[100자평] 러닝 챌린지 100

러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

기록하며 달릴 의욕 충전, 100번의 기회

[운동] 러닝 챌린지 100

러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

*이 책은 푸른숲 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

<러닝 챌린지 100> 은 노란색 띠지의 문구인 "내 인생을 바꿔줄 100번의 기회"라는 말이 궁금해서 읽어보게 되었다. 책의 제본 방식도 책 등이 노출된 방식이다.

이 책의 저자인 이재진 님은 유튜브 채널 <마라닉 TV>의 운영자로 13년째 달리고 있는 러너이다.  방송사 PD로 일하다가 건강을 위해 달리기를 시작했고, 달리기로 얻은 삶의 변화를 다른 사람들에게도 알려주고 싶은 마음을 갖고 있다.

책 첫 페이지의 "오늘을 달리면, 내일이 달라집니다." 라는 문구도 참 멋있다.

책의 앞부분에서 총 100번의 달리기에 대해서 미션을 주어서, 의지박약자에게 달리기 과정을 기록하며, 달리기를 위해 노력할 수 있도록 하고 있다.

책의 구성은 한 페이지는 달리기 관련 짧은 글로 되어 있고, 옆 페이지는 실제로 달리기 하고 느낀 점 등을 2~3줄 정도로 기록하게 되어있다. 달리기 전에는 그 날의 목표를 기록하고, 달리기 후에는 좋았던 점 등을 쓸 수 있다. 달리기와 함께 기록을 쌓아나가다 보면 어느새 달리기를 취미라고 말할 수 있는 사람이 될 수 있을 것 같다.

저자의 말처럼 나를 리셋하고, 내 삶의 변화를 기록하는 여정이 될 수 있을 것 같다.

1km달리기도 버겁다면, 걷기부터 한다는 마음으로 나가보도록 하자. 저자는 달리면서 편안하게 대화가 가능한 속도를 유지하고 달리기를 하라고 한다.  중간중간에 달리기를 취미로 갖는 사람들의 인터뷰도 실려 있다. 왜 달리기를 시작하게 되었는지, 달리기를 통해 달라진 점은 무엇인지 등 읽어보면 달리기에 대한 열정을 느낄 수 있다. 날이 더 추워지기 전에 열심히 달려야겠다.

요즘 달리기를 하다 보니 무릎이 아플 때가 있다. 그런데 책에서는 부적절한 자세, 근력 부족이 무릎 통증의 원인일 가능성이 크고, 올바른 자세로 달린다면 정기적인 운동 효과로 오히려 관절을 단련시켜 줄 것이라고 한다. 희망적인 예측에 오늘도 달리고 싶어 진다.

이 책과 함께 5km, 10km 마라톤도 도전해 보고 싶다. 풀 마라톤은 도전에 대한 각오도 자신도 아직 없지만, 언젠가 하프 마라톤 정도는 달려보고 싶은 마음도 든다. 달리기에 대한 열정을 불어넣어 줄 수 있는 책이다.

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[재테크] ETF 첫걸음

ETF 첫걸음 - 주식보다 똑똑한 투자의 정답
조진우.김성천 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 9월

*이 책은  한스미디어 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

요즈음 주식 장이 좋다 보니 재테크에 더욱 관심을 가지게 된다. 이율은 낮고, 부동산은 너무 올랐고, 일단 주식이라도 해서 시드를 늘려야겠다는 생각이 든다. S&P 등 유명 ETF에 대해서도 알게 되었는데, 이 책은 ETF에 대해서 자세하게 소개한 책이다.

두 저자는 2003년 한국거래소에 함께 입사하였고, ETF시장의 급성장을 현장에서 함께한 전문가이다. MBA취득, 석사, 박사 등으로 깊이있게 공부도 병행하였다. 그래서 그런지, 책이 깊이가 있다는 생각이 들었다.

워런 버핏과 프로테제 파트너스의 10년에 걸친 내기 일화를 통해 ETF의 강력함을 알게 되었고, 직장인의 입장에서 주식시장 공부에 많은 에너지를 쏟긴 힘들 것 같아서 ETF의 투자비중을 높이는 것이 좋을 것 같다.

ETF(Exchange Traded Fund)는 상장지수집합투자기구로 반드시 상장되어야 하고, 지수에 연동하여야 한다고 한다. 수수료가 펀드에 비해 저렴하고, 주식 어플에서 쉽게 거래할 수 있는 것도 장점이다. 책을 읽으며 ETF의 종류가 생각보다 많은 것에 놀랐는데, 내가 투자하고 있는 S&P이외에도 정말 많은 종류의 ETF가 있었다.

종목명만 보고 ETF를 파악하는 방법을 알게 되어서 좋았다. 자산운용사 브랜드, 기초지수, 추적배수(2배 등)

그리고 많은 ETF들에 대해서 소개해주어서 좋았다. 밸류업 ETF, 금 ETF등 관심이 가는 ETF들이 많았다. 도표 등을 통해 차이점을 알기 쉽게 비교해준다. 그리고 해외 ETF를 직접 투자 하는 방법도 나와있었다. 더 다양한 ETF에 분산투자 해보아야 겠다.

8장에서는 요즘 관심을 가지고 공부하고 있던, 절세계좌 활용방법이 실려 있다. 퇴직 연금 계좌, ISA계좌 등을 활용하는 방법이다. ISA계좌에서 모은 후, 만기가 되면 퇴직 연금 계좌로 옮기는 것이 좋다는 정도 인데, 아직 조금 어렵기는 하다. 조금 더 공부해보아야 겠다.

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[100자평] 2026 산업안전 산업기사 필기

2026 산업안전 산업기사 필기
김재호 지음 / 크라운출판사 / 2025년 10월

한 권으로 최신 개정된 법령 반영 및 7개년 CBT 복원 기출 문제까지 공부할 수 있어서 든든합니다.

[자격증] 2026 산업안전 산업기사 필기(크라운 출판사)

2026 산업안전 산업기사 필기
김재호 지음 / 크라운출판사 / 2025년 10월

*이 책은  크라운 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

직장을 다녀도 스펙 쌓기는 필요하다. 요즘에는 평생 직장이라는 개념이 없어져서 더욱 준비를 해나가야 하는 것 같다.

기사 자격증은 취득하기 어려워서 인지, 취업용 스펙 만들기에서도 꽤나 도움이 되는 자격증 인 것 같다.

산업기사 자격증은 기사 자격증보다 난이도가 낮지만 대신 더 취득하기 쉬운 장점이 있어서, 산업기사 자격증부터 취득한 다음에 기사 자격증에 도전하는 것도 좋은 방법인 것 같다.

산업안전산업기사 자격증은 실생활에서 산업재해 문제나 중요성이 커지면서 특히나 도움이 되는 자격증인 것 같다. 최근 중대재해처벌법등 산업안전에 대한 화두가 많아져서 더욱 필요한 자격증이다. 그리고 기사 자격증 중에서는 합격률에 비추어 볼 때 난이도가 아주 높은 편은 아니라고 한다.

한편, 이 자격증에 대해 알아보다 보니 위험물산업기사 자격증도 난이도가 낮은편이라는 정보를 알게 되어서, 위험물산업기사 자격증에도 도전해봐야 겠다는 생각이 들었다.

이 책은 한권으로 산업안전산업기사 필기를 준비할 수 있도록 350페이지 정도의 두꺼운 수험서로 단원별로 이론 내용과 출제예상문제로 구성되어 있다.

그리고 7개년 CBT 기출문제가 부록으로 있어 실전 대비용으로 풀어볼 수 있다. 책을 2권으로 분권해서 사용할 수 있어서, 필요에 따라 이론편만 들고 다니거나 기출문제만 들고 다닐 수 있다. 수험생의 편의를 고려하여 휴대성을 높여준 부분이어서 마음에 들었다.

이 책은 2026년 새출제 기준에 따른 최신판으로 최근 개정된 법, 기준, 고시 내용을 반영하였다는 점이 좋았다. 자격증 책 중 1년 정도는 기존의 책을 그냥 보아도 되는 경우도 있지만, 산업 안전 분야는 워낙 법의 변동이 잦기 때문에 최신 법 기준으로 공부하여야 한다. 그런데 독학하는 수험생 입장에서 법개정을 챙기기 쉽지 않기 때문에 최신판 교재가 중요한 것 같다.

문제번호와 해설은 다른 색으로 구분되어 있지만, 너무 요란하지 않아서 기본에 충실한 문제집이라는 생각이 들었다. 해설이 문제 바로 밑에 있는 것은 호불호가 갈릴 수 있지만, 빠르게 회독하는데 도움이 될 것 같고, 시험 특성 상 나쁘지 않을 것 같다.

책의 두께와 내용을 보니, 독학보다는 인터넷 강의를 알아보고 수강해야 할까 하는 고민도 들지만 일단은 최신 출제기준을 반영한 기본서가 있어서 마음이 좀 든든해진다.

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