그린북 / 지금 나를 믿는 힘이 필요한 너에게

지금, 나를 믿는 힘이 필요한 너에게 - 고정욱 작가와 함께 하는 마인드 PT
고정욱 지음, 도아마 그림 / 그린북 / 2026년 4월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

:::고정욱 작가와 함께 하는 마인드 PT

부정과 혐오가 일상을 침범하고 있는 요즘

다른 어떤 때보다도 긍정확언과 따뜻한 말습관이 중요한데요

노력만큼의 결과를 내지 못하고

주변인과 비교를 당하다보면 있던 자존감도 무너져 내리게 되더라구요

성인이야 마음을 다잡고 필사도 하고 책도 읽고

또 햇빛보며 산책도 하고 시원한 차한잔에 쉬어가는 시간을 가지면

어느정도의 마인드컨트롤이 되는데

청소년기의 아이들은 사실 그럴 시간이 너무 부족하잖아요

지금도 중간고사 끝나고 한달정도도 안지났는데

벌써 기말고사 준비한다고 주말보강을 다니고 있는 현실

그럼 그 한달은 푹 쉬었느냐??

내신에 각종 수행한다고 쉴 틈이 그닥 생기지 않았다는거죠

없는 시간임에도 불구하고

고정욱 작가님의 찐경험이 담긴 마인드 PT

<지금, 나를 믿는 힘이 필요한 너에게>를 추천하는 이유는

하루 5~10분이면 가능하니까 아이가 읽어보고

필사하고 실천하면서 긍정과 자존감을 찾고 자신감을 가질 수 있기 때문이예요

삶을 바꾸는 씨앗이자 마인드 컨트롤에 바탕이 되는 긍정확언

가장 먼저 나오는 말은 "나는 나를 사랑해"

나조차도 나를 사랑하지 않으면 누가 나를 사랑해줄까~

부모? 부모도 맞는 말이지만 부모 이전에

내가 나를 사랑하는 마음

그냥 이대로도 충분히 가치 있다고 여기는 마음

사진을 찍을 때 휠체어가 다 나오게 찍어달라고 했던 저자의 말처럼

있는 그대로 나의 모습을 인정하고 그 모습 그대로를 사랑하라는 조언

긍정적인 마인드의 가장 기본은 자기 자신을 사랑하는 것에서 출발한다는 것

도전에 앞서 움추러드는 청소년을 위한 명언과 각오로

긍정선언 빈칸 채우기가 활동지로 제공되었는데요

직접 소리내어 읽으며 세문장의 기록으로

자신을 사랑하는 마음부터 챙기는 첫단추

시작부터 아주 제대로예요

늘 열심을 다하지만 결과가 만족스럽지 않을 경우

그 다음 상황에 놓이면 뭘 어찌 해야 할지 막막해하는 경우가 있어요

일상을 단단하게 해주는 긍정확언으로

"내 노력은 배신하지 않아"를 저자는 기록했는데요

힘든 글쓰기를 마쳤지만 어느 하나 책으로 내주는 출판사가 없어서 좌절할 때

출판사는 생겼지만 원료료를 받지 못했을 때

언젠가는 이루리라는 마음가짐으로

매일 글을 쓰자고 다짐하며 노력이 지금 당장의 결실을 주지 못해도

누군가는 길을 열어주게 될 것이니 노력하고 더 노력하자

정말 멋진 긍정확언이죠?

"노력은 결코 나를 배신하지 않는다.

단지 내가 원하는 모습이 아니라 성장하는 모습으로 보답한다"

연이은 실패속에서도 제자리걸음이 아니라

미세하게나마 움직이고 있다는 것

30개의 긍정확언 하나하나가 저자의 경험을 바탕으로 채워져있어서

나만 그런게 아니구나, 읽고 쓰며 공감할 수 있답니다

청소년기의 빡빡한 스케줄 속에서 학습도 중요하지만

아이들에게 작은 숨통이 되어줄 긍정확언 말습관

하루 10분이면 충분하니까 아이와 함께 읽고 실천하는 시간 가져보세요

#긍정확언 #말습관 #청소년도서추천 #지금나를믿는힘이필요한너에게 #고정욱 #그린북

지니의서재 / 누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술

누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술 - 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 지니의서재 / 2026년 5월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

::: 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전

"인간은 잉태되는 순간부터 관계속에 머무는 것이므로

관계에 대한 모든 심리적 요인은 그 출발점이 부모와 연관이 되어 있다"

저자는 사람과의 관계가 힘들다면 관계의 배경이 된

어린 시절을 떠올려보라고 조언해요

부모와 형제자매와 정서적인 트라우마가 있을 시

사회에 나와서도 불안정한 관계가 계속 주변인들과 연결지어진다고..

그 시절의 나를 떠올려보며 자신을 찾고 가치를 챙겨서

자존감을 회복한 뒤 스스로와의 관계부터 개선시켜 나가기

문제상황과 유년시절경험, 해결을 위한 제안까지~

저자는 개인상담사례를 직접 언급하며

독자로 하여금 스스로의 문제를 객관적으로 볼 수 있게끔 해줘요

다섯개의 파트로 자신, 관계, 지인, 타인, 관계

읽어보면 정말이지 어느 한 파트도 속하지 않은 것이 없을만큼

관계에 상처를 받고 있구나가 객관적으로 보인답니다 ㅠ

경력단절된 여성이라면 누구라도 겪는 고민거리

저자는 하나하나 상황을 나열하면서 상담자가 가지고 있는

열등감들을 풀어주고 있는데요

자기연민과 나르시시즘 ㅠㅠ

나의 일이 아닌 다른 사람의 일로 글을 읽으니

정말 저 두단어가 딱 현재의 상황을 말해주고 있더라구요

그래서 늘 부정적이였구나 ㅠ

현재의 상태를 스스로 받아들이라는 따끔한 조언

특히 네가지 제안중에서는 실만 따지지 말고 득을 보라는 부분이 와닿았어요

늘 실만 있는지 알았는데 분명 득이 된 부분도

저자가 이야기한 그대로 존재했거든요

실만 보다보니 부정적이고 자기연민에 빠져있을 수 밖에 없었던 것

이렇게 상담사례를 통해 내 상황을 거울보듯 객관적으로 보니

실마리가 서서히 풀리고 마음이 가벼워지는거 있죠

타인의 시선을 늘 신경쓰며 좋은 사람에 대한 강박이 있는 상담사례도 알려주셨는데요

칭찬에 특히 약해서 현재 자신이 처한 상황도 판단하지 못한채

무작정 부탁을 들어주느라 내 일은 뒤로 밀려버리는 상황

저자는 따끔하게 이야기해요

"늘 남을 중요하게 여기는 것은 병이다"

내 마음이 가서 도와주거나 좋은일을 했다면

분명 그 희생에 대한 기쁨이 있어야 하는데

기쁨은 없고 오히려 불안함과 짜증만 나는 상황이니

과도한 부담을 느끼면서까지 착한사람을 하지 말라고

뭘 해줘야 인정받는 것이 아니라 스스로 가치있다는 마인드로

스스로를 인정하는 연습을 하라는 조언

남을 도와주는 것이 아닌 나를 도와주는 사람

즉 기준이 내가 되어야 된다는 부분이

올바른 관계형성의 기본이라는 처방

현명한 관계에 대한 회의를 느끼고 있는 사람이라면

여러가지 사례를 보며 자기 객관화하는 시간으로

자신을 돌아보는 시간 가져보는거 추천합니다

#인간관계 #누구에게도상처받지않는관계의기술 #후션즈 #지니의서재

북스고 / 이 책만큼은 끝까지 읽어 보겠습니다

이 책만큼은 끝까지 읽어 보겠습니다 - 책의 첫 장만 무한 반복하는 사람을 위한 책
임희영 지음 / 북스고 / 2026년 5월

▶▶ 컬처블룸 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.

::: 못 읽는 사람을 위한 생존 독서

그대 앞에만 서면 나는 왜 작아지는가~ ♪

애모 노래 가사 혹 알고 계시나요? ^^

내돈내산 책앞에만 서면 한없이 작아지는 나

어느 정도 읽는 사람이 아닌 읽고는 싶은데

무슨 말인지 모르겠고 재미도 없는 총체적 난국속에서

결국은 몇페이지도 넘기지 못해 오늘도

죄책감을 느끼고 있는 이를 위한 생존독서법

"다 읽지 않아도 괜찮아요,

마음에 드는 문장 하나 만나면 그걸로 족해요"

북멘토 임작가 임희영 저자가 위안을 주는 독서법

반납기한이 정해진 도서관 대출도서나

마감기한이 정해진 서평도서는 철저히 읽으면서

정작 읽고 싶어서 내돈내산한 책은

읽지 못하고 쌓아놓은게 몇권인지 모를 나란 사람

그 마음의 짐을 내려놓기 위해 읽어봤어요

결론은 하루 한장이라도 반복해서 읽는 습관을 가지라였는데요

세부적인 내용들 한번 살펴볼게요

이 책은 가장 먼저 독서 습관 자가 검진 테스트를 시작으로

도서 활용가이드를 제공해준답니다.

저는 10개항목 테스트해보니 2부부터 읽으라는 추천받았어요

동기부여가 필요하신분은 1부부터 차근차근 읽고

저처럼 독서방법을 알지 못해 책읽기가 되지 않았다면 2부부터~

이 책이 특히 좋은 부분은 실천법들이 <바로체크코너>를 통해 제공되고 있다는 거예요

독서의 불편함을 인정하는 체크코너

스스로 책읽기가 이어지기 불편하다 여기는 부분을

하나하나 적어보고 그동안 책읽는 장소부터 점검

그리고 가장 중요한 부분

"책 읽기는 원래 불편하다.

이 불편함은 내가 제대로 독서하고 있다는 증거다"

편안하게 엎드려서 책을 보거나 침대에 누워서 책을 보다가

5분도 넘기지 못하고 꿀잠모드 돌입해서 허무한게 한두번이 아니였는데

그것이 정상이라는 인정 이제 가벼운 마음으로

바닥이 아닌 의자에 앉아서 책을 폅니다~

책보다 재미있는 것이 훨씬 많은 세상

그래서 딱 30분 1시간만 책을 읽자며 알람을 해두지만

현실은 잠깐 폰하자며 들었다가 1시간이 순삭되는 현실 ㅠㅠ

저자는 시간이 아닌 목표분량을 정하라는 조언을 해주는데요

시간으로 정하면 폰으로 시간을 자꾸 보게 되니

시선이, 집중력이 수시로 폰으로 가서 결국 잠깐 쇼츠까지 보게 되는 매직 ㅠ

하루 한페이지라도좋으니까 독서의 습관화를 위해서

매일 한페이지, 내가 세운 목표를 달성하는 것으로 기준을 잡고 읽으라는 것

그렇게 해서 작은 목표가 매일 성공한다면

이제는 한챕터로 분량을 늘려서 읽는 습관을 고정화하라고

그리고 나에게 맞는 책을 선택하는 꿀팁도 알려줬는데요

내가 읽을만한 책을 먼저 추천하는 것이 아니라

내가 피해야 할 책들을 먼저 이야기해줬어요

주인공이나 다른 주변인, 지명이 복잡해서 읽는 중간 이해가 안되고

계속해서 앞으로 가서 관계를 파악해서 흐름이 끊기는 책들

번역이 어색해서 도무지 이해할 수가 없는 책들

의외로 좋은 책이 아닐 수 있는 베스트셀러 등등

의외로 피해야 할 책들이 많더라구요

그리고 그중에는 시도했다가 정말 저자분 말씀과 같은 이유로

한장을 채 넘기지 못하고 덮었던 책도 ㅠㅠ

잘 읽히는 단계에서 읽어야 할 것들을

지금 단계에서 시도해서는 안된다는거죠

청소년도서나 스테디셀러 혹은 현재 나에게 필요한 관심거리의 책들을

선택해서 먼저 읽어보라는 조언..

방법을 몰라서 한장을 넘기기 힘들었던 사람들에게

가뭄에 단비같은 도서 <이 책만큼은 끝까지 읽어보겠습니다>

찐독서가로 만들어주는 디딤돌이 될 조언들과 실천법

책을 통해 확인하고 하루 한장 읽기로 죄의식을 내려놓으세요

#인문에세이 #독서법 #이책만큼은끝까지읽어보겠습니다 #임희영 #북스고

이든서재 / 지리로 보는 세상의 비밀

지리로 보는 세상의 비밀 - 자연과 인간을 이해하는 가장 직관적인 관점
녠웨 지음, 하은지 옮김 / 이든서재 / 2026년 5월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

::: 자연과 인간을 이해하는 가장 직관적인 관점

군데군데 발로 다니면서 눈으로 보고 해야

생동감과 함께 재미난 지리를 즐길 수가 있는데

그렇지 않고 책으로 재미와 실용성을 담아 지리를 설명해야 됨에

마음이 무거웠던 저자는 이론만 담은 학문으로서의 지리는 내려놓고

일상과 연결되어 있는 지리를 한권의 책으로 펼쳐냈답니다.

"계절에 따라 다른 바람의 냄새를 느껴보고

지역별로 다른 구름의 다양한 모양을 보며

서로 다른 문화 속에서 사는 사람을 만날 수 있는

최대한 다양한 자연의 모습"

지리학 전공자가 알려주는 지리학 입문서

<지리로 보는 세상의 비밀>

코첼라의 사막 모래바람, 고양이의 성지 이스탄불의 문화

자연지리와 인문지리 2개의 챕터로 나뉘어진 신기한 현상

지금 바로 그 속으로 들어가볼게요

전문가가 쓰면 다소 딱딱한 이야기가 전개되기에

어렵게 느껴질 수가 있는데 이 책은 전문가이면서도

컨텐츠 크리에이터이자 천만 구독자를 보유한 블로거이기에

사람들이 흥미있어 하는 멘트들을 너무나도 잘 알고 있답니다.

그래서 본문 내용을 읽기 전 목차만 살펴봐도

"오~ 재미있겠다~~"라는 말이 저절로 나올 정도예요

한가지 아쉬웠던 부분은 생생한 사진이 없어서

읽다가 더 궁금한 부분은 바로 검색을 해서 글을 확인하고

또 유튜브 동영상도 살펴보면서 배경지식을 넓혔답니다.

맛난 밥상을 차려주고 떠먹여주기까지 하면 제일 좋겠지만^^

어디 요즘 그런 경우 찾기가 흔한가요?

맛난 밥상이 차려져있다면~~ 배고픈 이가 수저들고 팍팍 퍼먹는거죠^^

그 대표적인 이야기가 바로 지금 보여드리는 온두라스의 기적이랍니다.

사회시간에 자연의 회복력에 대해 배웠던 기억이 있거든요

인간이 건드리지 않는한 자연은 스스로 회복하며

계속 이어간다고. 하지만 인간이 그것을 건드리는 순간~

썩어서 없어지거나 사라지게 된다고

정말 그말이 딱 맞더라구요

계속되는 자연재해에 무너지지 않는 막강한 다리를 요청하고

그 다리를 만들었는데 최대풍속 300km에 달하는 대형 허리케인으로

강의 흐름이 바뀌어 다리는 무너지지 않았지만

물이 흐르지 않는 곳에 다리가 놓여진 상황이 되어버림

교량의 재건이냐 보수냐 고민하는 5년

강의 흐름이 다시 다리쪽으로 돌아오기 시작

인간의 위대함은 역시 자연앞에서는 한낱 보잘 것 없는 것

책을 읽는 내내 그 위대함을 확인할 수 있었어요

중국의 몰디브라 불리는 둥타이 지나이얼

관광지로 아주 유명한데 사막성 기후로

독특한 경관이 장관을 이루는데요

자연적으로 생긴 지형이지만 광산개발과 기후 영향으로

호수가 사라졌다가 다시 생기는 일이 발생했다는 이야기

자연적으로 생긴 호수를 관광지로 써서 누리는 혜택을 모른채

광물의 매장으로 광산까지 개발하며 호수가 점차 축소되어 소멸되었다

다시 나타나는 현상이 있었는데요

하늘빛 같은 호수의 색은 물질의 종류와 농도의 변화에 따라

계속 변하는 것이므로 하천의 건천화와 물길의 변화에도 신경써야 하고

무엇보다 인위적인 개발로 인해 호수의 색이나 물의 양이 줄어들어

호수자체가 사라지게 하는 일은 없어야 된다고..

지리적인 내용을 담고 있다보니 근래 심각해진 환경오염으로 인한

자연의 피해가 생각보다 심각하다는거 알 수 있었어요

흘려넘겼던 신기하고 놀라운 기후.지형.바다의 자연현상을

이제는 알아보게 만드는 안목을 키워준 실용적인 지리학입문서

<지리로 보는 세상의 비밀>

읽은 내용들은 반드시 이해하고 넘어갈 수 있게

<풀어볼까요?> 코너로 문제도 제공해주는데요

성인 뿐만 아니라 청소년이 읽고 지리교과에 대한

흥미를 가지고 진로나 전공을 정할때도 참고하기 좋아요

#지리학입문서 #지리로보는세상의비밀 #녠웨 #이든서재 #북유럽

서울문화사 / 이세계 탐험단 조선왕조실록 2권 세종 편

이세계 탐험단 조선왕조실록 2 : 세종 - 백성을 품은 공감의 군주, SEL + 한능검 워크북 수록 ㅣ 이세계 탐험단 조선왕조실록 2
하지강 지음, 김기수 그림, 서울대학교 뿌리깊은 역사나무 감수 / 서울문화사 / 2026년 4월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

::: 백성을 품은 공감의 군주

초판한정 조선왕조 계보가 포스터가 제공되는

이세계 탐험단 조성왕조실록 2권

역사속 왕들의 기록과 더불어 사건들을 공부하며

그들이 가졌던 고민을 현재의 사회 정서 학습과 연결지어 학습하는

한국사 학습만화 시리즈!

판타지동화 형태로 구성되어 있어서 한국사 어려워하는 아이들도

재미있게 읽으며 사건과 인물들을 자연스럽게 배워나가기 좋은데요

첫번째 회복탄력성과 소통하는 마음을 담았던 <정조 편>에 이어

두번째 도서는 공감과 포용을 다룬 <세종 편>이랍니다.

너무나도 위대한 왕이기에 그의 업적은 잘 알고 있지만

그가 했던 선택과 고민들은 잘 모르거든요

역사의 흐름을 익히고 왕의 정서사회역량도 살펴볼 수 있는

이야기속으로 함께 들어가볼게요

킹덤 아카이브에서 모험을 즐기고 있는

리멤브리아 왕국의 왕자와 공주 렘과 엠버

지난시간 첩자로 오해받은 젤로스의 활약도 아주 볼만했는데요

이제 그 오해를 풀고 셋이서 미션을 수행하게 된답니다.

태종의 뒤를 이을 왕자를 찾는 미션부터

왕이 되어서 어떤 정책을 펼치게 될지 찾는 미션까지

왕의 성장과정을 보는 재미도 쏠쏠하지만

리멤브리아 왕국의 귀요미삼종세트의 궁궐 미션수행하는 모습도

은근 재미있어요. 그림을 그린 분이 쿠키런, 신비아파트

캐릭터 작가여서 일단 이야기속 캐릭터들이 시선을 압도하니

역사를 어려워하는 아이도 만화보듯~ 집중해서 보더라구요

만화스타일의 가벼운 재미만 다루고 있다면

보통의 학습만화로 끝나겠지만

중간중간 등장하는 역사속 비중을 차지하는 사건이나 기관은

실사진과 더불어 관련 내용들을 만화가 아닌 줄글 형태로 설명해주기에

재미난 이야기속에서도 배울 내용들은 또 집중해서 배울수 있어요

해치몬의 미션을모두 수행하며 세종대왕의 업적들을 확인하고

이제 뿌듯함을 느끼며 다음 왕은 누굴까 궁금증이 생길 찰라

제로스의 입에서 엄청난 멘트가 나오는데요

1편의 마지막에서도 왕자와 공주를 돕던 젤로스가

반전의 멘트를 하더니 2편에서는 1편의 반전은

반전 축에도 안끼는거였구나 싶을 멘트를 하는거 있죠

자세한 이야기는 책에서 확인하시길 바라며 시크릿~~

초등역사도서 <이세계 탐험단 조성왕조실록> 시리즈는

이야기 자체도 참 재미있지만 역사속 왕이 가졌던

마음들을 SEL 키워드로 정리해주는 워크북활동이 있어서 유익한데요

왕의 업적은 물론 기관과 제도에 대한 핵심정리

그리고 왕을 도와주었던 그 시대의 중요인물들의 업적도 복습하며

개념확인 문제를 풀어서 책에 대한 이해와

한국사시험도 대비할 수 있게 해줘요

또한 사회정서학습 키워드 공감과 포용에 대한

독후활동 역시 워크북에 포함되어 있어서

교과역사학습, 한능검대비, 사회정서학습

1타3피 효과도 톡톡하게 챙길 수 있는데요

교과한국사가 초5부터 시작되는만큼

배경지식을 쌓는다는 느낌으로 읽히면 좋을 것 같아요

#학습만화 #한국사 #초등역사도서 #한국사로만나는SEL키워드 #이세계탐험단조선왕조실록2권 #세종 #하지강 #서울문화사