[서평] 도파민네이션

도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기
애나 렘키 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2022년 3월

학습하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 이 책에 나온대로 학습 역시 도파민을 분비하고 있다. 책에서는 마약을 투여한 쥐가 어떻게 도파민이 분비되고 반응하는지에 대해서 나와 있다. 그만큼 마약류가 얼마나 인생을 망치는지 알 수 있었다. “마약김밥, 마약떡볶이”등 이런 식으로 어떤 음식이 맛있다는 걸 표현하기 위해 중독성 있는 단어를 사용하는데 내 개인적으로는 마약이라는 단어를 이런 식으로 사용하는 것에 대해 우려가 컸는데, 이런 식의 단어는 사용하지 않았으면 하는 바람이다.

 저자가 외국인이지만, 책에 나온 사례는 외국의 사례에 국한되지 않는다는 것을 알 수 있다. 한국인 역시 스마트폰 중독에 빠져 있는 사람들이 많으리라고 본다. 나 역시 요새는 주식 때문에 스마트폰을 자주 들여다보고 있고, 어떤 정보를 찾으려고 들어갔다가 너튜브에 빠져 있다. 그렇게 너튜브를 보고 나면 우울감이 더 심해지는 경우를 느끼곤 하는데, 이 책에서도 그런 비슷한 사례가 나온다.

고통에서 오는 쾌락에 대해서도 나오는데, 이 내용을 보다보면 그래서 쾌감을 느끼기 위해서 어떤이들은 자기 몸에다가 채찍찔을 해달라는 것인가 하는 생각이 들기도 했다.

찬물샤워에 대해서도 나오고, 생각하지 못한 내용들이 있어서 나름대로 볼만했다. 책 속에서는 상호간의 솔직함에 대해서 나오는데 이 부분은 볼만했다. 이 말을 찾기 위해서 이 책을 본 게 아닐까 싶을 정도였다. 어느 인터넷뉴스를 본 적이 있는데, 너튜브 같은 걸 많이 시청할수록 외롭고 고립감을 느낀대나 뭐래나 그런 뉴스를 본 적이 있었다. 그런 이유가 왜 그런지 궁금했는데, 어쩌면 이 책이 그 답을 제시한 것인지도 모르겠다. 나 같은 경우에도 자기감정을 솔직하게 말하는 스타일을 선호하고, 나 역시 그렇게 말하는 편인데, 결국엔 진솔함이 친밀감을 강화하고 건강을 증진시키는데 도움된다는 걸 확인할 수 있었다.

디지털 시대에 어떻게 살아가는 것이 건강에 도움될지 생각해보게 만드는 책이다. 경우에 따라서 아닐 수도 있겠지만, 비대면수업보다는 대면수업이 아이들에게 좋은 영향을 끼칠 수 있는지 생각해볼 수도 있을 것이다. 어쩌면 내가 학습하는데 필요한 건, 진솔하게 터놓고 말할 수 있는 말벗이 아닐까 하는 생각이 들기도 했다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평]달리기의 모든 것

달리기의 모든 것
남혁우 지음 / 매일경제신문사 / 2022년 3월

달리기 하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 책을 살펴보면 저자가 마라톤에서 우승한 경력도 있고, 정형외과 전문의라서 이 책이 어떠한지 궁금했다. 나 같은 경우 운동하다가 다친 적이 있어서, 정형외과 몇군데를 돌면서 진료받은 적이 있었는데, 의사쌤이 해당 운동을 해본 건지 아닌지 모르겠지만, 내 몸이 제대로 치료받지 못한 부분들이 있었다. 그러면서 나는 해당 운동을 직접 해보면서 다쳐본 적 있는 의료인이 더 적극적으로 알 것이고, 해결방법을 알 것이라는 생각이 들었다. 그래서 내 딴에는 이 책이 눈이 갔다.

 요즘 같이 코로나시대 마스크 벗고 뛴다는 것이 힘들지만, 그래도 달리기를 하고 나면 상쾌한 기분을 잊을 수 없다.

책을 보면 달리기를 하게 되면 다이어트에 도움된다는 내용이 나온다. 이런 내용을 진작 보았다면 벌써부터 달리기를 다시 시작하지 않았을까 싶다. 그런데 나 같은 경우 예전처럼 헬스장에 가는 게 좀 꺼려지고, 바깥은 매일 미세먼지로 가득한 터라, 뛰고 싶은 마음도 별로 들지 않게 된다. 그렇지만 여하튼 달리기가 다이어트에 도움된다는 내용은 마음에 들었다. 납득할 수 있도록 설명해주는 부분이 마음에 들었다.

책에서는 발을 어떻게 착지할 것인지에 대해서 나오기도 한다. 책이름처럼 달리기에 관한 여러 내용들이 나온다. 이런 내용까지 있었는가 하는 생각이 들 정도다. 달리기 자세에 대해서는 생각하지도 않고 있었는데, 이런 방법도 있다는 걸 알 수 있어서 좋았다. 부상과 치료법에 대해서도 나오고, 달리기하는데 도움되리라고 본다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 리테일혁명2030

리테일혁명 2030 - 구글, 이케아, 월마트 등 글로벌 브랜드 전략에 참여한 세계적 리테일 전문가가 말하는
더그 스티븐스 지음, 김영정 옮김 / 교보문고(단행본) / 2022년 2월

코로나로 인해 여기저기 불황이라서 밥벌이하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 코로나로 인한 거리두기로 인해 안전한 직장도 없고, 코로나와 접종으로 인해 심신에 이상이 안 생긴다는 보장도 없다. 물건을 사러 어디를 가게 되면, 매장 상품진열에 관심이 안 갈 수 없었다. 찾고자 하는 물건을 찾는데, 어느 매장은 상품이 잘 정돈되고 깔끔해서 원하는 상품을 찾기가 편한데, 어느 매장은 매장내부가 지저분하고 어수선해서 들어가고 싶은 생각도 별로 안 든다. 실제로 어디 매장이 그렇게 지저분해서 그런지 몰라도 망했다.

그래서 이 책을 펼쳐봤다. 이 책은 내가 원하는 내용위주로 되었다고 말할 수 없었다. 매장이 개인사업 이 정도의 매장이 아닌 매우 큰 매장 이런 걸 가리켰다. 책초반부에는 코로나로 인해 시장이 어떻게 변하는지에 대해 나와 있다. 이 정도는 뭐 나도 대충 알고 있기에 이 내용을 보고픈 독자라면 보면 됐다. 고객의 유형에 대해서도 나오는데, 외국인이 기준이고 출생연령대에 대해 그들은 어떤 환경에서 자라왔고 어떤 심리일지에 대해서 나온다. 상품을 팔고자 할 때 참고하면 좋을 것 같다.

 거대기업에 대해서 나오는데, 서민이 운영하는 매장과는 거리가 어느 정도 있는 것 같다. 이 책에 나온 내용을 보면서 해외에서도 거대기업으로 인하여 작은 매장 또한 그들의 입지에 휘둘린다는 것을 살필 수 있었다. 책에는 어떻게 매장을 운영할 것인가에 대해서 나오는데 그 중의 하나가 “할인을 절대로 하지 마라”라는 내용이 나온다. 이 내용을 보면 비싸게 불러서 싸게 파는 것처럼 보일 수 있다고도 나오긴 한다. 그런데 한국 같은 경우 중소형 마트나 대형마트에서 <할인>이라고 표시하지 않으면, 해당 물건에 대해 크게 들여다보지 않는 경우도 있다. 나 같은 경우에도 그런 터라, 이 말이 얼마나 통할 지는 모르겠다. 그렇지만 다른 경우에는 이 말이 어느 정도 통할 수 있을 것 같다.

 이 사람은 이 분야 전문가다. 그런데 어느 분야든지간에 전문가라 하더라도 반드시 그 분야에 대해서 전부 잘 아는 것은 아니다. 나 같은 경우 예전에 내 자동차가 고장났을 때, 카센터를 몇 군데 들러서 내 차를 고치려고 했는데, 10년 이상 자동차 수리를 해왔던 사장님들조차 어느 부속이 고장난 건지 고장부위를 찾지 못했다. 결국에는 자동차에 대해서 잘 모르는 내가 어디일 거라는 추측하에 내가 그 부품을 교체해달라고 하자 그 고장원인을 해결할 수 있었다. 이 말이 뭔 말이냐면, 전문가 말은 참고하는 것이고, 그 상황은 내가 더 잘 알 수 있는 거니까, 내가 적극적으로 문제를 해결하려고 노력해야 한다는 것이다.

큰 틀에서 얘기하는 내용이 많고 세세하게 어떻게 해야 한다는 그런 내용들은 살짝 좀 아쉽다. 그래서 이 책은 큰 그림을 그리려는 사람들에게 적합한 경우가 많고, 나처럼 세세하게 파고들려고 하는 사람에게는 “누가 그러는데 큰 그림이 이렇대!” 이 정도로 보면 될 듯하다. 이건 내 개인적인 느낌일 뿐이고 독자마다 생각은 다를 수 있다고 본다. 나무만 보지 말고 숲을 봐야 한다는 말이 있듯이, 이 책을 그런 용도로 보면 좋을 것 같다.

나 같은 경우에는 좀 엉뚱한 곳에서 뭔가를 캐냈는데, 책에는 <리테일10가지 원형> 중에 이야기꾼형이라고 그 예로 나이키 광고에 나온 자신의 위대함 찾기 (Find your Greatness)  대해서 잠깐 소개하기도 한다. 내 개인적으로 코로나로 인해 지치고 자신감이 움츠러든 수많은 사람들이 <자신의 위대함>을 찾는 게 현재 필요하다는 생각이 들었다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 독점의 기술

독점의 기술 - 먼저 찾고, 차지하고, 지켜라!
밀렌드 M. 레레 지음, 오기영 옮김 / 페이지2(page2) / 2022년 2월

밥벌이하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 독점이라고 하면 나 같은 일반인이 듣기에 안 좋은 부당하게 이득을 취하는 방법이라고 생각한다. 학창시절 때 배운 경우만 하더라도 독과점을 막아야 한다고 배웠기 때문에 더 그러한 것일 수도 있는 것 같다. 그런데 사회생활 해보면 느낄 수도 있겠지만, 비즈니스 세계는 냉혹하는 걸 느끼게 된다. 주식시장만 하더라도 현재 나의 상태인 주린이의 입장에서 바라보면, 작전세력으로 추정되는 경우도 보이고, 말이 주식투자지, 합법적인 도박처럼 느껴질 때가 적지 않다. 합법적이고 탈  없어 보이는 밥벌이 방법이 그나마 정정당당해보이고, 이런 방법을 익히는 것이 나쁘다고 할 수는 없을 것이다.

이 책은 저자가 외국인이어서 외국 기업사례에 대해서 나온다. 나는 세계유수기업에 대해서 그리 잘 알지 못하고 그냥 대충 글로벌 기업 몇 군데만 대략 알기만 할 뿐이다. 이 책을 보면 그런 글로벌 기업에서는 어떤 방법을 이익을 취하는지 그런 방법에 대해서 알 수 있다. 이 책을 보다보면 “어! 그게 독점이었어?”이런 걸 깨닫게 될 수도 있을 것으로 보인다. 독점이라는 것이 생각보다 우리 주변에 쉽게 깔려 있다는 걸 알 수 있을 것이다.

중요해보이는 부분에 대해서는 알아서 밑줄이 쳐진 경우도 있다. 그리고 짤막하게 몇줄로 핵심을 요약해주기도 한다. 어떻게 하면 독점 기술을 익힐 것인지는 파트2에서 살펴볼 수 있다. 파트1과 파트2 보고 싶은 부분부터 봐도 무방해보인다.

책을 보다보면 경쟁자가 생겨날 테니 늘 대비하라는 식으로의 내용이 나온다. 내가 수많은 기업가들에 대해 무지한 터라 뭐라 말하기도 그렇고, 아는 사람도 별로 없지만, 개인적으로 뛰어난 감수성을 지닌 천재이자, 미래를 내다보는 혜안도 있었으며, 자비로운 경영자를 뽑자면 고 이건희 회장이다. 나는 살면서 이건희 회장에 대해서 몰랐는데, 인터넷에 나온 이런저런 일화나 어록을 살펴보니 보통 사람이 아니다. 리더로 있어야 하는 사람이라는 걸 느꼈었다. 이건회 회장 어록을 보면 늘 “위기다! 위기다!” 위기경영 이런 말들을 자주 살펴볼 수 있었는데, 이 책에서도 경쟁자들이 늘 생겨나고 있으니 대비하라는 식으로 나온다. 내가 삼성빠(?)는 아니지만, 역시 이건희 회장은 천재가 맞는 것 같다는 생각이 들었다.

책에 나온 사례는 유식한 척하려고만 하거나 단순히 남들 얘기로만 취급하지 말고, 내가 이끄는 회사는 현재 어떤 상태이며, 내가 회사를 이끈다면 나는 어떻게 할 것인가 이런 생각을 하면서 본다면, 하고자 하는 일에 그만큼 도움될 것으로 보인다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 쓸모 있는 음악책

쓸모 있는 음악책 - 내 삶을 최적화하는 상황별 음악 사용법
마르쿠스 헨리크 지음, 강희진 옮김 / 웨일북 / 2022년 2월

심신을 안정시키고 공부하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 학창시절에 클래식이 공부 집중하는데 도움된다는 정보가 있어서, 클래식 테이프를 사서 공부하곤 했는데 별 도움이 되지 않았다. “아! 뭐지 이건?”이러면서 좌절하기도 했다. 그렇지만 음악이 일상에 이런저런 영향을 준다는 걸 알 수 있었다. 최근들어 인터넷 검색하다가 어떤 그룹의 음악에 꽂혔는데, 곡이 희망적인 느낌을 줘서 한동안은 하루를 시작하는 음악으로 선정해서 듣고 있는 중이다. 그런데 책 속에도 마침 이런 내용이 나온다. 아침을 음악으로 시작해야 하는 이유에 대해서 나오는데, 내가 생각하고 있던 부분과 어느 정도 비슷한 내용이 있었다.

책을 보다보면 운동욕구를 불러일으키는 음악 중에서 영화 <록키3>의 ost 중 <Eye of the tiger>가 나온다. 나 역시 최근에 이 노래를 들으면서 아침을 시작하곤 했다. 운동 의욕보다는 삶의 의욕을 불러일으키기 위해서였다. 저자가 외국인인 터라, 외국어를 소개하고 있는데, 뭐 어쩔 수 없는 것 같다. 그렇지만 책에 나온 음악 목록을 살펴보다보면 동서양을 떠나서 음악의 공통된 느낌을 느낄 지도 모른다.

나 같은 경우에는 과거의 슬픔에서 희망으로 바뀌는 내용이 담긴 음악을 듣고 있는데, 현재 마음 상태와 비슷해서 이쪽을 한 동안 들을 것 같다.

이 책에는 목차가 있는데, 목차에서 보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이다. 나 같은 경우 내가 보고 싶은 부분부터 읽었다. 시간적 여유가 된다면 책에 나오는 추천 음악도 살펴보고 독자 스스로에게 맞는지 아닌지 들어보는 시간도 가지면 좋을 것 같다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>