당신은 결국 무엇이든 해내는 사람

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람
김상현 지음 / 필름(Feelm) / 2022년 4월

지은이 김상현

확신을 결과로 치환하는 사람

결국 무엇이든 해내고 싶은 사람

작가, 강연가, 연남동 카페 공명 운영

힘들 때 마다 남들은 이럴 때 어떻게 버티는지 몹시 궁금하다.

그런 날들이 많아지는 요즘에는 더욱 그렇다.

직장에서 왜 이리 헤매이는지 나의 업무량이 나의 능력과 너무 큰 차이가 있다.

열심히만 하는 사람을 필요로 하는 회사는 없다.

열심히가 아니라 '잘' 해야한다.

이러한 생각들로 요즘 너무 힘이 든다.

그래서 자꾸 '아무 것도 하기 싫다..'를 입 밖으로 소리내어 말하고,

업무 중에도 혼자 속으로 되뇌여 보곤 한다.

그런 나에게도 작년에 재취업에 성공해 '역시 나 자신! 대단해!'를 홀로 되뇌이며 자아도취 된 상태였다.

결국 나는 해낸다, 해내고 만다, 해냈다!

그런데 올 해 바뀐 업무에 나는 다시 좌절하고 있다.

어떻게 하지?!

즐겁게 일하던 작년과 다르게 올 해는 너무 힘들다.

달라진 업무 탓도 있지만, 두려움과 맞서거나 직면하려하지 않고 자꾸 회피하고 있다.

언젠가 맞딱뜨려야 한다면 그냥 지금 당장 감당하면 되는데 말이다.

이런 나에게 저자는 말한다.

"...지금 고통 스럽지 않다면, 이 고통을 회피한다면, 나중에 더 큰 값을 치르게 될테니까요."

미래의 후회까지도 나의 몫임을 잊지 말라는 말을 덧붙인다.

5월이 지나가기 전에 무엇이든 해내는 사람까지는 아니더라도

회피하지 않고 맞서보는 내가 될 수 있도록 노력해야겠다.

얼마전에 직장으로 정신건강센터에서 스트레스 검사 가능한 버스가 왔다.

줄을 서서 검사했는데 뇌가 매우 스트레스 상태라는 결과가 나왔다.

나는 멀티태스킹을 반드시 해야한다고 생각하며 업무를 본다.

그런데 올해 들어 시간이 지날 수록 집중도 잘 되지 않고, 일을 끝내는데 예전 보다 긴 시간이 소요되었다.

이유가 뇌의 스트레스가 높아서 였다니..

그래서 업무를 좀 느슨하게 하고 있다. 그런데도 불구하고 좀 처럼 뇌가 쉰다는 기분이 들지 않는다.

성과를 내야한다는 압박이 더 나의 뇌를 혼란스러운 스트레스 상태로 만든 것 같다.

남들 보다 무능력한 내 스스로를 비난하고 불안해 하는 마음이 나를 괴롭혔다.

저자는 이런 나에게 남들의 기준이 아닌 나의 기준과 속도로 나아가라고 조언한다.

스스로 여유를 찾으려 노력했지만 쉽지 않았다.

그럼에도 불구하고 그만 둘 수 없기에 나는 나의 길을 가야 한다.

어렵지만, 적당한 긴장감을 유지하는 삶을 살 수 있도록 그래서 결국은 무엇이든 해내는,

내가 될 수 있기를 바란다.

※도서를 출판사로 부터 무상제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

30일 만에 배우는 심리학수첩

30일 만에 배우는 심리학수첩
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 우에키 리에 감수 / 미래와사람 / 2022년 3월

저자 우에키 리에

심리학자, 임상심리사

일본교육심리학회 '기도 장려상'과 '우수 논문상'을 사상 최연소로 수상했다.

30일 만에 배우는 심리학 수업

이 책을 읽다보니 나는 지금 '열등 콤플렉스'에 시달리는 것 같다.

열등감으로 요즘의 매일이 힘겹기만 하다.

그러나 나 스스로 최선을 다하지 않았음을 인정한다.

다행인 것은 이 열등감을 극복하면 자신감을 획득하고 다른 능력을 이끌어내는 계기가 될 수도 있다고 한다.

긴 시간 동안 괜찮았다 다시 튀어나오기를 반복하는 열등감을 과연 극복할 수 있을까?

때론 이 열등감이 나의 욕심에서 비롯된 가진 것에 만족하지 못하고 더 많이 가지려는 욕심은 아닐까 하는 생각을 하였다.

그러나, 욕심이라기 보다는 이루지 못한 꿈이라는 이유가 더 크다.

괜히 무능력한 나를 더욱 자책하고 채찍질 해보지만, 내가 원하는 꿈을 이루기는 너무 어려웠다.

그렇게 쌓인 스트레스를 풀지 못한 체 긴 시간이 흘러 다소 '염세적'인 사람이 되었다.

저자는 효과적으로 스트레스를 마주하는 방법으로 없애려 하기보다 받아들이고 의식을 바꾸라고 조언한다.

스트레스를 '0'으로 만들기는 사실상 불가능하지만, 그것을 받아들이고 스트레스를 느끼지 않도록 의식을 바꾸는 것이 효과적인 대책이라고 한다.

나의 상황을 대입해보자면, 환경적인 요인이 크게 작용한다. 방법은 그저 시간이 흐르는 것이다.

그런데 이를 참고 기다리는 시간이 허비되는 것 같아 마음이 너무 힘들다.

그래서 의식을 바꾸기보다는 기다리는 방법 뿐이다. 받아들이자!!

우울증은 현대인의 마음의 병!

40~50대 우울증에 걸리는 사람이 급증하고 자살하는 사람도 늘고 있다고 한다.

왜 인지 알 것 같다.

주위 사람 3~4명만 모여도 다들 왜 그리 삶이 힘든지..

가만히 생각해보면 힘들지 않은 나이는 없었다.

그런데 40이 넘으니 늙었다는 생각이 우울증을 더하는 요인이 되는 것 같다.

흐르는 시간을 멈추게 하거나 되돌릴 수 없다.

나이야 말로 받아들이는 방법 뿐이다.

중년이여~ 힘을 내라!

심리학 수첩을 읽으며 나의 상황을 대입해 보고 깨닫게 된 것들과

심리학의 역사와 대표적 심리학자에 대한 소개 현대의 심리학적인 장애에 대한 소개를 이어간다.

심리학은 배울 수록 모르는 학문이다. 방대하고 또 변하고 너무도 다양한 사례가 있기에 더욱 그렇다.

흔히 간단한 심리 테스트 정도로만 생각했다면 오산이다.

다만, 심리학을 재미있게 시작하거나 접하고 싶다면, 이 책 추천한다!

※도서를 출판사로부터 무상제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

엄마의 두 번째 명함

엄마의 두 번째 명함 - 나다운 일을 꿈꾸는 엄마의 리스타트 프로젝트
김수영 지음 / 미다스북스 / 2022년 3월

저자 김수영(나비코치)

여성 커리어분야 코치 및 강사

커리어학습코칭 교육대학원 석사

한국코치협회 인증코치 KAC

국제공인 버크만디브리퍼 FT

국가공인 직업상담사

숭실대 부설 커리아학습코칭 연구소 전임연구원

엄마의 두 번째 명함

엄마라는 이름을 얻기 위해 많은 것을 포기했다.

남편은 비교적 쉽게 얻은 '아빠'라는 이름...

여자들은 왜 그렇게 사는 것일까?

저자는 출산 후 자신의 직업의 비전에 대한 고민을 하게 된다.

그리고 상담 분야에 대한 관심을 비전으로 선택하고 퇴사를 선택하게 된다.

퇴사후 육아는 육아휴직 기간과 달랐다.

힘든 육아만 하는 생활이 이어진 것이다.

육아에 매몰되어 살수만은 없지 않은가!

수면 부족에 시달렸지만 그 때의 '절박함'이 '행동'으로 바뀌게 했다.

저자는 그 절박함으로 '나'를 찾기 시작했다.

육아를 제외한 무엇이든 하고 싶었던 나의 그 때도 '절박함'이었을까?

나를 찾아야겠다는 생각보다는 그저 감옥 같던 육아로 부터 벗어나고 싶었다.

엄마라를 이름에 만족하지 못하는 나를 이해하는 사람은 주위에 없었다.

그래서 더 힘들고 외로웠다.

그럼에도 나는 나를 찾고 싶었기에 이렇게 '엄마의 두 번째 명함'을 읽고 있다!

육아 종료 후 엄마로만 머물 수 없음을 깨달았기 때문이다.

저자는 먼저 자기 탐색, 흥미탐색을 통해 자신을 알아가기를 조언한다.

강점탐색, 욕구탐색 등을 통해 이후 커리어 로드맵 작성하는 과정을 제시한다.

마지막으로 엄마의 시간 관리에 대해 이야기하는데 특히 이 부분이 실제 가장 필요한 내용일 것이다.

실제 이번 주말 근무 중 하지 못한 일들을 가지고 집에 왔지만 아이들을 이유로 집중 시간이 너무 짧아 능률이 오르지 않아 아직 마무리 짓지 못했다.

아이들이 잠든 시간에 일을 하는 방법 밖에 없다. 그러다 보니 늦게 자게 되고 아침이 힘든 악순환이 계속된다.

먼저 오늘 '꼭 해야하는 일'에 집중해보기로 한다.

코로나 이후 퇴사한 엄마들이 많다는 기사를 봤다.

학교가 개학하지 않고 수시로 원격 수업을 하게되어 아이의 식사와 홀로 남겨둘 수 없는밖에 없는 상황에서 퇴사를 선택한 수많은 엄마들..안타깝다.

그렇지만, 또 재택 근무가 많은 부분에서 실시되어 혜택을 보는 엄마들도 있다.

안타깝게도 커리어가 계속되지 못했지만, SNS를 통해서 자신을 브랜딩을 통해 온택트 시대를 똑똑하게 살아가는 방법을 알려준다.

나도 블로그를 운영하지만, 아직 브랜딩 수준은 아니고 그저 내 취미인 독서의 결과인 서평을 남기는 정도이다.

즐거우니 다행이다.

순전히 육아로 지친 내가 택할 수 있는 육아와 육아 사이에 할 수 있는 일이었다.

이 작업이 내 명함으로 이어졌으면 좋겠지만, 아직은 즐기려고 한다.

책을 읽으며 안타까웠던 것은..엄마는 왜 육아와 일을 함께 고민해야하는지에 대한 것이었다.

남성 저자들이 쓴 자기계발서에는 육아에 대한 내용은 찾아보기 힘들다.

그런데 여성들의 자기계발서는 육아 이후에 삶을 찾아나서거나 육아와 일을 병행하며 힘듦에도 자신의 꿈을 찾아가는 내용으로 이루어져있다. 육아 병행의 경우 나는 더 작아졌다. 육아도 제대로 해내지 못하는데 과연 내가 일을 할 수 있을까?하는 물음에 답은 항상 '아니오'였다. 그게 비해 남편은 너무도 자유롭다. 일만하면 되는데도 늘 피곤함을 호소하고 집에서 방해받지 않고 쉬거나 주말에 취미 활동을 하길 바란다. 나는 상상조차 할 수 없는 것들 말이다.

육아와 일을 병행하며 남들로 부터 대단하다는 말을 듣고 싶어 일을 하는것이 아니다. 그와 더불어 일과 육아 병행이 힘들다는 것을 누구나 알지만, 그럼에도 엄마의 역할 부족을 욕하는 이들 앞에서 나도 모르게 움츠러드는 건 왜일까? 당당하게 나를 찾고 두 번째 명함을 갖기 위해 도전하는 엄마들에게 이 책을 소개하고 싶다.

※도서를 출판사로 부터 무상제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

[100자평] 청소년을 위한 꿈꾸는 다락방 꿈노트

청소년을 위한 꿈꾸는 다락방 꿈노트 - 개정판
박영하 외 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

이제 막 꿈꾸기를 시작했거나, 꿈을 위해 도전중이거나 혹은 잠시 주저하고 있는 청소년들에게 이 책을 추천한다.

청소년을 위한 꿈꾸는 다락방 꿈노트

청소년을 위한 꿈꾸는 다락방 꿈노트 - 개정판
박영하 외 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

저자 : 박영하, 신용석, 오정택, 정영옥

모두 중학교 교사이며, 학생들의 미래를 위해 힘쓰고 있는 교육자들!

자기 이해하기

학생들과 이야기 하다보면 종종 나의 MBTI가 무엇인지 질문 받게 된다.

작년까지만 해도 잘 몰랐고, 올해 초는 뭔가 내가 시대에 뒤쳐지는 기분이 한 번 검사해보고

다시 질문을 받았을 때 기억이 나지 않아 지난주에 다시 해보았다.

결과는 같았다.

ENFJ-T : 정의로운 사회운동가

두둥~

뭔가 바르게 살아야 할 것 같아 공익을 위해 헌신할 것 같은 저 유형의 이름..역시나 부담스럽다.

스스로 정의롭다거나 공익을 위해 희생한다거나 하는 사람은 전혀 아니다.

그러나 해당 유형의 특징을 읽어 보면 나에게 맞는 내용이 꽤 많다.

이처럼, 학생들이 자신의 MBTI 유형을 알게 된다면, 스스로의 장점과 단점을 알 수 있다.

물론, 절대적이진 않다. 자라면서 성격이 바뀌기도 하기 때문이다.

책에 MBTI 성격유형검사 QR코드와 16가지 유형 분류표가 나와있다.

다음으로 다중지능검사를 설명하고 있다.

이 검사는 발달심리학자 하워드 가드너가 제시한 다중지능이란 검사이다.

8가지의 지능 중 자신의 강점 영역과 약점 영역을 알 수 있으며, 진로 탐색과 관련된 유용한 정보를 얻을 수 있을 것이다.

꿈을 외치다

아줌마인 나도 아직 꿈이 있다.

여성들의 삶을 함께 이야기하며 변화를 돕는 강연가가 되는 것이다.

그 꿈에 닿기 위해 어떠한 노력을 해야할지 아직 잘 모르겠다.

앞으로 변할지도 모르겠다.

중1 학생들에게 지금 꿈(미래에 되고 싶은 혹은 하고 싶은 일)이 없어도 정상이고, 내일 당장 바뀌어도 정상이고, 대부분은 아마 앞으로도 계속 바뀌게 될 것인데 지극히 정상이니 불안해하지 말라고 말한다.

7살 시절 꿈이 뭐였는지 물으니, 대부분 기억하지 못했다.

지극히 정상이고, 어쩌면 7년 뒤 중학교 1학년 시절의 꿈이 무엇인지 기억하지 못할 것이다. 그러므로 나의 흥미와 관심 분야가 무엇인지 고민하고 탐색하면서 진로를 찾으면 된다고 조언한다.

책에서 학생들의 꿈을 응원하는 방식으로 '꿈 선언하기'를 제안한다.

말이 씨가 되고, 공개 선언 효과를 볼 수 있다고 한다.

학생들과 함께 '꿈 선언' 활동을 해보아야겠다.

"하고 싶은 일을 한다"

'청춘, 거침없이 달려라'의 저자 강남구의 이야기가 실려있다.

고교시절 성적이 좋지 못하다는 이유로 담임 선생님께서 학생회장 입후보를 반대했지만, 보란듯 당선되었다.

마음먹고 공부를 시작하지만, 대학에 가지 않아도 목표를 이룰 수 있을 것 같아 졸업 후 사회로 뛰어 든다.

고졸 스펙으로 다양한 것들을 시도하고, 이루어 낸다.

그러나 그 과정속에서 수 많은 실패를 경험하게 된다.

만약 실패를 두려워해서 다시 도전하지 않았다면, 지금의 자신은 없었을 것이라고 한다.

그는 사회 생활을 시작하면서 '무조건 된다'고 말하고 열심히 하면 된다고 믿었다고 한다.

청소년들이 살아가며 가져야할 마음가짐은 무조건 된다 정신으로 내가 하고 싶은 일에 도전하는 일일 것이다.

이제 막 꿈꾸기를 시작했거나, 꿈을 위해 도전중이거나 혹은 잠시 주저하고 있는 청소년들에게 이 책을 추천한다.

※도서를 출판사로부터 무상제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.