지니의서재 / 누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술

누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술 - 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 지니의서재 / 2026년 5월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

::: 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전

"인간은 잉태되는 순간부터 관계속에 머무는 것이므로

관계에 대한 모든 심리적 요인은 그 출발점이 부모와 연관이 되어 있다"

저자는 사람과의 관계가 힘들다면 관계의 배경이 된

어린 시절을 떠올려보라고 조언해요

부모와 형제자매와 정서적인 트라우마가 있을 시

사회에 나와서도 불안정한 관계가 계속 주변인들과 연결지어진다고..

그 시절의 나를 떠올려보며 자신을 찾고 가치를 챙겨서

자존감을 회복한 뒤 스스로와의 관계부터 개선시켜 나가기

문제상황과 유년시절경험, 해결을 위한 제안까지~

저자는 개인상담사례를 직접 언급하며

독자로 하여금 스스로의 문제를 객관적으로 볼 수 있게끔 해줘요

다섯개의 파트로 자신, 관계, 지인, 타인, 관계

읽어보면 정말이지 어느 한 파트도 속하지 않은 것이 없을만큼

관계에 상처를 받고 있구나가 객관적으로 보인답니다 ㅠ

경력단절된 여성이라면 누구라도 겪는 고민거리

저자는 하나하나 상황을 나열하면서 상담자가 가지고 있는

열등감들을 풀어주고 있는데요

자기연민과 나르시시즘 ㅠㅠ

나의 일이 아닌 다른 사람의 일로 글을 읽으니

정말 저 두단어가 딱 현재의 상황을 말해주고 있더라구요

그래서 늘 부정적이였구나 ㅠ

현재의 상태를 스스로 받아들이라는 따끔한 조언

특히 네가지 제안중에서는 실만 따지지 말고 득을 보라는 부분이 와닿았어요

늘 실만 있는지 알았는데 분명 득이 된 부분도

저자가 이야기한 그대로 존재했거든요

실만 보다보니 부정적이고 자기연민에 빠져있을 수 밖에 없었던 것

이렇게 상담사례를 통해 내 상황을 거울보듯 객관적으로 보니

실마리가 서서히 풀리고 마음이 가벼워지는거 있죠

타인의 시선을 늘 신경쓰며 좋은 사람에 대한 강박이 있는 상담사례도 알려주셨는데요

칭찬에 특히 약해서 현재 자신이 처한 상황도 판단하지 못한채

무작정 부탁을 들어주느라 내 일은 뒤로 밀려버리는 상황

저자는 따끔하게 이야기해요

"늘 남을 중요하게 여기는 것은 병이다"

내 마음이 가서 도와주거나 좋은일을 했다면

분명 그 희생에 대한 기쁨이 있어야 하는데

기쁨은 없고 오히려 불안함과 짜증만 나는 상황이니

과도한 부담을 느끼면서까지 착한사람을 하지 말라고

뭘 해줘야 인정받는 것이 아니라 스스로 가치있다는 마인드로

스스로를 인정하는 연습을 하라는 조언

남을 도와주는 것이 아닌 나를 도와주는 사람

즉 기준이 내가 되어야 된다는 부분이

올바른 관계형성의 기본이라는 처방

현명한 관계에 대한 회의를 느끼고 있는 사람이라면

여러가지 사례를 보며 자기 객관화하는 시간으로

자신을 돌아보는 시간 가져보는거 추천합니다

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