[서평] 어지럼 극복 혁명

어지럼 극복 혁명 - 이석증 겪어본 신경과 전문의의 어지럼증 해결법
박재현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

어지럼증을 줄이는데 도움주고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 이 책은 어떻게 구성된 건지 궁금했다. 책 목차를 보면, 저자가 직접 그림을 그렸다는데, 책에 나온 그림 전부를 저자가 그린 건지 모르겠지만, 그림을 알기 쉽게 잘 그린 편이다. 저자가 직접 그렸다는 언급이 없었다면 일러스트 전문가를 고용해서 그린 건가 싶을 정도다. 다른 독자들의 눈썰미는 어떠한지 모르겠지만, 내 눈에는 그렇다. 책과 좀 뜬금 없는 얘기지만, 다들 조기교육, 조기교육 하는데, 아이가 어렸을 때 그림도 자유롭게 그릴 수 있도록 지도하면 좋겠다는 생각이 들었다. 그림을 보면서 저자가 의대다녔을 때 해부학 관련 시험을 잘 봤을 것이라는 생각이 들었다.

이 책은 어지럼증 원인으로 이석증에 대해 많이 다루고 있고, 이외 어지럼증의 다른 원인도 다루고 있다. 만약 이석증으로 고생하고 있는 독자라면 책에 나온 내용으 잘 살펴보면 좋을 것 같다. 책에는 저자가 직접 찍은 교육용 영상 QR코드가 있다. 스마트폰으로 QR코드를 찍어서 영상을 살펴보며 좋을 것이다.

책 뒷부분에서는 어지럼증에 처방해주는 약의 효능 및 부작용도 살필 수 있다.

내가 의사는 아니지만, 나 같은 경우 몸이 전자파에 민감한 편이라서, 스마트폰을 데이터를 오래사용한다거나 와이파이 공유기를 켜놓고 근처에 있으면 두통이 와서 스마트폰 블루투스를 꺼버리고, 필요한 경우에만 와이파이 무선공유기를 켜놓고, 유무선 공유기는 유선만 되도록 공유기를 설정한다거나, 유무선 공유기에서 무선만 사용할 경우, 따로 스위치가 부착된 멀티탭 콘센트에 끼워서 필요한 경우에만 무선 와이파이를 사용한다. 혹시나 어지럼증을 느끼고 있는 독자라면, 평소 와이파이 공유기, 데이터, 블루투스를 꺼놓는다든지, 침대 위에서 자는 게 아닌 방바닥에서 잠잔다든지 이런 걸 1주일 정도만이라도 해보고, 어지럼증 증상이 나아졌는지 아닌지 테스트 해보면 좋겠다는 생각이 든다. 전자기기를 멀리할수록 적게 잠 자도 몸이 덜 피곤한 내 경험상 하는 말이다. 나는 평소 스마트폰도 머리 맡에 두고 잠 자는 게 아니라 내 몸에서 멀리 두고 자는 편이다. 내 말이 너무 어이 없고 허무맹랑한 말처럼 들린다면, 15만원~30만원 전후하는 전자기장 측정기 이런 걸 구입해서 직접 테스트해보든지 말든지 하면 될 것이다. 나는 15만원 전후 나가는 전자기장 측정기가 있고, 직접 측정도 해본 사람이다.

 책과는 좀 멀어진 내 개인적인 생각일 뿐이지만, 지푸라기라도 잡아서라도 병이 낫고 싶은  심정의 독자라면 내가 알려주는 방법도 시도해보면 나쁘지 않을 것 같은데, 뭐 인생은 강요하는 게 아니라서 뭘 선택하든지 말든지 더 이상 뭐라 말하기도 그렇다. 여행에 수십 수백만원 돈 쓰는 걸 별로 안 아까워하면서, 15만원 짜리 전후 되는 전자기장 측정기 하나 안 사둔다는 게, 몸 건강을 우선시하는 내 개인적으로는 이해가 좀......

이래저래 말이 길어지고, 책과 멀어진 내 개인적인 생각일 뿐이지만, 내 나름대로 사람들을 흥하게 만들고 인생의 희망을 주고 싶은 심정을 코딱지 만큼 가지고 살아왔는데, 하늘의 모의 테스트를 거친 건지, 어쩌다가 선지자(?)의 기운을 받게 되어, 내가 직접 경험해보고 내가 아는 것의 일부만 끄적끄적 적어봤다.

여하튼 나는 이 책을 통해서 이석증에 대해서 몰랐던 정보를 이래저래 알 수 있어서 좋았고, 내가 모르는 부분들이 많아서 그런 부분들을 살펴보는데 나름대로 좋았다. 그래서 좋았다.

[서평] 성경이 쉬워지는 책

성경이 쉬워지는 책 - 맥락과 흐름만 잡아도 성경 쉽게 읽을 수 있다
존 팀머 지음 / 터치북스 / 2025년 4월

SNS를 하고 있는데, 코로나 사태 때 백신의 위험성을 알린 사람들과 이웃맺었는데, 그들 대부분이 기독교인이었다. 기복신앙으로 절에 다니는데, 성경책이 집에 있어도 어디를 어떻게 봐야 하는지 감이 오지 않는다. 성경책 읽는 게 누군가에게는 쉬워 보일 것 같아도 내 눈에는 어렵다. 밥벌이하느라 공부해야 할 것들도 많고, 어둠추종세력이 선량하게 살아가려는 사람들을 선동하고 속이려 하다 보니 그들의 속셈에서 벗어나기 위해 알아두어야 할 것들도 많다보니까 읽는 게 어렵게 느껴지는 성경책을 멀리하게 되는 건 내 입장에서 자연스러운 현상인 듯 하면서도, 뭔가 좀 아닌 것 같다는 생각도 든다. 성경에 나오는 내용을 쉽게 이해할 수 있었으면 하는 바람이 있던 차에 이 책을 보게 되었다.

솔직히 이 책을 볼까말까 걱정도 있긴 했다. 기독교도 교파(?)가 나뉘고, 나는 어느 교파 교리가 이단인지 사이비인지 이런 것들도 전혀 모르는 입장이고, 이런 입장에서 성경에 나온 내용을 잘못 알려주는 책을 보게 될 가능성도 있기에 머뭇거리게 된다. 그래서 이 책을 보기 전에 이 책을 쓴 저자가 소속된 교파에 대해 포털 사이트로 검색해봤는데, 일단 이단은 아닌 것 같은데, 내가 검색한 결과가 제한적으로 나와 있어서 정말 그러한지 아닌지는 나도 장담할 수 없다. 다만 이 책의 저자가 알려주고자 하는 것처럼 성경을 이해하는 흐름을 아는 것이 우선이기에, “아! 이렇게 이해하는 건가?” 이렇게 받아들이기로 했다. 평소 어떤 대상을 다각도로 보려고 하는 편이기에, 그래야 “장님 코끼리 만지기” 식이 되지 않기에 이번 책도 100% 전적으로 맹신하지 않고 그렇게 보기로 했다.

나 같은 경우 이 책을 무작정 처음부터 보기보다는 책 목차를 살핀 후에 보고 싶은 부분부터 보기 시작했다. 성경에 나온 내용을 거의 모르지만, 궁금했던 부분들이 있었기 때문이다. 나 같은 경우 선지자에 대해 다룬 내용부터 보기 시작했다. 책을 보면 선지자가 어떤 사람인가에 대해서 나온다. 나도 책에 나온대로 다른 사람들처럼 미래를 예언하는 그런 사람을 선지자인 줄 알았는데, 통찰력이 있는 사람을 선지자라고 정의하였다. 책에서는 선지자 예레미야에 대해서 나오는데, 내가 어쩌다 살피는 세상 정보 중 블로거명과 같아서 눈이 갔다. 책에서 선지자는 통찰력이 있는 사람이라고 하였다. 10 여 년 전 얘기인데, 아무렇지 않게 평소처럼 일하고 있던 어느날, 직장에 실습 나온 어떤 분이 내 얼굴을 빤히 쳐다보시더니, 천년에 한 번 핀다는 우담바라를 본 것처럼 신기해하시더니, 여기 있을 사람이 아니라고, 여기서 일하지 말고, 사람들 많은 곳으로 가라고 강조하셨는데, 처음에는 이 말 뜻을 이해하지 못했었다. 그러다가 세상 이런저런 일들 겪어보니 왜 나에게 그런 말씀을 하신 건지 어느 정도 깨달을 수 있었다. 사람들이 뭔가 잘못된 선택을 하려는 걸 깨우치게 하는 게 나에게 잠재되어 있었기에 그러하셨던 것 같다. 인생에 있어서 통찰력은 어느 정도 요구된다.

책 속에서 지혜에 관한 내용을 살필 수 있었다. 내 개인적으로 이 부분도 살피고 싶었던 부분이다. 지혜에 관한 내용이 있는지 없는지 나는 성경에 대해 거의 모르기 때문에 지혜를 담은 부분은 마음에 들었다. 코로나 사태 때만 하더라도 지식이 충만한 사람들은 많았지만, 지혜가 많았던 사람들은 나는 그렇게 살필 수 없었다. 지식도 풍부하면 좋겠지만, 지혜도 발휘해야 인생 살아가는데 도움이 된다.

이 책에 나온 해석이 전부 맞다고 나는 단언할 수 없다. 내가 성경전문가가 아니기 때문이다. 그렇지만 막연히 성경책을 본다는 것보다는 알지 못한 배경지식과 그 정보를 풀이해주는 부분에서 나름대로 볼만하다고 평하고 싶다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 나의 첫 주기율표 공부

나의 첫 주기율표 공부 - 화학을 몰라도 이해할 수 있는 118가지 원소의 세계
애비 히든 지음, 김동규 옮김 / 시그마북스 / 2025년 4월

자격증 취득하기 위해서 화학 원소들과 친해져야 하고, 일상생활에서 화학반응 일으키는 원리도 궁금하던 차에 이 책을 보게 되었다. 학창시절 공부했던 화학은 어떤 원소를 직접 눈으로 보기 보다는 암기식인 경우가 많아서, 학창시절 그런대로 과학, 화학 성적은 나왔지만, 이해보다는 암기로 공부한 건지 특별히 기억나는 게 없다. 입시, 취업준비를 위한 공부에서 조금이나마 벗어나고 과거를 되돌아보니까, 입시, 취업을 위해서 공부했던 것보다 호기심으로 자발적, 능동적으로 공부했던 게 더 오랫동안 기억에 남는 것 같다는 생각이 든다.

이 책에서 내가 좋았던 부분은 해당 물질이 어떻게 생겼는지 눈으로 볼 수 있다는 것이었다. 이렇게 생긴 결정체가 뭐다. 그 물질은 이렇게 생겼다 이런 걸 눈으로 보는 게 기억에 더 잘 남는 느낌이다. 그런데 광물 속 여러 물질들과 혼합되어 발견되는 경우도 있을 텐데, 책에 나온 물질로 온전히 발견되는 건지는 알 수 없다. 책에서 다른 원소를 보면 광물 속에 다른 물질과 같이 혼합되어 있는 경우도 확인해볼 수 있다. “아 뭐 그런가 보다!” 일단 이런 정도로 알아두면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 존재하는 실생활에 어떻게 쓰이고, 어떤 위험성이 있고 이런 것들도 알 수 있어서 좋았다.

 독자마다 평이 다를 수 있겠지만, 내 개인적으로 눈에 띄었던 부분은 원소의 발견 연도와 발견자에 대해 언급되어 있다. 이 책의 구성순서는 원소 번호대로이고, 발견연도로 구성되어 있지 않다. 아마 발견연도로 구성했다면 원소번호 뒤죽박죽 구성되었을 지도 모른다. 여하튼 발견연도와 발견자가 나와 있다는 게 신기했다. 어쩌면 계속해서 지구 물질을 발견하려고 할 지도 모른다는 생각이 들기도 했다. 오래전부터 발견되었다는 게 신기하기도 하고, 그래서 문명이 발전할 수 있었다는 추측도 해보게 된다.

녹는점 끓는 점조 나와서 위험물기능사 자격증 준비할 때도 참고로 보면 좋을 것 같기도 하다. 시간 흘러가는 게 무료하다면 이런 책 보면 좋을 것이다. 알게 모르게 유식한 정보를 얻게 되어 일상생활에서 어떻게 쓰이는지 알 수 있을 테니 말이다.

[서평] 귀하신 몸-근골격계

귀하신 몸: 근골격계 - 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션
EBS <귀하신 몸> 제작진 지음, 박중현 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 4월

몸건강 챙기는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 평소 TV를 잘 안 보는 편이어서 그런데, 예전에는 EBS에서 [명의]라는 프로그램이 있었는데, 프로그램명이 바뀐 건지 몰라도 [귀하신 몸]이라는 프로그램이 생겼나보다. 책을 살펴보니까 이 책은 귀하신 몸이라는 프로그램에서 나온 내용을 그대로 옮긴 듯하다. 통증을 겪고 있는 사람들과 해당 진료과 의사들이 진단과 치료방법을 말해주는 걸로 보인다. 약물치료 소개보다는 재활이나 예방법에 중점을 두었다. 그러니까 어떻게 보면 금전 지출을 줄일 수 있는 방법을 알려줬다고 해야 하나 그렇다. 병원에 덜 가면서도 예방할 수 있는 방법을 소개했다고 보면 된다. 그런데 이건 독자마다 평이 다를 수도 있으므로, 독자가 알아서 판단하면 될 것 같다. 내가 귀하신 몸이라는 프로그램을 안 봐서 모르겠는데, 책에 나온 사례처럼 흔히 일상에서 겪을 수 있는 그런 내용으로 구성되었기에, 독자는 “나도 여기에 해당되는 걸 겪지 않나? 조심해야겠다!” 이런 생각을 해볼 수 있을 것이라고 본다.

독자가 판단하기에 중요해보이는 부분에 있어서는 독자 스스로 찾아보고, 깔끔하게 밑줄 긋고 보거나 그렇게 해야 한다. 독자마다 보는 눈이 다를 수 있는 것이지만, 내 눈에는 그렇게 중요해보이는 부분이 눈에 한 번에 캐치되거나 그러하지는 않았다. 신체 부위 해부도는 나름대로 괜찮은 편이다. 책 속에 QR코드가 있고, 해당 QR코드를 찍다보면 건강챙기는데 도움되는 영상주소를 소개해주기에, 거기에 나온 운동법을 따라하든지 하면 될 것 같다는 생각이 들었다.

책을 보면서 너무 무리하며, 일하거나 운동하지 말아야겠다는 생각이 들었다. 인터넷으로 건강정보 검색하다가, 내 기억상 영상에서 정형외과의사가 자기는 하체운동은 하더라도 어깨운동은 안 한다고 한 걸 본 적이 있는데, 이 책을 보면서 어깨를 소중히 아껴야겠다는 생각이 들었다. 어렵지 않게 쓴 책으로 보이기에, 밥벌이를 꾸준히 하고자 하는 사람들, 건강 챙기고자 하는 사람들이 보면 좋겠다는 생각이 들었다. 특히나 근력보다는 혈기가 넘쳐 혈기로 운동하다가 다치곤 했던 내 경험이 있다보니, 혈기로 운동하는 10~30대 독자들도 꼭 챙겨보면 좋겠다는 생각이 들었다.

[서평] 비주얼 서바이벌 가이드

비주얼 서바이벌 가이드 - 재난에서 나와 내 가족을 지키는 생존의 기술
가자마 린페이 지음, 신찬 옮김 / 시그마북스 / 2025년 4월

내 개인적으로 캠핑카를 좋아하지 않는다. 집안에 물건들이 많아서 넓지 않은 방이 점점 좁아져서 불평불만이 있는데, 이보다 더 좁은 캠핑카에서 지내야 한다는 건 나에게는 고통이기 때문이다. 어쩌면 캠핑카는 현재 삶에 불평불만을 덜 가지라는 뜻으로 받아들이며 살라는 하늘의 뜻일지도 모르겠다. 캠핑카가 좁아서 그렇게 좋아하지 않는 것이지 캠핑 자체를 부정적으로 보지는 않는다. 캠핑 자체가 위기가 닥쳤을 때 생존능력을 길러줄 수 있다는 점에서 나름대로 능력을 기르는 과정이라고 생각할 때도 있기 때문이다.

생존능력을 기르는 건 좋은 것이다. 요즘 같이 자연재해를 가장(?)한 재해가 점점 늘어가는 현실 속에서 살아남으려는 생존능력을 길러두면 좋다. 관련된 책을 살피고 싶던 차에 이 책을 보게 되었다.

결론부터 말하자면 괜찮다. 크게 자극적이지 않으면서도 불필요한 그림이 많은 것도 아니면서도 상황에 맞는 적절하고 나름대로 세밀한 그림체가 내 개인적으로 마음에 들었다.

후반부에 전동드릴이 나와서(전기가 없는 상황에서 충전해야 사용할 수 있는 전동드릴을 얼마나 사용할 수 있을까 하는 면에서) 내 개인적으로 좀 뜬금 없어보이긴 했지만, 이런 방법으로 만들 수도 있다는 걸 알 수 있었다. 사무용품으로 쓰이는 클립도 나오고, 고리붙은 자석도 나오고 생존하기 위한 물건들을 구비해놓는 것도 좋겠다는 생각이 들었다.

인생 살아보면 알 수도 있겠지만, 머리도 계속 쓰다보면 좋아진다. 책 속에 나온 유용한 정보들을 큰 부담 없이 보아두면 좋겠다는 생각이 들었다. 내가 몰랐던 꿀팁들을 알 수 있어서 좋았다. 세상은 넓고 알아두면 좋은 것들은 참 많다.