단순해지는 연습

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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단순해지는 연습

단순해지는 연습

저자

임태환

출판

모모북스

발매

2024.11.20.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #단순해지는연습 #임태환 #모모북스

생각이 많아도 너무 많은 당신에게

저자인 임태환 작가는 마케터로 일하고 있으며 글이라는 가장 고전적인 방식으로 사람의 마음을 뺏는 방법에 관심이 생겨 책을 한 권 썼고 YBM 커리어 캠퍼스에서 카피라이팅 강사로 활동하기도 했다고 본인을 소개하고 있다.

책은 챕터 1 왜 우리는 복잡하게 사는 걸까로 시작해 마지막 챕터 6 고수 편 - 단순함은 고도의 복잡함이다까지 전체 6개의 장 270페이지에 달하는 분량으로 이루어져 있다.

프롤로그를 통해 저자는 이 책은 트렌디한 미니멀 라이프 방법론을 전달하지 않는다며 단순함이 주는 효율성과 집중을 통해서 내 삶을 어떻게 개선할 수 있을지가 방범이라며 스타일만 쫓지 않고 그를 통한 개인의 성장론에 관한 책이라고 소개한다.

저자의 설명에 따르면 아리스토텔레스는 오직 일하지 않는 사람만이 행복할 수 있다고 했다며 제정 로마 시대에는 성인 남자의 20퍼센트가 일을 하지 않았다면서 그들 스스로 일하지 않는 삶을 꽤 뿌듯하게 여긴 듯하다고, 그 시간에 사색을 하고 여가를 즐겼다고 설명한다.

고대 그리스와 달리, 일의 성격이 바뀌게 된 것은 지금으로부터 약 200년 전이라며 13세기까지 일은 사람이나 가축이 했는데 증기 기관이 개발되고 전기가 발명되면서 노동 방식이 바뀌게 되었고 2차 세계 대전 이후의 미국 직장은 따분했지만 높은 보수와 안정된 생활을 주었다는 것이다.

특히 인상 깊었던 대목은, 우리는 자기 착취의 늪에 빠져 증가한 업무량의 부담을 느낀다면서 부담 중 하나가 멀티태스킹으로 현대 사회에서 멀티태스킹 능력이 없다면 살아가기가 힘들다는 것이다.

저자는 책을 통해 다양한 예시와 책 그리고 문장 등을 인용하는데, 허먼 멜빌의 단편 소설 필경사 바틀비에서 바틀비의 말 '안 하는 편을 선호하겠다'인 'I would prefer not to'를 예로 든다. 결국 하지 않음을 선택하는 건 무언가를 하는 것보다 어렵고, 해야 함을 선택하는 것은 긍정을 긍정하는 것이지만 하지 않음을 선택하는 것은 부정을 긍정하는 것이기 때문에 자신의 삶에서 부정을 이룩한다는 것은 가장 핵심적이고 중요한 실존적 선택일 수밖에 없을 것이라 정리한다.

책을 읽다 보니 흥미롭고 재미있는 내용들로 쓰였음을 알 수 있다.

처음에는 가볍게 시작하는듯했으나 일과 삶에 대한 진지한 고민과 고찰 그리고 다양한 콘텐츠들을 통해 주제에 접근하는 방법과 방식이 신선하면서도 무게감 있게 책을 읽어볼 수 있었다.

삶에 대한 다양한 고민과 질문을 던져준 책, 단순해지는 연습이다.

요약

일의 의미

다양한 근거와 자료

삶에 대한 연습

[100자평] 부부상담 잘하기

부부상담 잘하기 - 협력적 부부상담을 위한 실전가이드
데이비드 트레드웨이 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 4월

부부 가족치료가

장기적인 관계

부부 상담의 시작

부부상담 잘하기

부부상담 잘하기 - 협력적 부부상담을 위한 실전가이드
데이비드 트레드웨이 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 4월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

접기/펴기

부부상담 잘하기

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #힐링윙즈 #부부상담 #부부관계 #책 #추천 #심리학 #상담 #심리상담 #부부상담사 #이혼 #외도 #별거 #부부관계도움되는책

저자인 David C. Treadway는 저명한 부부가족치료사이자 슈퍼바이저라며 지난 40년 동안 미국 전역에 워크숍과 교육을 제공하며 부부 상담사들을 훈련해 왔으며, 4권의 책과 30개 이상의 논문을 집필했고 가족의 의사소통에 관한 라디오 프로그램을 진행했다고 소개한다.

부부 상담의 판도를 바꾼다!

제1장 오래된 부부가 일반적으로 직면하는 도전들로 시작해 제15장 우리의 소명까지 전체 15개의 장 약 220페이지에 달하는 분량으로 쓰여졌다.

머리말을 통해 저자의 말을 살펴보면, 본인 직원의 본질은 결혼 생활을 구조하는 것이 아니라 부부의 각 구성원이 '선택한' 삶을 찾을 수 있도록 돕는 것이라고 믿으며 관계를 유지하는데 따르는 복잡성과 타협을 받아들이거나 이혼의 결과와 어려움에 직면하도록 돕는 것이라고 전한다.

부부 상담은 너무 많은 문제와 너무 부족한 시간으로 인해 쉽게 수령에 빠질 수 있다며 미해결된 문제가 부정적인 파급을 관계 전반에 영향을 끼치는 것을 막는 동안, 관계의 일부 영역에서 발전을 이루도록 돕는 것은 쉽지 않다는 것이다.

그럼에도 모든 이론과 모델을 고려하고, 모든 기술을 적용한 후 내담자에게 제공할 수 있는 가장 좋은 것은 깊은 온정으로 내담자가 수치임 없이 갈망, 두려움, 결점 있는 인간성을 공유할 수 있는 양육적 안식처가 되어주는 것이라고 말한다.

흥미로운 내용 중 하나로 신경과학에 대해 설명하는데, 신경과학은 인류 초기부터 노래, 시, 예술, 음악에서 이상화되어 온 '사랑에 빠진'경험이 코카인이나 엑스터시와 같은 약물이 만들어 내는 고조된 희열 상태와 유사하다는 사실을 밝혔다고 한다.

가장 눈길이 갔던 대목 중 하나는 바로 장기적인 관계로 가는 성공의 열쇠를 다루는 부분이었는데, 부부는 결혼을 유지하든 이혼하든 실행 가능한 그들만의 길을 찾아야 한다면서 좋은 상담의 핵심은 내담자가 부부 담화의 측면 중 습관적으로 일어나는 해롭고 자멸적인 상호작용 패턴을 바꾸는 것이라며 부부의 자존감과 유능감, 감사와 즐거움을 강화하는 효과적이고 양육적인 상호작용 패턴을 만들어 가는 것이 필수적이라고 강조한다.

사실 부부 상담에 대한 전문가를 만나는 것도 처음이고 그와 관련한 이야기를 담은 책을 만나본 경험도 처음이라 상당히 흥미롭게 읽었다.

부부문제는 부부 당사자들만이 알겠지만, 이러한 분야에도 엄연히 전문가가 존재하고 전문가의 도움을 통해 해결이 어렵거나 대화가 필요한 순간에 도움을 받을 수 있다는 점을 이 책을 통해서 알 수 있었다.

요약

부부 가족치료가

장기적인 관계

부부 상담의 시작

[100자평] 영혼이 물질을 만났을 때

영혼이 물질을 만났을 때 - 융 분석심리학적 모래놀이치료의 두 가지 적용 : 개인과 사회
에바 패티스 조자 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 8월

융 정신분석가 그룹

모래놀이

한 분야에 진심인 책

영혼이 물질을 만났을때

영혼이 물질을 만났을 때 - 융 분석심리학적 모래놀이치료의 두 가지 적용 : 개인과 사회
에바 패티스 조자 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 8월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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영혼이 물질을 만났을때

영혼이 물질을 만났을 때

저자

에바 패티스 조자

출판

힐링윙즈

발매

2024.08.30.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #힐링윙즈 #모래놀이 #모래놀이상담 #모래놀이치료 #책 #가이드북 #사례집 #심리학 #분석심리 #칼융 #심리상담 #ISST #국제모래놀이

저자인 에바 패티스 조자는 국제융분석가이자 국제 모래놀이치료사로 이탈리아 밀라노에서 개인 클리닉을 운영하고 있으며 그녀는 국제 표현모래작업협회를 설립하고 융 분석과 모래놀이 치료 교육을 제공하며 유럽 아시아, 라틴 아메리카 아프리카에서 표현모래작업 프로젝트를 개최해왔다고 소개한다.

자기를 조절하는 힘을 발휘하는 놀라운 능력과 결단력이다.

책은 제1장 자기에 대한 놀라움과 경이로움으로 시작해 마지막 제8장 우크라이나 전쟁 지역의 표현 모래 작업 프로젝트까지 전체 8개의 장 약 260페이지로 이루어져 있다.

저자는 들어가며 장을 통해 지난 15년 동안 취약한 환경에 처한 아동을 위한 표현적 모래놀이 방법을 구축한 8개국 출신의 융 정신분석가 그룹이라며 신뢰할 수 있는 환경에서 미니어처 세계를 만들 수 있는 기회를 제공하면, 아이들의 창의성이 얼마나 큰 치료 효과를 발휘할 수 있는지 경험해 왔다고 소개한다.

또한 머리말을 통해 저자는 이 책에서 20년에 걸쳐 개발한 두 가지 모래놀이 적용 방식을 소개할 것이라며 이 두 가지 방식은 각기 다른 대상 집단을 위한 것이라며 동일한 기본 원리를 두 가지 다른 방향으로 확장한 것이라고 정의한다.

저자의 설명에 따르면, 다른 치료적 접근과 비교되는 모래놀이만의 뚜렷한 이점이 있다며 내담자 대부분은 모래를 만진 후 몇 분 이내에 자신에 대한 놀라움과 경이로움을 발견했다면서 처음 모래를 접촉하는 순간 예상치 못했던 감각, 잊고 있던 마음의 상태, 시각적 이미지와 연관된 새로운 생각과 움직임이 떠오른다는 것이다.

이것은 순환의 과정이고 내면과 외부 세계, 신체와 정시 사이, 일반적으로 말해서 정신과 물질 사이에 매우 미묘하면서 지속적이고 구체적인 대화가 일어나고 있는 것이라고 정의한다.

모래 실험의 다양한 상담법을 사진과 자세한 설명을 곁들여 설명해 주고 있어 모래놀이를 통한 다채로운 내담과 상담이 가능하다는 점을 설명하는 대목도 인상적이다.

사실 이 책을 통해 모래놀이라는 것이 있다는 개념조차 처음 접할 수 있었다. 게다가 융 정신분석 기법을 활용한다는 점에서 단순 놀이라고 부르기엔 너무나도 깊이 있고 오랜 기간 동안 경험을 축적해왔음도 알 수 있었다.

기회가 된다면 모래놀이를 경험해 볼 수 있다면 좋겠지만, 이번 책을 계기로 여러 가지 상담법과 정신분석학 기법이 있다는 것을 알게 되어 기쁘다.

요약

융 정신분석가 그룹

모래놀이

한 분야에 진심인 책