포레스트북스 / 땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라

땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라 - 한·중·일 50만 독자를 위로한 신경 쓰지 않는 연습
나토리 호겐 지음, 이정환 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

::: 한중일 50만 독자를 위로한

불교의 마음처방 106가지가 담긴

신경쓰지 않는 연습의 한국판

책 표지만 보고서도 느껴지는 게 있어서 읽고 싶었는데

소개부분을 보니 2019년 방탄소년단 제이홉이 아미에게

읽어보라고 추천한 도서였던거 있죠~

표지도 보랏빛에~ 제이홉 추천도서라면 믿고 읽어야 하는 것~^^

다른 나라의 저자도서는 공감대 형성이 힘들어서

일단 읽어도 감흥이 잘 오지 않는 편이거든요

이 도서는 제목도 그렇고 프롤로그 부분의 도입부 멘트도 그렇고

문장 하나하나가 가슴에 깊이 와닿는것이 참 묘하다는 생각하며너

106가지 마음처방들을 읽었어요

"마음의 날씨는 스스로 맑게 만든다"

불교가 주는 메세지를 그대로 담고 있는 프롤로그의 이 한문장이

책에서 이야기하는 전체적인 것을 뜻하더라구요

어떤 상황이든 내가 생각하기에 따라 달렸으므로

내 마음가짐을 어떻게 할 건지~~

106가지 가르침으로 마음을 세워 정화시키자..

제가 읽고 난 뒤 내린 결론은 그거랍니다~

그래서 마음이 흐트러지지 않도록 꾸준히 하나에 꽂혀 몰입하는 것~

::: 인내는 꽃처럼 피어야 할 때를 알고 활짝 피는 것

두 종류의 인내를 저자는 이야기해줬어요

제가 꽂힌 부분은 "하고 싶지 않아도 참고 하는 것" 이 부분이였어요

살아보니까.. 하고 싶은 일을 참는 것은 쉬운데

하고 싶지 않은 것을 참고 하는 것 이게 정말 힘들더라구요

정말 하기 싫은 것을 아침에 일어나자마자 먼저 해놓으면

하루가 그렇게 편안할 수가 없었다는 어느 연예인의 말처럼

싫어하는 것을 꾸준히 해내는 것

목표를 달성하기 위해 인내하며 언젠가 꽃피울 날을 기다리며

멈췄던 그것을 다시 시작해야겠구나 생각했어요

꽃피는 3월이 오면 길었던 방학이 끝나니 일절 핑계없이 피워보려구요

::: 갖지 못해 즐거운 것이다

비우면 편안해 진다는 2부 내용중 하나인데요

갖고 싶어 하는 것은 지극히 평범한 인간의 본성이라고 안심을 시켜주더라구요

문제는 이미 가지고 있는데도 없다 착각하며 채우려는 욕심

따스한 봄이 오면 작년 봄에는 뭘 입고 다녔길래 옷이 없나~~

냉장 냉동실은 가득찼는데 정작 한끼 차릴때는

뭘해 먹나 하는 고민에 장바구니 챙기기

부족함과 결핍은 찾아볼 수 없는 요즈음에

갖지 못해서 설렘과 기대감을 가질 수 있다는 역발상

그러고보면 차곡차곡 저축해서 OO 사야지 하며

적금을 넣고 다시 예금을 넣던 어린 시절

경험하지 못했던 결핍이여서 희망이 있던 그때의 마음이 떠올랐어요

작가분이 쉰 여섯이 되도록 나이 먹어서 나쁜 것은 없었다고 이야기 한 부분

정말 이정도의 생각을 가져야~~ 경지에 오르는구나 싶었어요

나이가 드니까 당장 노안으로 책보는 것도 불편하고

뭉태기로 올라오는 흰머리와 늘어가는 주름에

몸과 정신을 집중하기가 힘든데 나쁜 것이 하나도 없다니.....

저자는 나이가 드는 것을 지극히 자연스러운 현상임을 받아들이고

긍정적인 부분을 찾아보려고 노력하라고 했는데요

가만히 생각해보면 당장 거울을 보기 싫을 정도로

노화가 진행되고 있지만... 작년에 찍은 사진들을 보면

그때는 또 나름 젊고 괜찮았네~ 라는 생각이 들거든요

그런 생각을 해보면.. 지금 현재의 모습도

내년에 본다면 충분히 괜찮다고 느낄 모습이겠기에

더이상 볼품없다 슬퍼하지 말고 현재가 가장 보기 좋다는 마인드로

마음의 날씨를 스스로 맑게 만들수 있도록 노력해보려구요

저자의 말마따나 내 노력으로도 나아지지 않을 가능성이 있는 것들은

있는 그대로 인정하고 신경을 돌리는 마인드~

아직은 도인의 경지까지 오른 상태는 아니니까

날아오는 화살을 걷어차지는 못해도~

떨어진 것까지 주워서 스스로의 가슴에 꽂는 바보같은 일은 하지 않으려구요

새해임에도 여전히 스스로의 가슴에 비수를 꽂고 있다면

스스로를 지킬 불교의 가르침 106가지 마음처방전 추천합니다

#땅에떨어진화살을굳이가슴에꽂지마라 #신경쓰지않는연습 #나토리호겐 #포레스트북스

청림라이프 / 우리 아이 말하기 수업

우리 아이 말하기 수업 - 마음을 전하는 대화법부터 영향력 있는 말하기 전략까지
이영선 지음 / 청림Life / 2026년 2월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

15년 이상 말하기와 비즈니스 커뮤니케이션으로 교육을 하고 있는 저자가

한 아이의 부모가 된 후 그것을 교육현장이 아닌

가정으로 들고가 부모들이 어떻게 하면 아이가 말에 대한 자신감을 가져서

자신의 생각을 마음에 담아 영향력 있게 말하게 되는지

삶의 가장 기본이 되는 말하기에 대해 한권의 책으로 정리했어요

초중고등학생까지 키우는 학부모인 저는 개인적으로 이 책이 좋았던 부분이

초등 저학년, 고학년 그리고 중학생까지

각각의 눈높이에 맞는 예시를 들어서 실천할 수 있는 것들을 제시해줬다는 부분

이론에 그치지 않고 실전예시를 매번 던져줬다는 부분이 좋았는데요

말하기의 경우 아이도 아이지만 우리나라 정서상 사실 부모세대도

자신있게 할 수 있는 부분이 아닌지라 어떻게 이끌어내야 하는지

구체적인 대화나 질문이 막막해서 엄두가 나지 않는 경우가 많거든요

책을 펴자마자 바로 나오죠? ㅋㅋㅋ

시작하자마자 아주 제대로 빵 터진거 있죠

말하기 교육에 관해 가장 많은 질문을 받는것이..

어떤 학원, 어떤 교재, 연습 시간 등등

저역시 다르지 않았을거예요^^

못하는거 자신없는거는 역시 학원이 최고니까 ㅠㅠ

아무튼~~~ 저자분께서는 말하기는 다른 학습과는 근본적으로 다르다고 이야기해요

교육기관을 통해서 하는 것이 아니라

가정에서 자연스러운 상황에서 길러져야 하는거고 길러지는 거라고~

아이가 말하고 싶어하는 환경에서 제대로 발달이 되는만큼

부모가 그 자연스러움을 이끌어내야 된다는 말씀

고로~~~어릴 때 놀이식으로 접근하는 것이 최고라는건데요

이미 막내가 초등6학년이나 되어서 효과가 미비하겠구나 했는데

말이 초등6학년이지 남자애라 여자애로 치면 초3,4나 마찬가지~

고로 작가님이 이야기하신 부분들 살포시 적용해보니

신기할만큼 말이 많아지고 웃으며 즐겁게 학습이 되더라구요

저자분은 머레이비언의 법칙을 들어서

아이가 자신감있게 말하게 하기 위해 부모가 어떻게 해야하는지 이야기해주셨는데요

언어적인 요소인 말은 7%정도만 영향을 미치고 준언어적인 목소리톤이 38%

비언어적 요소인 몸짓이나 표정이 55%를 차지한다고

즉.. 아이가 이야기를 할 때..

"응~ 그래~~ 그랬구나~~"와 같은 말보다

목소리 톤을 올리거나~~ 씻고 있던 그릇을 내려놓고 고무장갑을 벗으며

아이에게로 몸을 돌려서 놀란듯 리액션을 해주는 것~~

이런 것을 긍정적인 반응으로 아이가 느껴서

부모에게 더 이야기하고 심지어는 없는 이야기를 상상까지 하며 꺼내 놓는다는 것~

자아 그럼 자신있게 말하는 부분이 해결되었으니

그 다음은 자신의 생각을 명확하게 전달하는 부분도 알아봐야겠죠?

남자아이인지라 중요한 이야기를 이야기하기전

흥분 가득해서 중요한 이야기는 빠트리고 엉뚱한 이야기만 하다가

결국은 할 이야기를 못하는 사태가 발생하는 경우가 많은데요

구조화해서 말하기, 구체적인 예시활용하기, 상대방 수준에 맞춰 이야기하기

세가지로 생각을 명확하게 전달하는 법을 이야기해주셨는데요

구체적인 예시 이부분이 특히 와닿더라구요

"별로", "몰라", "그냥"

대답하기 가장 쉬운 급식에 대해서 물을 때도

저렇게 대답하는 경우가 많았거든요

"별로였구나" 하며 몇마디 대화없이 끊어지지 않게 부모가 묻는거죠

"맛이 이상했을까?" "좋아하지 않는 메뉴였을까?"

"식감이 생소한거였어?"

이렇게 구체적인 예시를 들어주며 질문을 하면

"미끌거려서 느낌이 이상했어", "너무 매웠어", "어제 우리집에서 먹은게 또 나왔어"

등등 아이 입에서 모른다는 말이 나올 수가 없다는 것~

부모가 아이의 말에 어떤 말을 덧붙여서 질문을 해야

아이가 진정한 소통의 말하기를 이어갈 수 있는지

정말 다양한 실전 예시들이 담겨있어서 도움 많이 받았어요~

말하기를 이야기하면서 디지털기기와 SNS를 뺄수없겠죠?

우리때는 직접 만나서 이야기하는 것이 대부분이였지만

아이들은 카톡, 유튜브, 게임등으로 소통을 하니

이제 더이상 막을 것이 아니라 어떻게 끌어와서 활용할지

그 부분을 부모가 챙겨야 한다고...

그 예시로 들어준 말이 참 감동적이였어요

연필을 쥐어주며 글쓰는 법을 가르치지 않으면 낙서로 끝나듯

디지털 기계 역시 올바른 소통법을 알려줘야 한다고

가급적 사용을 늦추고 시간을 늦출 줄만 알았지 어떻게 사용하며

소통을 해야 하는지를 가르쳐줄 생각은 전혀 못했었는데 ㅠㅠ

요즘은 특히나 잘못 나눈 카톡으로 학폭 피의자로 몰릴 수 있는만큼

공감과 배려의 표현을 통한 디지털 소통에도 교육이 필요하다는 걸 배웠어요

대화의 기본기부터 내 생각을 표현하는 말하기 실전기법이

구체적인 예시로 잘 담겨진 300페이지 분량의 부모도서

학부모라면 꼭 읽어야 할 필독서로 추천합니다

#부모도서 #우리아이말하기수업 #이영선 #청림라이프

포레스트북스 / 상체 리셋

상체 리셋 - 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴
사가와 유카 지음, 성시야 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

어린 나이에 발레를 시작했고 발레리나를 꿈꿨던 그녀이기에

다이어트는 초등학생때부터 시작이였다고해요

바른자세에 대한 생각도 못한 채

깡마른 몸매를 꿈꿨기에 안먹는 다이어트로 체중은 줄였지만

몸은 물론 마음까지 나가버린 상황

결국 부상의 악재속에 숫자가 아니라 바른 자세에 대한 중요성을 깨달았다고 했는데요

책을 읽으면서 그녀가 참 솔직하다고 생각했던 이유는

다양한 운동을 배웠지만 "이 운동 하나면 끝이야"라는 만능템은 없었다는 것

그래서 각각의 좋은 점을 모아서~

몸의 기초인 골격을 바로 잡는 것에서부터 시작했다는 부분

이게 저는 참 솔직하게 와닿더라구요

바른 자세에 대한 중요성은 누구나 다 알고 있지만

평소 서 있는 자세만 살펴봐도 머리를 바로 세우고

가슴을 쫙 펴며 척추를 곧게 세우는 그런 자세는 하루아침에 되는게 아니죠

나름 바른 자세라고 생각해도 어딘가는 구부정한 자세이고

또 그자세마저도 금새 흐트러져서 편안한 자세로 돌아간다는 것

그래서 저자는 같은 몸무게라도 라인이 살아 날 수 있는 것~

생활통증을 줄여줄 수 있는 것이 상체리셋의 효과라는 것을

도입부에서부터 강조하고 있는데요

틈틈이 리셋과 7가지 상체리셋으로 뻣뻣하게 굳은 몸을 어떻게

풀게 해주는지 주간 루틴화해서 매일 꾸준하게

따라하며 시원함을 느끼게 해줘요

우리가 가장 많이 하는 자세는

앉아있을 때나 서 있을 때나 머리가 앞으로 숙여지는

그래서 거북목이 될 수 밖에 없는 안좋은 자세인데요

가장 먼저 눈에 들어온게 바로 목풀기였어요

평소에는 그냥 목을 앞뒤로 젖히는 정도로만 했었는데

어느 부위인지 자세한 설명과 사진은 물론 QR코드 영상으로도 제공해주니까

TV 보면서 혹은 노트북을 하거나 불편한 자세로 책을 읽은 다음

QR코드 보면서 시원하게 무거웠던 자세 풀었어요

저같은 경우에는 특히 수족냉증이 심한편이라

걷기 하고 온 다음에는 종아리와 발은 꼭 풀어주는데요

상체리셋임에도 불구하고 하반신 리셋하는 것도 있어서

매일 따라하며 전신붓기 잡고 있는데요

거골 발바닥 리셋 전체과정이 거의 30분인지라

그거 전부하기에는 매일 루틴이 안되구요

하나하나 QR로 영상이 나눠져있는터라

3개의 동작을 10분, 5분, 4분 나눠서 하고 있어요

특히 발바닥만 잘 풀어줘도 족욕이 필요없을만큼

하루의 피로가 싹 풀리는 효과 바로 체험한터라

걷기가 일상인 분들께 그리고 다이어트후에도

몸매에 만족하지 못한 분들께 상체리셋 기적의 루틴 추천합니다

#상체리셋 #체형교정 #바른자세 #사가와유카 #포레스트북스

라곰 / 공부 잘하는 아이는 이렇게 배웁니다

공부 잘하는 아이는 이렇게 배웁니다 - 평생 공부머리를 결정하는 초등 6년 배움 근육
최순나 지음 / 라곰 / 2026년 1월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

::: 평생 공부머리를 결정하는 초등 6년 배움근육

신학기가 다가오면 이런류의 제목이 들어간 신간도서들이

유독 많이 띄는 것 같아요~ 개인적으로 이런 도서는 읽지 않게 되는데

유퀴즈 출연교사라는 타이틀 띠지를 보지 못했다면 좋은책 놓칠 뻔했어요

도서제목에 나온 공부라는 것은 우리가 흔히 생각하는

국영수사과 교과목만을 이야기하는 것이 아니랍니다^^

물론 교과에 대한 공부 역시 중요하죠

하지만 초등시기는 단지 교과학습만을 위한 시기가 아니지요

아이들이 함께 살아가야 할 기본적인 태도와 기초지식들을

몸과 마음으로 배우는 것! 그 모든 것이 공부예요

아이가 학교 입학할 때만해도 학교생활에 잘 적응해서

발표도 잘하고 친구들과 사이좋게 건강하게 지내면 된다

그렇게 다짐해놓고서 어느새 다른 아이와 비교하고

시험이라도 쳤다하면 뭐가 틀렸나 뭘 모르나에 혈안이....

이 책은 초등 저학년 학부모에게 도움이 될 듯 싶지만

사실은 초심을 잃은 고학년 학부모에게 더 도움이 되네요^^

유퀴즈에 학생들과 함께 출연하셨을 때

참 인상적이였는데 그분의 도서라 더 기대되었답니다.

현재 교단에는 있지 않지만 학부모강의를 하는 분인지라

강의 경험을 바탕으로한 에세이라 술술 잘 읽혀요

중요 내용은 밑줄까지 되어 있어서 공부하며 읽는 그런 느낌이요

새로운 학년을 앞두고 만난 학부모도서

아이의 신학기 학교생활에 대비해서 어떤 것에 집중해야 되나~

불안불안한 부모들을 위해 저자분은 교과서라는 키워드를 제시했어요

요즘은 책을 학교에 두고 오니 집에서 애 공부봐줄때 보면 되겠구나 했는데

그게 아니라.. 아이가 아닌 부모를 위한 교과서

아이와 함께 같이 읽어보고 공부로서의 선행이 아닌

다양한 활동으로서의 선행경험을 시키라는 이야기

수학의 kg, ml, g, t 등등 각종 단위를 배울 때

생활속에서 이런 단위를 접한 아이들은

당연히 수업에 흥미를 느끼고 접근할 수 있다고

비단 수학이라는 과목뿐만 아니라 초등 대부분의 교과목이

일상생활과 연결지을 수 있는 활동들인지라

아이를 잘 가르쳐보겠다는 의미의 교과서 읽기가 아닌

경험하며 생각 나누기의 개념으로의 선행

초등 1년을 앞두고 읽기에는 너무 아쉬운 부분인거 있죠

아이들의 교실에서의 생활, 부모와의 공부정서, 독서와 놀이

초등학생일 때 갖춰야 할 부분들에 대한 목차를 잡고

하나하나 말씀을 해주시는데 정말이지 고개 끄덕일 내용이 너무 많더라구요

특별부록으로는 학부모들의 궁금증해결 Q&A 코너였는데요

100점을 위한 다그치기가 아닌 아이 스스로 성장할 수 있는 평가를 낼 수 있도록

잘하고 있는 부분에 대한 칭찬을 먼저 하라는 이야기

고학년임에도 불구하고 맞춤법이 자꾸 틀려서 혼만 내고 있는 상황에

마음이 급하니 결과만 가지고 내가 스스로 알아가야 할 과정들을

싹뚝 자르고 있었구나 뜨끔했어요

고학년학부모라 학부모필독서를 많이 읽었음에도 불구하고

돌아서면 잊어먹는 여전히 부족한 나란 사람

단단한 배움의 근육을 키우기 위한 기다림의 시간 가지며

차근차근 1학년 입학시킨다는 마음으로 3월을 기다려보려구요

초등학부모라면 3월이 되기전 꼭 읽어보세요~

#공부잘하는아이는이렇게배웁니다 #최순나 #라곰

국민서관 / 사람들은 이상해

사람들은 이상해 ㅣ 국민서관 그림동화 302
빅터 D. O. 산토스 지음, 카타리나 소브럴 그림, 신수진 옮김 / 국민서관 / 2026년 1월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

재미있는 이야기와 따스한 감동을 주는 유아그림책 시리즈!

오늘 소개할 도서는 제가 제일 좋아하는 시리즈 국민서관그림동화예요~

이상한거 하나도 없는데?

사람들은 이상하다고 적혀있는 책 표지~

어떤 사람이 이상해보이나요? ^^

똑같은 물건, 사람을 보고도 개개인이 느끼는 감정은 다르거든요

다르다는 것은 지극히 개인적인 것이고 주관적인 것인데

내 생각과 어떻게 다를지 책속으로 살포시 들어가볼게요~

창밖을 내다보고 있는 꼬마

"세상에는 이상한 사람들이 진짜 많아~~ 알고 있어?"

라고 한마디 해줘요

창밖을 보니 지나가는 아이의 손이 좀 이상한 것 같기도 하고~

확실히 뭔가 좀 다른게 보이는 것 같아요

눈을 말똥말똥 크게 뜨고서~~

이제부터 책에 나오는 그림들 하나하나 꼼꼼히 봐야합니다~

그런데 어맛~ 이 꼬마아이의 이야기가 너무 재미있어요 ㅎㅎ

이곳은 분명 운동을 하는 헬스장인데~

다들 운동하는 것보다 자기의 몸보는 것에 더 집중을 하네요^^

음.. 그런데 말이야~~ 다이어트를 하는 이유가

탄탄하고 늘씬해진 내 모습을 드러내고 또 보기 위함인데

이상한 사람들로 보인다고? ^^

아이의 눈에는 그럴 수도 있겠다 싶지만

운동하는 1인으로서~ 전혀 이상해보이지 않아요 ㅎㅎ

책 속에는 이렇게 아이의 시선에서 이해가 되지 않는

사람들의 모습이 등장하는데요

어디로 튈지 모르는 아이들 눈에는 이렇게 보일 수도 있겠구나 싶어요

다른사람에게 피해를 주는게 아니라면~~

법에 저촉이 되지 않는 경우라면 좀 이상해도 괜찮아~

이건 내가 내린 결론이구요~

아이는 또 우리와는 보는 시선이 다르더라구요~

엄마가 생선이 없어서 못먹는 거~

반면 너는 생선 완전 입에 대지도 않는다는 거~

누가 이상한걸까?

엄마눈에는 니가 이상한거? 니 눈에는 엄마가 이상한거?

NOPE !!!

그저 취향이 다른 것일 뿐이고~ 좋아하는 기준이 다른 것일 뿐

이상하고 말고의 개념이 아니라는 것~

타인과의 다름을 인정하고 편견을 두지 말 것~

재미난 그림책으로 이상한 것을 찾으며

기준의 다름을 인정하고 편견 가지지 않기~

오늘도 국민서관그림동화 한권으로 재미와 교훈 다 잡았어요~

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