마흔 더 늦기 전에 생각의 틀을 리셋하라 (알토북스)

마흔, 더 늦기 전에 생각의 틀을 리셋하라 - 숨 가쁘게 변하는 세상에서 진짜 나로 살기 위해
박근필 지음 / 알토북스 / 2025년 8월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

마흔 가까운 삶을 살며 정답이라고 여긴 것들에 대한

번아웃과 무기력이 올 때

저자는 그것에서 해방되기 위해서는

삶을 바꾸고 행동을 바꾸고 생각을 바꿔야 된다고 이야기해요

고정관념이라고 여겼던 56가지 정답에 대한

저자의 또다른 해석

공감성 없는 공염불이 되지 않게 심리학과 통계,

경영학자와 뇌과학자의 최신연구에 기반한 논리적인 통찰의 기록들

바쁘게 살아온 이들을 위한 그 56가지 조언들

마흔 이후 리셋해야 될 그것들에 대한 이야기

지금 시작합니다

내면의 불안/ 관계의 고정관념 / 성장과 성공의 기준 / 삶의 의미와 태도 / 일상과 배움

다섯가지의 리셋에 대한 이야기를 여러 책들과 함께 저자가 느낀 바를

하나하나 기술하고 있는데요

명언과 조언을 특히 좋아하는 저지만

와~ 근래 읽은 책들중에서.. 역대급으로 발췌가 많은 도서예요

저자의 이야기에 고개를 끄덕이다가도 갑자기

반페이지 분량에 5개의 명언들이 쏟아져나오니

살짝 강호동이 중독된 명언 폭탄 같다고나 할까요?

뇌리에 세게 박히는 부분은 사실 한장에 하나도 충분한데

어디에 집중해야 되나 읽기의 흐름 감동이 살짝 살짝 끊어짐이 아쉬운 부분이였어요

바쁘게 살아온 마흔의 번아웃과 무기력은

사실상 완벽함을 추구하는 것이 가장 큰 부분인데요

저자는 긍정적 존중이라는 심리학자 칼 로저스의 개념을 통해

그 이야기를 독자에게 전달해준답니다.

나무가 열매를 맺지 않아도 나무이듯

구겨지고 떨어진 지폐가 여전히 지폐의 가치를 가지고 있듯

인간 역시 쓸모에 의한 가치가 아닌

인간 그 자체.. 존재만으로도 충분한 가치와 의미가 있다는 이야기

특히 SNS가 활발하지 않던 시기부터

인정중독에 물들었던 제게 이 페이지는 다시 읽어야할 귀한 이야기예요

나의 성과와 나는 동일하지 않다

나는 지금 이 순간, 그 자체로 충분하다

하루의 시작을 이렇게 스스로의 가치 먼저 이야기하는 것

깊은 습관을 리셋하기에 너무 좋아요

인생을 절반정도 살고 나면

세상살이가 호락호락하지 않다는 것도 알지만

사실 그렇게 아등바등 살 이유도 없다는 것

그것도 알게 된답니다.

하지만 세상을 유연하게 살아가는 지혜는

아는 것과 실천하는 것이 천지차이예요

조금만 0.1 포인트만 더 끌어내면 움직일 수 있을 것 같은데..

그런 생각이 스물스물 자꾸 올라오거든요

저자는 이야기해요

내 계획대로 흘러가지 않는 것이 태반이라고

그런 것들조차 통제하려고 하는 것이야 말로

가장 큰 스트레스로 작용한다고

"부는 바람보다는 마음을 다스리는 것 그것에 초점을 맞춰 집중해야 한다"

불필요한 괴로움을 줄여서 유연하게 살기 위한 사고의 리셋

56가지 생각의 틀을 리셋하는 이야기는

번아웃과 무기력속에서 허우적 거리고 있는 모든 세대에게

공감을 주기에 충분한만큼 마흔이라는 타이틀에 꽂히지 말고 읽기를 추천합니다

더북에듀 / 만화로 술술 읽으며 다시 배우는 중학 영문법 입문편

중학 영문법 입문편 - 만화로 술술 읽으며 다시 배우는 ㅣ 만화로 술술 읽으며 다시 배우는 중학 영문법
다카하시 모토하루 지음, 후쿠치 마미 그림 / 더북에듀 / 2025년 7월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

영어문장을 읽고 이해할 수 있으며

문장을 만들어 쓰고 말하는데 기초가 되는 영어

그건 바로 중학영어과정에서의 학습목표인데요

저자는 중학교때 배운 문법이

영어학습의 기초라고 그때 배운 영어실력으로도 충분하다고 이야기해요

그래서 중1 영어범위를 다룬 첫걸음 영어로

만화로 술술 읽으며 다시 배우는 중학 영문법 입문편을 냈답니다.

지난 번 마스터편 다루면서 입문편 궁금해했었는데

확실히 마스터편 이전에 입문편을 먼저 보는거 강추입니다

제목대로 술술 읽으면 그때 이해가 되지 않던 개념들이

그들의 시점으로 이해가 되는거 있죠

중학영문법 학습이라고 하면 가장 먼저 떠오르는게

명사와 관사에 대한 것이고 셀 수 있는 것과 셀 수 없는 것

스물스물 기억이 나시죠?

이건 분명 셀 수 있는 단위인데.. 왜 셀수 없는 명사라고 하는거지.

의문 투성이로 그냥 외우자!!!! 하며 빡빡하게 쓰면서 암기해서

시험쳤던 기억이 있는데요

우리말에는 없는 영어만의 특별한 감각

사물을 바라보는 사고방식이나 규칙 역시 우리와 다르다고

그 사고방식으로 먼저 접근해야 됨을 저자는 이야기해준답니다.

재료를 기준으로 분류하는 명사.

즉 빵가게에서 하나하나 놓여진 빵들은 분명 셀 수 있는 건데

왜 셀 수 없는 명사로 분류되는지..

"재료"라는 사고방식으로 접근하면 그게 보인다고^^

성질이 균일하게 섞여 하나의 덩어리처럼 보이면 셀 수 없는 명사로 보라는 이야기

money, news와 같은 추상명사의 셀 수 없는 개념들도 설명을 하는데

만화컷으로 된 설명들을 읽으니 확실히 이해가 단박에~!

명사 다음으로 등장하는 것.. 어떤 것이였는지 기억나나요?

바로 be 동사 am, are , is지요

가장 먼저 am, are , is 세아이가 be의 원형이라고..

일반동사도 상황에 따라 형태가 바뀌는 것처럼

be 동사 역시 저렇게 형태가 바뀌어서 쓰인다고

은/는과 같은 조사로 해석되는 것이 아니라

앞뒤 단어를 연결하는 역할로 쓰인다고

이런 관점으로 be동사를 익히면

우리가 학창시절에 정신없이 외웠던 3인칭 단수

동사변형까지도 쉽게 이해할 수가 있는데요

저자는 be동사를 설명하면서 일반동사와 더불어

not 부정문과 do 동사에 대한 설명도 바로 연결해서 이해시켜줘요

읽는 내내 학창시절 배웠던 것들이 떠오르면서

그때 외워서 넘어갔던 것들을 이제야 이해하게 되더라구요^^

하나의 주제에 대한 이야기는 이렇게

스승과 제자의 대화형태로 이어지구요

총정리 노트코너를 각 챕터별로 맨뒤에 정리해둬서

혹시나 술술 읽고 기억으로 그냥 넘겨버리는 불상사도 막아준답니다

만화가 싫다는 분들은 뒷쪽에 정리된 내용으로

공부하는 것도 괜찮은 방법이예요

그리고 만화와 총정리 딱 그 중간 정도의 친근함으로 설명해주는

Juhun's Room의 이야기도 읽으면 뼈가되고 살이 되는 내용으로

학습으로 지친 머리를 살포시 쉬게 해준답니다

학창시절 이해 대신 암기로 넘어갔던

영어학습의 가장 기본이 되는 중학영문법을

그들의 사고방식으로 이해할 수 있는

<만화로 술술 읽으며 다시 배우는 중학 영문법 입문편 >

초등고학년이나 중등아이들 학습기본서로 추천합니다

어깨위망원경 / 응꼬형과 함께하는 변비 탈출 10계명

응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명 - 변비 끝! 어디서도 듣지 못했던 당신만을 위한 솔루션
윤상민.권요한 지음 / 어깨위망원경 / 2025년 7월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

변비 전문가 응꼬형이 들려주는

쉽고, 재밌고, 실용적인 변비 탈출 특강!

다이어트를 하고 있는 여성이라면

한번쯤은 심각하게 고민했을 주제가 바로 변비죠..

먹는게 줄어드니 당연히 화장실 가는 횟수가 줄어들고

쾌변과는 거리가 점점 멀어지게 되는 악순환

영어학습에도 적당한 인풋이 있어야 아웃풋이 있듯

우리의 대장도 들어오는게 있어야 나가는게 있다는 말씀

저자는 고질적인 변비로 인해 우울함을 가진 환자들을 보면서

환자의 식이와 생활습관을 교정하고

변비에 대한 인식과 관념을 변화시켜

배변으로 인한 삶의 질을 올려주고 싶었다고 이야기해요

눈이 불편하면 안경을 끼며 관리를 하는 것이지

시력이 안좋다고 해서 환자라고 하지 않는것처럼

변비 역시 치료의 개념이 아닌

관리의 대상이 되어야 한다고 그 누구보다 본인의 의지가 있어야겠기에

배변에 대해 잘못 알고 있는 부분과

변비탈출을 위한 팁들을 10계명을 알려주시는데요

어떤 부분들을 우리가 잘못 알고 있었는지 찬찬히 훑어볼게요

변비는 낫는 것이 아니라 매일 관리해야 하는 것입니다!

먹는 것을 줄이고 물도 잘 마시지 않고

운동도 잘 하지않는다면....

나이가 들거나 들지 않거나 변비는 생길 수 밖에 없는 구조입니다

따라서 우리가 일반적으로 알고 있는 것처럼

식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 물도 많이 먹고

운동도 하고 장마사지까지 해주면서

적극적으로 관리한다면 약물치료까지 갈 일은 없다고

저자분은 변비와 관련된 것은 3가지만 기억하면 된다고이야기해요

식이섬유가 충분한 식이 / 수분섭취 / 신체활동

변비인이라면 저 3가지중에 어느 하나라도 분명 걸리는 것이 있지요?

따라서 거기에 중점을 두고 관리를 해주면 된다고

앞에서도 이야기했듯 다이어트를 하는 사람의 경우

저식변이에 특히 노출되어 있는데요

변비는 먹는 것, 장의 운동, 항문배출의 문제로 발생되는데

그 첫번째가 바로 먹는 것

똑같은 음식을 먹어도 변으로 나올 것들을 먹어야

제대로 된 배변을 할 수 있다는 것

흰쌀밥, 김, 스팸, 고기반찬, 계란프라이정도의 식사라면

장내 변으로 남지 않고 소화과정에서 분해 흡수되기에

만들어지는 변이 아주 작은 상황

따라서 1주일에 한번 심하면 한달에 한번 변을 보는 경우까지 생긴다는

충격적인 이야기도 해주셨답니다.

변이 묽은 상태일 경우에는 오히려 변을 더 쉽게 볼 수 있다고 생각했는데

빠른 변비라고 항문질환까지 생길수 있으니 관련 개념은 꼭 알아야 된다고..

묽은 변이라고 하면 스무스하게 이동할 것 같지만

장이 더 강하게 짜야되기에 물이 흡수될 시간도 없이 묽게 나오므로

오히려 잔변감이 생길수도 있다고..

따라서 변을 묽게 하고 가스를 많이 형성하는 포드맵 성분의 음식들은 피해야 된다는 이야기

책을 통해 포드맵이란 개념을 또 처음 알게 된거 있죠

배변은 반드시 매일 해야 하는 것은 아닙니다

강박성 변비에 대한 이야기도 다루고 있어요

저는 정말이지 매일 특히.. 아침에 변을 보고 시작하는게

지극히 정상적이라고 생각했었거든요

젊을 때야 먹는게 많고 활동양이 많으니 그럴 수 있지만

나이가 들면 먹는 양 그리고 활동양도 줄어드니

불편함만 없다면 매일 변을 보지 않아도 변비가 아니라고

거기에 대한 강박을 가지지 말라는 조언

내가 언제 화장실을 갔더라.. 라는 생각을 버리고

변의가 있을 때까지 일상생활하기

변비 탈출 10계명을 통해 본인에게 변비가 생긴 원인을 파악한 후

생활습관을 바꾸어서 잘못된 부분의 해결을 위한 노력

치료의 개념이 아닌 관리의 개념으로 받아들이기

현대인이라면 누구나 한번쯤 해봤을 고민을 해결해주는

응꼬형과 함께하는 변비탈출 10계명!

장에 대한 고민이 있는 분들께 추천합니다

리텍콘텐츠 / 고요하고 단단하게, 채근담

고요하고 단단하게, 채근담 - 무너지지 않는 마음 공부
홍자성 지음, 최영환 엮음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 8월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

나무 뿌리를 씹듯이 음미하면서 매사 성심을 다하라는

인문고전 잠언집 채근담을 철학적인 에세이로 구성한

현대인을 위한 마음공부 도서

오늘 소개해드릴 도서는 최근 베스트셀러에 오른

신간도서 <고요하고 단단하게, 채근담> 이예요

마음이 힘들 때, 시기적인 어려움이 닥쳤을 때

하나하나 읽다보면 느끼는 바가 생겨서

현재 가지고 있는 고민거리는 그저 우주에 작은 티끌처럼

별것이 아니구나 라는 생각이 들게 해주는데요

철제, 처세, 역경속의 도 , 안빈낙도의 삶과 속세를 초월한 관조

총 7개의 챕터에 356가지 좋은 말씀으로 풀어내

원문과 해석본도 하단에 수록했는데요

하루 반페이지 분량의 짧은 문구로 오롯이 마음공부하는 시간

살짝 마음을 움직인 문구들 이야기해볼게요

도덕직인 지침, 소박하고 검소한 삶

매사 노력하는 태도로 자신을 단련하는 삶

살짝 현대인이 읽기에는 좀 답답하다고 고지식하다고

느낄 부분이 없잖아 있는데요

결국 전하는 메세지를 보면복잡하고 빠르게 변화하는 요즘

그래서 삶은 윤택해졌을지라도 우울이나 화가 많으니

안정되고 행복한 삶을 살기 위해서는 찬찬히 읽어보며

내 선에서 실천할 수 있는 것들을 연결지어보는게

심적인 편안함을 줘서 저는 좋더라구요

엮은이의 철학적인 메세지도 참 좋았지만

아래쪽에 간결하게 들어앉은 원문과 번역

이 짧은 몇줄이 오히려 더 와닿은 경우도 많았답니다.

투박하고 어수룩하며 솔직하고 자유롭다

이날 제가 꽂힌 말들이예요

투박하고 어수룩하다

요즘은 사실 이런 느낌을 찾기가 정말 힘들거든요

물건도 그렇지만 이런 사람은 더더욱 찾기 힘들어서

이 순수한 단어들에 꽂힌거 있죠

두번째 파트는 세상을 살아가는 지혜

처세의 이치를 담고 있는 마음공부의 시간인데요

혼자가 편하다고 이야기하는 핵개인화시대에

사람들과의 관계속에서의 말과 행동을 다루고 있답니다

사람의 단점은 누구나 가지고 있는건데

자신의 허물은 보지 못한채 타인의 허물만을 보며

그것을 지적하는 행태

읽는 내내 아주 뜨끔하더라구요

참고.. 참고 또 참다가 이 글을 보고 다시 참았어요

타인의 부족함은 부드럽게 감싸서 메워야 하며

그것을 비난하는 것은 단점을 단점으로 공격하는 것이다

단점을 단점으로 공격한다.... 이 부분에서 아주 제대로 뜨끔했답니다

부드러움이 때로는 강함보다 더 깊은 변화를 이끌어낸다..

저는 이 한 문장을 새기면서 그렇게 단점을 품어보려구요

가득찬 자리에 있을 때는 넘치기 직전의 물과 같으니

거기에 한방울이라도 더하는 것은 매우 위험하다

부러지기 직전의 상태라면 살짝 휘어질 정도로 방향을 트는

용기가 필요한 순간도 있다

인간의 욕심에 대한 부분을 다뤘어요

조금 만 더.... 0.1%만 더 보태면 될 것 같은데

가만히 보면 그게 모두 욕심일 경우가 있다는 거죠

진정한 지혜는 스스로 멈출 줄 아는 절제에서 나온다는 구절

스스로가 생각해보면 내 삶에서 "조금 더"라는 욕심의 말이

어느 순간에 나왔던가 생각을 해보게 되더라구요

일에 있어서도 그렇지만 음식, 수면, 돈

얼마든지 생각할 수 있는 범위가 넓죠

삶의 평온함과 균형을 유지시켜주는 절제의 순간

잠시 쉼을 가지며 그 욕심의 근원에 대한 생각도 해봤어요

불교, 유교, 도교의 정신으로 마음의 평정을 유지하며

스트레스와 불안을 잠재울 채근담 속 356가지 마음공부

마흔 이후의 삶을 위한 안내서로 추천합니다

마더텅빨간책 / 고1 기출모의고사 국어영역 혼공하는 아이들을 위한 여름방학문제집 추천해요

마더텅 전국연합 학력평가 기출 모의고사 3개년 12회 고1 국어 영역 (2025년) ㅣ 마더텅 전국연합 기출 모의고사 -빨간책 (2025년)
마더텅 편집부 지음 / 마더텅 / 2024년 11월

- 이 포스팅은 마더텅 체험단에 참여하여, 교재만을 제공받아 작성한 후기입니다 -

고등1학년이 되고나서 모의고사를 칠때마다

어떻게 준비를 해야 될지 몰랐던 아이인지라

국어는 특히나 막막 그자체였어요

마더텅에서 이렇게 빨간책 시리즈로

기출모의고사가 제공되는 줄 전혀 몰랐던거죠 ㅡㅡ;

베스트셀러 기출문제집으로 유명한 마더텅빨간책

영어와 수학은 그나마 학원을 다니고 있는지라

모의고사 시험대비나 또 풀이도 어려움이 없었는데

이렇게 학원 도움없이 혼자서 준비하고 풀이하는 문제집이라

각 회차별 전국연합 학력평가 기출 모의고사 풀면서

아이의 취약 부분이 어떤 파트인지 꼼꼼하게 확인할 수 있었어요

2021년 11월 ~ 2024년 9월 최신 3개년 고1 전국연합 학력평가 12회

문항수로는 자그마치 540개가 수록된 마더텅 빨간책은

유형별로 문제를 풀거나 취약 부분을 집중학습할 수 있도록 유형별 문항 분류표를 제공하며

전국에서 자신의 객관적인 성적을 확인할 수 있도록 등급예측 및 출제유형을 분석한 등급컷도 제공된답니다.

현 고1의 경우 2028 수능을 대비하기에 8등급이 무의미하긴 하지만

각회별 교육청의 모의고사 평가가 등급컷과 함께 제공되기에 읽어보면 피가 되고 살이 된답니다^^

3,6,9,11 1년 4회 치뤄지는 모의고사의 긴장감을 재현하기 위해

시험지모양, OMR카드, 안내방송까지 실전으로 제공되는 모의고사 문제집이라

긴장감 살짝 가지면서 시험대비할 수 있었어요

또한 혼공하는 아이에게 제일 중요한 부분

해설에 지문 문제가 그대로 적혀있고

자세한 그림과 다양한 사진으로 자신이 틀린 문제를

왜 틀렸는지 확인하며 공부가 가능하답니다.

아이들의 경우 틀린 문제만 정답지를 보며 왜 틀렸는지 확인하는데

사실 찍어서 맞춘 문제나 애매하게 맞춘 문제들의 경우

이런 문제도 꼼꼼히 체크해야 되거든요

전문항 첨삭이 되어 있어서 내가 100% 이해하지 못한채

정답을 맞춘 경우 역시 정답과 해설편을 보면서

다음번 시험에 유형의 변형되어도 맞출 수 있도록

꼼꼼히 이해하며 학습이 가능해요

국어에 유독 자신없어하던 아이

문제집을 살 때 가장 중요하게 보는 것이 답지의 두께인데

마더텅빨간책은 가장 큰 장점이 답지에 해설이 정말 자세해서

스스로 오답정리하면서 공부하기 좋았다고

또한 실제 모의고사 문제를 풀어봄으로서

각 등급컷과 킬러문제로 실력을 점검하고 쌓는데 도움받고 있다고 이야기해주네요^^

틀린 문제만 체크하고 넘어가지 말고

맞는 문제도 나머지 것들이 왜 정답이 되지 않는지

꼼꼼하게 체크해서 오롯이 내것화하는 학습

또한 시험에 대한 실전 감각도 장착할 수 있는 내신수능대비 꿀팁들

고등학생의 여름방학은 짧아서 아쉬운데

그 짧은 기간동안 곧 있을 9모와 내신 함께 대비할 수 있어서 좋았어요

국어점수는 집문서를 팔아도 올리기 힘들다는 설이 있지만

마더텅빨간책 기출모의고사 문제집과 함께라면

모의고사도 또 내신도 혼공에 자신감 뿜뿜이예요