성형 수술 없이 예뻐지는 법

성형 수술 없이 예뻐지는 법
정하정 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 6월

단순한 질문이 선행된다.

성형 수술 없이 예뻐질 수 있을까?

성형외과나 피부과는 그렇다면 진작에 이미 다 망했을 것이다.

물론 그럴 수 없다는 것, 즉 성형 수술 없이 예뻐질 수 없다는 것을 잘 알지만 그만큼의 노력이 필요하다는 것을 강조하는 책이라는 점을 책을 펼치기도 전에 알 수 있었다.

과연 이러한 감이 들어맞는지, 바로 이 책

성형 수술 없이 예뻐지는 법을 읽기 시작했다.

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저자의 책을 펼쳐들자마자 눈에 띄는 것은 저자의 명함과 친필 사인이 담겨있다는 것이다.

본인 어필의 시대에 책을 출간하는 것을 최대로 활용하지 않았나 하는 생각이 자연스레 들었다.

저자인 정하정 작가는 1975년 10월 25일생으로 대구 정화여자고등학교와 대구 가톨릭대학교 시각디자인 학과를 졸업했으며 교원자격증을 취득해 약 12년간 미술 강사로 활동한 경험이 있다고 소개한다. 현재는 정스킨동탄1호점 대표로서 갈바닉 성형 관리 프로그램을 개발해 림프 순환 관리, 목과 어개의 통증 완화 등을 주로 행하고 있다고 소개한다.

책을 읽어나가며 소개하겠지만 운동에 대한 필요성도 강조한다.

저자는 자신의 얼굴에 맞는 이목구비는 좋은 인상을 줄 수 있으며 얼굴 어느 부위가 돌출된 곳이 없어야 하고, 얼굴에 튀어나온 부분인 이마, 코, 양볼에서 빛이 나야 하고 그래야 좋은 인상을 주게 되며, 좋은 일이 많이 생기고 결국 좋은 인상은 바른 생활과 습관, 긍정적인 생각과 행동으로 만들어진다고 설명하며 본격적으로 책을 시작한다.

프롤로그를 통해 저자는 미술을 전공해 12년 동안 초등학교 미술강사로 일했으며 살을 빼기 위해 운동을 시작하며 자신을 찾는 계기가 되었다고 한다. 운동은 자신을 발견하고, 자신을 사랑하는 사람으로 이끌어 국내 피트니스 대회에 출전해 1등을 하고, 해외 피트니스 대회에도 출전해 1등을 하는 등 자신에 대한 믿음을 갖게 되는 결정적인 계기가 되었다고 소개한다.

채은 1장 피부 나이는 속피부가 결정한다부터 마지막 4장 나는 당신이 예쁜 피부를 가졌으면 좋겠습니다까지 총 4개의 장으로 구성되어 있으며 피부와 얼굴관리법 그리고 성형 수술 없이 예뻐지는 방법과 예쁜 피부를 갖고 관리하는 것까지 이야기를 연결 짓고 있다.

저자에 따르면 우리는 항상 피부의 건조함을 줄이는 환경을 만드는 데 신경 써야 하고 자신의 피부 상태를 알고, 자신에게 맞는 피부관리를 선택하는 것 또한 중요하다고 설명한다. 그리고 진피에 충분한 영양과 수분을 주면 속 피부는 건강해지고, 자연스럽게 빛이 나게 되어 독자 당신은 건강하고 빛이 나는 피부를 위해 어떤 노력을 하는지, 진지하게 생각해 보기를 권한다.

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

스트레스는 만병의 근원이며 저자가 피부의 중요성을 강조하는 속피부가 좋아지려면, 자신의 스트레스를 다스릴 수 있어야 하며 저자는 스트레스를 받을 때 운동을 하고 음악을 들으며 얼굴과 몸에 있던 열과 화는 땀으로 배출되어 가벼워진다고 본인만의 해소법을 소개한다. 스트레스는 누구나 받기에 가족에게, 친구에게, 모든 주변 사람들에게 받을 수밖에 없기에 우리는 스트레스를 다스리는 방법을 스스로 찾아야 하며 화를 풀 수 있는 방법을 찾아야 스트레스가 줄어든다는 것이다. 결국 스트레스는 누가 해결해 주지 않으며 운동을 한다든지, 취미 생활을 한다든지, 자신의 마음을 다스릴 수 있는 힘을 가지길 권한다. 주변 사람으로 인해 많은 스트레스를 받으면 자신만 힘들어지기에 그렇게 받은 스트레스는 몸으로, 표정으로, 속피부가 나타나기 때문에 스트레스는 속 피부의 적임을 알아야 한다고 다시금 강조한다.

저자는 책 내내 무엇보다 우리 생활에서 운동이 우선시 되어야 하며 사람들은 시간이 있어야 운동할 수 있다고 생각하지만, 운동을 하는 데 있어 시간이 필수조건은 아니고 운동은 매 몸의 에너지라는 것이다. 운동은 내 몸을 만들고 지켜주는 원동력이기에 아픔을 이겨낸 저자에게 있어 운동은 이제 선택이 아니라 필수가 되어야 한다고 강조한다.

요약

피부와 운동의 중요성

피부의 핵심, 속 피부

자기관리는 영원한 숙제

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 시민불복종

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 시민불복종 ㅣ 미래와사람 시카고플랜 시리즈 8
헨리 데이비드 소로 지음, 황선영 옮김 / 미래와사람 / 2023년 5월

시카고 플랜의 여덟 번째 책이자 이 시리즈의 책 중 서평 하게 된 네 번째 책,

그 유명한 헨리 데이비드 소로의 시민불복종이다.

이 시리즈의 책을 몇 권이나 읽다 보니 시카고 플랜으로 쓰인 취지와 이유를 알려준다.

전 세계적으로 명문대라 불리는 시카고대학이 이름 없는 사립대에 불과했고, 이러한 변화를 이끌어 낸 계기가 시카고 플랜이었다는 것.

1929년 시카고 대학 제5대 총장으로 취임한 로버트 호킨스가 추진한 시카고 플랜은 그가 평소 잘 알고 있던 존 스튜어트 밀 식의 독서법을 따른 것으로 철학 고전을 비롯한 세계의 위대한 고전 100권을 달달 외울 정도로 읽지 않은 학생은 졸업을 시키지 않는다라는 고전 철학 도서교육 프로그램을 뜻한다고 한다.

그 시카고 플랜의 여덟 번째 책이, 바로 이 시민불복종이다.

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월든으로 잘 알려진 헨리 데이비드 소로는 19세기 미국을 대표하는 실천적 초월주의 철학자이자 자연주의 문학자이며 1817년 매사추세츠 주 콩코드에서 태어나 하버드 대학을 졸업하고 형과 함께 사립학교를 열어 잠시 교사 생활을 한 뒤 목수, 석공, 조경, 토지측량, 강연에 이르기까지 다방면으로 일을 했고, 그 외의 대부분의 시간은 산책과 독서, 글을 쓰며 보냈고 저명한 문필가이자 사상가인 랄프 왈도 에머슨 집에서 머무르며 가정교사 생활도 하고 잡지에 글을 기고하기도 하면서 지냈다고 한다. 그러다가 1845년 3월부터 월든 호숫가에 오두막집을 짓기 시작해, 같은 해 7월부터 월든 호숫가에 오두막집을 짓기 시작하여, 같은 해 7월부터 1847년 9월까지 약 2년 2개월 2일을 그곳에서 홀로 지내며 그의 자연주의 사상이 그대로 담긴 숲속의 생활이라는 제목으로도 불리는 월든을 집필했다고 한다.

가장 적게 다르시는 정부가 가장 좋은 정부다, 나는 이 말에 진심으로 동의한다

이후 인두세 납부를 거부해 하루 동안의 수감생활을 경험하며 노예 해방과 전쟁 반대의 신념을 고스란히 기록한 시민불복종은 훗날 우리나라의 법정 스님과 마하트마 간디, 마틴 루터 킹 목사를 비롯한 전 세계 많은 사상가들과 철학자들에게 영향을 줬다고 한다.

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

책은 전체 50페이지의 분량으로 역대 서평한 책 중 가장 적은 분량을 자랑한다.

읽는데 부담도 없거니와 과연 이 짧은 분량의 책 속에 얼마나 대단한 내용을 담았길래 전 세계적으로 큰 영향을 미쳤을까라는 궁금증이 동시에 들었다.

누구나 혁명을 일으킬 권리를 인정해야 하며 이것은 정부의 폭정이나 무능이 극치에 달해서 견딜 수 없을 때 정부에 충성하기를 거부하고 저항할 권리라고 말한다.

소로는 정부가 당장 달라질 수 없다면 시민이 그런 정부 밑에서 어떻게 살아야 하는지도 알려주는데, 그는 어떤 정부 아래 서든 인간답게 행동해야 한다고 말한다. 양심에 따라서 국가를 섬기되 우리가 옳다고 생각하는 일을 해야 한다는 것이며, 우리가 비난하는 불의에 우리를 맡기지 않는 것이 중요하다는 설명이다. 그는 사악한 권력자 몇 명이 지배하는 정부 때문에 평화주의자들이 파괴적인 일에 휘말린다고 말한다.

소로의 말대로 전제 군주제에서 입헌 군주제로, 입헌 군주제에서 민주주의로의 발전은 개인을 진정으로 존중하는 방향으로 나아갔기에 소로는 독자에게 여러 가지 질문을 던지며 책을 마무리한다. 우리와 같이 민주주의 체제하의 나라에서 살면서 생각해 볼 만한 가치 있는 질문들에 대해 곰곰이 생각해 보게 하는 책, 헨리 데이비드 소로의 시민불복종이다.

요약

월든의 저자의 다른 책

하루 동안 쓴 시민불복종

민주주의란 무엇일까

[100자평] 죽음의 죽음

죽음의 죽음
호세 코르데이로.데이비드 우드 지음, 박영숙 옮김 / 교보문고(단행본) / 2023년 6월

죽음의 죽음

노화를 넘어 죽음을 정복하라

바로 지금, 이 혁명에 동참하라

죽음의 죽음

죽음의 죽음
호세 코르데이로.데이비드 우드 지음, 박영숙 옮김 / 교보문고(단행본) / 2023년 6월

굉장히 흥미로운 책이 아닐 수 없다.

모든 생물과 생명은 시작과 끝이 있게 마련인데, 이 책은 과감히 우리 인류는 죽음마저도 정복할 수 있음을 강하게 주장한다.

 

감히 '신'의 영역에서 '과학'의 영역으로 간 생명의 비밀에 대해 이야기하는 책,

호세 코르데이로와 데이비드 우드의 죽음의 죽음이다.

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이 책은 공동저자로 호세 코르데이로는 MIT에서 공학을 전공했고, 워싱턴 DC에 있는 조지타운 대학교에서 경제학을 공부했으며, 프랑스의 인시아드에서 경영학을, 베네수엘라의 시몬 볼리바르 대학교에서 과학을 공부했다고 한다. 그는 10권 이상의 책을 출간했으며 BBC, CNN, 디스커버리 채널 및 히스토리 채널을 포함한 다양한 국제 미디어에 출연했으며 시그마 사이 및 타우 베타 파이의 명예 회원으로 장수와 수명 연장에 관한 연구를 촉진한 공로로 인스티투토 유러피오로부터 스페인 건강상을 비롯한 여러 상을 수상했다고 소개한다.

또한 데이비드 우드는 미래학자이자 분석가로 활동하고 있으며 비영리 네트워크 런던 퓨처리스트를 이끌고 기술 진보 및 미래를 주제로 한 250개 이상의 공개 행사를 주재했으며, 2009년에 T3의 '기술 분야에서 가장 영향력 있는 100인' 목록에 포함되었다고 한다. 우드는 케임브리지 대학교에서 수학 석사 학위를, 웨스트민스터 대학교에서 과학 명예박사 학위를 받았따고 소개한다.

인공지능, 줄기세포 치료, 텔로미어의 발견, 크리스퍼를 이용한 유전자 치료, 냉동 보존 기술 등 기하급수적인 기술의 발전이 의료 혁명을 이끌고 있으며 인류는 역사상 처음으로 인체의 노화를 되돌리고 예방할 수 있는 현실적인 기회를 맞이하고 있다고 이야기하며 이 책에서 저자들은 노화를 질병으로 분류해야 한다고 강조하며, 치료 방법을 찾을 수 있는 증거를 제시한다고 밝힌다.

서문을 통해 노화는 날씨와 마찬가지로 국가나 민족적 경계와 관련이 없으며 노화가 인류의 각 집단에 미치는 영향은 동등하지만 노화에도 불균형이 존재한다는 많은 이야기가 있다고 하는데, 노화는 다른 어떤 것보다도 많은 사람을 사망에 이르게 하며 그 수가 약 70% 이상을 차지한다고 한다. 대부분의 죽음은 당사자인 노인과 사랑하는 사람들 모두에게 말할 수 없이 큰 고통을 준다고 한다.

전 세계적으로 이미 65세 이상 인구가 5세 미만의 인구보다 더 많으며, 이러한 추세는 계속될 것이라고 한다. 또한 일본과 러시아에서 이미 일어나고 있는 것처럼, 많은 나라에서 인구가 감소하기 시작할 것이며 영국의 권위 있는 건강 학술지에 실린 새로운 연구에 따르면, 중국의 인구는 2100년까지 약 7억 3,200만 명으로 지금의 절반까지 감소할 수 있으며 다른 나라들도 인구의 급격한 감소가 예상된다고 한다. 이제 고령화가 얼마나 많은 비용을 야기하는지, 그리고 노화를 방지함으로써 얼마나 절약할 수 있을지 생각해 보자고 제안하며 새로운 아이디어로 '장수 배당금'계획의 아이디어 중 일부라고 소개하기에 흥미롭게 책을 읽기 시작했다.

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

책은 1장 생명이 유한한가에 관한 문제부터 마지막 9장 미래는 우리가 원하는 방향으로 간다까지 총 9개의 장으로 구성되어 있으며 책은 약 400페이지에 달하는 분량이다.

육체적 불멸의 과학적 가능성과 윤리적 옹호는 인류의 가장 커다란 도전이며 최초의 호모 사피엔스 사피엔스가 등장한 이래 불로장생은 항상 인류의 가장 간절한 꿈이었지만, 오늘날까지 그 불멸의 꿈을 실현할 수 이는 기술은 아직 없으며 아이들조차 노화가 나쁘고, 죽음은 누군가와 그 가족에게 일어날 수 있는 가장 끔찍한 손실이라는 사실을 알고 있다고 전한다. 우리는 우리가 마지막 필멸의 세대와 첫 번째 불멸의 세대 사이에 살고 있다는 것을 알아야 하며 당신은 어디에 속하고 싶은지에 대해 당신이 아무리 나이가 들었어도, 노화와 죽음에 맞서는 이 혁명에 동참할 것을 권한다고 설명한다.

책을 정리하며 우리 생애에 수명이 극적으로 늘어날 중요한 기회가 분명히 있지만 다만 그것은 확정적인 게 아니라, 예상보다 훨씬 더 오래 걸릴 수 있으며 우리가 각자의 분야에서 할 수 있는 일을 더 적극적으로 해내야 하기에 낭비할 시간이 없고 유명한 인용문이 말했듯이 '우리가 아니면 누가, 지금이 아니라면 언제 할 수 있을까?'라고 독자들에게 질문하며 책을 마무리한다.

요약

죽음의 죽음

노화를 넘어 죽음을 정복하라

바로 지금, 이 혁명에 동참하라

[100자평] 심플 라이프

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

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