#집중의뇌과학 #가바사와시온 #현대지성 #도서협찬.요즘 자꾸 깜빡하거나, 집중이 길게 유지가 안 되거나,멍하니 스마트폰을 보고 있는 시간이 늘어났었다. 2달여간의 겨울방학 동안의 피로가 쌓인걸까? 이 책에서도 피로도가 높으면 집중력이 떨어진다고 한다. 기분,정신 상태,육체 건강이 모두 집중력에 영향을 크게 끼친다니 집중력을 발휘해야 하는 중요한 일을 할 때는 무엇보다 내 상태를 점검해보는 자기 통찰의 힘이 필요하다.집중에 관한 책을 읽고 있으면 유난히 책에 집중이 잘 되는데 뇌과학을 잘 아는 저자가 써서 그런걸까? 소설도 아닌데 단 한번도 딴짓하지 않고 책에 빠져 읽었다. 뇌과학에 대한 학술적인 내용보다는 실생활에서 집중력을 높일 수 있는 방법들이 제시되어 있어서 전혀 어렵거나 지겹지 않다. 기상 후 3시간 정도가 집중력의 골든 타임이라고 하니까 중요한 일은 이 때 하는 것이 좋다던가 '가자사와 투두 리스트' 작성법 같은 실용적인 솔루션이 있어 실천해볼 수 있다. 기계에 너무 의지하고 있는 생활을 반성 했고, 집중력을 점검 해볼 수 있는 기회가 되어 준 책이다.학생과 회사원, 단어가 자꾸 기억이 안나서 스무고개를 시키는 중년, 은퇴 후 기억력이 떨어진 것 같은 사람 등 스마트폰을 사용하는 사람이라면 누구에게나 도움이 될 책이다.#독서 #독서일기 #책소개 #집중력 #디지털치매 #뇌과학 #책소개 #책리뷰
#삶이라는완벽한농담 #이경규 #쌤앤파커스 #도서협찬"유종의 미를 거두고 싶다면 끝이 오기 전에 끝이라서가 아닌, 진짜 아름다움을 만들어보자" 유명인이라서 오해도 받고, 자신의 꿈인 영화 <복수 혈전>이 망하면서 사람들에게 웃음거리가 되기도 했지만 그럼에도 꾸준히 꿈을 향해 살아가는 사람이었다. 일본 유학 간 시기를 빼면 일주일도 쉬어본 적 없다고 하니 그의 성실함이 지금의 그의 이름을 만들어준 건 분명해 보였다.건강이 안 좋아지고부터 100년 전에 없던 음식은 먹지 않는다고 한다. 정말 심플한데 확실한 방법 같아서 나도 실천해보려고 맘 먹었다.책을 읽고보니 앞으로의 그의 행보가 더 기대된다. 영화도 꼭 대박 한 번 나셨으면 좋겠다고 진심 응원하는 마음이 생겼다!인생 선배라고 이렇게 살아라 저렇게 살아라 하지 않는다.기교없는 담백한 글에서 그의 삶에 대한 태도가 엿보인다. 📖남들이 유산을 모을 때, 나는 재산을 만든다. 맛있는 음식을 나눠 먹고, 좋은 물건을 선물하고, 영화를 만들면서. 사람들과 함께 나누는 순간들이 쌓여 재산이 되고, 혼자 쌓는 부는 유산이 된다.나는 오늘도 재산을, 누군가와 함께 나눌 수 있는 순간들을 만든다.#코미디언 #독서 #에세이 #독서일기 #책소개 #책리뷰 #책추천 #신간소개 #신간추천
#자기만의집 #전경린 #다산책방 #도서협찬18년 전 <엄마의 집>으로 출간되었던 책이 다시 새 이름과 옷을 입고 나왔다. 인간으로 살아가는 구체적이고 개별적인 어려움들과 상처를 딛고 모두가 인생이라는 집을 지어 간다는 점에서 다시 붙여진 제목이 더 어울리는 것 같다. 이혼으로 생업에 뛰어 든 엄마,외가에서 외롭게 자란 딸호은. 두 사람은 뒤늦게 엄마가 산 집에서 함께 얼마간 살다 대학 기숙사로 옮긴다. 뿌리가 제대로 내리지 못한 것 같은 호은은 '왜 인간은 태어나는가'하는 생각에 자주 사로잡힌다. 그러던 어느날 몇 년만에 불쑥 나타난 아빠가 이복 동생 승지를 맡기고 대책없이 가버린다. 엄마와 호은 그리고 승지는 아빠를 찾아 먼 길을 달려 고향으로 내려가 친구,친척,직장을 찾아다니지만 멸종한 공룡처럼 사라졌다. 전남편의 양딸을 맡게 된 엄마와 그런 승지를 보면서 자신의 그때 나이를 돌아보게 되는 호은.두 사람은 놀랍게도 아빠에 대한 미움과 원망보다 한 인간에 대한 연민을 더 키워간다. 가족에 대해서 사랑에 대해서 또 한 사람을 키워내는 공간에 대해서도 생각해보게 하는 소설이었다. 무엇보다 문장이 좋아서 같은 단락을 여러 번 읽게 되는 책이었다.#독서 #독서일기 #책소개 #책리뷰 #소설 #소설추천 #좋은문장 #여성서사 #연대 #사랑 #삶 #양귀자 #모순 #인생소설 #모우어 #천선란 #자립 #문장수집
#가르치기의결 #카렌프라이어 #페티앙북스 #도서협찬아이를 양육하거나, 교육 관련 종사자거나 혹은 직장인에게도 도움이 될 부드러운 행동 교정법이 들어있다. 타인이 아닌 나에게도 정용해볼 수 있는 예가 있다는 점이 특히 맘에 들었다.나는 군인아버지를 가진 어머니와 교사인 아버지 밑에서 혹독한 교육을 받았다.흡사 군대+학교의 조합이라고 보면 된다. 사실 우리 시대엔 비슷한 면이 많았다. 지금도 일정부분 그렇지만...아무튼 그런 나에게 이 책은 소리 지르기, 강압, 처벌하기 같은 거친 교육이 아니라 격려, 칭찬, 기쁨을 통해 상대방의 행동을 유연하게 변화시키는 부드러운 결을 가진 교육법을 알려주고 있다. 돌고래 교육을 개척한 저자는 동물 뿐 아니라 사람에게도 적용할 수 있는 포지티브 강화 교육을 소개한다. 누가 누구를 트레이닝 하는 것이 아니라 둘 다 변하고 둘 다 학습하게 된다. 이 방법이 불행한 결혼 생활을 되돌리거나 심각한 인격 장애를 고치거나 할 수는 없다고 분명히 한계를 선 긋고 있다.바람직한 것을 가르치는 방법은 '내가 지금 무엇을 가르치고 싶은지'명확하게 아는 것부터 시작이다.원하는 행동을 했을 그것을 강화한다. 늘 잘하는게 기본값이고 잘못한 행동만 지적 당해온 사람이라면 꼭 읽어보라고 권하고 싶다. 스스로 포지티브 강회를 통해 원하는 삶을 살아가도록 도와줄 것이다.#독서 #독서일기 #책소개 #책리뷰 #책추천