당독소 쇼크
박명규.김아름 지음 / 클라우드나인 / 2024년 3월
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종종 건강 에세이 책을 읽게 되는데
나이가 들면서 더욱 관심을 갖게 되는 것 같다.
출판사 클라우드나인의 신간도서
건강 에세이 추천 <당독소 쇼크>는
박명규 박사와 김아름 약사가 함께 쓴 책이다.
당독소의 개념부터 우리 건강에 미치는 영향과
그 문제를 어떻게 해결해야 하는지
굉장히 세밀하게 알려주는 당독소 교과서다.
최근 염증에 대한 방송을 본 적이 있기에
염증과 만성질환, 암 그리고 노화와
치매의 주범인 당독소에 관심이 많아졌었다.
당독소란 '당에서 유래한 독소'를 말하며
정식 이름으로는 '최종당화산물'이다.
이 책은 당독소가 우리 몸에 미치는 영향과
해결 방안에 대해 담아낸 건강 책 추천 도서이다.
요즘 읽을만한 책 <당독소 쇼크>에는
당독소가 무엇이고 어떻게 우리 몸을
망가뜨리며 어떻게 해독해야 하는가를 담아냈다.
특히 당독소를 줄이는 식단을 담고 있고,
부록으로 당독소 체크리스트를 담고 있어서
정말 많이 배울 수 있는 책이었다.
문제점과 해결법을 모두 알려주니
이 책은 정말 당독소 교과서나 다름없는 것 같다.
건강 책 베스트셀러 도서로 현대인이라면
꼭 읽어야 할 책이 아닐까 생각해 본다.
당독소를 줄이기 위해서 가장 중요한 부분은
식습관이며 올바른 식습관에 대해 이야기한다.
쌀은 별로 좋아하지 않지만 밀가루 음식을
매우 좋아하는 나로서는 줄여야겠다는 생각을 했다.
또한 2장에서 '당독소가 치매의 원인이다'라는
부분을 읽으면서 왜 당독소를 관리해야 하는지
정확히 알게 되어 좋았던 책이었다.
메타센테라퓨틱스 대표 박명규 박사와
메디팜 숲 약국 대표 김아름 약사가
문제점과 해결법까지 구체적이면서도
우리가 신뢰할 수 있는 근거와 함께
설명해 주어서 체계적으로 배울 수 있는
건강 에세이 베스트셀러 책이었다.
신간 도서 추천으로 요즘 읽을만한 책이며,
다양한 질병들과 함께 살아가고 있는
현대인들이 꼭 일어야 할 책으로 추천하고 싶다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<오래 사는 것도 중요하지만
건강하게 오래 사는 게 더 중요하다.
아무리 돈이 많아도 이미 망가진 건강은
살수 없듯이 지키는 게 가장 중요하다.
-지유 자작 글귀->
https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223416886775

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왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 철학 30day
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 3월
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벌써 봄은 끝나가는 듯 날이 점점 더워지고
언제나 그랬듯이 아쉬움을 남기는 봄이다.
딥앤와이드 출판사의 신간도서
<왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가>는
인생 명언이 가득한 철학 책이다.
인문학 책 추천으로 내가 좋아하는 이들의
짧은 명언들을 읽으며 힐링 할 수 있는 책이다.
누구에게나 지치고 힘들 때 떠올리는
명언들이 있을 것이다.
나 또한 자기 계발 책이나 철학 책을 읽으면서
마음속에 담아둔 인생 명언이 있다.
<왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가>를
읽으면서 필사를 하고 싶다고도 생각했다.
좋은 글은 언제나 쓰고 읽으면서
계속 떠올리며 나를 성장시키고 있다.
페이서스 코리아 고윤 작가는
성공, 동기부여, 자존감, 관계 등
2030들이 가장 고민하는 부분의 해결책을 제안한다.
그는 20대에 혈액 암으로 투병생활을 하면서
삶을 새롭게 바라보게 되었다고 한다.
왜 우리는 철학책을 읽어야 하는지
또 철학 책은 어렵지 않을까라는 생각들이
이 책을 통해 해결되기에 철학책으로 추천하고 싶다.
과거부터 현재까지, 동서양에 존재하는
위인들의 철학이 이 책에 담겨있다.
니체, 쇼펜하우어, 헤르만 헤세,
장영실, 퇴계 이황, 임마누엘 칸트 등
그들의 철학을 통해 우리는 성장할 것이다.
인문학 베스트셀러를 접하면서 교훈을 얻고,
두껍지 않아 쉽게 읽을 수 있는 인문학 추천 도서이다.
출판사 딥앤와이드의 요즘 읽을만한 책
<왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가>는
자꾸 펴보게 되는 인생 명언 책이 될 것이다.
요즘은 자기 계발 책을 통해 나 자신을
돌아보고 성장하며 살아가야 하는 것 같다.
특히 인문학 에세이 베스트셀러이기에
지금을 살아가는 우리에게 추천하는 책이다.
아침과 저녁, 나를 위한 철학 30day 시리즈는
30일로 구성되어 있으며 아침과 저녁에
한 편씩 읽으면서 부담 없이 독서를 할 수 있다.
지치고 힘들 때 내 마음을 잡아줄 수 있는 건
철학이라는 걸 이 책을 통해 느낄 수 있으며
자기 계발서로 추천하는 도서이다.
이 책을 통해 우리가 걷고 있는 이 길에서
나를 단단하게 만들 수 있어서 좋았다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<우리의 삶에서 동기부여는
내가 성장하는 길이며,
나를 단단하게 하는 힘이다.
힘들고 지칠 때 짧은 명언을 읽으면서
작은 빛을 찾던 내가 있었다.
-지유 자작 글귀->
https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223415695848

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그리움이 나를 밀고 간다 - 지상의 아름다움과 삶의 경의로움에 대하여
헤르만 헤세 지음, 두행숙 옮김 / 문예춘추사 / 2022년 12월
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꽃잎 날리는 요즘 읽을만한 책으로
헤르만 헤세 에세이를 리뷰하려고 한다.
노벨문학상 수상 작가 헤세는
다양한 인생 명언과 좋은 글귀들을
글로 남겼으며 또한 그의 책은
필사하기 좋은 책이기도 하다.
헤르만 헤세 '에세이 시리즈'에는
지난번에 리뷰했던 <삶을 견디는 기쁨>과
오늘 리뷰하는 책 <그리움이 나를 밀고 간다>가 있다.
개인적으로 헤르만 헤세 명언을
읽거나 필사하는 것을 좋아한다.
누구보다 자연을 사랑했던 그였기에
글에도 그림에도 헤세의 마음이 가득하다.
수필 추천 책으로 자연과 인간,
그리고 여행에 대한 글들을 만날 수 있다.
인간을 이해하려고 노력했던 헤세의 일생이
이 한 권에 고스란히 담겨있어서
소장하기에도 좋은 에세이 베스트셀러 도서이다.
헤르만 헤세의 데미안은 나의 인생 소설이면서
몇 번을 읽어도 참 좋은 책이다.
추천 에세이 <그리움이 나를 밀고 간다>에서는
자연과 어린 시절에 대한 기억,
예술과 인간, 여행 등을 이야기한다.
이 책이 참 좋았던 건 읽으면 읽을수록
내가 좋아하는 저자와 담소를 나누듯이
내게 차근차근 이야기를 들려주어서 좋았다.
봄날에 펼쳐서 읽으니 마음에 녹아내리며
꽃잎이 날리는 요즘 읽을만한 책이었다.
그리움이 나를 밀고 간다라는 제목을
여러 번 읽어보면서 뜻을 생각해 보았다.
그의 글과 그림을 보면서 감동을 느끼고
또 헤르만 헤세의 명언 글귀는
힘들 때 힘이 되는 글귀이기에 지금도
찾게 되고 읽게 되는 게 아닐까 싶다.
에세이 베스트셀러 <그리움이 나를 밀고 간다>는
내게 힐링 책이면서 필사하기 좋은 책이라
두고두고 천천히 몇 번을 읽고 눈에담고 싶다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<꽃잎이 떨어지는 이 계절에
당신의 글과 그림에서 놀고 있으니
이보다 더 힐링이 있을까요?
내게 더 들려주세요.
당신의 이야기를.. 나는 더 듣고 싶어요.
-지유 자작 글귀->
​https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223413066175

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내 딸이 왕따 가해자입니다
시로야기 슈고 지음, 정지원 옮김 / 빈페이지 / 2024년 4월
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요즘은 자주 학교폭력 기사를 접하고,
또 새 학기가 시작될 때마다 뉴스를 통해 본다.
특히 언어폭력뿐만 아니라 왕따를 시키거나
왕따를 당한 학생들의 이야기는 씁쓸하다.
오늘의 책 리뷰는 일러스트 에세이 추천
<내 딸이 왕따 가해자입니다>라는 책이다.
이 책은 만화책이지만 현실을 그려낸
에세이 추천 도서이다.
출판사 빈페이지의 신간도서이며,
자녀를 둔 학부모님께 추천하는 책이다.
나는 미혼으로 아이는 없지만
센터에서 일하다 보면 왕따로 인한
상담을 많이 하게 된다.
특히 피해자 아동의 경우가 더 많지만,
간혹 내 아이가 학교에서 친구를 괴롭히는
가해자라는 사실을 알고 힘들어하는
부모님들도 계시기에 쉽게 넘길 수 없는 부분이다.
어려운 주제이면서 학교폭력, 왕따 문제는
이미 사회적으로 민감한 문제이기도 하다.
에세이 추천 <내 딸이 왕따 가해자입니다>는
실제로 일어나고 있는 학교폭력 등의 문제들을
대비하고 알아야 한다고 말한다.
피해자가 있다면 분명 가해자도 있고,
이 책에서는 가해자와 피해자 가족의 시점에서
다양한 심경을 담아냈다.
특히 일본의 이야기를 만화로 그려내서
한국과는 다른 부분도 있겠지만
현재 일어나고 있는 학교폭력의 이야기는
어느 나라에나 있는 현실이라고 생각한다.
다양한 교육 관련 도서들을 접하면서
만화로 접할 수 있는 책이라서
자녀와 함께 읽어보기를 추천한다.
피해자와 가해자, 모두를 잘 키워내는 게
부모의 의무라는 박상미 교수님의 말씀처럼
이 책을 읽으면서 우리 아이들을
어떻게 키워야 할지 답을 알 수 있을 것이다.
특히 소통 노트를 통해 아이와 함께
소통하는 좋은 시간이 될 수 있다.
학교폭력을 마주하는 아이들이
'내 딸이 왕따 가해자입니다'를 통해
다양한 입장에서 생각해 보게 될 것이다.
오늘은 일러스트 에세이 추천 책을 리뷰하며,
학부모 필독서로 아이와 함께 읽기를 권하고 싶다.
(줄거리와 책사진&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<분명 소통할 수 있었다면
쉽사리 가해자가 되지 않았을 것이다.
누군가의 이야기를 들어주고
또 잘못한 부분이 있다면
바로잡아주어야 하는 것이
바로 우리 사회와 부모가 해야 할 일이다.
내 아이가 어느 입장에 서더라도 말이다.
-지유 자작 글귀->
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애프터 스티브 잡스 - 잡스 사후, 애플이 겪은 격동의 10년을 기록한 단 하나의 책
트립 미클 지음, 이진원 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 4월
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애플에서 아이폰이 출시된다는 소식이
들릴 때면 늘 많은 사람들이 관심을 보인다.
나 역시 애플의 아이폰과 애플워치를 사용했던
사람으로서 출시 기사에는 늘 관심이 간다.
오늘의 책 리뷰는 '애플'기업의 이야기가 담긴
기업 브랜딩 책 <애프터 스티브 잡스>이다.
이 책의 저자는 뉴욕 타임스에서
애플을 전문으로 취재하고 있는 기자이다.
이 책을 읽기 전에 나는 생각했다.
최고의 CEO '스티브 잡스'가 떠난 지
벌써 10년이 넘었구나...
600페이지가 넘는 벽돌 책으로 펴기 전에는
두께를 보면서 입이 쩍 벌어졌던 신간 도서였다.
읽고 나서는 '세계에서 가장 비밀스러운 기업'의
이야기를 꾹꾹 눌러 담았으니
이 두께도 얇은 거구나 생각했다.
나는 애플 경영자 스티브 잡스가 췌장암으로
떠났다는 뉴스 방송을 지금도 기억한다.
그리고 잡스를 이어 팀 쿡이 운영을 잘할 수 있을지
많은 사람들이 걱정하는 마음을 보였다.
경제 경영 책 추천 <애프터 스티브 잡스>는
애플의 중요한 인물인 조너선 아이브와
팀 쿡이 현재의 애플을 어떻게
이끌어갔는지 다양한 이야기로 담아냈다.
나는 이 경영책을 읽으면서 애플 주식을
하는 이들에게 관심이 가는 책일 거라 생각했다.
최고 경영자 스티브 잡스가 사망하고
애플은 어떻게 바뀌었는지,
그 변화에는 어떤 이야기가 담겨있는지
애플의 진화를 알게 되는 책이었다.
요즘은 '브랜딩'이라는 단어가 많이 보이고,
경제 관련 책들을 읽다 보면 리더십의 중요성과
경제 경영에 대해 배움이 되고 도움이 된다.
출판사 더퀘스트의 경영 책 베스트셀러
애프터 스티브 잡스는 애플과 아이폰,
애플워치 등에 관심이 있다면
요즘 읽을만한 책으로 추천한다.
벽돌 책이지만 이 책을 다 읽고 나면
그들의 이야기를 이 한 권에 담았다는 게
더 대단하고 흥미로울 것이다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<무엇이든 성장하기 위해서는
계속해서 나아가야 한다.
원래의 것에 새로운 것을 넣어
또 다른 것을 만들어 내는 것이 성장이다.
개인의 성장도 기업의 성장도
뛸 때가 있고 걸을 때가 있고 멈출 때가 있다.
그래도 나아가려면 계속 움직여라.
-지유 자작 글귀->
​https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223410047353

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