하는 만화 요소를 가미했다. 아이들은 만화책을 읽듯 이 책을 읽어가며 공룡에 관한 지식도 쌓을 수 있게 된다. 그러면서 다른그림찾기도 하고 다양한 퀴즈들도 풀게 된다. 어른들은 어렸을 적 다른그림찾기를 해봐서 알지만 생각보다 다른그림을 찾는 것이 쉬운 과정은 아니다. 어느정도 관찰력이나 집중력이 뒷받침 해줘야 가능한 과정들인 것이다. 아이가 반복적으로 자신이 좋아하는 공룡들에 대한 그림을 접하고 다른 그림도 찾고 퀴즈도 풀면서 해당 능력들을 키워나갈 수 있게 도와주고 있다.

코로나19로 집콕하는 시간이 늘어났는데 다양한 동영상을 보며 시간을 보내는 아이들이 많을 것이다. 영상만으로 놀이시간을 채우는 것이 접근하기 쉬운 방법이라 그런 경우가 많을 것이지만 그렇게 바람직한 방법은 아니다. 되도록이면 다양한 놀이수단들을 확보해 다양한 방면에서 놀아보는 활동들이 중요하다고 생각한다. 그래서 대체놀이거리들이 필요한데 이런 책들을 통해 아이와 시간을 보내다보면 재미있게 시간을 채울 수 있을 것이라 생각된다.

실제 다른그림을 찾을 수 있는 페이지를 보면 아이들이 좋아할 만한 그림인 것을 알 수 있다. 그리고 다양한 미니퀴즈들도 나오는데 다른그림찾기와 병행해 풀어보면 더 다채롭게 시간활용을 할 수 있을 것 같다. 스토리가 입혀진 다른그림찾기 책이라 더 특별하다는 생각이 들었고 공룡을 좋아하는 아이들이 실컷 공룡도 보고 공룡에 관한 지식도 쌓을 수 있는 페이지들도 많아서 유익하다는 생각이 들었다. 코로나19로 집콕할 때 아이들과 어떤 놀이들로 시간을 채울지 고민하는 부모들이 많을텐데 이런 책을 통해 고민이 해소되길 바란다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[아이의 독서 능력을 키워 주는 독서대화] 아이와 함께 읽고 나누는 즐거운 독서대화

아이의 독서 능력을 키워 주는 독서대화
이미숙 지음 / 이비락 / 2021년 12월

요즘 아이들은 어렸을 적부터 동영상에 길들여지기 쉬운 듯하다. 읽고 생각을 해야 하는 책보다는 동영상을 보는 것이 좀 더 편하기 때문에 아무래도 영상을 접할 기회가 많아지게 된다. 그런데 클수록 책을 읽는 시간은 꼭 필요하다고 생각된다. 클수록 깊이 있는 사고를 할 줄 알아야 하고 대부분의 깊이 있는 학습도 책을 통해 이뤄지기 때문이다.

그런 이유로 부모들은 아이에게 독서능력을 키워주고 싶어 한다. 아이가 책을 읽을 나이가 되면 전집 같은 것들을 사서 책장에 꽂아주고는 한다. 그런데 정작 이 책들이 전시용이 아니라 실제로 잘 활용돼 아이에게 그 속의 보물들을 찾아주기는 쉽지 않다.

이 책을 읽으며 책 속에 얼마나 다양한 보물들이 있는지 알게 됐는데, 그 보물들을 찾아서 그 가치를 느끼는 것은 책을 읽는 사람의 자세에 달려있다는 생각이 들었다. 이 책은 아이의 독서능력을 키워주고는 싶은데 어떻게 접근해야 할지 모르는 부모들에게 도움이 되는 책이다. 책을 같이 읽고 독서대화를 하는 과정이 중요한데 어떤 내용의 대화를 할 수 있는지 길잡이가 돼 주고 있다. 실제 예시 대화들이 나오고 어떤 내용들로 대화를 채우면 좋은지 알려주고 있어 유익했다.

저자가 언급하고 있는 것처럼 책은 단순히 읽고 지나가는 것보다 곱씹어 대화하며 여러 방면에서 그 가치를 느낄 수 있다. 책에 나온 이야기는 단순히 책 속의 이야기로 끝나는 것이 아니라 내 주변을 돌아보고 나를 돌아보며 성찰의 시간을 가지게 한다. 그 시간들이 모이면 더 성숙된 자신을 발견할 수 있게 되는 것이다. 이런 결과는 단순히 독서만 하기보다 독서대화를 병행했을 때 더 좋은 결과를 얻을 수 있는 것 같다. 그래서 책을 읽을 때보다 더 공들여 대화를 하는 것이 중요한 과정이란 생각이 들었다.

나 역시 독서토론 모임에 가서 느끼는 바가 많았다. 책을 읽고 그냥 지나가는 것보다 누군가와 같은 내용을 가지고 이런 저런 이야기를 하며 느끼는 것이 더 많았다. 생각도 더 깊이있게 하게 되고 그 기억은 꽤 오래감을 느끼게 됐다. 아이와 책에 관한 대화를 하면 아이의 근황부터 고민이나 생각 등 꽤 다양한 스펙트럼의 이야기들을 공유하게 돼 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 그런 면에서 책을 읽고 아이와 유익한 독서대화를 나누고 싶은 부모들이 읽어보면 좋은 책이란 생각이 든다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.

[푸드테크 혁명] 전 세계가 주목하는 초거대 신산업

푸드테크 혁명 - 전 세계가 주목하는 초거대 신산업
다나카 히로타카.오카다 아키코.세가와 아키히데 지음, 오정화 옮김, 호카무라 히토시 감수 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2021년 11월

코로나19로 우리의 생활은 전 분야에서 변화가 일어나고 있다. 출근 대신 재택근무를 하는 사람들이 늘어났고 아이들은 학교에 가는 대신 원격수업을 하는 날들이 많았다. 사람간 접촉을 하지 않아야 하는 필요성 때문에 어쩔 수 없이 일어난 변화들이 많았지만 이런 방식들을 경험하며 사람들은 기존 방식에 대해 고찰해보게 됐다.

변화된 방식들에 적응을 잘 하는 사람들의 경우, 코로나19가 종식돼도 새로운 방식으로 일할 것임을 선언하는 경우를 종종 볼 수 있다. 예를 들어 재택근무 같은 것들인데 기존에는 시도해보지 못했지만 이번 기회에 시도해보니 일하는 사람이 출퇴근하는데 시간을 쏟지 않아도 되니 나름 효율적인 부분이 있더라는 것이다. 회의는 온라인으로도 충분하다는 것을 경험했다. 이런 변화들이 푸드 비즈니스에도 적용되고 있는데 이 책은 세계 최첨단 푸드 비즈니스에는 어떤 변화들이 일어나고 있는지 상세히 설명해주고 있다.

푸드 비즈니스도 코로나19 밑에서는 자유롭지 못했다. 어쩌면 가장 직접적으로 영향을 받은 분야일지도 모르겠다. 이제는 오프라인 마트에서 장을 보거나 식당에서 식사를 하는 대신, 집에서 식자재를 배달의 형태로 받고 집에서 손수 조리해 먹는 형태가 당연시되고 있다. 좀 더 맛있게 먹고자 하는 욕구는 다양한 조리도구들을 구매하거나 유튜브 등에서 집밥을 맛있게 해먹는 법에 관한 동영상이 인기를 끄는 방식 등으로 나타나고 있다.

그런데 우리가 알아야 하는 것은 그 이상이 아닐까 싶다. 식물성고기가 각광을 받고 로봇이 푸드 비즈니스에 등장하는 다양한 형태의 변화들 말이다. 앞으로는 변화에 적응하는 것이 가장 중요한 능력이 될 것이다. 앞으로 다가올 변화에 대해 미리 생각해볼 수 있다면 적응하는데 당연히 도움이 될 것이다. 그런 면에서 앞으로 어떤 변화들이 대세가 될 것인지 예측해볼 수 있어 좋았고 푸드 비즈니스의 흐름을 볼 수 있어서 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.