자살의 심층 분석 :자살의 언어 / 크리스티안 뤼크 /북라이프

자살의 언어 - 삶과 죽음의 사회사, 2024 아우구스트 상 수상작
크리스티안 뤼크 지음, 김아영 옮김 / 북라이프 / 2024년 11월

* 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다.

제목에 자살이란 단어를 치자마자 자살예방 상담전화, 정신건강상담전화번호가 바로 뜬다. 이런 예방 차원이 있는 걸 처음 알았다.

그럼에도 불구하고 OECD 자살률 1위란 불명예를 지닌 대한민국 국민인 나는 주변의 누군가가 자살한 사람이 있으면 쉬쉬하며 살아야 하는 문화 속에 살고 있다. 스스로 목숨을 끊는 일이 단지 개인적으로 문제가 있어서 일까? 치료 연명 거부나 스위스를 비롯 몇몇 나라에서 제한적 조건하에 조력자살 존엄사가 합법적으로 시행되고 있는데 그것과 자살의 다른 점은 무엇일까?

개인의 사회 부적응쯤으로 치부되어 온 자살을 역사와 철학적으로 분석한 신간 <자살의 언어> 을 읽으며 ‘어떻게 죽음을 맞이할까’를 생각하였다.

저자는 자살 연구 분야의 세계적인 권위자로 인정받고 있는 스웨덴의 정신과 의사이자 교수인 크리스티안 뤼크다. 그는 자신의 고모가 자살한 사건과 그 사건들로 인한 가족들의 아픈 서사를 담담히 고백하며 자살하려는 사람들, 가족 중에 자살한 사람이 있는 사람들을 만나 그들의 이야기를 들으며 자살의 원인을 분석하여 자살이 개인의 심리적 고통뿐만 아니라, 사회 구조와 문화적 배경에 의해 형성된다고 강조한다.

그래서 자살을 이해하기 위해서는 자살을 단순한 개인적 선택으로 한정 짓지 않고, 그것이 발생하는 다양한 사회적, 문화적, 경제적 요인들을 복합적으로 고려해야 한다고 주장한다.

총 12장으로 구성된 이 책은 자살의 원인들을 심층 분석하며 또한 유의미한 삶의 의미를 점검한다.

저자는 로마 공화국의 건국 신화에서 중요하게 다뤄지는 루크레티아의 자살에 대한 아우구스티누스의 관점이나 아퀴나스의 자살 반대론을 예를 들며 자살에 대한 인식이 어떻게 변화해왔는지를 역사적 관점에서 서술한다. 또한 자살을 개인의 선택으로 보는 것이 과연 옳은 일인지에 대해서 18살에 자살한 아들을 둔 아버지의 태도를 중립적으로 묘사한다. 저자는 자살 위험을 증가시키는 우울증, 불안 장애, 조현병 등 정신적 질환을 겪고 있는 사람들, 자살을 경험한 개인들, 자살 피해자들의 사례를 통해 그들이 겪는 심리적 갈등, 절망감과 고통을 생생하게 전달한다. 또한, 자살을 금기시하는 종교와 할복을 도덕적인 행위로 간주했던 일본의 문화를 묘사하며 종교와 문화에 따라서 자살을 바라보는 관점이 다름을 독자에게 알려준다.

특히 저자는 조력사에 의한 죽음을 윤리적, 철학적 관점에서 생각하게 해준다. 그는 조력사에 의한 죽음이 개인의 자율성과 선택의 자유를 존중하는 측면을 강조하면서도, 사회적 책임과 윤리적 딜레마에 대해서도 깊이 있는 논의를 펼친다. 이러한 선택이 개인의 고통 해소와 관련이 있지만, 동시에 사회가 그 선택을 어떻게 받아들이고 처리해야 하는지를 숙고해야 한다고 주장한다. 그의 관점은 조력사에 의한 죽음이 단순한 해결책이 아니라, 여러 가지 복잡한 감정과 상황을 동반하는 문제로 인식해야 함을 시사하며 이러한 논의가 개인의 권리와 사회의 도덕적 기준 사이의 균형을 찾아가는 과정임을 강조한다.

전 세계에서 매년 80만 명 정도가 생을 마감한다고 한다. 현대 사회에서 사람들은 종종 고립감을 느끼며, 이는 자살 위험을 증가시킨다. 저자는 사회적 관계의 약화가 개인의 정신 건강에 미치는 부정적인 영향을 강조하며 사람들이 서로 연결되고 지지하는 네트워크가 자살 예방에 얼마나 중요한지를 설명한다. 고립된 개인이 느끼는 고통을 풀어줄 수 있는 방안으로 사회적 연결의 중요성을 강조하며 스웨덴의 자살 제로 비전 정책, 미국의 자살 예방을 위한 전국 행동 연합’을 예로 보여준다. 또한 국가 차원에서 자살 예방에 관한 연구 및 자살률과 관련된 데이터를 체계적으로 수집하고 분석하여 효과적인 정책을 시행하고 있음을 제시하며 자살 예방에 희망이 있음을 강조한다. 어떻게 죽어야 할까는 결국 어떻게 살아야 하는가와 밀접한 관계가 있음을 이 책은 알려준다.

저자는 과거에는 자살이 금기시되고 부정적인 시각으로 바라보았지만, 현대에는 이를 보다 개방적이고 이해하는 태도로 접근해야 한다며 언급하며 자살 문제를 공개적으로 논의함으로써 사회적 낙인을 줄이고, 자살 예방을 위한 대화를 촉진해야 한다고 강조한다.

이 책을 통해 자살이라는 복잡한 주제를 더 깊이 이해하고, 사회적 책임을 다하는 방법을 고민할 수 있는 기회를 갖게 되었다.

외국어를 배우고 싶다면: 언어의 위로/곽미성/동양북스

언어의 위로 - 모국어는 나를 키웠고 외국어는 나를 해방시켰다
곽미성 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 11월

이 책을 읽으며 여러 낯선 나라에서 지내면서 겪었던 수많은 주눅과 자책이 떠올라 책장마다 멈춰 서야 했다. 해외 교민이 이 책을 읽었더라면 아마도 자신의 이야기라고 느꼈음에 틀림이 없다.

저자는 각자의 이유로 해외에 살고 있는 사람들의 대변자가 되어 현지에서 살아내기 위해 모국어가 아닌 현지어를 배워야 하는 고충과 희열을 고스란히 전달해 준다. 미국에서건 프랑스에서건 그곳에서 산다면 저절로 그들의 언어를 더 빨리 배울 수 있는 장점은 있겠지만 수십 년 미국에 살아도 영어회화 초급용에 머무는 사람들도 수없이 봐왔기에 외국어를 배운다는 것은 생존만이 아니라 그들의 문화로 들어가겠다는 마음 자세에서 시작하는 것 같다.

저자는 이 책을 통해 “투쟁의 대상이고 권력의 상징이며 모멸감이며 비루함이자 상처였던 프랑스어”가 “은신처이고 가면이자 해방이고 자유”가 되어 삶을 위로하는 언어가 된 과정을 이야기한다.

'프랑스어의 세계로 들어가다'와 '프랑스어가 내 삶으로 들어왔다' 2부로 나누어 프랑스어가 저자의 삶을 어떻게 바꾸었는지를 알려준다.

파리 1대학과 7대학에서 영화학으로 학위를 받고 20여 년 동안 전공과 관련 없는 일을 프랑스에서 하면서 저자가 겪은 에피소드들은 수만 권의 책으로 엮어도 모자를 듯하다. 그렇지만 이 한 권의 책으로 프랑스 사회에 어떻게 안착하였는지 저자의 희로애락을 함께 경험할 수 있다. 생활하며 느꼈을 당황스러움이나 억울함과 창피함이 고스란히 전달되어 이방인으로 살아가는 저자를 안타까워했다가 그럼에도 불구하고 그녀를 일으켜 세워주고 용기를 준 프랑스인들에겐 감동의 박수를 함께 보냈다.

모름을 인정하고 또 무지가 부끄럽지 않아도 되는 게 외국어 공부가 아니겠다는 그녀의 프랑스어 해방 일지는 수십 년간 영어 앞에서 버벅거리는 내게 자책은 그만하라는 큰 위로가 된다. 함께 산 지 50년이 넘은 남편을 새끼 고양이 minou로 애칭 한다는 저자의 프랑스인 시어머니나 전화 통화의 끝말이 '너에게 키스를 보내 Je t'embrasse라는 프랑스인들의 사랑 가득한 언어표현은 부럽기까지 하다. '각자, 할 수 있는 대로 말할 뿐'이지만 서로를 알아가는 그 과정은 바로 다름을 인정하고 서로에게 가까이 가려는 태도 그 자체이다. 두 언어 사이를 오가며 두 개의 자아가 혼동이 되는 상황이나 언어의 장벽이 무너져내려도 결국 최대한 서로에게 가까이 가려고 애쓰는 마음이 전부라는 고백은 같은 언어를 사용해도 불통이 되는 관계의 나를 되돌아보게 한다.

[100자평] 신호등 영작 200

신호등 영작 200 - 색깔힌트와 영어명언으로 성인 영어회화! 무료 강의 제공!
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2024년 11월

200개의 명언에 색깔을 입혔다. 주어는 빨강, 본동사는 노랑, 목적어는 초록으로 문장 구조를 한눈에 빠르게 파악할 수 있어, 성인영어학습자 뿐만이 아니라 중고등학생학습자들도 시각적으로 문장을 분석하여 쉽게 이해할 수 있다.

색깔 힌트와신호등영작200: 영어 명언으로 성인 영어회화 /마이크 황

신호등 영작 200 - 색깔힌트와 영어명언으로 성인 영어회화! 무료 강의 제공!
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2024년 11월

<영어명언 만년 다이어리>의 저자 마이크 황이 새 책 <신호등 영작 20

0>로 돌아왔다.

<영어명언 만년 다이어리>의 업그레이드판인 #신호등영작200은 4천 개의 명언과 수백 권의 책에서 엄선한 200문장으로 구성되어 있다.

​200개의 명언에 색깔을 입혔다. 주어는 빨강, 본동사는 노랑, 목적어는 초록으로 문장 구조를 한눈에 빠르게 파악할 수 있어, 성인영어학습자 뿐만이 아니라 중고등학생학습자들도 시각적으로 문장을 분석하여 쉽게 이해할 수 있다.

신호등 색깔의 구별로 단순히 영어 문장의 구조를 배울 뿐만이 아니라 엄선된 영어 명언을 통해 문화적 맥락과 깊이 있는 표현들을 접할 수 있다. 위인들의 인생을 살짝 엿볼 수 있거나 동기 부여가 되는 명언들을 활용하여 회화 능력 또한 확장시킬 수 있다. 영어문장 암기용으로도 너무나 좋은 명언들이 수록되어 있다.

200개의 문장 옆에 있는 QR 코드를 찍으면 원어민 발음의 파일이 나온다. 파일 녹음을 들으며 문장 새도잉을 연습하기에 좋다.

내가 선정한 이 책 신호등 영작 200의 하이라이트는 부록의 <단어로 명언 단원 찾기>다. 두 쪽에 꽉 찬 단어들을 읽어보며 이 단어가 어떤 명언에 사용되었을까 유추하는 재미가 있다. 또한 각 단어마다 사용된 명언 단원의 페이지가 적혀있어서 페이지별로 단어를 몇 개 모아 스스로 영작하다 보면 내가 직접 만든 명언이 탄생할 수도 있지 않을까.

저자의 바람대로 이 책을 읽으며 빅터 프랭클의 <죽음의 수용소>와 리처드 바크의 <갈매기의 꿈> 을 다시 만났다. 번역본으로 읽었던 그 책들을 원서로 읽고 싶은 자극을 받았다.

​또 다른 부록엔 마이클리시에서 출간된 책들이 수준별로 소개되어 있다. <신호등 영작 200>은 중급과정에 속해 있다. 2027년까지 출간 예정인 책까지 소개되어 있을 정도로 저자의 열정이 한 눈에 보인다.

특히 쓰기와 읽기 파트의 책들을 한 권씩 읽으며 영어실력을 확장해 보고 싶다. 영작이 된다면 말하기는 시간 문제라는 저자의 말에 공감한다. 영어회화를 혼자서 공부하거나 영어 작문 능력을 효과적으로 향상시킬 수 있기를 원하는 영어학습자에게 이 책을 추천한다.

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적 습관 39가지 by 히라마쓰 루이 /인라우드

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월

* 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

"아이부터 부모님까지 온 가족 눈 건강을 위한 필독서"

. 시력 개선을 위해 매일 블루베리 영양제를 복용하고 있다.​

. 어두운 곳에서 사물을 보면 눈이 나빠진다.

. 안약을 넣은 후 눈을 깜박인다.

. 구입한 지 한 달이 넘은 안약을 사용한다.

. 나이가 들면 눈꺼풀이 처지는 증상은 당연하다.

위 문항들은 저자가 언급한 "눈 건강에 치명적인 습관 39가지" 중에서 내가 상식적이라고 알고 있거나 혹은 내가 하고 있는 눈 관리 습관들이다. 그런데 이런 것들이 '실수'이며 '비상식적'이라고 저자는 언급한다.

이처럼 세상에 넘쳐나는 눈 건강 상식이 저자의 관점에서는 비상식적이라며 지적한 9가지 그리고 눈 건강에 치명적인 13가지의 습관들과 방치하면 위험한 12가지의 증상들을 O X로 구별하여 독자들에게 눈 건강법과 눈 건강 정보를 알려준다.

X 블루베리는 눈에 좋다.

O 안토시아닌은 눈의 피로를 줄여준다.

블루베리나 비타민C가 눈에 좋다는 설이 전쟁 중 적군을 교란하기 위한 영국이 퍼트린 작전이었다는 설이 흥미로웠다. 그렇지만 블루베리가 눈에 좋다거나 당근이 눈에 좋다는 설이 전혀 근거 없는 것은 아니어서 블루베리에 많이 함유된 안토시아닌이 눈의 피로를 완화시켜주며 당근에 많이 함유된 비타민 C는 시력 저하 예방에 효과가 있음을 저자는 알려준다.

X 어두운 곳에서 사물을 보면 눈이 나빠진다.

O 가까이에서 사물을 보면 눈이 나빠진다.

시력 저하와 관련이 있는 것은 '조도' 자체는 관련이 없고 '거리'라고 한다. 더 오랫동안 그리고 더 가까이에서 스마트폰과 태블릿을 사용하면 안압이 상승한다고 하니 스마트폰 사용을 좀 더 줄여야겠다.

X 안약을 넣은 후 눈을 깜빡인다.

O 안약을 넣은 후 잠시 눈을 감는다.

눈약을 점안하고 눈두덩을 티슈로 누르곤 했는데 이는 피해야 할 습관임을 알게 되었다. 그렇게 하면 눈에 넣은 안약을 빨아들인다고 한다. 안구건조증이 있는 사람은 아침에 기상하자마자 안약을 넣기를 추천하며 점안 후 부드럽게 눈을 감고 눈두덩을 가볍게 눌러서 안약이 눈에 균일하게 퍼지도록 하기를 권한다.

내일부터 바로 실천 가능한 조언이다.

X 구입한 지 한 달이 넘은 안약을 사용하고 있다.

O 안약이 남아 있어도 한 달이 지나면 교체한다.

바로 내가 사용하고 있는 안약을 확인해 보니 개봉한 지 3달이 지났다. 아깝지만 과감히 버렸다. 또한 저자는 점안할 때 눈에 닿을 정도로 안약 용기를 가까이 대지 말고 최소 1cm 거리를 두라고 조언한다. 내가 고쳐야 할 습관이구나 반성한다. '나이가 들면 눈꺼풀이 처지는 증상'을 당연하게 받아들였는데 한쪽 눈꺼풀만 단기간에 처진다거나 눈을 뜨려고 해도 제대로 뜨지 못하는 느낌이 들면 '안구 운동 신경'에 장애가 생겼을 수도 있다는 경고는 내가 알고 있던 상식을 뒤엎는다. 좀 더 내 눈의 상태를 신경 써야겠구나 생각하게 한다.

< 안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지> 책의 후반부에 있는 눈 건강 자가 진단법은 현재 나의 눈 건강 상태를 파악하는 데 도움이 되었다. 눈 건강에 관심 있는 사람이라면 실생활에서 바로 실천할 수 있는 실용적인 정보들로 구성되어 있으니 이 책을 권한다. 나는 안과 전문의가 있는 병원을 수소문하여 바로 검진을 예약하였다.