-
-
당신이 옳다 - 정혜신의 적정심리학
정혜신 지음 / 해냄 / 2018년 10월
평점 :
이책은 타인의 시선과 기대에 부응하려하고, 갑질하는 조직에서 살아남기위해 참아내고, 그런 과정속에 자신이 깎여가는것을 느끼며 존재 자체로 존중받지 못하고 각자의 개별성이 무시될때, 지금 우리는 괜찮은걸까? 하는 질문을 던진다.
책에서는 우울은 질병이 아닌 삶의 보편적 바탕색이다, 병이 아니라 삶 그 자체라는 것이다. 라는 말을 한다. 나는 이 말을 통해 우울함은 우리 삶의 바탕에 있는 가장 자연스러운 감정이 아닐까? 우리는 우울함을 이상하게 느낄 필요가 없지 않을까? 하는 생각이 들었다.
우울은 도저히 넘을 수 없을것 같은 높고 단단한 벽 앞에 섰을때 인간이 느끼는 감정 반응이라고 한다. 나의 경우에는 앞으로의 할일이 많아서 누굴 만날 시간이 없음에도 사람들을 만나고 싶을때 우울함을 느낀다. 나에겐 앞으로의 작은 할일 하나하나가 벽이 되는것이다. 하지만 이 벽을 뚫고 나아가야 내가 만나고 싶어하는 사람들이 있다. 벽앞에서 무기력하게 있으면 있을수록 우울은 계속된다. 어쩌면 나중에는 바탕색이 아닐 내 삶 자체가 우울로 물들 수도 있는 것이다.
그렇다면 우울을 이겨내는, 혹은 우울해하는 사람들을 도울 방법은 없는걸까? 책에서는 공감도 타고나야하는것이라고 했다. 노력하는 공감은 진짜로 공감을 타고난 사람을 이길 수 없다고 한다. 아무리 노력해서 공감하려 한다해도 내 옆의 공감을 타고난 사람을 이길 수 없다는 뜻이었다. 하지만 나는 조금 다르게 생각한다. 우울해 하는 사람에게 공감이란 낭떠러지에 서 있는 사람에게 내미는 손과도 같다. 타고난 공감도 좋지만, 누군가를 위해 노력해주는 공감이야말로 정말 예쁜 마음이 아닐까.
누군가 우울해 한다면 노력이던 타고났던 작은 공감을 건네보아야 한다고 생각한다. 공감은 우울을 덜어내는 가장 훌룡한 방법이다.
잘 모르면 우선 찬찬히 물어야 한다. 내가 모르고 있다는 것을 인정해야 시작되는 과정이 공감이다. - P127
|