20230607 _ [수다스러운 암 이야기] - 오구라 카나코 지음, 서희경 옮김

수다스러운 암 이야기 - 의사들의 의사, 질병을 진단하는 병리과 전문의가 전하는 현미경 속 세상!
오구라 카나코 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2023년 5월

우리는 평소 병의 존재에 대해 거의 잊고 지냅니다. 그러다 질병에 의해 몸에 이상 증상이 나타날 때에야 비로소 병에 대해 생각하기 시작하죠. 그리고 의사 선생님을 통해 정확한 병명을 듣는 순간, 정말 병에 걸렸구나 실감하게 됩니다.

병리과 전문의는 '병을 진단하는 의사'인데, 워낙 그 수가 적고 우리가 흔히 병원에서 진료 받을 때 만날 수 있는 의사 선생님이 아니다 보니 아마 저를 비롯한 많은 분들에게 낯선 존재이지 않을까 싶습니다. 비록 그분들과 직접 만날 일은 극히 적지만, 우리 몸에서 채취한 검체를 관찰해 암뿐만 아니라 여러 질환을 진단하기에 우리의 또 다른, 숨겨진 주치의 선생님이라고도 볼 수 있겠습니다. 저자도 바로 이런 병리과 전문의입니다.

티브이에서 암 보험 광고를 보신 적이 있을 것입니다. 또 건강 검진 시즌이 되면 암에 대해 부쩍 걱정하는 사람도 늘어나죠. 이렇게 암은 우리 주변에 있고, 우리도 암에 대해 제법 많은 이야기를 나눕니다. 하지만 우리는 정상 세포가 암 세포로 변하는 과정, 암 세포의 증식 방식, 암 진단의 시점 등, 암의 실제 모습에 대해서는 정확히 알지 못합니다. 관련업계 종사자나 직접 당사자(가족 등 주변 사람을 포함하여)가 되지 않는 이상, 평소 암에 대해 꾸준히 관심을 보이거나 따로 공부를 하지 않기 때문이겠죠. 그렇다 보니 우리는 '암' 하면 두렵다는 생각부터 들고 외면하려는 경향을 보이게 됩니다.

저자는 일반인들이 암에 대한 정확한 지식을 갖기를 바라는 마음으로 <수다스러운 암 이야기>를 펴냈습니다. 또한 같은 마음의 발로로서 의학에 관심을 가지고 있거나 의사를 지망하는 고등학생들을 대상으로 병리 진단 체험 세미나도 지속적으로 개최하고 있다고 하네요.

본 책은 감기와 암 진단의 차이부터 병리과 의사들이 실험실에서 하는 작업, 병리과 전문의의 역할에 대해 에세이 형식으로 설명하는 [병리과 전문의 업무 백과]부터 시작합니다. 그리고 이어지는 [암 병리 도감]에는, 정상과 이상 세포의 형태, 종양의 정의, 유전자 이상, 암과 악성 종양의 차이 등을 다루는 [미니 병리학 강의]와 [무엇과 닮았을까?], [나카노×오구라 대담]라는 번외편을 수록하고 있습니다. 암에 대해 이야기할 때 만날 거라 생각지도 못했던 것들을 봤기 때문일까요? 암 세포의 외형을 이와 유사한 일상 사물과 비교함으로써, 보고 판단하는 것에서부터 시작되는 병리 진단에 보다 친숙해지도록 한 [무엇과 닮았을까?] 코너가 특히 기억에 남습니다.

책에는 병리 진단의 실제부터 암에 대한 병리학적 해설 등 일반인들에게 익숙하지 않고 어려울만한 전문적 내용이 담겨 있습니다. 그럼에도 직접 작업한 일러스트를 통해 독자의 이해를 돕고자 한 저자의 노력 덕분에 조금이나마 더 쉽게 읽을 수 있는 것 같습니다.

암은 우리 몸 어디에서든 발생할 수 있고, 유전자와 환경 등 다양한 요인이 복잡하게 연관되어 있습니다. 정기적인 건강 검진만이 암의 조기 발견을 가능케 하는 유일한 방법입니다. 저자의 당부처럼 우리 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 것을 잊지 말아야겠습니다. 본 책이 저자의 바람 대로 암에 대한 두려움을 극복하고 암에 대한 올바른 지식을 갖춰나가는 여정의 시작이 되기를 바라봅니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230607 _ [평생 써먹는 기적의 운동 20] - 카르스텐 레쿠타트 저, 이은미 역

평생 써먹는 기적의 운동 20
카르스텐 레쿠타트 지음, 이은미 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2023년 5월

부지런하려고 노력하지만, 결국 게으름을 피우는 때가 종종 있습니다. 할 일 다 하고 제일 마지막에 운동을 생각할 때가 많은 것 같습니다. 하기 싫은 숙제를 뒤로 미루듯 말이죠. 그러면서도, 많은 사람들이 그렇듯, 잔병 치레 없는 건강한 삶, 군살 없는 몸매를 갖고 싶어 합니다. 물론 아무것도 하지 않으면서 바라기만 하는 정도는 아닙니다.

잘 아시다시피, 앞서 말한 건강에 대한 바람들은 거저 얻을 수 있는 것이 결코 아닙니다. 부지런히 우리의 소중한 시간과 노력을 투자해야 합니다. 저자는 <평생 써먹는 기적의 운동 20>을 통해 저 같은 사람들이 반가워할 이야기를 들려줍니다. 바로 '게으르더라도 건강할 수 있다'는 것이 그것입니다. 다만 이것이 지금의 우리 모습 그대로 머물러도 된다는 것을 의미하는 것은 아니라고 덧붙이죠. 이는 '우리가 필요 이상으로 우리의 에너지와 시간을 소비할 필요 없다, 최소한의 운동이면 충분하다'라는 것입니다. '많이 하는 것이 좋지도, 또 그것이 그렇게 중요하지도 않다. 정확히 옳은 것을 실천하는 것이 핵심이다'라고 강조합니다.

본 책에서는 최소한의 운동법 20가지를 크게 둘로 나누어 자세한 설명과 함께 소개합니다. 첫 번째는 일상적으로 할 수 있는 '프리스타일 운동'이고, 두 번째는 좀 더 노력해서 할 수 있는 '부스터 운동'입니다. 프리스타일 운동은 벽에 기대거나 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 동작들입니다. 이와 달리 부스터 운동은 난이도를 올려 보다 빠르게 효과를 얻을 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 이 두 운동법을 따로 해도 되고 함께 해도 됩니다.

본 책에 담긴 운동법의 가장 큰 장점은 특별한 도구나 장소가 필요하지 않다는 점입니다.  큰 힘이나 숙련된 기술이 필요한 것이 아니기에 남녀노소 누구든 원하는 장소에서 가볍게 할 수 있습니다. 책에 담긴 20가지 운동도 모두 하지 않아도 됩니다. 자신에게 맞는 적절한 운동이 무엇보다 중요합니다. 놀랍게도, 이 중 하나만이라도 꾸준히 한다면 고혈압, 당뇨, 비만 같은 성인병뿐만 아니라 암, 뇌졸중 같은 중증 질환도 예방할 수 있다고 합니다.

저자는 친절하게도 우리의 정신 건강까지 챙겨줍니다. 명상과 긴장을 풀어줄 수 있는 방법을 소개하는데, 이를 통해 스트레스, 우울증 같은 우리를 좀 먹는 증상의 완화를 기대할 수 있습니다.

운동하면 게을러지는 분들 외에도 운동에 대해 거부감이나 부담을 갖고 있는 분들, 운동은 어렵다고 생각하시는 분들, 그리고 작심삼일이 잦은 분들에게 권해드리고 싶습니다. 

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230605 _ [명상록 (완역본)] - 마르쿠스 아우렐리우스 지음, 김수진 옮김

명상록 (완역본) ㅣ 세계교양전집 3
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 김수진 옮김 / 올리버 / 2023년 5월

저자인 마르쿠스 아우렐리우스는 로마 제국의 황제이자 철학자입니다. <명상록>에 담긴 글들은 그가 황제로서의 역할을 수행하면서 또한 전쟁터에서 전쟁을 치르면서 떠오른 생각들을 정리한 것입니다. 황제였기에 비록 일반 병사들에 비해 죽음과는 거리가 멀었겠지만, 목숨이 위태로운 상황 속에서 이런 글들을 적었다니. 어떤 심정이었을까요? 전사자들을 보면서 '이렇게 죽음이 생각보다 가까이 있구나, 삶이란 언제든 끝날 수 있는 것이구나'라고 생각이 들었을까요? 머릿속이 복잡해지고 한 번뿐인 인생을 어떻게 살아야 할지 고민했던 걸까요? 인생의 소중함에 대해 깨닫게 되지 않았을까 추측해 봅니다.

자기 주변의 존재들을 나열하면서 그들에 대해 이야기하는 첫 장(1권)이 인상적입니다. 내용을 보면 아시겠지만, 주변 사람에 대해 굉장히 잘 알고 있음을 알 수 있습니다. 웬만한 애정이 아니고서야 저렇게 정리하기는 결코 쉽지 않을 것입니다. '과연 나도 내 주변의 소중한 사람들에 대해 저렇게 이야기할 수 있을까?'라는 생각이 들었습니다. 여러 신들에게 감사하는 말들도 기억에 남습니다. 모든 현상들을 긍정적으로 해석하고 잘 된 것들은 신의 덕으로, 잘 못된 것은 자신의 탓으로 돌리는 그의 미덕이 멋지더군요. 가장 높은 자리에 있던 그인데, 어떻게 이렇게까지 긍정적이고 겸손하게 생각할 수 있을까 하는 경외감 같은 것이 들었습니다.

이어서 자기 통제와 내면의 평화를 추구하면서 직접 겪었던 고민과 깨달은 인생의 이해를 전합니다. 자기를 통제하고 감정을 균형 있게 조절해야 함을 강조하며, 외부의 사건이나 상황에 대해 우리가 어떻게 대응하고 반응해야 할지 조언합니다. 그뿐만 아니라, 자기 스스로를 돌아보고 도덕적으로 행동하며 현재 이 순간에 집중하는 것의 중요성을 이야기합니다. 어쩌면 이렇게 오래전에 쓴 글인데도 오늘날 나에게, 우리에게 귀감이 되고, 생각하고 돌아보며 곱씹게 만드는 것일까요.

지극히 철학적이거나 등의 이유로 잘 이해가 안 되는 글도 있는 것이 사실입니다. 그럼에도 나 자신과 내 삶에 대해 생각해 보는 귀한 시간을 가지게 만들어주는 소중한 글입니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230605 _ [벌거벗은 세계사 : 경제편] - tvn 벌거벗은 세계사 제작팀 지음

벌거벗은 세계사 : 경제편 - 벗겼다, 국가를 뒤흔든 흥망성쇠 ㅣ 벌거벗은 세계사
tvN〈벌거벗은 세계사〉제작팀 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 4월

"벌거벗은 세계사"는 tvn에서 방영되고 있는 교양 예능 프로그램입니다. 다양한 세계사 이야기를 흥미롭게 전달해 주며 꾸준히 사랑을 받고 있죠. 벌써 100회가 넘게 방영했습니다.

<벌거벗은 세계사 : 경제편>은 해당 프로그램에서 다뤘던 경제 관련 사건들을 모아 펴낸 책입니다. 돈과 욕망의 역사를 독자(본래는 시청자)들이 보다 즐겁게 접할 수 있도록 다양한 관점에서 입체적으로 펼쳐 보입니다.

본 책에서는 메디치 가문이 이탈리아를 넘어 유럽 최고의 부자 가문으로 성장할 수 있었던 비결, 오스만이라는 거대 제국의 번영 및 몰락의 역사, 미국이 세계의 기축 통화가 될 수 있었던 이유, 산업혁명이라는 세계사적 사건에 가려진 노동자들의 고통과 애환, 한때 '마약' 하면 가장 먼저 떠오르던 멕시코가 그렇게 마약이 난무하게 된 사건, 일본의 버블경제의 원인 등 세계 경제사에 큰 영향을 끼쳤던 주요 사건과 이야기들을 들려줍니다.

방송을 재밌게 보고 있는데, 책에는 방송에서 다루지 못한 내용까지도 자세히 기술하고 있어 더욱 흥미를 돋웁니다. 이를 통해 우리가 현재 알고 있는 역사적 사실의 이면까지, 그리고 보다 깊은 곳까지 접할 수 있습니다. "돈" 하면 불가피하게 초래되는 어둡고 욕망에 뒤얽힌 모습들도 만나게 됩니다. 하지만 무조건 외면해서는 안 되겠죠. 이를 직시하고 알아야 지혜롭게 행동하고 대처할 수 있을 것입니다.

'역사는 되풀이된다'라는 말처럼 우리 시간 속에서는 지난 사건이나 상황들과 비슷한 경우들이 벌어지기에 우리는 역사를 알아야 합니다. 그래서 '역사를 잊어서는 안 된다, 망각해서는 밝은 미래가 없다'라는 말들이 교훈으로 전해져 오는 것이겠죠. 과오를 정말 잊은 것이든, 아니면 잊은 척하는 것이든, 그렇게 흘려버리는 진정한 과오를 범하지 말아야 할 것입니다. 하지만 인간은 또 망각의 동물인지라 결코 말처럼 쉽지만은 않죠.

본 책을 통해 역사 속 경제 사건들을 살펴보면서 경제의 복잡성과 그 영향력을 새삼 실감했습니다. 돈과 욕망이 사회와 개인의 선택과 행동에 어떻게 영향을 미치는지도 알 수 있었습니다. 또한 과거의 경제적 상황이 현재와 미래에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 통찰도 말이죠. 

앞으로 또 어떤 감추어진 역사 이야기가 우리 앞에 드러날지 벌써부터 기대가 됩니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230604 _ [연금술사] - 파울로 코엘료 지음, 최정수 옮김

연금술사
파울로 코엘료 지음, 최정수 옮김 / 문학동네 / 2001년 12월

<연금술사>는 산티아고라는 청년의 여정을 통해 마음의 목소리에 귀를 기울이고 자신의 꿈과 대면하는 중요성을 전하는 작품입니다. 산티아고는 신부가 되기 위해 공부한 언어와 신학을 버리고 떠돌아다니기 위해 양치기가 됐습니다. 그러던 중 '늙은 왕'을 만난 이후, 만물에 깃든 영혼의 언어들을 배우면서 진정한 보물을 찾아가는 모험을 하게 됩니다.

늙은 왕이 건네준 보석을 표지로 여정에 뛰어들게 된 산티아고는 집시 여인, 늙은 왕, 도둑, 영국인, 낙타몰이꾼, 파티마 등을 차례차례 만나며 다양한 일을 겪습니다. 심지어 죽을 뻔한 위험도 겪죠. 그리고 마침내 연금술사를 만나게 됩니다. 과연 산티아고는 자신이 그토록 찾아 헤매던 보물, 자아의 신화를 찾을 수 있을까요?

저자는 산티아고의 여정을 통해 자아의 신화를 찾아가는 영혼의 연금술을 그려냅니다. 작품을 통해 연금술이 단순히 금속을 금으로의 변환시키는 의미하는 것이 아니라, 만물과 대화하며 우주의 언어를 꿰뚫어 참된 운명과 자아의 신화를 찾아가는 여정이라고 말하며, 우리 각자에게 예정된 진정한 보물을 찾는 것이 삶의 연금술이라는 메시지를 담았습니다.

작품은 꿈을 실현하고자 하는 각자의 여정을 추구하는 이들에게 희망을 주는 메시지를 담고 있습니다. 저자는 자신이 간절히 원하는 것을 바라면 우주가 도와준다는 믿음을 전달하며, 이는 우리가 나만의 보물을 찾고자 하는 소망으로 현실을 극복하는 데 큰 힘을 보태 줍니다.