인문에세이 / 사이토 시게타의 《안아주는 말들》

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
사이토 시게타 지음, maru(마루) 옮김 / 스테이블 / 2023년 2월

살아가다 보면 경험을 통해 인생의 진리 혹은 깨닫게 되는 것들이 하나 둘 쌓이게 되는 거 같다.

어쩌면 누군가 지난날에 나에게 이런 일이 있을 때는 이렇게 하면 된다는 조언을 해주었을지도 모르겠지만 결국은 본인이 직접 경험해야 그제야 깨닫게 된다. 물론 예외는 있겠지만.

(이를테면 부모님의 조언들은 들었을 때는 잘 모르다가도 경험하면 그 말이 그 말이구나! 하기도)

상처를 안고도 잘 살아가기 위한 자기 돌봄의 말들 『안아주는 말들』

제목에서 유추할 수 있듯이 『안아주는 말들』은 다양한 상황, 감정, 생각에 놓여있는 독자들을 향해 저자가 전하는 이야기를 담은 책이다.

나는 『안아주는 말들』을 읽으며 순간순간 많은 기억들이 하나 둘 떠올랐다.

이걸 다른 말로 표현해 보자면 내가 경험했던 일들에 대해 내가 깨닫게 되는 것들을 글로 마주하는 순간이라고 말해볼 수 있을 거 같다.

그렇기에 나는 『안아주는 말들』 바로 이 책이 지난날 누군가가 나에게 얘기해 준 조언과도 같을 수도 있겠다는 생각을 했다. 왜냐하면 좋은 이야기지만 부분 자신이 경험해 보지 못한 것들에 대해 누군가가 들려주었을 때는 그게 확 와닿지 않을 수 있을 테니 말이다.

p82

'난 재능이 없어. 능력도 없고 뭘 해도 잘 안돼.'

누구나 한번쯤은 이렇게 의기소침해진 적이 있을 것이다. 그러나 중요한 것은 그 다음이다.

남보다 못하다고 느끼면 더 나아지면 된다. 닮고 싶고 뛰어넘고 싶은 사람 쪽을 향하면 된다.

잘하고 싶은 마음이 있기 때문에 부족함도 느껴지는 것이다.

괴로운 마음을 부여잡고 한 발자국도 나아가지 못하는 것이 아니라, 발전을 향해 한 걸음 발을 내디뎠으면 한다.

p130

사람과의 이상적인 교류를 할 수 있는 거리란, 멀지도 가깝지도 않은 거리가 아닐까 한다.

사람 사이에 '배려'하는 마음이 없으면 관계가 잘 풀리지 않을 것이고, 그렇다고 '간섭'이 지나쳐도 문제가 된다. 

​p160

괴로운 일이 생기면 무작정 '잊어야지' 하며 덮어두는 것이 아니라, 이래저래 생각할 만큼 생각하고 실컷 우울해하는 편이 좋다.

시간은 걸리겠지만, 대부분의 사람은 머지않아 끙끙 앓는 것에 지친다.

부정적인 생각으로 감정이 바닥을 치다가도 자연스럽게 시간이 흐르면, 긍정적인 감정이 조금씩 솟아나는 것이 신비한 인간의 마음이다.

그때는 앞으로 무엇을 하고 싶은지 생각하거나, 올바른 행동을 위한 판단을 할 수 있게 된다.

자신의 능력, 관계, 힘든 순간을 맞이했을 때.

위의 글들은 반년 사이 가장 나에게 강력한 영향을 끼친 일들에 대한 내용들에 관련된 글의 한 부분을 골라낸 것이다. 정말 놀랍게도 그 순간들을 마주했을 때 내가 했던 행동과 생각들이라 나에게 더욱 깊게 와닿었던 거 같다.

​현재 각자 자신만의 고민과 불안으로 힘들어하는 사람들이 있을 것 같다.

누군가가 해결해 줄 수 없고 결국은 자신이 해내야 하는 것들이 대부분이겠지만 이 책을 통해 조금은 위안을 받거나 도움이 되지 않을까.

[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성하였습니다]

[100자평] 안아주는 말들

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
사이토 시게타 지음, maru(마루) 옮김 / 스테이블 / 2023년 2월

때로는 따뜻하게 때로는 부드럽지만 단호한 위로의 글을 통해 나를 위로하는 시간을 가질 수 있었다.

그래픽 《3D프린터 활용 가이드》

3D프린터 활용 가이드 - 메이커를 위한 프로토타이핑 바이블
정성원 외 지음 / 정보문화사 / 2023년 1월

머릿속에서 상상하던 것들을 실제로 만들어 볼 수 있는 기술에는 다양한 종류가 있겠지만

가장 사람들이 많이 접할 수 있는 기술 중 하나가 바로 3D 프린터가 아닐까 생각해 본다.

실제 3D 업무를 하고 있어서인지 3D 프린터 활용에 대해 많은 관심을 갖고 있었던 나는 예전에 잠깐 3D 프린터를 배워본 적이 있었다.

​간단한 툴로 3D 모델링 후 필라멘트를 끼운 3D 프린터로 직접 출력해 보는 과정.

조금은 생소했지만 한 겹 한 겹 필라멘트를 쌓아 완성되는 오브젝트를 눈으로 직접 보는 게 무척이나 즐거웠다.

짧은 시간이었지만 인상적이었던 그 시간들을 다시 한번 경험해 보고 싶다는 마음으로 읽어 본 『3D프린터 활용 가이드』

『3D프린터 활용 가이드』는 PART1에서는 3D 프린터의 장단점, 3D 프린터를 실제 활용하고 있는 다양한 분야, 역사에 대해서도 소개한다면 PART2부터는 본격적으로 3D 프린터에 대해 알아볼 수 있는 페이지가 될 거 같다.

책의 대부분이 이론적인 부분이라 책을 읽기에는 부담이 될 수 있으니 다 읽는 것보다

실제 3D 프린터를 사용하면서 궁금했던 부분을 찾아보면 더욱 활용도가 좋을 거 같다는 생각이 든다.

이론 뒤에는 3D 프린팅 연습을 할 수 있는 페이지가 이어지는데 상세한 설명이 되어 있지 않지만

3D 오브젝트를 만드는 데 필요한 내용들과 도면 그리고 출력물을 생성할 때 고민해 볼 사항에 대해서 같이 읽어볼 수 있어 실질적으로 3D 프린터를 사용할 때 연습용에 나온 내용을 하나씩 해본다면 나만의 3D 프린터 활용 노하우가 점점 쌓이지 않을까!

책 내용을 읽어볼수록 실제 필요한 내용만 담은 실용적인 책이라는 생각이 든다.

단순히 3D 프린터를 사용하는 방법과 재료를 소개하는 것에 그치는 것이 아닌 보다 전문적이고 세부적인 내용들을 담고 있어 추후 3D 프린터로 정교한 3D 출력물을 만드는데 많은 도움이 될 거 같은 책 『3D프린터 활용 가이드』

3D프린터를 통해 효율적인 프로토 모델을 만들어보고 싶다면 이 책을 참고하면 좋을 것 같다.

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다]

[100자평] 3D프린터 활용 가이드

3D프린터 활용 가이드 - 메이커를 위한 프로토타이핑 바이블
정성원 외 지음 / 정보문화사 / 2023년 1월

3D 프린터에 대해 보다 전문적인 정보를 알고 싶었다면 이 책이 바로 해답이 되어줄 것이다!

음식에세이 | 임성용의 《나를 채우는 한끼》

나를 채우는 한 끼 - 99가지 음식 처방전
임성용 지음, 김지은 그림 / 책장속북스 / 2023년 1월

우리가 흔히 먹는 음식들에는 다양한 식재료들을 사용하지만

그 식재료 하나하나를 제대로 알고 있는 사람들은 많지 않을 것 같다.

'우리가 흔히 먹고 있지만 그 가치를 잘 몰랐던' 식재료에 대한 이야기

『나를 채우는 한 끼』는 바로 그 식재료에 대한 내용을 담아낸 책이다.

'무기력, 피곤함, 예민함, 긴장감, 차가움, 불편함, 아름다움, 무거움, 갑갑함, 아픔, 나, 특별한 당신' 이렇게 총 12가지 주제로 알아보는 99가지 식재료.

평소에 쉽게 만나볼 수 있는 익숙한 재료들이지만 식재료에 대한 내용들은 분명 아는 식재료임에도 마치 처음 알게 되는 식재료처럼 색다르게 느껴졌다.

하나의 재료마다 대략 한 페이지 반 정도의 짤막한 내용을 소개하지만

식재료의 역사, 영양 그리고 알지 못했던 내용까지 다양하게 들어있어 읽는 즐거움을 더해준다.

식재료를 알아가는 즐거움과 함께 책에 나온 내용을 기초로 균형 있는 식단을 만들어본다면 건강 챙기는데 더욱 효과적일 거 같다는 생각이 든다.

마지막에는 꼬마 상식으로 흥미로운 식재료에 대한 내용이 부록처럼 담겨있는데

몇 가지는 알고 나면 조금은 슬픈 진실들이라 씁쓸하긴 했지만 대체로 유용한 정보였던 거 같다.

한의사인 저자가 쓴 책이기에 동의보감을 포함하여 최신 연구를 통해 식재료 정보

그리고 내 체질에 맞는 식재료가 무엇인지 알아볼 수 있는 음식 에세이 『나를 채우는 한 끼』

레시피가 나온 요리책도 좋지만 이렇게 식재료 하나하나에 대해 깊이 알아가는 책을 읽는 것도 무척 즐거운 일이었다.

책에서도 얘기하고 있지만 『나를 채우는 한 끼』에서 소개한 식재료의 효능들은

식재료 = '약'이 아니기에 약처럼 빠르게 효능이 나타나는 걸 기대하기보다 도움이 된다 생각하고 음식 만들 때 참고하면 좋을 것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다