[존 스튜어트 밀의 자유론] 자유에 대하여

존 스튜어트 밀의 자유론 ㅣ 메이트북스 클래식 23
존 스튜어트 밀 지음, 정영훈 엮음, 최기원 옮김 / 메이트북스 / 2025년 6월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

자유에 대하여 평상시 생각해 본 적이 있는가. 자유에 대한 생각은 사실 뭔가 억압당하는 상황을 겪지 않았으면 평상시 잘 생각하게 되는 주제는 아닌 듯하다. 현대 사회 속에서 자유롭게 살고자 하는 욕망은 누구나 있을건데 그때 자유란 무엇인지 정의를 내리는 일부터 자유에 대한 논의를 시작하는 것이 맞을 것이다.

이 책에서 주제는 '의지의 자유'가 아니라 '사회적 자유' 또는 '시민적 자유'라고 말하고 있다. 쉽게 말해 사회가 개인에게 어디까지 권력을 행사할 수 있는가가 핵심 주제인 것이다. 사회가 개인의 삶에 개입하고 있다는 생각 자체가 없다면 이 책을 읽으면서 내가 내 주체적으로 살고 있는지 아니면 다수의 삶을 보며 관습대로 살고 있는지 등 자신을 돌아보는 시간이 될 것이라 생각된다. 평상시 몰랐던 진정한 자유의 의미에 대해 곱씹어 볼 수 있는 시간이 되는 것이다.

사실 인간은 누구나 자유롭게 자신의 삶을 선택하며 살 권리가 있다. 그런데 일상에는 관습과 여론, 보이지 않는 기대 등을 통해 개인의 삶에 깊숙이 관여된 무언가들을 마주하게 된다. 이것들이 개성의 싹을 누를 때 우리는 자유롭지 않다고 느끼게 될 수도 있다. 보통은 관습이나 도덕적 판단들이 옳다는 전제로 사는 것이 편할지도 모르겠다. 그렇게 해야 안전하다고 느낄 수도 있다. 하지만 내 본연의 모습은 사람마다 각기 다른데 그 모습대로 사는 것이 어떤 것인지 생각해본다면 타인에게 큰 해를 끼치는 것이 아니라면 본연의 모습을 찾는 것이 가장 자유로운 모습이라는 생각을 가지게 됐다.

개인에 대한 외부의 개입에 대해 어떤 식으로 바라보느냐에 따라 세상을 보는 방식이 다를 수 있겠다는 생각도 하게 됐다. 무질서한 행위가 있을 때 바로 개입해주는 것이 편하다고 생각하는 입장도 있고 어떤 이유든 개입 영역이 하나라도 늘어나는 것 자체를 꺼리는 입장도 있을 수 있다. 이렇게 잘게 나눠 생각해보면 자유에 대한 논의가 굉장히 깊어지게 됨을 알게 됐고 눈에 보이는 현상이 아닌 그 기저에 있는 자유함에 대해 생각해 볼 수 있어 유익한 시간이었다.

[마흔에 꼭 알아야 할 최소한의 건강 지식] 예방의학 지침과 습관

마흔에 꼭 알아야 할 최소한의 건강 지식 - 죽을 때까지 평생의 무기가 되는 74가지 예방의학 지침과 습관
모리 유마 지음, 박선정 옮김 / 루미너스 / 2025년 6월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

나이가 들면 건강하게 나이드는 법에 관심이 많아지는 듯하다. 마흔이 넘어가면 몸 여기저기 아픈 신호가 오는 사람들도 있을 것이다. 아무리 오래 살아도 건강하지 않으면 길어진 시간 행복하게 살기 어렵기에 건강하게 나이드는 법에 대해 궁금해 이 책을 읽게 됐다.

이 책은 예방의학의 관점에서 어떻게 하면 건강습관을 가질 수 있을지 알려주고 있었다. 특히 4장의 건강수명을 연장하는 최고의 식사법 파트가 제일 인상 깊었던 것 같다. 평상시 식사를 할 때 재료에 대한 생각을 많이 해보지 않았는데 몸에 해로운 재료라면 대체할 수 있는 식품을 찾아 섭취를 줄이는 것이 좋겠다는 생각이 든 시간이었다. 예를 들어 햄, 베이컨, 소시지를 피하라고 돼 있고 붉은색 육류도 하루 섭취량이 너무 많아지면 질환에 걸릴 확률이 높아진다는 것은 유익한 정보였다. 뜨거운 차를 조심하라거나 간식으로 어떤 것들이 좋은지 등 실생활에서 유용하게 활용할 수 있는 것들이 많아 좋았다.

나이가 들며 건강검진을 하다보면 다양한 질환들에 대해 알게 되고 궁금해지는 지점들이 나오게 되는데 이 책에는 다양한 질환들에 대한 정보들이 많아 좋았다. 각종 수치들에 대해 구체적으로 나와있어서 공부하기 좋았고 자신이 약하다고 생각되는 부분이 있으면 집중적으로 읽어보고 실생활에서 개선점을 찾아보면 좋겠다는 생각이 들었다. 결국 100세 시대 건강전략은 건강에 대한 지식들을 제대로 알고 자신의 삶에 올바르게 적용하는 것이 아닐까 생각됐다. 다양한 질환질환들에 대해 상식적으로라도 알고 있을 정보들이 많아 유익한 시간이었다.

[어문회 한자능력검정시험 8급 한 권으로 끝내기] 한자 3박자 연상 학습법

어문회 한자능력검정시험 8급 한 권으로 끝내기 - 초등 문해력까지 키워주는 한자 3박자 연상 학습법
박정서.박원길 지음 / 시대에듀(시대고시기획) / 2025년 7월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

한자를 잘 공부하면 국어공부에 많은 도움을 받을 수 있다. 한자의 뜻을 제대로 알면 어려운 단어라도 그 뜻을 유추하기 쉬워지기 때문이다. 그래서 많은 아이들이 한자 공부를 하는데 이 책은 특별히 어문회 한자능력검정시험 8급 공부를 위한 책으로 한자 연상 학습법을 고안해 한자 공부를 효율적으로 할 수 있게 돕고 있다.

책 초반에는 한자능력검정시험에 대한 소개가 돼 있고 한자 3박자 연상 학습법에 대한 소개도 자세하게 돼 있다. 한자는 무작정 외우는 것보다 어원을 통해 연상하며 외우면 더 기억이 오래 갈 수 있는데 어원으로 풀어보기 그밖에도 공통 부분으로 익히기, 연결고리로 익히기, 그림으로 생각해 보기 등 다양한 연상법들이 소개돼 있었고 다양한 예를 통해 설명하고 있어 이해가 더 잘 됐다.

한자가 복잡해 보여도 묶어서 보고 공통되는 부분들을 추출해 그 특성을 연결해 외우면 생각보다 쉽게 공부할 수 있는 부분이 있다는 생각이 들었다. 특히 한자공부를 처음 시작하는 아이들의 경우 무작정 외우게 하면 힘든데 왜 그런 뜻을 가지게 됐는지 연상법을 가지고 접근하면 훨씬 재미있게 한자 공부를 하게 될 것이란 기대도 됐다.

많은 양을 공부하는 것보다는 적은 양이라도 한자의 뜻과 음을 정확히 아는 것이 중요하다는 생각이 들었다. 그리고 그 한자를 바탕으로 단어로 확장해 실생활에서 어떻게 쓰고 있는지 다양한 예들을 알아가며 공부한다면 훨씬 흥미로운 과정이 될 것이라는 생각도 들었다. 한자공부를 처음 시작하거나 급수 공부를 하려는 아이들에게 좋은 교재라는 생각이 들었다.

[슬로 조깅] 천천히 달리기

슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

나이가 들수록 건강에 대한 관심이 많아진다. 건강을 챙기기 위해서 운동을 빼놓을 수 없는데 운동의 종류가 다양해도 적당한 것을 선택해 매일 습관화하기가 참 어렵다는 생각이 든다. 강도가 높으면 적응하며 습관화하게 되기가 어렵고 그렇다고 강도가 낮으면 이렇게 해서 운동이 될지 고민하게 되는 것이다. 그러던 차에 슬로 조깅을 알게 됐고 어떻게 하면 슬로 조깅으로 건강한 생활을 할 수 있을지 궁금해 이 책을 읽게 됐다.

원래는 방송에서 처음 접한 개념인데 슬로 조깅의 효과가 궁금했다. 이 책에서는 슬로 조깅의 방법부터 효과까지 슬로 조깅에 대한 다양한 내용을 담고 있었는데 일반적으로 생각하는 달리는 속도보다는 좀 느리게 달리는 것이었다. 좀 기억해야 할만한 정보라면 발바닥 앞부분으로 착지해야 하고 턱을 들고 시선은 전방을 바라보라는 것이었다. 왜 발바닥 앞부분으로 착지해야 하는지 설명이 나와있는데 발바닥 뒷부분으로 착지했을 때와 비교한 설명이 잘 이해됐다.

또한 하루 운동시간을 30~60분으로 권장하고 있었는데 슬로조깅은 강도가 일반적 달리기보다는 강하지 않기에 짧은 시간 나눠 여러번 해서 30분 정도를 채워도 운동효과는 주면서 크게 무리가 되는 정도는 아닐 것 같다는 생각이 들었다. 결국 운동이란 것은 얼마나 꾸준히 할 수 있느냐가 중요한데 꾸준히 할 수 있는 정도의 강도가 될 것 같아 실천해보고 싶다는 생각이 들었다.

슬로 조깅은 사람마다 체력이 다르니 속도는 조금씩 다를 수 있을 것이란 생각이 들었다. 그리고 계속 슬로 조깅을 하다보면 체력이 점점 좋아져서 먼 거리도 쉽게 달릴 수 있게 될 것이란 생각도 들었다. 운동을 하고자 하는데 있어 자극이 되는 내용들이 많았고 요즘 사람들은 먹는 양은 많은 것에 비해 운동량이 부족한 면이 있는데 수명이 연장될수록 장기간 운동할 수 있는 시스템을 세우는 것이 중요하다는 생각이 들었다.

[배경지식을 알면 공부가 쉬워지는 초등 과학 문해력 2 (5~6학년)] 진짜 읽기!

배경 지식을 알면 공부가 쉬워지는 초등 과학 문해력 2 - 5~6학년 ㅣ 배경 지식을 알면 공부가 쉬워지는 초등 과학 문해력 2
김현경 지음, 박선하 그림 / 팜파스 / 2025년 6월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

과학을 실험으로 하면 참 재미있는 과목이라는 생각이 들 것이다. 실험을 통해 과학을 배우면 과정 자체가 신기하고 재미있기에 기억에도 오래 남을 것이다. 그런데 재미있는 과정만 기억에 남고 결론은 기억나지 않는다면 정말 중요한 과학 개념과 논리적인 부분은 간과하는 것이기에 과학도 문해력과 연결지어 결론을 제대로 아는 것이 중요한 과제일 것이다. 이 책을 읽으며 탐구 과정을 잘 따라가며 논리를 정리해보는 것이 과학적 문해력을 키우는 길이라는 생각이 들었고 갈수록 이런 고차원적인 사고과정을 잘 하는 것이 중요시되지 않을까 생각했다.

이 책은 두두, 민재와 함께 과학 문해력을 쌓아갈 수 있는 다양한 주제들을 제시해주고 있다. 차례를 보면 배경지식을 쌓는 과학 이야기들이 많이 나오는데 제목만 봐도 흥미진진한 내용들이 참 많았다. 예를 들어 탄산음료 한 캔에 각설탕 6개가 녹아 있다는 주제는 단순히 그 내용만 전달하는 것이 아니라 용해, 용매, 용질, 용액 등 다양한 과학적 개념들을 포함한 이야기였다. 이어 다양한 사례들이 등장하고 사해에 대한 만화 이야기도 나온다. 글만 가지고 설명하면 흥미가 떨어질 수 있는데 적절히 만화도 섞여 있어서 좋았다.

이렇게 이야기가 마무리되는 것이 아니라 어휘확장 편을 통해 어휘의 의미를 알려줘 문해력을 키울 수 있게 도와주고 있다. 또한 진짜 읽기 편을 통해 얼마나 과학적 개념, 결론들에 대해 잘 이해하고 있는지 테스트해 볼 수 있게 구성돼 있다. 결국 스토리만 기억나고 결론은 기억에 안 남으면 절반의 실험이나 탐구가 될텐데 마무리까지 잘 할 수 있게 구성돼 있어 좋았다.

앞으로는 과학기술이 더욱 발전되기에 아이들이 과학 분야에 대해 잘 알고 있으면 좋을 것이고 과학을 통해 어떤 문제를 해결하는데 있어 문제를 설정하고 탐구하며 결론 짓는 과정 자체를 배우는 것이 중요하다고 생각한다. 그래야 새로운 분야를 개척하고 문제를 해결할 수도 있기 때문이다. 그런 문제 해결력과 탐구력을 키우는데 좋은 구성이라는 생각이 들어 유익한 책이라는 생각이 들었다.