[심리학] 200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가

200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가
더글러스 켄릭.블라다스 그리스케비시우스 지음, 조성숙 옮김 / 스마트비즈니스 / 2024년 7월

이 책은 흥미롭게 읽었던 <설득의 심리학> 저자 로버트 치알디니가 탐독했다고 해서 읽어보게 되었다. 책의 제목인 <200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가>라는 문장도 책을 읽어보게 만드는 요소이다. 저자인 더글라스 켄릭은 애리조나 주립대학의 심리학과 교수로 진화심리학 분야의 전문가라고 한다. 이 책은 선택의 과정에 있어서 진화심리학에 관해서 다루고 있다. 

우리에게 7개의 부분자아가 있다고 한다. 매슬로우의 욕구피라미드 이야기도 나와서 흥미로웠다. 번역 때문인지 조금 어색하게 느껴지기도 하지만, 자기보호 부분자아, 질병 회피 부분자아, 친애 부분자아, 지위 부분자아, 짝 획득 부분자아, 짝 유지 부분자아, 친족 보살핌 부분자아가 있다는 것이다. 어떤 부분자아가 우세한지에 따라 상황에 따라서 행동이 많이 달라진다고 한다. 인권 운동의 아이콘인 마틴루터킹 목사는 유부남이었음에도 여러 차례 외도를 한 도덕적 일탈을 했다는 것이다.

 

어떤 선택을 내릴 때에 궁극적으로는 진화적 목표 추구에 도움이 되는 선택을 하도록 만들어졌다는 것이 진화심리학의 내용이다. 그렇지만 정확한 판단이 항상 현명한 판단은 아니라고 한다. 때로는 작은 실수를 자주 저질러서 큰 실수를 피하도록 뇌가 프로그래밍 되어 있다고 한다. 가끔 겉으로는 비합리적으로 보이는 판단이어도 진화의 산물일 수도 있다는 점이 흥미로웠다.

어떤 부분자아가 우선하는지에 따라 때로는 비이성적으로 보이는 판단을 내릴 수도 있다. 그리고 사람은 자신의 이익을 최대화 하려고만 하는 생물은 아니라고 한다. 부분자아 중 다른 사람을 보살피고 싶어하는 이타적인 부분자아도 있는 것이다. 그래서 어떠한 판단을 내리기 전에 자신의 다른 부분자아들에게도 자문을 구하는 것이 좋다고 한다.  책에서 다양한 실제 사례들을 들어주어서 흥미롭게 읽을 수 있었다. 심리학에 관한 책은 항상 재미있는 것 같다. 나도 모르는 나의 판단의 근거를 과학적으로 설명하려는 이론들이 재미있다. 판단을 내릴때 이 책에서 나온 것 처럼 나의 다른 부분자아들의 이야기를 들어보아야 겠다. 심리학에 관한 다른 책들도 읽어보고 싶어졌다. 

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

#진화심리학#200%실패할걸알면서도왜나는똑같은행동을반복하는가

[취미] 인물 사진 포즈 가이드

인물 사진 포즈 가이드 (POSING)
린지 애들러 지음, 홍성희 옮김 / 정보문화사 / 2024년 5월

저자인 린지 애들러 는 15년 이상의 사진작가로, 여러 패션잡지에 게재하였고, 강연도 진행하고 있다. 

저자가 패션 잡지에서 여러 모델의 사진을 찍는 사진작가여서, 이 책을 읽으면서 패션 잡지를 보는 것과 같은 즐거움을 얻을 수 있었다. 400p가량의 큰 책에 인물 사진이 가득해서 심심할 때 이쪽저쪽 넘겨 보아도 좋을 것 같다. 요즘은 핸드폰으로 인터넷 검색에 시간을 많이 써서 그런지 책도 사진이 많은 책이 눈에 잘 들어온다.  

이 책을 통해 비슷하지만 조금씩 다른 여러 사진을 통해서 포즈에 대해서 더 많이 이해할 수 있었다. 제목처럼 포즈에 대한 가이드를 제공한다.

여성 포즈, 남성 포즈,
커플 포즈,
가족사진 포즈 등 모델에 따른 포즈 가이드가 나와 있다. 저자에 따르면 인물의 강점으로 시선을 유도하는 포즈를 이용하면 인물 사진을 잘 찍을 수 있다.

 

여성 포즈 같은 경우 평평하고 똑바로 서 있는 포즈보다 한쪽 무릎을 살짝 구부리거나 다리를 살짝 꼬는 포즈가 더 굴곡 있어 보인다. 여성의 곡선미를 강조하는 것이다. 반대로 남성 포즈의 경우에는 곡선보다는 삼각형 느낌을 통해 강한 형태를 강조한다. 남성의 경우는 어깨가 둥글어 보이는 사진보다는 각이 지고 넓어 보이는 포즈를 선호한다는 것이다. 

커플 포즈의 경우에는 커플들의 기쁨과 로맨스를 사진에 잘 담으면 멋진 사진이 된다. 그리고 포즈를 연출할 때, 한 번에 포즈를 주문하지 않고, 단계적으로 조금씩 모델에게 지시하면 포즈 변화에 따른 차이를 비교하면서 좀 더 멋진 사진이 되는 것을 느낄 수 있다.

 그리고 다양한 사진을 보여주면서 문제점을 찾아볼 수 있는 <시각 훈련> 부분도 있어서 사진에서 포즈의 중요성을 이해하는 데에 많은 도움이 되었다.

얼마 전에 읽은 <내 인생을 빛내줄 스마트폰 사진>과 함께 활용하면 좋을 것 같다. 책을 읽으면서 나도 사진사가 되는 기분이다. 유명 사진작가인 저자가 애용하는 포즈를 소개해주기도 한다. 친구들이나 가족들 사진을 찍어줄 때 훈수를 둘 수 있을 것 같다. 직업의 전문가가 쓴 이런 책들을 좋아한다.

그리고 사진사가 등장하는 모델 리얼리티 방송 프로그램이나, 잡지의 패션 화보를 볼 때 좀더 재미있게 볼 수 있을 것 같다. 사진 속에서 항상 어색한 내 자신이 조금 더 당당하게 사진을 찍을 수 있을 것 같다. 일단 그냥 제자리에 서있는 어색한 포즈에서 벗어나 한 쪽 무릎을 살짝 구부리고 찍히는 것을 시도해 보아야겠다.  가족사진이나 친구 사진을 조금 더 잘 찍어줄 수 있는 금손이 될 수 있으면 좋겠다. 

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다. 

#인물사진포즈가이드#린지애들러#정보문화사#북유럽

[취미] 내 인생을 빛내줄 스마트폰 사진

내 인생을 빛내줄 스마트폰 사진 - 실패 없는 구도와 감성 색감 보정으로 사진 잘 찍는 법
담이 지음 / 빌리버튼 / 2024년 6월

"기록은 기억을 지배한다", "기록은 기억을 이긴다" 라는 말이 있다. 

여행지에서 찍은 사진을 보면 추억이 떠오르면서, 결국 여행지에서 남은 것은 사진인 것 같다는 생각이 들 때가 있다. 그래서 요즈음은 어디 좋은 곳을 가거나 맛있는 것을 먹으면 사진으로 남기고 싶은 마음이 든다. 새로운 곳에 가면 사진을 열심히 까지는 아니더라도 꼭 찍는 편인데, 사진을 잘 찍는 사람이 되고 싶다.

 

책의 제목과 멋진 표지 사진에 끌렸다. 책의 저자인 담이는 스마트폰 촬영 예술가로 삼성, 메타 등 굴지 기업과 협업한 경험도 있다고 한다. 최근 삼성 클래스에서 사진 편집 클래스를 여는 것 같은 데 이미 마감이었다.

이 책은 나와 같은 사진 초보자를 위해서 잘 구성된 것 같다. 먼저 기본적인 내용으로 스마트폰 카메라를 설정하는 방법부터 시작해서 스마트폰 촬영 기법과 보정 기법을 다루고 있다. 사진을 잘 찍고 싶지만, 흔히 가지고 다니는 스마트폰 카메라로 잘 찍고 싶은 마음을 잘 알아차렸다. 사진 찍을때 늘 헷갈리는 역광 등 빛의 방향과 같은 기초적인 부분부터 차근차근 설명해주고 있어서 좋았다.

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모든 비법에는 예시 사진이 나와 있어서 이해에 도움이 되었다. 사진 초보자는 예시 사진을 보면서 따라 찍는 연습만 해도 사진이 많이 늘 것 같다. 

<보정>파트에서는 사진 보정에 대해서 기초적인 내용을 알 수 있었다. 사실 사진을 찍기만 하고, 보정까지는 생각을 못해봤는데 보정을 통해 달라진 느낌들의 사진을 보니, 보정도 좋은 것 같다. 보정에는 정답이 없는 것 같다는 말이 인상깊었다. 보정 파트에서는 실습을 해볼 수 있도록 사진을 제공하고, 프로그램의 사용법을 알려주어서 도움이 많이 되었다. 인스타에 태그를 걸면, 저자가 답방도 해준다고 한다. 사진 초보자에게는 아주 유용한 책이었다. 사진을 잘 찍는 사람이 될 때까지 이 책의 내용을 연습해 보아야겠다. 

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책의 제목처럼 멋진 사진으로 내 인생을 더욱 빛나게 만들고 싶다.

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

#내인생을빛내줄스마트폰사진#크리에이터담이#빌리버튼#북유럽

[취미] 독서의 기쁨

독서의 기쁨 - 책 읽고 싶어지는 책
김겨울 지음 / 초록비책공방 / 2024년 5월

저자인 김겨울 님은 책에 관한 <겨울서점>이라는 유튜브를 운영하고 있어서 알게 된 분이다. 

이북 리더기나 굿즈 등 책과 관련된 물품이나 다양한 콘텐츠들을 소개하는 유튜버이다. 

한 때 책과 함께 살 수 있는 인터넷 서점의 굿즈 들에 큰 관심을 가지고 모으던 시기가 있었는데

그때 <겨울서점> 유튜브를 많이 보았던 것 같다. 신간이 나온 줄 알고 서평단을 신청해서 냅다 

당첨되었는데, 아뿔싸 저자가 처음 냈던 책의 리커버판 이었다. 제목이 익숙하다 싶었는데, 서문을 읽다 보니 

이 책을 읽었던 기억이 났다.

 

 2018년에 첫 출간되었던 책의 개정판인데, 시간이 어느새 이렇게 빨리 흘렀나 싶다. 처음 읽었을 때는 아마도 

도서관에서 빌려 읽었던 것 같은데, 서평단 참여 덕분에 이렇게 저자의 사인(?)이 담긴 책을 받아서, 

마음에 드는 문장에 밑줄도 칠 수 있어서 좋다. 저자의 첫 책이라서 더 그런 것 같다.

이 책을 읽다 보면 책을 사랑하는 작가의 마음이 잘 느껴진다. 저자의 유투브를 보면 정말 신이 나서 

반짝반짝한 눈으로 책에 관해 소개하고 있어서 좋았다. 이 책을 읽으면서도 책의 제목처럼 저자와 함께 독서의 기쁨을 느낄 수 있었다.

 

먼저 책의 군데군데 나오는 저자가 읽은 책들의 목록을 보며, 책 추천을 받을 수 있었다. 나도 이 책 읽었었는데, 

재미있었지~ 라고 기억을 되살려보거나, 오 이 책은 읽어보지 않았는데, 흥미로울 것 같은 책이구나 하고 

추천 받을 수 있었다. 그리고 저자의 책 고르는 방법에 대한 이야기도 좋았다. 

다른 사람은 어떤 기준으로 책을 고르는지 알게 되어서 좋았다. 책을 읽으면서 다른 사람들과 

책에 관한 취미를 공유하는 독서 모임에 참여하고 싶다는 생각도 들었다.

 

요즈음 재테크, 부동산 서적이나 자기계발서 등 실용서에 편식하고 있지 않나 하는 생각이 들었다. 

아마 삶이 각박해서 그런 것 같다. 그럼에도 다양한 장르의 책을 많이 읽어야겠다. 

오랜만에 도서관에 가서 책을 빌려야겠다.

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

#김겨울#독서의기쁨#초록비책공방#북유럽서평단

[재테크] 미국주식 처음공부

미국주식 처음공부 - 시작부터 술술 풀리고 바로 써먹는, 개정판 ㅣ 처음공부 시리즈 1
수미숨(상의민).애나정 지음 / 이레미디어 / 2024년 2월

<~처음공부> 다른 시리즈인 <부동산경매 처음공부>를 잘 읽었는데, 미국주식 처음공부 개정판이 나왔다고 해서 서평단을 신청했다. 운이 좋게 당첨되어 읽어볼 수 있었다. 미국 주식은 밤~새벽시간에 거래해야 하는 것으로 알고 있었는데, 스타벅스나 애플 주식을 직접 사볼 수 있다는 점에서 호기심이 생겼다.

이 책의 저자는 수미숨(상의민), 애나정 2명 공저로 쓰여졌는데, 두 사람 모두 네이버 경제,비즈니스 분야에서 활약하고 있다.

 

이 책은 먼저 미국주식의 매력에 대해 소개한다. 전 세계 주식시장 시가 총액의 50% 이상, 산업별 글로벌 1위 기업이 가장 많은 날, 기축통화인 달러인 유일한 나라를 발행할 수 있는 유일한 나라이기 때문에 미국 주식에 투자해볼 가치가 있다고 한다. 미국은 2008년 글로벌 금융 위기 이후 주가지수가 꾸준히 상승하고 있지만, 한국은 기관과 외인에게 조금 더 휩쓸리는 경향이 많다고도 한다. 그리고 시스템이 발전해서 미국주식을 직접 투자하는 방법도 과거보다 쉬워졌다고 한다. 그리고 원래 미국주식을 거래할 수 있는 시간은 밤~ 새벽 시간이지만, 요즘은 예약주문 서비스를 통해 미리 거래 주문을 할 수 있다고 한다.

 

이 책은 균형 있게 내용을 소개하고 있어서 미국 주식 투자의 단점도 알려주었다. 미국 주식 투자의 단점으로 1)거래 수수료가 높고, 2)환율을 고려해야 하며, 3)매매차익에 대한 양도소득세가 있다는 점이다.

 

챕터2에서는 섹터에 대해서 알려주고 있다. 11개의 섹터를 소개하고, 각 섹터 별 대장주와 섹터내 기업들이 유사한 움직임을 보인다는 점을 소개해주고 있다. 주식 초보자에게 유익한 내용이었다. 챕터3에서는 ETF 투자에 대한 내용을 소개한다. 그 밖에도 각종 지표 보는법, 개별 기업에 대해서 공부하는 법도 소개하고 있다. 400p가량의 내용에서 꼼꼼하게 초보자가 알아야 할 내용을 짚어주고 있다. 꾸준히 적립식으로 분산 투자 하는 것이 좋다고 한다.

금융소득 종합과세(이자소득, 배당소득)가 2,000만원 이상이 되려면, 투자금이 한 4억 정도가 되어야 한다고 한다. 먼 이야기이긴 하지만, 절세정보도 알려주어서 좋았다.

미국주식 뿐만 아니라 국내 주식 공부에 있어도 적용할 수 있는 기본 개념들을 많이 소개해주어서 좋았다. <처음공부>시리지는 제목에 걸맞게 재테크 초보자에게 유용한 내용을 많이 담고 있는 것 같다. 직장인에게 재테크를 통한 경제적 자유는 이루고 싶은 꿈 중 하나이다. 장기간 투자할 수 있는 환경을 조성하도록 노력해야 겠다.

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

#미국주식처음공부#수미숨#애나정#이레미디어#북유럽