가끔은 주체할 수 없이 화나고통제안될만큼 들뜨고 장난기 많은 날엄마인 나도 내아이를 어떻게 하지 못해서안절부절할때 이 감정연습책이 도움이 됐음 좋겠네.체험북으로 받은 책은정말화나요. 책이랑 너무 들뜨고 신나요. 책이다.흰바탕에 색감이 뚜렷해아이들의 감정을 여러가지 색으로보여주는 것 같아서 좋았다.이곳의 주인공은 가스통이라 불리는 유니콘인데캐릭터가 귀엽고 사랑스럽다.가스통의 기분도 참 가지각색이다.이책은 총 10권으로 이루어진 책인데다양한 감정을 다루고 있다시작 도입부분은 두 권 모두 비슷하다.가스통을 소개해주고가스통이 느끼는 여러가지 감정에 대해알아본다.가스통의 갈기는 기분에 따라 다양한 색깔로 변신하는데~먼저 화가나면 갈기는 빨간색으로 변한다.왜 화가났을까?왜 기분이 나쁠까?유치원에 가야하는데 가기싫을때가방을 아빠가 들어주지 않을때씻기 싫은데 목욕해야할 때어른 도움없이 혼자서 하고 싶은데뜻대로 되지 않을 때화가나니까어쩔줄 모르고발을 동동 구르고화가난다.엄청나게 화날땐내맘속이 번개가 치고까만 구름이 몰려온다.이럴땐 어떻게 해야할까?기다리기만 하면 해결될까?기분이 좋아지는 감정연습을 해보면된다.우리 마음속이 화구름으로 뒤덮일때이 책 감정연습으로 화를 조절해보는건 어떨까?화를 없애는 숨쉬는 방법을3번 꼭 3번 반복해보자.그리고 마지막으로가만히 숨을 쉬어 보자.화구름을 몰아낸 자리에밝은 해가 반짝 뜬다.아이와 그렇게 감정연습을 해보자.내 머릿속 화를 통해지금 어떤 감정인지그 감정을 어떻게 다스리면 좋은지...아이와 이야기 해보면서더욱 가까워질 수 있다.감정연습은 프랑스에서 온 아동심리테라피라고 한다.그 테라피를 책으로 배워볼 수 있었다.이번엔 너무 들뜨고 신날때.아이 기분이 엄청 행복해보이고웃음이 끊이지 않을때그게 왜 문제야? 한다면?우리도 조증이라고 알고 있는 것처럼너무 들뜨거나 신날때에도그 감정을 차분히 시켜주는 방법을배운다면 실수나 사고를 줄일 수 있다.이 감정연습 또한 우리애에게도 필요하다 싶었는데가스통의 감정은어떨때 너무 들뜨고 신났을까?더 놀고 싶고 신나는 기분으로장난감을 꺼내고 침대를 방방 뛰어다닌다면?잠시도 가만히 있지 못하고나의 혼을 쏙 빼놓는다면?결국 나또한 멘붕이 오지 않을까?그 신나는 힘을다른 곳에 쓸 수 있게 해보는것이이번 감정연습의 핵심이다.들뜬기분을 빨간 용수철이라 생각하고용수철을 차분함으로 감싼다고 상상해보자.넘치는 힘의 에너지를남을 돕는데 써보도록 한다면기분 좋고 뿌듯해지듯나도 그럴땐 엄마가 해야될 일중에도움이 필요한 부분을아이에게 부탁해봐야겠다.육아빠 정우열 선생님의아이 마음 공감 상담소로마지막페이지엔 코멘트가 담겨있으니참고해도 좋다.인스타로 정우열선생님의 아이들육아도볼 수 있어 친해진 느낌이고우리아이 첫 감정연습책 나머지8권의 감정들도 궁금해진다.