색채 심리 도감-색에 관한 모든것

색채 심리 도감 - 색이 지닌 힘으로 사람의 심리를 간파한다
포포 포로덕션 지음, 김기태 옮김 / 성안당 / 2021년 8월

포포 프로덕션 지음

심리학에 관심이 많아 관련 책을 읽고 강의도 듣곤 했는데요. 컬러테라피수업을 듣고 눈에 보이는 색이 우리에게 미치는 영향은 단순히시각적인 이미지가 아니라 심리적인 면에도 영향이 있고 색의 정체인 전자파는 과학적인 영향이 있다는걸 알게 되었습니다.

색에 관한 정보를 좀 더 깊이 있게 알고 싶었는데 색채 심리 도감 책은 색에 관한 전반적인 내용을 다루고 있어 갈증을 해소해 주기에 충분했습니다. 책을 펼치는 순간 방대한 정보량에 놀랐습니다.

총 6장으로 구성되어 있으며 1장에 앞서서 서장 색채 심리의 힘이라는 부분도 상세히 설명되어 있습니다.

서장 색채 심리의 힘

1장 색채 심리 효과

2장 색의 기초, 색이란 무엇인가

3장 색과 문화

4장 색의 유래

5장 단색, 배색과 이미지

6장 색의 가능성

색채심리도감을 지은 포포 포로덕션은 심리학이나 색채 심리학을 이용하여 기업 컨설팅 및 다양한 콘텐츠를 만드는 기획사입니다.

색상의 취향과 성격의 관계를 과학으로 정리하여 색채 심리를 배우고 있는 분이나 초보자도 색 지식을 늘릴 수 있도록 만들었습니다.

색채 심리와 관련된 모든 것이 망라되어 있으며 색의 기본에서 색과 문화, 색의 유래, 색의 이미지, 색의 가능성까지, 색채 심리를 종합적으로 다루고 있습니다.

복잡하고 다양한 색에 관한 정보를 캐릭터와 그림, 사진으로 안내해주어 좀 더 쉽게 접근하도록 해줍니다.

처음으로 빨강이 태어난 독특한 색채 문화를 가진 일본은 빨강을 모시는 신사가 있습니다.

신사 앞에 흰 코뿔소와 까맣게 변한 펜던트 목걸이를 한 고양이의 색채 심리 여행을 떠나봅니다.

목록을 보고 평소에 궁금했던 점이나 관심을 가졌던 것부터 봤습니다.

색의 역사부분이 재밌었는데요. 우리가 알고 있는 피아노가 검정색인 이유를 생각해본적이 없었는데 이유가 있었습니다.

일본에 피아노가 들어올 때 습기 문제를 해결하기 위해 옻칠로 검게 칠했다고 합니다.

검정색이 지금은 고급스러운 이미지이지만 예전 왕족이 선호했던 색은 다른색이 었다고 합니다.

하나하나 알아가다보면 색의 강한 힘의 정체를 알 수 있고 내가 좋아했던 색이 무엇이고 그 색은 어떤 성격을 갖고 있고 나에게 어떤 영향을 미치는지 알 수 있습니다.

옷장에 어떤색깔의 옷이 가장 많나요?

아쉬운 점이 하나 있다면 우리나라 전통 색에 관한 정보가 없었다는 점입니다.

우리나라에 색채 심리에 대한 정보가 부족하지 않나 하는 생각이 들었습니다.

색채에 더 관심을 두고 우리나라와 관련된 데이터들이 더 많아지길 바라봅니다.

[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

색은 사람의 몸과 마음에 신비한 영향을 미친다.

입만 열면 손해 보는 사람들을 위한 대화책-사람을 움직이는 대화방법

입만 열면 손해 보는 사람들을 위한 대화책 - 오해가 사라지고 관계가 쉬워지는 기적의 말센스
호시 와타루 지음, 김지윤 옮김 / 토네이도 / 2021년 8월

호시 와타루 지음

금방 끝날 것 같았던 코로나 범유행이 이제는 끝이 안 보이고 비대면 사회가 되면서 아이들은 물론이고 남편도 하루에 1번 마주치던 걸 하루 반나절은 마주치게 되는 거 같습니다.

아무리 좋은 사이라고 해도 붙어있다 보면 다툼이 생기기 마련인데 남편과 자주 마주치다 보니 사소한 일에도 서로 불똥이 튀곤 합니다.

가장 자주 보는 남편과 좋은 관계를 유지하기 위해서 이 책을 선택했습니다.

이 책을 읽기에 앞서 아주 중요한 질문을 합니다.

“왜 이 책을 선택했습니까?”

“이 책의 내용을 구체적으로 어떤 상황에서 누구에게 활용하고 싶습니까?”

이 질문을 보며 왜 남편과 좋은 관계를 유지하고 싶은지 생각해보았습니다.

세 아이 육아로 지치고 고달픈 나날이 계속될 때 남편은 요리도 잘해주고 놀러 나가면 아이들을 잘 챙겨줬습니다.

하지만 집에서는 주로 누워서 핸드폰을 보고 도와주질 않았습니다.

그래…그냥 내가 하자! 맘먹고 더는 남편한테 의지하지 않고 내가 할 수 있는 선에서 할 수 있는 만큼만 했습니다. 그래도 아이들은 내 손을 거치지 않으면 혼자 기저귀를 갈 수도 없고 혼자 밥을 먹을 수도 없었기에 집안은 개판이 되기 일쑤였습니다.

너무 힘들었던 어느 날 쓰레기 좀 버려달라고 부탁을 했습니다. 그러나 그날도 남편은 부탁을 들어주지 않았습니다. 한 명은 유모차에 태우고 한 명은 엎고 남은 한 손으로 쓰레기를 버리러 가던 날 유모차는 끌어야지 쓰레기는 자꾸 떨어지지 그렇다고 쓰레기를 안 버리면 더운 날 벌레 생기지 아이들은 울지 그날 쓰레기를 버리면서 남편에 대한 원망이 생겼습니다.

지금은 아이들이 컸지만 쓰레기를 볼 때마다 힘들었던 내 모습이 생각나 자꾸 남편이 미워 보입니다. 물론 지금도 쓰레기는 제가 버립니다. 그 후로 저도 남편의 부탁을 일절 안들어주다 보니 서로 더 사이가 안 좋아지는 거 같습니다.

관계가 하루아침에 나아지진 않겠지만 책에 나오는 방법대로 하다 보면 점점 좋아지리라 믿습니다.

강사 일을 하던 저자는 공부를 싫어하는 학생들에게 조금이라도 도움이 되고 싶어 대화법을 공부하기 시작했고 여러 실패과정을 거치며심리학 뇌과학이 뒷받침된 사람을 움직이는 대화 방법을 책으로 내게 되었다고 합니다.

저자는 말하는 방식만 바꿔도 인생이 달라질 수 있다고 합니다.

[매슬로의 인간 욕구 5 단계설]을 기본바탕으로 사람의 마음을 움직이는 말하기 방법을 살펴봅니다.

회사에서 직장 상사나 동료들과의 상황, 친구나 연인 가족들과의 대화 상황 등 여러 가지 상황에서 어떻게 대화해야 하는지 자세한 예시를 들어 설명해줍니다.

예를 들어 남편이 집에서 담배를 피우는 상황일 때 (우리 집은 흡연자가 없기에 관계없음)

상상도 하기 싫지만 화가 나서 담배를 집에서 피운다고 노발대발할 거 같은데 이 책에서는 다른 방식으로 접근합니다. 남편한테 의논할일이 있다며 먼저 양해를 구하고 유도 질문을 해서 스스로 담배를 피우면 안되겠다고 깨닫게 하는 겁니다.

누가 명령하는 것보다 스스로 답을 찾으면 실현 가능성이 커질 거라는 건 알겠지만 대답을 듣기 위해 유도 질문을 하는 건 연습이 필요할거 같습니다. 만약에 상대가 유도 질문을 알아채서 더 기분 나빠할 수도 있을 테니까요.

마지막에 한 번 더 질문하면서 목표의 중요성을 상기시킵니다.

“왜 그 목표를 실현하고 싶은가?”

“왜 그 일을 하고자 하는가?”

상대의 자기 중요감, 어떤 상대라도 원하는 대로 움직이는 네 가지 규칙, 원하는 결과를 얻는 두 가지 기술을 기억하고 상대를 존중하는 마음을 가져야겠습니다.

[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

#입만열면손해보는사람들을위한대화책

#호시와타루

#토네이도

#컬처블룸

#컬처블룸리뷰단

#자기계발 

#인간관계

#말잘하는법

#화술#협상#회의진행​

#대화기술

#인생을바꾸는말하기방법

#자기중요감

서재의 마법-인생의 방향과 방법을 알려주는 위대한 독서법

서재의 마법 (특별판 리커버 에디션) - 지식 세대를 위한 좋은 독서, 탁월한 독서, 위대한 독서법
김승.김미란.이정원 지음 / 미디어숲 / 2021년 7월

김승. 김미란. 이정원 지음

독서를 많이 하진 않았지만 책 읽는 걸 좋아해서 꾸준히 독서를 하고 있고 앞으로도 계속 독서와 함께하려고 합니다.

책을 읽다 보니 내가 지금 제대로 독서를 하고 있는 건지 독서의 방향이 올바르게 가고 있는 건지 궁금했습니다. 

서재의 마법이라는 책은 나만의 서재를 20년간 쌓아오면서 위대한 독서법을 해오신 분의 책이어서 지금 나의 독서 방향과 방법이 잘되고 있는 건지 점검할 수 있는 기회가 될 거 같아 읽어보고 싶었습니다.

폴 킴과 미란의 인터뷰 형식의 글로 네 부분으로 나눠져 있습니다.

서재 인터뷰 ‘첫 번째 만남’ - 서재는 회복 그루터기

서재 인터뷰 ‘두 번째 만남’ - 서재는 역사의 궤적

서재 인터뷰 ‘세 번째 만남’ - 서재는 본질과 변화를 잇는 다리

서재 인터뷰 ‘네 번째 만남’ - 서재는 희망을 찾는 인간극장

인터뷰에 앞서 공항 검색대에 걸린 그의 가방 안에는 인생의 ‘방향’과 인생의 ‘방법’을 유지하는 수많은 기기와 케이블이 한데 모여있었습니다.

*갤럭시 노트 : 그림 그리기 및 스케치

*아이패드 미니 : 모바일 독서와 강의

*삼성 노트북 : 글쓰기 용도

*맥북 : 그래픽 용도

용도별로 기기를 사용하는 모습에서부터 범상치 않은 정리 기술을 엿볼 수 있었습니다.

저자 이정원님의 말처럼 김승님의 서재를 디지털 기기에 넣어버리기 전에 이 책을 접할 수 있어서 다행이라 생각했습니다.

이 서재의 처음 시작은 어떻게 출발하였을까?

책은 어떻게 선정해 구입하고 배치하며 읽을까?

독서의 방법론이 있을까?

독서 이후 책의 내용을 기록하고 흔적을 남기며 활용하는 방법은 무엇일까?

독서를 통해 축적된 지식을 데이터로 저장하는 분류체계는 무엇일까?

이러한 여러 궁금증을 안고 이분의 서재를 사진으로 따라가면서 인터뷰 형식으로 풀어나갑니다.

입이 떡 벌이지는 수만 권의 책과 책을 정리하는 바인더를 베이스캠프 서재라고 합니다.

흡사 도서관 같은 모습의 베이스캠프 서재를 보자 대단하다는 생각만 듭니다.

그를 지지해 주는 가족들 또한 멋있다 생각했습니다.

서재의 모토 사람

[“한 사람을 가르치고 키우는 것은 1천 명을 살리는 것과 같습니다. 교육을 바로 세우는 것은 나라를 살리는 길입니다. 저는 한 명의 학생을 컨설팅하는 일도, 1천 명의 사람들을 앞에 두고 강의하는 일도 함께 합니다. 그런데 책을 쓰면 수만 명의 사람이 영향을 받을 수 있습니다.

이 모든 것이 바로 제가 지식을 추구하는 목적입니다.”]

p.39

지구 역사상 가장 큰 영향력을 끼친 인물 100명 중 아돌프 히틀러가 포함돼 있었습니다.

[중학교 중퇴자인 히틀러는 과도한 독서로 자신의 지적 불안을 억누르고 살았다 합니다. 히틀러의 서재에는 1만6천여 권의 책이있었습니다.]

p.45

서재의 존재 목적이 중요한 이유

[독서는 그 자체가 모든 것을 완성시키는 것은 아니다. 독서를 통해 어떤 생각을 하고, 무엇을 낳느냐가 중요하다는 것이다. P가보여준 인물의 영향력 랭킹에는 마하트마 간디(17위)보다 히틀러가 더 높은 랭킹을 차지하고 있다.] p.45

지식의 목적이 선하고 아름다워야 하며 잘못하면 어떤 사람에게는 독이 될 수도 있습니다.

독서법 크게 [폭넓은 독서-> 깊은 독서-> 높은 독서]로 나뉩니다.

베이스캠프는 바로 이 높이를 통한 버드뷰를 이루기 위한 것입니다.

무언가 설명을 하기 위해서 표나 그림으로 정리하는 모습이 내용을 한눈에 알아볼 수 있어 독서방법을 이해하는데 큰 도움이 됐습니다.

독서 영향력을 4단계로 나눠서 기록한 표에는 [좋은 독서, 탁월한 독서, 위대한 독서]로 나누어 설명하고 있습니다. 나의 독서 단계가 어디쯤인지 체크해보고 위대한 독서가 되려면 어떻게 해야 하는지 왜 위대한 독서가 되어야 하는지 알려줍니다.

하루 한 권의 책 읽기를 목표로 20년간 책을 읽고 한 줄로 정리한 바인더가 축적되어 대학생을 멘토링 하면서 책을 활용하는 방법을 소개해 주는 부분에서는 도움이 될 만한 구체적인 내용을 발췌해 필요한 사람에게 보내주는 부분이 인상적이었습니다.

독서 편지를 받는 사람들은 정말 힘이 되고 행복하겠다는 생각이 들었습니다.

20년간 습관 된 신문 보기 방법은 7종의 신문을 사진으로 촬영하고 정리하는 방법이 나오는데 그 과정과 결과가 놀라울 따름입니다.

망망대해 책의 바다에서 무작정 배를 타고 가던 사람이 이 책으로 책의 방향과 목표를 가질 수 있었습니다.

20년간 하루 1권을 꾸준히 읽어도 8000권 정도가 된다고 하는데

나는 20년 후 얼마나 책을 읽고 얼마나 성장해 있게 될지 궁금해집니다.

책을 읽다 방향을 잃은 거 같을때 또 한 번 펼쳐서 읽어봐야겠습니다.

[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피-영양사 다이어트

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월

이주아 지음

습관 되지 않은 운동은 꾸준히 하기 힘들었고, 간헐적 단식을 해봤지만 먹는 거 참기는 더 힘들었습니다.

겨우 5kg를 빼더라도 금세 내 몸은 원래 몸무게를 유지하기 위해 먹으라고 재촉한다.

힘들게 먹을 거 참고 겨우 살을 뺐는데 금방 요요가 오자 그냥 먹고 싶은 거 먹자! 자포자기 심정으로 마음껏 먹어요. 그러면 그나마 유지하던 몸무게를 훌쩍 넘어 감당이 안 돼버립니다.

게다가 면, 빵, 떡과 같은 탄수화물을 좋아합니다. 맛도 좋지만 간편해서 하루 한 끼는 꼭 빵이나 라면을 먹게 됩니다. 그러다 보니 더 쉽게 살이 찌게 되었지요.

먹고 싶은거 다 먹고 살 안 찌는 사람은 얼마나 좋을까? 난 왜 이렇게 다이어트가 힘들까? 고민하다가 쿠팡 플레이에서 방영 중인“완벽한 다이어트를 찾아서”를 보게 됐습니다.

유전학, 생화학, 신경 과학, 영양 과학이 적용된 테스트로 세계의 전문가들이 획기적인 실험을 합니다.

결론은 식습관이었습니다.

식습관이 개선되지 않으면 다이어트는 힘들다는 거지요.

매번 비슷한 식단으로 반복된 식재료를 구입하다 보니 새로운 야채를 사게 되면 썩게 되는 경우가 발생했습니다.

다이어트 식단과 관련된 수많은 영상들이 있지만 너무 많은 정보들을 갑자기 소화하기는 힘들었습니다.

그렇다고 이대로 평생 먹는 거와 싸울 것인가?

저번에 읽었던 “생각하는 기계 vs 생각하지 않는 인간”에서 이런 문장이 있었습니다.

경로 의존의 덫에 사로잡혀 나중에 어떠한 문제가 발생해도 현상을 유지하게 된다는 심리학적 이론(고착효과, 매너리즘, 관성의법칙)

익숙한 내 몸에서 벗어나기 위해 새로운 식재료, 폭넓은 요리 경험이 필요했습니다.

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피는 10년 경력 영양사 출신 저자가 알려주는 레시피로 나와 똑같이 요요를 반복한 끝에 억지로굶는 잘못된 다이어트가 아닌 제대로 챙겨 먹을 수 있는 손쉬운 요리법을 소개합니다.

요리와 친하지 않아 매번 같은 레시피로 비슷한 음식만 하는 나도 쉽게 따라 할 수 있어서 요리라는 새로운 도전을 할 수 있었습니다.

안 그래도 한창 식욕이 왕성한 아이들을 대충 먹여서 면역력이 떨어지거나 잘못된 식습관으로 성조숙증에 걸리기라도 한다면 어쩌나 걱정이었는데 영양사 출신 라미의 믿을만한 레시피로 맛도 챙기고 영양도 챙길 수 있어서 감사할 따름입니다.

책이 도착하자 아이들은 메뉴판을 고르듯이 이것저것 해달라고 합니다.

이렇게만 하면 된다고? 할 정도로 어렵지 않습니다.

생에 처음으로 아보카도를 사봤습니다. 분명 책에서 본 재료인데 어디였지? 하고 책장을 넘기다가 재료별 찾아보기가 있어서 편리하게 아보카도와 관련된 페이지를 찾을 수 있었습니다. 굿!

낯선 재료를 손질하고 설명대로 소스를 만들어 먹고 나자 새로운 요리에 대한 두려움은 사라지고 야채를 살 때 망설이지 않아도되겠구나 안심이 되었습니다.

내가 아보카도 요리를 하다니…ㅎㅎ

탄수화물 음식들은 먹고 나면 속이 더부룩한데 건강식이라서 그런지 속이 편하고 맛도 있고 간편하고 정말 최고였습니다.

오늘도 아이들한테 라미의 레시피 메뉴판을 보여줍니다. 뭐 먹을래? 뭐든 말해봐.

[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

생각하는 기계 vs 생각하지 않는 인간

생각하는 기계 vs 생각하지 않는 인간 - 일과 나의 미래, 10년 후 나는 누구와 어떻게 일해야 하는가?
홍성원 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 8월

경영학 박사 홍성원 지음

“10년 후 나는 누구와 어떻게 일해야 하는가?”

★ 인간은 기계와의 경쟁에서 승리자인가 패배자인가?
★ 현재 내가 하는 일의 본질은 무엇이고 미래의 기계를 어떻게 활용 해야 하는가?
★ 나의 미래 가치를 높이기 위해서는 어떤 능력을 갖춰야 하는가?
★ 생각하는 힘을 위해 일상에서 내가 준비하고 실천할 것은 무엇인가?

내용은 3부분으로 이루어져 있습니다.
PART1. 생각하는 기계와 대결하는 인간
PART2. 시대 변화에서 오는 직종별 미래 가치
PART3. 지금부터 진검승부가 펼쳐진다.

미래를 예측하는 책들을 보면 미래 유망 직업, 사라지는 직업을 알려주는데 이책에서는 현재의 직업에서 어떻게 달라져야 빠르게 발전하는 기계에 대체당하지 않고 살아남을 수 있는지 다른관점에서 살펴봅니다.

현재 직업중에 변화에 민감한 대표적인 네 가지 업종 (영업 서비스직, 제조 현장직, 연구 개발직, 사무 관리직)을 중심으로 일하는 방식을 어떻게 바꿔야 하는지 가이드를 제시해줍니다.

어떻게 하면 기계와 차별되는 창의력과 통찰력을 키울 수 있을까?

기계는 점점 똑똑해지고 빠른속도로 발전해 나가고 있습니다.
sns에서는 가상인물이 모델이되기도 하고 얼굴을 바꾼 딥페이스 기술로 유튜브에서 가수로 데뷔하기도 하고 과거 유명인들을 살아움직이는것처럼 재현하기도 합니다.
앱만 다운받으면 우리얼굴도 디즈니 얼굴로 자연스럽게 바꿀 수 있습니다.
치킨집에서 로봇이 일하기도 하고 호텔에서 핸드폰 큐알코드로 필요한 물건을 주문하면 로봇이 가져다줍니다.
식당에서 뿐 아니라 병원에서도 사람을 대신해 무인접수기계가 설치되어있습니다.
사람이 하던일을 기계가 해나가면서 우리의 일자리를 위협하고 있습니다. 고령화사회에 어떻게 먹고살지 걱정스럽습니다.
우리 다음세대 아이들은 또 어떻게 대처해 나가야 할지 염려스럽습니다.

여러책들을 읽다보면 공통적으로 하는말이 더욱더 인간다워지라고 합니다.
이책에서도 마찬가지로 인간다운영역이 살아남을것이고 더불어 기계와 인간이 서로 협력하며 살아가야 한다고 합니다.

무엇이 인간답게 만드는가?
인간답다는것의 정의는 무엇이고 어떻게 해야 인간다운건지 알고싶다면 이책을 꼭 읽어봐야합니다.
그렇다면 기계도 생각을 한다는데 인간과 차이점은 무엇일까요?
정말 다행이다라는 생각이 들었던게 기계는 정보를 수집하고 지식을 습득하지만 사람은 생각을 운영하는 지혜가 있다는거였습니다.

지혜로운 사람이 되기 위해선 무엇보다 독서가 우선시 되어야 하는데요.
독서좀 하려고 맘먹으면 핸드폰에서 알람이 울리고 메세지 확인하고 핸드폰 영상을 보고 알 수 없는 알고리즘에 빠져 이거저것 써치하다보면 어느새 몇시간이 훌쩍 흘러버립니다.

그래서 저는 독서를 꾸준히 하기 위해 서평쓰기를 합니다.
책의 저자는 독서토론으로 독서도 하고 사람들과 토론을 하면서 생각의 지평을 넓힌다고 합니다.
이처럼 우리는 생각하는 인간이 되기위해 생각하는 기계를 두려워하지 않기 위해 노력해야겠습니다.



[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]