종종 건강 에세이 책을 읽게 되는데 나이가 들면서 더욱 관심을 갖게 되는 것 같다.출판사 클라우드나인의 신간도서 건강 에세이 추천 <당독소 쇼크>는 박명규 박사와 김아름 약사가 함께 쓴 책이다.당독소의 개념부터 우리 건강에 미치는 영향과 그 문제를 어떻게 해결해야 하는지 굉장히 세밀하게 알려주는 당독소 교과서다.최근 염증에 대한 방송을 본 적이 있기에 염증과 만성질환, 암 그리고 노화와 치매의 주범인 당독소에 관심이 많아졌었다.당독소란 '당에서 유래한 독소'를 말하며 정식 이름으로는 '최종당화산물'이다.이 책은 당독소가 우리 몸에 미치는 영향과 해결 방안에 대해 담아낸 건강 책 추천 도서이다.요즘 읽을만한 책 <당독소 쇼크>에는 당독소가 무엇이고 어떻게 우리 몸을 망가뜨리며 어떻게 해독해야 하는가를 담아냈다.특히 당독소를 줄이는 식단을 담고 있고,부록으로 당독소 체크리스트를 담고 있어서 정말 많이 배울 수 있는 책이었다.문제점과 해결법을 모두 알려주니 이 책은 정말 당독소 교과서나 다름없는 것 같다.건강 책 베스트셀러 도서로 현대인이라면 꼭 읽어야 할 책이 아닐까 생각해 본다.당독소를 줄이기 위해서 가장 중요한 부분은 식습관이며 올바른 식습관에 대해 이야기한다.쌀은 별로 좋아하지 않지만 밀가루 음식을 매우 좋아하는 나로서는 줄여야겠다는 생각을 했다.또한 2장에서 '당독소가 치매의 원인이다'라는 부분을 읽으면서 왜 당독소를 관리해야 하는지 정확히 알게 되어 좋았던 책이었다.메타센테라퓨틱스 대표 박명규 박사와 메디팜 숲 약국 대표 김아름 약사가 문제점과 해결법까지 구체적이면서도 우리가 신뢰할 수 있는 근거와 함께 설명해 주어서 체계적으로 배울 수 있는 건강 에세이 베스트셀러 책이었다.신간 도서 추천으로 요즘 읽을만한 책이며,다양한 질병들과 함께 살아가고 있는 현대인들이 꼭 일어야 할 책으로 추천하고 싶다.(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)<오래 사는 것도 중요하지만건강하게 오래 사는 게 더 중요하다.아무리 돈이 많아도 이미 망가진 건강은살수 없듯이 지키는 게 가장 중요하다.-지유 자작 글귀->https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223416886775