공리주의 : 행복철학

공리주의 - 행복 철학 ㅣ 문예 인문클래식
존 스튜어트 밀 지음, 박홍규 옮김 / 문예출판사 / 2026년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

공리주의: 행복 철학

존 스튜어트 밀2026문예출판사

사회생활을 하며 사람 사이에 치이다 보면, 가끔은 내가 지키려는 선이나 도덕적 가치가 대체 어디서 오는 건지 멍해질 때가 있어요. 마흔 줄에 들어서니 단순히 착하게 살라는 말보다는, 왜 그렇게 살아야 하는지에 대한 근본적인 이유가 더 간절해지더라고요. 그런 고민이 깊어지던 차에 존 스튜어트 밀의 공리주의를 다시 꺼내 들었는데, 그가 서두에서 말한 도덕의 기초라고 하는 풀기 어려운 문제라는 표현이 제 마음의 짐을 그대로 대변해 주는 것 같았어요.

우리는 흔히 양심이나 직관 같은 도덕 감각이 우리를 바른길로 인도할 거라 믿잖아요. 저도 그랬거든요. 하지만 밀은 도덕감각론의 한계를 날카롭게 지적하며, 단순히 타고난 감각에만 의존해서는 복잡한 세상의 갈등을 해결할 수 없다고 말해요. 이 대목을 읽으면서 직장 생활 중 겪었던 수많은 선택의 순간들이 떠올랐어요. 각자의 도덕적 직관이 충돌할 때, 우리는 결국 무엇을 기준으로 삼아야 할지 늘 막막했으니까요.

밀이 제시하는 학문과 제일원리의 관계는 제가 세상을 보는 관점을 완전히 바꿔놓았어요. 모든 학문에 기초가 되는 원리가 있듯, 우리 삶의 도덕에도 단단한 뿌리가 필요하다는 논리는 매우 설득력이 있었거든요. 단순히 다수가 행복하면 장땡이라는 식의 얄팍한 해석이 아니라, 질적인 쾌락과 인간의 품격을 고민하는 그의 문장들을 따라가다 보면 마음 한구석이 묵직해지는 걸 느껴요. 보도자료에나 나올 법한 뻔한 철학 강의가 아니라, 한 인간이 평생을 바쳐 고민한 흔적이 고스란히 전해져서 더 그랬나 봐요.

책장을 덮으면서 저 스스로에게 물어봤어요. 나는 지금껏 어떤 원칙으로 내 삶을 지탱해 왔는지 말이에요. 막연한 선의에 기대어 살기엔 세상이 너무나 복잡해졌지만, 밀의 철학은 그 혼란 속에서도 붙잡을 수 있는 튼튼한 밧줄 하나를 내려준 기분이었어요. 도덕이라는 게 고리타분한 옛날이야기가 아니라, 지금 당장 내 곁의 사람들과 어떻게 더 나은 행복을 만들어갈지 고민하는 아주 치열한 삶의 기술이라는 사실을 이제야 조금 알 것 같아요.

철학이라는 높은 벽 앞에서 망설였던 분들이라면, 밀이 건네는 이 진솔한 논쟁에 꼭 한번 동참해 보셨으면 좋겠어요. 논리적인 완결성도 훌륭하지만, 그 안에 담긴 인간에 대한 깊은 애정이 읽는 내내 지친 마음을 다독여주는 묘한 경험을 하실 수 있을 거예요.

요약

삶의 기술, 인간에 대한 깊은 애정, 더 나은 행복

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[100자평] 상체 리셋

상체 리셋 - 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴
사가와 유카 지음, 성시야 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

#다정한태도 #있어야할자리 #하루의긴장

상체 리셋

상체 리셋 - 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴
사가와 유카 지음, 성시야 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

상체 리셋

사가와 유카2026포레스트북스

어느덧 마흔을 넘기고 보니, 거울 앞에 선 제 모습이 참 낯설게 느껴질 때가 많았어요. 사회생활의 훈장이라 생각하며 버틴 굽은 어깨와 툭 튀어나온 뒷목은 어떤 옷을 입어도 태가 나지 않게 만들었죠. 사실 저도 나름대로 노력을 안 해본 건 아니에요. 근육이라도 붙으면 좀 나아질까 싶어 퇴근 후 녹초가 된 몸을 이끌고 헬스장에서 무거운 덤벨을 들어 올리기도 했거든요. 하지만 비뚤어진 자세로 억지로 힘을 쓰다 보니 오히려 엉뚱한 곳에 통증만 생기고, 몸은 점점 더 뻣뻣하게 굳어가는 한계에 부딪혔던 것 같아요.

그러다 만난 사가와 유카의 상체 리셋은 제게 큰 충격이자 위안이었어요. 체중이 1그램도 줄지 않아도 겉모습은 거짓말처럼 달라진다는 그 말이, 처음에는 반신반의하게 들렸거든요. 그런데 책을 따라 굳어있던 쇄골 라인을 만져보고 막힌 림프를 풀어주다 보니 깨달았습니다. 그동안 저는 내 몸을 가꾸려 했던 게 아니라, 이미 지칠 대로 지친 몸을 더 가혹하게 몰아세우고만 있었다는 사실을요.

이 책의 가장 큰 매력은 친절함이었어요. 글보다는 큼직한 사진들이 지면을 가득 채우고 있어서, 운동과는 거리가 멀었던 저 같은 사람도 거실 바닥에 책을 펼쳐두고 바로바로 따라 하기 좋았거든요. 특히 견갑골 주변을 자극하며 깊은 호흡을 들이마실 때, 오랫동안 잊고 지냈던 상체의 가벼움이 느껴지며 묘한 해방감까지 들더라고요. 억지로 근육을 키워 몸을 만드는 게 아니라, 원래 내 몸이 있어야 할 자리를 찾아주는 것만으로도 사람이 이렇게 생기 있어 보일 수 있다는 게 참 신기했어요.

이제는 퇴근 후 무작정 헬스장으로 뛰어가기보다, 잠시 숨을 고르며 이 책이 알려준 동작들로 하루의 긴장을 털어내곤 해요. 펴진 어깨만큼이나 마음의 여유도 조금씩 생겨나는 기분이랄까요. 지금 이 순간에도 꽉 끼는 셔츠 단추를 원망하며 무거운 몸을 이끌고 있을 동료들에게 말해주고 싶어요. 당신의 몸은 잘못이 없다고, 그저 잠시 길을 잃었을 뿐이니 이제는 부드럽게 리셋해 줄 시간이라고 말이죠. 화려한 테크닉보다 중요한 건 내 몸을 대하는 다정한 태도라는 걸, 이 책 덕분에 비로소 배웠습니다.

요약

#다정한태도 #있어야할자리 #하루의긴장

#상체리셋 #사가와유카 #포레스트북스 #운동법 #기적의루틴 #기적의운동법 #아름다운상체만들기 #상체리셋

[100자평] 내면의 밤

내면의 밤
니콜라 드모랑 지음, 이나래 옮김 / 청담출판사 / 2025년 12월

타인의 그늘, 나의 연약함, 마음의 밤

내면의 밤

내면의 밤
니콜라 드모랑 지음, 이나래 옮김 / 청담출판사 / 2025년 12월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

내면의 밤

니콜라 드모랑2025청담출판사

어느덧 마흔을 넘기며 깨달은 점이 하나 있다면, 우리의 마음은 결코 잔잔한 호수일 수 없다는 사실이에요. 때로는 이유 없는 흥분에 들뜨다가도, 어느 순간 걷잡을 수 없는 우울의 늪으로 침잠하곤 하죠. 니콜라 드모랑의 내면의 밤을 덮으며 제가 가장 먼저 느낀 건, 그 지독한 감정의 파동이 비단 저만의 전유물은 아니었다는 안도감이었어요.

양극성 장애라는 결코 가볍지 않은 주제를 다루고 있지만, 저자는 이를 의학적인 용어로 분석하려 들지 않아요. 대신 자신이 통과해온 고독한 루틴들을 담담하게 고백하죠. 사회생활을 하며 가면을 써야 하는 우리네 40대 남성들에게, 저자가 겪은 심리적 고립감은 낯선 병명이 아니라 익숙한 통증처럼 다가왔어요. 아침에 눈을 뜨는 것조차 버거운 우울의 무게와, 세상 모든 일을 해낼 수 있을 것만 같은 위험한 고양감 사이에서 그가 붙잡은 것은 결국 아주 사소한 일상의 반복들이었죠.

저는 이 책을 읽으며 제 일상을 돌아보게 됐어요. 감정의 파고가 높게 일렁일 때, 우리는 대단한 해결책을 찾으려 애쓰지만 사실 우리를 구원하는 건 매일 마시는 커피 한 잔, 정해진 시간에 걷는 산책길 같은 고독한 루틴들이더라고요. 저자가 말하는 치유는 완벽한 회복이 아니라, 자신의 내면에 밤이 찾아왔음을 인정하고 그 어둠 속에서도 무너지지 않을 자신만의 리듬을 찾는 과정이었어요.

무엇보다 가슴에 남았던 지점은 연대에 대한 이야기였어요. 고독은 혼자 삭이는 것이라 믿어왔던 제게, 저자는 자신의 아픔을 솔직하게 꺼내놓음으로써 오히려 타인과 연결될 수 있다는 역설적인 위로를 건네주었죠. 사회적 지위나 역할 아래 숨겨두었던 나의 연약함을 직면하는 순간, 비로소 타인의 그늘도 보이기 시작한다는 통찰이 참 아프면서도 따뜻하게 다가왔답니다.

책장 곳곳에 묻어나는 저자의 솔직한 고통의 흔적들은, 매끄럽게 포장된 홍보 문구보다 훨씬 강력한 힘을 발휘하네요. 마음의 감기보다 깊은, 마음의 밤을 지나는 모든 분들에게 이 책은 조용한 등불이 되어줄 것 같아요. 지금 나의 마음이 예전 같지 않아 당황스러운 분들이라면, 이 책을 통해 자신의 내면을 조금 더 다정하게 안아주는 시간을 가지셨으면 좋겠어요.

요약

타인의 그늘, 나의 연약함, 마음의 밤